FIT PLUS-Vượt giới hạn-Khoẻ hơn mỗi ngày

Đừng chờ có động lực rồi mới tập.

Hãy tập trước…
Động lực sẽ đến sau.

Mỗi buổi tập là một bước gần hơn đến phiên bản khỏe mạnh, tự tin và hạnh phúc hơn của chính mình.

Nếu bạn ở Đống Đa, mình luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn.

📍 88 Trần Quang Diệu – Đống Đa
📍A4 Nam Đồng - Đống Đa

Mẹ bỉm ở Đống Đa: Muốn giảm mỡ bụng?

Đừng vội áp dụng thêm một phương pháp nào trước khi đọc bài viết này.

Nếu chị là một mẹ bỉm ở Đống đa đang lo lắng vì vòng bụng sau sinh, đã thử nhiều cách nhưng vẫn chưa thấy sự thay đổi như mong muốn thì bài viết này dành cho chị.

Có phải chị đã từng:

Nhịn ăn để giảm cân?
Uống các loại nước detox?
Cắt hoàn toàn tinh bột?
Nịt bụng nhiều giờ mỗi ngày?
Tập theo các video trên mạng nhưng không duy trì được?
Thử nhiều sản phẩm với hy vọng lấy lại vóc dáng nhanh hơn?

Nhưng rồi...

Vòng bụng vẫn còn. Quần áo vẫn chật hơn trước. Mỗi lần soi gương lại thấy mình thiếu tự tin.

Thực tế, nhiều mẹ bỉm rất kiên trì, nhưng phương pháp áp dụng chưa thật sự phù hợp với cơ thể sau sinh.

Sau sinh, cơ thể người phụ nữ cần có thời gian phục hồi. Việc ăn quá ít hoặc tập luyện quá sức có thể khiến cơ thể mất khối cơ, giảm mức tiêu hao năng lượng và khó duy trì kết quả lâu dài. Vì vậy, mục tiêu nên hướng đến là giảm mỡ, đồng thời duy trì cơ bắp và sức khỏe tổng thể.

Tại FitCaree, chúng tôi lựa chọn cách tiếp cận nhẹ nhàng và khoa học hơn:

💚 Xây dựng kế hoạch dinh dưỡng phù hợp với từng người.

💚 Kết hợp cardio và tập kháng lực khoảng 45 phút mỗi buổi.

💚 Điều chỉnh lộ trình theo quỹ thời gian của mẹ bỉm.

💚 Đồng hành và theo dõi để giúp chị hình thành thói quen vận động bền vững.

Mỗi người sẽ có tốc độ thay đổi khác nhau, nhưng khi áp dụng phương pháp phù hợp và duy trì đều đặn, việc cải thiện vóc dáng sau sinh hoàn toàn có thể đạt được.

💌 Nếu chị là mẹ bỉm ở Đống đa và muốn tìm hiểu cách xây dựng chế độ ăn uống, luyện tập phù hợp sau sinh, hãy bình luận "MẸ BỈM".

Hằng sẽ gửi tặng chị lộ trình tham khảo 7 ngày hỗ trợ giảm mỡ bụng dành cho mẹ bỉm, hoàn toàn miễn phí.

Mỗi bức ảnh đều có một câu chuyện… ❤️

Có người bắt đầu với chiếc bụng lớn.
Có người tự ti vì vóc dáng.
Có người đau lưng, mỏi gối, ngại soi gương.
Có người nghĩ rằng: “Chắc mình không thay đổi được nữa…”

Nhưng rồi họ vẫn quyết định bắt đầu.

Không phải vì muốn trở thành người hoàn hảo.

Mà vì muốn khỏe hơn mỗi ngày.

Từng buổi tập.
Từng bữa ăn được điều chỉnh.
Từng thói quen nhỏ được duy trì.

Và rồi… điều thay đổi không chỉ là vóc dáng.

✨ Tự tin hơn.
✨ Khỏe mạnh hơn.
✨ Yêu bản thân hơn.

Không có phép màu nào cả.
Chỉ có sự kiên trì mỗi ngày.

Nếu hôm nay bạn vẫn đang phân vân…
Hãy nhớ rằng:

Một tháng sau, ba tháng sau hay một năm sau sẽ đến.
Điều khác biệt là bạn chọn bắt đầu ngay hôm nay hay tiếp tục chờ đợi.

❤️ Chúc tất cả mọi người luôn có đủ sức khỏe để chăm sóc bản thân và những người mình yêu thương.
A4 tập thể nam đồng
88 Trần Quang Diệu
KDT HÀ PHONG - MÊ LINH
FIT PLUS-Vượt giới hạn-Khoẻ hơn mỗi ngày
Nguyễn Thu Hằng

Một căn bếp…
Nhưng không chỉ để nấu ăn.

Một nơi mà mỗi món ăn đều bắt đầu từ sự quan tâm đến sức khỏe.
Một nơi mình hy vọng sẽ giúp những người bận rộn vẫn có thể ăn ngon, ăn đủ chất mỗi ngày.

Tên của nó là…

🌿 BẾP CHẠM

Chạm vào bữa ăn.
Chạm vào sức khỏe.
Và hy vọng… sẽ chạm được đến trái tim của nhiều người.

Mọi thứ đang dần hoàn thiện từng chút một.

Nếu bạn cũng đang chờ một địa chỉ có những bữa ăn được chuẩn bị bằng cả sự tận tâm…
Thì hãy đợi mình thêm một chút nhé!

Sắp gặp rồi. ❤️

Mỗi buổi tối, thay vì ngồi xem điện thoại hay tivi, các con có thể dành 45 phút để vận động, vui chơi và rèn luyện thể chất cùng bạn bè.

FitPlus Nam Đồng mở CLB Thể lực Thiếu nhi dành cho trẻ từ 7 - 15 tuổi.

🌱 Vận động đều đặn
🌱 Rèn luyện sự tự tin
🌱 Hình thành thói quen sinh hoạt lành mạnh
🌱 Hỗ trợ phát triển thể chất phù hợp với lứa tuổi

🕢 Thời gian: 19h30 - 20h15
📅 Thứ 2 - Thứ 4 - Thứ 6

💰 Học phí: 299.000đ/tháng

📍FITCAREE 235
KDT Hà Phong
( Mai SUZU)

📞 0984 067 286

Phụ huynh quan tâm có thể nhắn tin hoặc gọi điện để cho con tham gia buổi trải nghiệm đầu tiên.