Chăm sóc sức khỏe phụ khoa

Những tư thế yoga giúp bạn giải tỏa stress, mệt mỏi
-----------------------
Stress, căng thẳng kéo dài là vấn đề phổ biến trong đời sống hiện đại. Chỉ 15 phút thư giãn với một số tư thế, bài tập yoga giảm stress sau đây sẽ giúp bạn kiểm soát căng thẳng lo âu một cách tự nhiên

2. Dấu hiệu vιÊm ρһụ kһоа phổ biến nhất
Theo thống kê có đến 80% phụ nữ Việt vιÊm пһιễm ρһụ kһоа trong độ tuổi ѕιпһ ѕảп . Trong đó vιÊm âm Ðạо là căn bệnh phổ biến nhất, xảy ra ở cả người đã và chưa ԛuап һệ tὶпһ Ԁụс. 𝖵ιÊm âm Ðạо là tình trạng âm Ðạо вị vιÊm пһιễm, thường dẫn đến tιết Ԁịсһ bất thường, пɡứа һоặс Ðаu rát.

Tác dụng của cây nhọ nồi đối với sức khỏe
-----------------------------------------
👉 Cây nhọ nồi có vị chua, ngọt thanh nên được sử dụng để thanh nhiệt, chống đau, chống viêm, giảm sưng tấy, trị mẩn ngứa, xuất huyết dạ dày…
👉 Trong cỏ mực có chứa chất tanin có tác dụng làm giảm thời gian đông máu nên được dùng để cầm máu, chữa chảy máu cam. Thành phần Saponin có tác dụng làm giảm lượng Cholesterol trong máu, phòng ngừa và điều trị ung thư, tốt cho xương khớp và hệ miễn dịch. xương khớp và hệ miễn dịc
👉 Nhóm chất Flavonoids có khả năng làm chậm quá trình oxy hóa, làm đen tóc và bền thành mạch nên được sử dụng trong các bài thuốc điều trị tắc nghẽn mạch máu, cao huyết áp… Các thành phần có trong cây nhọ nồi có thể chữa các bệnh như mát máu, chữa nhiệt miệng, tiêu chảy, huyết áp cao, chữa đau dạ dày, tiêu chảy, làm đen tóc…
👉 Công dụng phổ biến nhất của cây nhọ nồi được dân gian ta thường xuyên áp dụng là giúp cầm máu, chữa mề đay, giúp thanh nhiệt giải độc và chữa tiêu chảy. Với nhiều công dụng như vậy, cây nhọ nồi được sử dụng như một loại dược liệu trong các bài thuốc dân gian và Đông y, sử dụng cho hầu hết mọi đối tượng. Đặc biệt, cỏ mực có vị ngọt thanh, không có bất cứ tác hại nào nên không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của người dùng.

🔻1 Ly nước chanh mỗi ngày giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh tật. Bổ sung ngay bạn nhé

TRỒNG RAU SẠCH TẠI NHÀ, LIỆU CÓ SẠCH?
--------------------------
Nhiều gia đình hiện nay thường lo ngại rau mua ngoài chợ có thuốc bảo vệ thực vật vượt mức cho phép, gây nguy hại đến sức khỏe nên cố gắng tự trồng rau sạch tại nhà.
Tuy nhiên, vì chăm sóc sai cách, nên rau sạch, thực chất lại không sạch.
Nguyên nhân khiến rau bẩn có nhiều lý do:
🥦Thứ nhất, nhiều gia đình sử dụng phân chưa ủ kỹ để bón rau hoặc nước tiểu của gia đình để mang bón rau.
Trong phân chưa ủ kỹ có thể chứa rất nhiều vi khuẩn, trong đó có vi khuẩn E.Coli gây ra bệnh đường ruột, trứng giun sán,... nếu bón rau mà chưa đủ thời gian để chúng phân hủy, người ăn vào bỗng dưng lại rước thêm vi khuẩn, giun sán vào chính cơ thể mình.
🥦Thứ 2, nhiều gia đình trồng rau tại vị trí đất ô nhiễm như gần khu sản xuất hóa chất, khu rác thải, kênh mương nước thải khiến rau hấp thu những kim loại nặng và hóa chất.
🥦Thứ 3, sử dụng nước chứa kim loại nặng hoặc nhiễm hóa chất để tưới rau cũng là một con đường nguy hiểm cho rau.
🥦Thứ 4, người trồng bón quá nhiều phân khiến rau không thể hấp thu hết, dẫn tới thừa chất, thừa đạm, khi con người tiêu hóa phải sẽ rất nguy hiểm.
Nếu muốn trồng rau sạch, bạn cần lưu ý chọn nguồn dất, nước, phân bón và giống sạch, nếu không có kinh nghiệm, bạn có thể mua rau tại các siêu thị hoặc cơ sở chuyên trồng rau sạch, được kiểm định để đảm bảo an toàn.

♻2. Đồ chiên rán
Nhiều chuyên gia dinh dưỡng gọi đồ chiên rán là món ăn vặt có thể gây khó tiêu hóa và dễ sản sinh nhiều chất gây ung thư. Đối với nữ giới, việc ăn đồ chiên rán trong thời kỳ này có thể làm tăng tiết bã nhờn, khiến mao mạch da giãn nở, từ đó gây mụn trứng cá, viêm nang lông.

🔰2. Sữa
Như chúng ta đã biết, sữa là một thức uống tốt cho sức khỏe bởi nó chứa nhiều chất dinh dưỡng như canxi, vitamin B12, protein, nhưng cũng là một trong những lý do khiến bạn gặp vấn đề về tiêu hóa trong một vài trường hợp. Nếu bạn đang bị các vấn đề về tiêu hóa thì sữa có thể làm cho tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn.
Trẻ sơ sinh, trẻ mới biết đi và trẻ em đặc biệt có nguy cơ mắc bệnh do nhạy cảm với các protein, được gọi là casein có trong sữa bò. Nó cũng có khả năng gây ra các tác động có hại với vi khuẩn có trong ruột nếu bạn không dung nạp lactose. Những người bị tình trạng này rất dễ bị tiêu chảy hoặc nôn mửa sau khi ăn sữa. Nhưng những triệu chứng này cũng dẫn đến mất nước và đây là lý do chính gây táo bón.

🔻1. Cà rốt
Giàu vitamin A, cà rốt là một trong những loại rau mùa đông lành mạnh và linh hoạt nhất. Nó chứa ít calo và giàu chất xơ giúp bạn no lâu hơn. Có rất nhiều cách để đưa loại rau tuyệt vời này vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Loại rau củ này cũng chứa nhiều vitamin B, B2, B3, C, D, E, K và beta-carotene.
Ngoài ra, sử dụng cà rốt trong chế độ ăn uống cũng góp phần tăng cường thị lực, làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa bệnh tim, đồng thời giúp da, tóc và móng khỏe mạnh hơn.