Pace Kickboxing & Fitness Tô Ngọc Vân

YOUR GOALS REQUIRE THE RIGHT PARTNERS

Một mục tiêu lớn luôn cần những người dẫn đường có đủ năng lực và sự kiên định. Tại Pace Kickboxing, đội ngũ PT là sự bảo chứng cho tính kỷ luật, sự an toàn và hiệu quả tối đa trong từng giờ tập.

Dịch vụ: Personal Training cao cấp (1 kèm 1).
Định vị: Không gian riêng tư, tối ưu hóa thể trạng thượng lưu.

Bắt đầu hành trình bứt phá cùng những chuyên gia hàng đầu.

nhắn tin để nhận ngay ưu đãi tập 1:1 cùng HLV

ELEVATE YOUR GAME.

At Pace Kickboxing & Fitness, we believe in quality over quantity. A dedicated space in the heart of To Ngoc Van for those who seek professional coaching in a refined, private environment. Whether you are an expat looking for a global community or a local professional aiming for excellence, the ring is yours.

NÂNG TẦM ĐẲNG CẤP.

Tại Pace, chúng tôi ưu tiên chất lượng hơn số lượng. Một không gian tận tâm ngay lòng Tô Ngọc Vân dành cho những ai tìm kiếm sự hướng dẫn chuyên nghiệp trong một môi trường tinh tế và riêng tư. Dù bạn là người nước ngoài tìm kiếm một cộng đồng quốc tế hay một chuyên gia muốn chinh phục những tầm cao mới, sàn đấu này là dành cho bạn.

• 1-on-1 Personalized Coaching
• International Training Environment
• High-End Facilities

Direct message to book your first trial session.

Pace kickboxing & Fitness Pace Kickboxing & Fitness Tô Ngọc Vân

Sự tự tin đến từ từng cú đánh 😎

Khi bạn biết mình có thể:
Đấm mạnh.
Đá chuẩn.
Di chuyển linh hoạt.

Bạn bắt đầu tự tin hơn – không chỉ trong phòng tập, mà cả ngoài đời.

Cách bạn đứng.
Cách bạn nhìn.
Cách bạn đối diện vấn đề.

Tất cả đều thay đổi.

Kickboxing không chỉ rèn cơ thể,
Nó rèn cả khí chất.

____________________________
PACE Kickboxing & Fitness
🏠 Cơ sở 1 : số 3 Tô Ngọc Vân, Tây Hồ, Hà Nội
🏠 Cơ sở 2: Khu S2, Tầng 1, Chung cư N04B-T1 Ngoại Giao Đoàn, Xuân Đỉnh, Hà Nội
☎️ Hotline: 0982302836
🕰 Time: 6AM-10PM

Thanh thiếu niên bây giờ không thiếu năng lượng… chỉ thiếu chỗ để xả đúng cách 💥
Và boxing chính là câu trả lời.

Không chỉ là đấm – mà là học cách kiểm soát bản thân.
Không chỉ là tập – mà là rèn kỷ luật mỗi ngày.

🥊 Tập boxing giúp:
• Xả stress cực mạnh sau giờ học
• Tăng phản xạ, nhanh nhạy hơn rõ rệt
• Tự tin hơn, dám đối diện với áp lực

Tuổi trẻ không chỉ để “nghĩ”, mà là để “hành động”.
Đeo găng vào – và bắt đầu thay đổi 💪

____________________________
PACE Kickboxing & Fitness
🏠 Cơ sở 1 : số 3 Tô Ngọc Vân, Tây Hồ, Hà Nội
🏠 Cơ sở 2: Khu S2, Tầng 1, Chung cư N04B-T1 Ngoại Giao Đoàn, Xuân Đỉnh, Hà Nội
☎️ Hotline: 0982302836
🕰 Time: 6AM-10PM

ĐỪNG ĐỢI CÓ ĐỘNG LỰC – HÃY BẮT ĐẦU TRƯỚC

Nhiều người nói:
“Có động lực rồi mình sẽ tập”

👉 Sai rồi!

🔥 Tập trước → mới có động lực
🔥 Tập rồi → mới thấy thích
🔥 Tập đều → mới thấy nghiện

👉 Đừng suy nghĩ quá nhiều
👉 Chỉ cần bắt đầu

🥊 Vì phiên bản mạnh mẽ hơn của bạn… đang chờ ở phía trước

____________________________
PACE Kickboxing & Fitness
🏠 Cơ sở 1 : 52/52 Tô Ngọc Vân, Tây Hồ, Hà Nội (bên cạnh nhà hàng Sawadee Thai)
🏠 Cơ sở 2: Khu S2, Tầng 1, Chung cư N04B-T1 Ngoại Giao Đoàn, Xuân Đỉnh, Hà Nội
☎️ Hotline: 0982302836
🕰 Time: 6AM-10PM

🥊 Kỹ thuật đá chân – nền tảng tạo nên sức mạnh và tốc độ

Đừng nghĩ đá chỉ là dùng lực!
Một cú đá chuẩn cần sự kết hợp của: thăng bằng – xoay hông – điểm chạm chính xác.

👉 Tập đúng kỹ thuật giúp:
• Tăng lực đá mà không tốn sức
• Cải thiện phản xạ & tốc độ ra đòn
• Hạn chế chấn thương khi luyện tập

Kiên trì từng cú đá nhỏ, bạn sẽ thấy sự khác biệt lớn theo thời gian 💥

PACE Kickboxing & Fitness
🏠 Cơ sở 1 : 83 Xuân Diệu, Hà Nội
🏠 Cơ sở 2: Tầng 1, Toà Land Mark ,Chung cư N04B-T1 Ngoại Giao Đoàn, Hà Nội
☎️ Hotline: 0982302836

🔥 Kỹ thuật đá chân trong Kickboxing – yếu tố quyết định hiệu quả đòn đánh 🔥

Đá chân không chỉ đơn thuần là vung lực, mà là sự phối hợp chuẩn xác giữa:
✔️ Trục xoay (pivot) của chân trụ để tối ưu biên độ và lực
✔️ Xoay hông (hip rotation) nhằm truyền lực từ thân người xuống đòn đá
✔️ Kiểm soát core giúp giữ thăng bằng và ổn định tư thế
✔️ Điểm tiếp xúc (impact point) chuẩn xác để tăng hiệu quả sát thương và hạn chế chấn thương

💡 Trong tập luyện, cần ưu tiên:
• Kỹ thuật chuẩn trước khi tăng lực và tốc độ
• Kiểm soát nhịp thở (exhale khi ra đòn)
• Thu chân nhanh (retraction) để tránh phản đòn

🎯 Một cú đá hiệu quả = đúng kỹ thuật + đúng thời điểm + kiểm soát tốt cơ thể

⸻

PACE Kickboxing & Fitness
🏠 Cơ sở 1 : 83 Xuân Diệu, Hà Nội
🏠 Cơ sở 2: Tầng 1, Toà Land Mark ,Chung cư N04B-T1 Ngoại Giao Đoàn, Hà Nội
☎️ Hotline: 0982302836

🔥 RÈN LUYỆN THỂ LỰC – SẴN SÀNG ĐÓN HÈ 🔥

Đừng để mùa hè đến rồi mới bắt đầu 💪
Hãy chuẩn bị ngay từ hôm nay:
🥊 Đốt mỡ – siết dáng – tăng sức bền
💪 Nâng cao thể lực – cải thiện sức khỏe
🔥 Giải tỏa stress – nâng cao tinh thần

Mỗi buổi tập là một bước tiến gần hơn tới phiên bản mạnh mẽ và tự tin nhất của bạn 😎

⸻

PACE Kickboxing & Fitness
🏠 Cơ sở 1 : 83 Xuân Diệu, Hà Nội
🏠 Cơ sở 2: Tầng 1, Toà Land Mark ,Chung cư N04B-T1 Ngoại Giao Đoàn, Hà Nội
☎️ Hotline: 0982302836

🥊 Bắt đầu từ những đòn cơ bản – Jab, Cross, Hook, Kick…
Không cần quá nhanh, không cần quá mạnh
👉 Quan trọng là đúng kỹ thuật – đúng form – đúng nhịp

💪 Mỗi buổi tập là một lần hoàn thiện bản thân
Từng cú đấm chuẩn hơn – từng cú đá chắc hơn
🔥 Tích lũy từng chút, tiến bộ mỗi ngày

⏳ Kiên trì với nền tảng = Sức mạnh lâu dài

PACE Kickboxing & Fitness
🏠 Cơ sở 1 : 83 Xuân Diệu, Hà Nội
🏠 Cơ sở 2: Tầng 1, Toà Land Mark ,Chung cư N04B-T1 Ngoại Giao Đoàn, Hà Nội
☎️ Hotline: 0982302836

Học thật – không vội vàng 🥊
Chậm mà chắc – mỗi buổi đều tiến bộ 💪
Bắt đầu từ đòn cơ bản – xây nền vững 🔥

Từng cú đấm, từng bước di chuyển đều được chỉnh kỹ ✨
Tập đúng từ đầu để mạnh lên bền vững mỗi ngày 🚀

PACE Kickboxing & Fitness
🏠 Cơ sở 1 : 83 Xuân Diệu, Hà Nội
🏠 Cơ sở 2: Tầng 1, Toà Land Mark ,Chung cư N04B-T1 Ngoại Giao Đoàn, Hà Nội
☎️ Hotline: 0982302836