BGym Club - Dương Đình Hội

🏋️‍♂️🌟 Phòng tập Bgym Club chi nhánh Dương Đình Hội đã chính thức chuyển đến địa chỉ mới: 93A Dương Đình Hội, Phường Phước Long B, TP Thủ Đức. 🌟🏋️‍♀️
Hy vọng địa điểm mới sẽ mang lại trải nghiệm tốt hơn và thuận tiện cho quý khách.
🌐💪 Mọi thông tin chi tiết về địa chỉ mới, giờ mở cửa và các dịch vụ khác sẽ được cung cấp tại quầy hoặc trực tuyến trên trang Facebook của chúng tôi.
💙💪 Chân thành cảm ơn sự ủng hộ lâu dài của quý khách!

🎉 Chúng tôi có đầy đủ các sản phẩm bổ sung cho bạn tại BGym Club 💪
🏠 101 Dương Đình Hội, Phước Long B, Tp Thủ Đức.
📞 0933 177 638
Mở cửa MỖI NGÀY!

🎉 𝐓𝐚̣ đ𝐨̛𝐧 𝐥𝐚̀ 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 𝐜𝐮̣ 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐥𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 𝐥𝐢𝐧𝐡 𝐡𝐨𝐚̣𝐭 𝐯𝐚̀ 𝐡𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐪𝐮𝐚̉, 𝐜𝐨́ 𝐭𝐡𝐞̂̉ đ𝐮̛𝐚 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐥𝐮̛̣𝐜 𝐜𝐮̉𝐚 𝐛𝐚̣𝐧 𝐥𝐞̂𝐧 𝐭𝐚̂̀𝐦 𝐜𝐚𝐨 𝐦𝐨̛́𝐢. ❤️
Với tạ đơn, bạn có thể tự do thực hiện nhiều bài tập nhắm vào các nhóm cơ khác nhau, khiến chúng trở thành sự lựa chọn tuyệt vời cho các bài tập toàn thân hoặc tập luyện một nhóm cơ cụ thể. Cho dù bạn đang hướng đến việc tăng cường sức khỏe, cải thiện cơ bắp, hay tăng thể lực toàn diện thì tạ đơn luôn mang đến những điều tuyệt vời. Tạ đơn kích hoạt các cơ bụng, đặc biệt là cơ bụng chính để duy trì sự cân bằng và ổn định của bạn trong quá trình tập luyện, cho phép bạn tập luyện một cách tự nhiên và linh hoạt hơn so với các máy tập cố định. Từ các bài tập tổng hợp như gập bắp chân và bước chân đến các động tác mục tiêu như cơ bắp tay và đẩy vai, tạ đơn luôn mang lại hiệu quả rõ rệt, thúc đẩy sự phát triển cơ bắp và giúp bạn đạt được mục tiêu về thể hình.
👉 𝑳𝒂̂́𝒚 𝒎𝒐̣̂𝒕 𝒄𝒂̣̆𝒑 𝒕𝒂̣ 𝒗𝒂̀ 𝒕𝒓𝒂̉𝒊 𝒏𝒈𝒉𝒊𝒆̣̂𝒎 𝒏𝒉𝒖̛̃𝒏𝒈 𝒍𝒐̛̣𝒊 𝒊́𝒄𝒉 𝒕𝒖𝒚𝒆̣̂𝒕 𝒗𝒐̛̀𝒊 𝒎𝒂̀ 𝒄𝒉𝒖́𝒏𝒈 𝒎𝒂𝒏𝒈 𝒍𝒂̣𝒊 𝒄𝒉𝒐 𝒕𝒉𝒐́𝒊 𝒒𝒖𝒆𝒏 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒍𝒖𝒚𝒆̣̂𝒏 𝒄𝒖̉𝒂 𝒃𝒂̣𝒏. 𝑺𝒂̆̃𝒏 𝒔𝒂̀𝒏𝒈 𝒏𝒂̂𝒏𝒈 𝒕𝒂̣ đ𝒆̂̉ 𝒔𝒂̆𝒏 𝒄𝒉𝒂̆́𝒄 𝒉𝒐̛𝒏, 𝒗𝒂̀ 𝒕𝒉𝒂𝒚 đ𝒐̂̉𝒊 𝒄𝒐̛ 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒄𝒖̉𝒂 𝒃𝒂̣𝒏!
💪 BGym Club.
🏠 101 Dương Đình Hội, Phước Long B, Tp Thủ Đức.
📞 0933 177 638
Mở cửa MỖI NGÀY!

❤️ "Động lực là điều giúp bạn bắt đầu. Thói quen là điều giữ bạn tiếp tục." ❤️

!! 𝐍𝐇𝐔̛̃𝐍𝐆 Đ𝐈𝐄̂̀𝐔 𝐁𝐀̣𝐍 𝐂𝐇𝐔̛𝐀 𝐁𝐈𝐄̂́𝐓 !! ❤️❤️❤️❤️❤️
1. Mỡ không đổ mồ hôi, thứ bạn đổ mồ hôi là nước.
2. Cơ bụng không có được bằng cách gập bụng mỗi ngày 1000 cái, mà phải kết hợp với chế độ ăn uống.
3. Mông và chân không tiến triển nhanh hơn khi tập luyện mỗi ngày, chỉ cần tập 2 hoặc 3 ngày một tuần và nghỉ ít nhất 2 ngày để cơ bắp phục hồi.
4. Cơ bắp phục hồi trong thời gian nghỉ ngơi, nếu bạn không ngủ đủ giấc sẽ không có sự phục hồi.
5. Không quan trọng bạn tập thể dục bao nhiêu giờ, nếu bạn không có một kế hoạch ăn uống phù hợp với mục tiêu và nhu cầu của bạn, bạn sẽ không bao giờ đạt được những mục tiêu đó.
6. Không ăn sáng hoặc không ăn tối sẽ KHÔNG GIÚP BẠN GIẢM CÂN NHANH HƠN, miễn là bạn duy trì giảm lượng calo, bạn sẽ đạt được mục tiêu giảm cân.
7. Thay đổi không xảy ra chỉ trong một đêm.
8. Vòng 1 không thay đổi vì nó chỉ là mỡ, không phải là cơ bắp. Do đó, nó sẽ giảm đi khi tỷ lệ mỡ trong cơ thể giảm.
9. Khi bạn tập luyện, bạn sẽ tiết ra hormone endorphin, dopamine, serotonin, giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn, cười nhiều hơn và quan trọng nhất là bạn đang chăm sóc cơ thể và sức khỏe của mình, do đó bạn sẽ sống lâu hơn.
--------------------------------------
Mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ: 0933.177.638 (Mr Khánh)
🏠101 Dương Đình Hội, Phường Phước Long B, TP Thủ Đức, TPHCM.
- Fanpage: https://www.facebook.com/Pgymclub
🏠326 Hoàng Hữu Nam, Phường Long Thạnh Mỹ, Tp Thủ Đức, TPHCM.
- Fanpage: https://www.facebook.com/bgymfitgroup
Đừng quên nhấn like và theo dõi fanpage để cập nhật những thông tin mới nhất từ CLB.

❤️ Đ𝒐̂̉ 𝒎𝒐̂̀ 𝒉𝒐̂𝒊 𝒄𝒐́ 𝒍𝒂̀𝒎 𝒃𝒂̣𝒏 𝒈𝒊𝒂̉𝒎 𝒄𝒂̂𝒏 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈?
🌟 Điều này đã lan truyền trong phòng tập thể dục suốt nhiều năm, tiếc là nó không đúng. Mồ hôi là nước: việc ra mồ hôi có lợi cho sức khỏe, nhưng nó không chắc chắn giúp giảm cân. Nếu không thì chỉ cần ngồi trong phòng xông hơi vài giờ là đủ để giảm mỡ thừa, nhưng điều này không xảy ra. 😎
🌟 Trong quá trình tập luyện, các bạn không nên mặc quần áo nặng nề hoặc áo thun cao su hay mặc đồ nào cũng được. Điều này không chỉ làm da không thở được mà còn ngăn nước bay hơi. Trong thời gian dài, nó có thể gây hại cho lỗ chân lông và sức khỏe da. Ngoài ra, việc giảm cân do đổ mồ hôi là tạm thời và sẽ được hấp thụ ngay khi bạn uống thêm nước.
🌟 Tóm lại, chỉ ra mồ hôi mà không có bất kỳ hành động nào khác là không hữu ích, nhưng tập luyện đúng cách để đốt cháy nhiều calo thông qua việc đổ mồ hôi mới thật sự CÓ ÍCH cho giảm cân.
--------------------------------------
Mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ: 0933.177.638 (Mr Khánh)
🏠 101 Dương Đình Hội, Phường Phước Long B, TP Thủ Đức, TPHCM.
- Fanpage: https://www.facebook.com/Pgymclub
🏠 326 Hoàng Hữu Nam, Phường Long Thạnh Mỹ, Tp Thủ Đức, TPHCM.
- Fanpage: https://www.facebook.com/bgymfitgroup
Đừng quên nhấn like và theo dõi fanpage để cập nhật những thông tin mới nhất từ CLB.

"Thời điểm tốt nhất để làm một việc gì đó là thời điểm đã qua, thời điểm tốt nhì là hiện tại" vì vậy đừng trì hoãn nữa, hãy bắt đầu hành trình chinh phục bản thân đi các bạn.
Tập luyện rèn cho mình tính kỷ luật và sự cố gắng trong từng bài tập. Cảm giác (dù nhỏ thôi) chinh phục được từng Rep trong bài Bench hoặc Squat cũng giúp giảm stress rất nhiều.
--------------------------------------
Mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ: 0933.177.638 (Mr Khánh)
🏠93A Dương Đình Hội, Phường Phước Long B, TP Thủ Đức, TPHCM.
- Fanpage: https://www.facebook.com/Pgymclub
🏠326 Hoàng Hữu Nam, Phường Long Thạnh Mỹ, Tp Thủ Đức, TPHCM.
- Fanpage: https://www.facebook.com/bgymfitgroup
Đừng quên nhấn like và theo dõi fanpage để cập nhật những thông tin mới nhất từ CLB.

✨️❤️BẢNG GIÁ CÁC GÓI TẬP TẠI CLB BGYM - 93A DƯƠNG ĐÌNH HỘI, P. PHƯỚC LONG B, TP THỦ ĐỨC .
- Gói 01 tháng: 350.000 VND
- Gói 03 tháng: 900.000 VND
- Gói 06 tháng: 1.600.000 VND
- Gói 12 tháng: 3.000.000 VND
Gói buổi : 40.000 VND
👍Được bảo lưu gói tập, hoặc chuyển đổi gói tập cho người khác.
👍 Không chèo kéo, ràng buộc hợp đồng
👍 Mức giá cực ưu đãi, phù hợp cho mọi đối tượng
👍 Có gói PT với hệ thống máy tập chất lượng cao, nhập khẩu
👍 Không gian tập luyện rộng rãi
👍 Giữ xe miễn phí và sử dụng tủ đồ cá nhân miễn phí.
>> INBOX ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN THÊM

QUAN NIỆM SAI LẦM KHI TẬP GYM: "MUỐN ĐẸP PHẦN NÀO, CHỈ TẬP PHẦN ĐÓ"
💪 Rất nhiều người cho rằng muốn đẹp phần nào thì tập phần đó. Thực tế, đó lại là cách tập trái khoa học mà các huấn luyện viên hay chuyên gia không bao giờ khuyên bạn.
💪 Các bài tập luôn có tác động chặt chẽ tới nhau vì các phần trong cơ thể đều có liên kết với nhau. Bạn tập bài squat cho chân và mông, nhưng đồng thời cũng có tác dụng vào bụng; bạn tập hít đất cho bụng lên múi thì đồng thời bắp tay và vai cũng được hưởng "lây".
💪 Cứ 3 ngày tập các bài chuyên biệt thì nên có 1 ngày tập Cardio/HIIT vừa để cơ thể thư giãn, vừa để vận động toàn thân.
💪 Nên có ít nhất 1 ngày nghỉ và 1 ngày với cường độ nhẹ/ thư giãn để cơ thể không bị nhờn với các bài tập. Dù bạn có tập liên tục cơ bụng trong 2 tuần, chưa chắc đã có hiệu quả bằng cô nàng chỉ tập 6 ngày/tuần và luôn dành 1 ngày để tập nhẹ nhàng giúp cơ thể hồi phục.
--------------------------------------
Mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ: Mr Khánh 0933.177.638.
🏠 101 Dương Đình Hội, Phường Phước Long B, TP Thủ Đức, TPHCM.
- Fanpage: https://www.facebook.com/Pgymclub
🏠 326 Hoàng Hữu Nam, Phường Long Thạnh Mỹ, Tp Thủ Đức, TPHCM.
- Fanpage: https://www.facebook.com/bgymfitgroup
Đừng quên nhấn like và theo dõi fanpage để cập nhật những thông tin mới nhất từ CLB.

🔥🔥🔥 ** 𝗛𝗢𝗧 𝗛𝗢𝗧 𝗛𝗢𝗧 **🔥🔥🔥
CHỈ 200K / THÁNG
𝐂𝐇𝐔̛𝐎̛𝐍𝐆 𝐓𝐑𝐈̀𝐍𝐇 𝐊𝐇𝐔𝐘𝐄̂́𝐍 𝐌𝐀̃𝐈 𝐌𝐔̛̀𝐍𝐆 ĐẠI LỄ 30/4 - 1/5
Nhân dịp 30/4 -1/5 sắp đến BGYM FITNESS có chương trình siêu khuyến mãi 𝐆𝐈𝐀̉𝐌 50% gói tập còn 200k/tháng
♦ Chương trình áp dụng:
👉Dành cho khung giờ vàng *
👉 Dành cho khách hàng mới và khách hàng cũ đăng ký lại.
👉 Chỉ áp dụng 1 tháng
👉 Chương trình áp dụng từ ngày 1/4-1/5

🌹Mong đây là món quà ý nghĩa dành cho quý hội viên và các bạn nhân sự kiện đặc biệt này. BGYM kính chúc quý khách hàng và gia đình thật nhiều sức khỏe ❤❤❤
👉 Mọi thắc mắc vui lòng inbox vào page hoặc gọi vào số hotline để được tư vấn
♦Trang thiết bị được nhập khẩu đa dạng: impluse,Lifefitness,Cybex...
♦️ Tập luyện tại không gian rộng lớn, thoáng mát.
♦ Bãi xe rộng rãi, giữ xe miễn phí,
♦️ Đội ngũ HLV giàu kinh nghiệm, nhiệt tình, chuyên nghiệp.
✊ Còn chần chờ gì nữa hãy đến BGYM CLUB tham quan và tập luyện ngay bạn nhé!
BGYM MAKE THE BEST YOUR LIFE
--------------------------------------
☎ Hotline: 0933177638 để được tư vấn và đăng ký gói tập
🏠 101 Dương Đình Hội, Phường Phước Long B, TP Thủ Đức, TPHCM.
- Fanpage: https://www.facebook.com/Pgymclub
Đừng quên nhấn like và theo dõi fanpage để cập nhật những thông tin mới nhất từ CLB.