Hanoi CrossTraining

Do tình hình dịch Covid còn khá căng thẳng nên Hanoi Crosstraining sẽ chưa công bố ngay địa điểm mới nhé các bạn ơi. Tuy vậy thì thay vì tập luyện trực tiếp thì team mình vẫn dạy movements, strength & conditioning, mobility,... dưới hình thức online training nhé cả nhà. Mọi chi tiết xin vui lòng inbox page nha. Chúc cả nhà mạnh khỏe và an toàn đi qua mùa dịch 😤

We start a new class for women.
The goal is to learn basic skill based on Jiu Jitsu, and to know some self defenses.
Can you do it??

Lớp cộng đồng sẽ tạm thời nghỉ một buổi vào ngày mai 13/12 và sẽ trở lại vào tuần sau nhé mọi người 😀

TOP BROTHER AND BONOBO FIRST TIME #1:
19.12.2020, 18:00: Ground Fighting - IBJJF Sub Only with 1 round * 6 minutes
*Register :
Contact page or contact Công Phạm https://www.facebook.com/profile.php?id=100010108421504

*Free for each fighter accompanied by one cornerman.

*Free for Top brother and Bonobo members!

Thank you!
==========================
SỰ KIỆN ĐẦU TIÊN #1 tại Top brother và Bonobo:
*Nội dung bao gồm:
19.12.2020, 18:00: Ground Fighting - luật IBJJF Sub Only, 1 hiệp * 6 phút

*Đăng ký :
Nhắn tin trực tiếp cho page hoặc liên hệ cho Phạm Công https://www.facebook.com/profile.php?id=100010108421504

*Miễn phí đối với 1 võ sĩ đi kèm 1 cornerman.
*Miễn phí cho thành viên Top brother và Bonobo!
Trân trọng!
Chú ý: ghi rõ thông tin cân nặng, thời gian tập luyện và tên CLB khi đăng ký

[Thông báo] Lớp cộng đồng sáng mai (Cn 22/11) sẽ diễn ra như thường lệ vào lúc 10h30 với chủ đề cải thiện độ linh hoạt và khả năng vận động thân đươi. Hẹn gặp các bạn vào sáng mai nhé ^^

Ngày mai, chủ nhật 15/11, lớp cộng đồng Community Class vẫn sẽ diễn ra như thường lệ với chủ đề Solid Shoulder tập trung vào cách cải thiện chức năng cũng như làm khỏe vai trong các chuyển động hàng ngày cũng như với các mục tiêu riêng biệt. Hẹn gặp các bạn vào 10h30 sáng mai tại Hanoi Crosstraining nhé ^^

[Thông báo] Sáng mai (chủ nhật 8/11), lớp cộng đồng sẽ diễn ra như thường lệ lúc 10h30 với chủ đề movement games & mobility dưới sự giảng dạy của anh Chris (Chiêu) người Thụy Điển. Hẹn gặp mọi người vào sáng mai nhé ^^