LA’S YOGA- An trú trong tỉnh thức

LA’S YOGA- An trú trong tỉnh thức Phòng tập được tạo ra từ chất liệu Bình An & Bình Yên.

YOGA CÔNG TY
YOGA TẠI NHÀ
YOGA CÁ NHÂN 1:1 ; NHÓM 3-5 HV
YOGA BẦU- PHỤC HỒI SAU SINH
PHỤC HỒI BẰNG LIỆU PHÁP TỰ NHIÊN
HỖ TRỢ LIỆU PHÁP CHUÔNG XOAY_ REIKI

Dùng hơi thở để kiểm soát thân tâm…LA’S YOGA- An trú trong tỉnh thức
07/09/2026

Dùng hơi thở để kiểm soát thân tâm…
LA’S YOGA- An trú trong tỉnh thức

🎂 LA’S YOGA TRÒN 4 TUỔI – ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT THÁNG 9 🎉Ngày 05/09 là sinh nhật La’s Yoga 🥰Nhân dịp đặc biệt này, trung tâm g...
05/09/2026

🎂 LA’S YOGA TRÒN 4 TUỔI – ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT THÁNG 9 🎉

Ngày 05/09 là sinh nhật La’s Yoga 🥰
Nhân dịp đặc biệt này, trung tâm gửi tặng các anh chị học viên ƯU ĐÃI GIẢM 20% học phí khi đăng ký gói từ 3 tháng trở lên.

✨ GÓI 3 THÁNG
✨ GÓI 6 THÁNG

🎁 Thời gian đăng ký – đóng học phí – nhận quà ưu đãi ngày 8-9-10/9

Một lời cảm ơn thật dễ thương từ La’s Yoga gửi đến những học viên đã luôn đồng hành cùng trung tâm trong suốt những năm qua 💚

🥰 Cùng nhau tập luyện, khỏe hơn và yêu thương cơ thể mình nhiều hơn nhé!

La’s Yoga – cùng nhau khỏe đẹp & bình an nha 💚

🌿 BUỔI HỖ TRỢ YOGA KẾT HỢP GỐI ẤM VÀ CHUÔNG XOAY 1:1Một buổi tập nhẹ nhàng, dành riêng cho cơ thể của bạn vào những ngày...
28/08/2026

🌿 BUỔI HỖ TRỢ YOGA KẾT HỢP GỐI ẤM VÀ CHUÔNG XOAY 1:1
Một buổi tập nhẹ nhàng, dành riêng cho cơ thể của bạn vào những ngày làm mệt, cần chăm sóc bên trong cơ thể thì buổi trị liệu yoga này phù hợp với bạn.
Tập chậm lại một chút, thở sâu hơn một chút và để cơ thể được nghỉ ngơi nhiều hơn

📍 La’s Yoga – 10 Đ. Phổ Quang, P. Tân Sơn Hòa, TP.HCM
Hotline/zalo : 0366886659

💌 Inbox để đặt lịch 1:1 nhé. Số lượng nhận hv trong tuần có hạn để đảm bảo buổi tập chỉnh chu và hiệu quả

🌿 CHIÊU SINH LỚP YOGA THÁNG 9 – LA’S YOGA 🌿Tháng 9 này, nếu bạn đang muốn bắt đầu tập Yoga, tìm lại sự dẻo dai, khỏe mạn...
27/08/2026

🌿 CHIÊU SINH LỚP YOGA THÁNG 9 – LA’S YOGA 🌿

Tháng 9 này, nếu bạn đang muốn bắt đầu tập Yoga, tìm lại sự dẻo dai, khỏe mạnh và sẵn sàng cho những buổi tiệc gần cuối năm với body săn chắc — La’s Yoga chờ bạn đến trải nghiệm 🧘🏻‍♀️🤎

✨ LỚP CĂN BẢN – DÀNH CHO NGƯỜI MỚI
🕕 6:00 | Thứ 2 – 4 – 6
🌙 18:30 | Thứ 2 – 4 – 6

✨ CỘNG ĐỒNG YOGA
6:00 | 8:00 | 12:00 | 17:30 | 18:30

🎁 ƯU ĐÃI THÁNG 9
• Đăng ký 2 người – giảm 10% học phí
• Tặng quà tri ân dành cho học viên đăng ký trong chương trình

Không cần phải thật dẻo mới bắt đầu Yoga.
Chỉ cần bạn muốn chăm sóc cơ thể và dành cho mình một khoảng thời gian thật nhẹ nhàng mỗi ngày. 🌿

🤎 Cùng nhau bắt đầu – cùng nhau khỏe đẹp.

📍 LA’S YOGA
10 Đ. Phổ Quang, P. Tân Sơn Hòa, TP. Hồ Chí Minh
📞 0366 886 659
💌 Inbox La’s Yoga để được tư vấn lớp phù hợp và giữ chỗ tháng 9 nhé!

📍 LAS Yoga & Sound Healing🏡 10A Phổ Quang, phường Tân Sơn Hòa, TP. Hồ Chí Minh(Cách Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM kho...
26/08/2026

📍 LAS Yoga & Sound Healing
🏡 10A Phổ Quang, phường Tân Sơn Hòa, TP. Hồ Chí Minh
(Cách Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM khoảng 100m, cùng bên đường)
📞 Hotline/Zalo: 0366 886 659

Đừng ngại dùng dụng cụ! Trong Yoga, việc sử dụng dây hỗ trợ không phải là "yếu", mà là sự lắng nghe và trân trọng cơ thể...
25/08/2026

Đừng ngại dùng dụng cụ! Trong Yoga, việc sử dụng dây hỗ trợ không phải là "yếu", mà là sự lắng nghe và trân trọng cơ thể mình một cách thông thái nhất.

📍 LA's YOGA - An trú trong tỉnh thức
Địa chỉ: Số 10 Tân Sơn Hòa, Phường Tân Sơn Hòa, Quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh (cách Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh 100m cùng chiều)
Hotline/Zalo: 036.688.6659
Inbox ngay để nhận lịch tập & đăng ký trải nghiệm!

Hơi Thở Và Prana: Chiếc Chìa Khóa Vàng Khơi Nguồn Năng Lượng Sống"Khi hơi thở chuyển động, tâm trí sẽ chuyển động. Khi h...
21/08/2026

Hơi Thở Và Prana: Chiếc Chìa Khóa Vàng Khơi Nguồn Năng Lượng Sống

"Khi hơi thở chuyển động, tâm trí sẽ chuyển động. Khi hơi thở tĩnh lặng, tâm trí sẽ tĩnh lặng, và người yogi sẽ đạt được sự trường thọ và an yên. Do đó, hãy học cách kiểm soát hơi thở."
Swami Sivananda (Phúc lạc Thánh thiện)

Theo đại sư Sivananda, phần lớn chúng ta chỉ đang "thở nông" một kiểu thở ngắn ở vùng ngực, vốn là hệ quả của lối sống vội vã và căng thẳng. Kiểu thở này khiến cơ thể luôn ở trong trạng thái phòng thủ, mệt mỏi và làm tiêu hao năng lượng sống. Thực hành Pranayama (Kiểm soát hơi thở) chính là cách chúng ta lấy lại quyền làm chủ nguồn năng lượng bên trong mình.
🌟 Sợi Dây Mật Thiết Giữa Hơi Thở Và Tâm Trí
Trong Phúc lạc Thánh thiện, bậc thầy chỉ ra một quy luật tâm linh bất biến: Hơi thở và Tâm trí là hai mặt của một đồng xu.
Khi bạn tức giận hay lo lắng, hơi thở sẽ gấp gáp và hỗn loạn.
Ngược lại, khi bạn chủ động điều hòa hơi thở trở nên sâu, chậm và đều đặn, tâm trí đang dậy sóng cũng sẽ tự động dịu lại như mặt hồ phẳng lặng.
Bằng cách kiểm soát hơi thở, bạn không chỉ làm sạch các dòng chảy năng lượng (Nadis) trong cơ thể, mà còn trực tiếp thiết lập một bộ lọc cho tâm thức, giúp xua tan những suy nghĩ tiêu cực, sợ hãi hay bất an.
🧘‍♂️ Đưa Tâm Trí Về Trạng Thái "An Trú"
Khi thực hành thở có ý thức, mỗi hơi hít vào không chỉ mang theo oxy, mà là đang tích tụ Prana sinh lực của vũ trụ để nuôi dưỡng từng tế bào, mang lại sự tươi trẻ và sức sống tinh khôi. Mỗi hơi thở ra là một tiến trình buông bỏ: buông bỏ độc tố thể chất, buông bỏ những gánh nặng tâm lý và những ký ức không còn phục vụ cho hiện tại.
Triết lý của Ngài nhắc nhở chúng ta: Hãy thở như cách một đứa trẻ thở bụng phồng lên khi hít vào, xẹp lại khi thở ra. Đó là hơi thở nguyên bản của sự sống, nơi mọi lo toan nhường chỗ cho sự an trú trọn vẹn trong tỉnh thức.

☘️ LA’s yoga - An trú trong tỉnh thức - Sound Bath Healing
📍 Địa chỉ: Số 10, Phường Tân Sơn Hòa, Quận Tân Bình (Cách bệnh viện Tâm Anh 100m, cùng bên)
📞 Hotline: 036.688.6659

KHI NÀO BẠN SẼ ĐƯỢC TẬP TRỒNG CHUỐI 🤸‍♀️Để đảm bảo an toàn cho bạn thì chúng ta nên bắt đầu tập khi cơ thể đã có nền tản...
17/08/2026

KHI NÀO BẠN SẼ ĐƯỢC TẬP TRỒNG CHUỐI 🤸‍♀️

Để đảm bảo an toàn cho bạn thì chúng ta nên bắt đầu tập khi cơ thể đã có nền tảng tốt về sức mạnh cổ tay, vai và cơ bụng, đồng thời có khả năng kiểm soát cơ thể khi thực hiện các tư thế đảo ngược cơ bản . Dựa trên sức khoẻ của mỗi người thì thời gian sẽ khác nhau và sẽ chống chỉ định cho người bị vấn đề về cổ .

Đừng vội tập chỉ vì muốn chinh phục tư thế này. Hãy xây dựng nền tảng từ từ, tập đúng kỹ thuật và luôn lắng nghe cơ thể. Khi đủ khỏe và kiểm soát tốt, trồng chuối sẽ trở nên an toàn và thú vị hơn nhé 🌿
—————-

📍 LAS Yoga & Sound Healing
🏡 10A Phổ Quang, phường Tân Sơn Hòa, TP. Hồ Chí Minh
(Cách Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM khoảng 100m, cùng bên đường)
📞 Hotline/Zalo: 0366 886 659

🧘‍♀️ CHIÊU SINH CÁC LỚP YOGA THÁNG 8 🧘‍♂️Tháng mới, mục tiêu sức khỏe mới! Lịch học tháng 8 tại trung tâm đã sẵn sàng vớ...
14/08/2026

🧘‍♀️ CHIÊU SINH CÁC LỚP YOGA THÁNG 8 🧘‍♂️
Tháng mới, mục tiêu sức khỏe mới! Lịch học tháng 8 tại trung tâm đã sẵn sàng với đầy đủ các khung giờ phù hợp cho mọi nhu cầu:
🌱 Yoga Căn Bản (Cho người mới):
6:00 (Thứ 3 - 5 - 7)
18:30 (Thứ 2 - 4 - 6)
🔥 Yoga Trung Cấp:
Khung giờ: 6:00 | 8:00 | 12:00 | 17:30 | 18:30
🤰 Yoga Bầu:
9:00 (Thứ 3 - Thứ 5)
👫 Yoga Nam & Nữ:
19:30 (Thứ 2 - 4 - 6)
📩 Đăng ký ngay: Nhắn tin trực tiếp cho Page để được tư vấn lớp học phù hợp và giữ chỗ sớm nhất!

—————-

📍 LAS Yoga & Sound Healing
🏡 10A Phổ Quang, phường Tân Sơn Hòa, TP. Hồ Chí Minh
(Cách Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM khoảng 100m, cùng bên đường)
📞 Hotline/Zalo: 0366 886 659

Chào Ngày Mới Rực Rỡ: Tại Sao Yoga Buổi Sáng Là Món Quà Tuyệt Vời Nhất Cho Cơ Thể?Bạn thường khởi đầu buổi sáng của mình...
11/08/2026

Chào Ngày Mới Rực Rỡ: Tại Sao Yoga Buổi Sáng Là Món Quà Tuyệt Vời Nhất Cho Cơ Thể?

Bạn thường khởi đầu buổi sáng của mình như thế nào? Vội vã tắt tiếng chuông báo thức, với tay lấy điện thoại lướt mạng xã hội, hay cuống cuồng chuẩn bị cho kịp giờ làm?
Nếu câu trả lời là một cái lắc đầu mệt mỏi, hãy thử thay đổi bằng cách dành ra 15 - 30 phút trên thảm tập. Một bài Yoga buổi sáng không chỉ là vài động tác căng duỗi cơ thuần túy, mà là cách bạn "bật công tắc" cho một ngày mới tràn đầy năng lượng, sự tỉnh táo và bình yên từ sâu bên trong.

1. Đánh Thức Từng Tế Bào Sau Giấc Ngủ Dài

Sau một đêm dài nằm ngủ, các khối cơ và khớp xương của chúng ta thường có xu hướng bị cứng và căng bó.
Dòng máu giàu oxy sẽ được lưu thông mạnh mẽ đến từng cơ quan.
Cột sống được kéo giãn và linh hoạt hơn.
Hệ thống nội tiết được kích hoạt để giải phóng hormone "hạnh phúc" endorphin, giúp bạn xua tan cơn buồn ngủ ngay lập tức.

2. "Cài Đặt" Tâm Trí Ở Chế Độ Bình Tĩnh

Một buổi sáng bình yên sẽ quyết định năng lượng của cả một ngày. Khi tập Yoga vào sáng sớm, không gian thường yên tĩnh tuyệt đối. Tiếng hít thở sâu, chậm và đều đặn (Pranayama) giống như một cái màng lọc, giúp bạn dọn dẹp những suy nghĩ ngổn ngang, lo âu về deadline hay công việc sắp tới. Thay vào đó là một tâm trí sáng suốt, tập trung và kiên định.

3. Kích Hoạt Hệ Tiêu Hóa Khỏe Mạnh

Nhiều tư thế Yoga buổi sáng đặc biệt là các tư thế vặn xoắn (Twists) như Tư thế Nhân Sư hay Vặn mình ghế ngồi có tác dụng massage nhẹ nhàng các cơ quan nội tạng. Điều này kích thích hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, hỗ trợ quá trình thải độc tự nhiên của cơ thể vào đầu ngày vô cùng hiệu quả.
Hãy cùng nhau trải thảm và chill với cơ thể mình thôi…
—————

Chúc bạn có những buổi sáng thật bình yên và tràn đầy năng lượng trên thảm tập!
🌿 Namaste.
☘️ LA’s yoga - An trú trong tỉnh thức - Sound Bath Healing
📍 Địa chỉ: Số 10, Phường Tân Sơn Hòa, Quận Tân Bình (Cách bệnh viện Tâm Anh 100m, cùng bên)
📞 Hotline: 036.688.6659

Address

Ho Chi Minh City

Opening Hours

Monday 05:00 - 20:00
Tuesday 05:00 - 20:00
Wednesday 05:30 - 20:00
Thursday 05:00 - 20:00
Friday 05:00 - 20:00
Saturday 05:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when LA’S YOGA- An trú trong tỉnh thức posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share