Hotshots Nation

Trận ra mắt của hotshot trong cộng đồng bóng rổ Việt Nam 🥳😍😍

Boy: "Ohhhh, its hammer time
You cant touch this."

Girl: "I touch you then"

English below, don't worry we got you, english spoken ballers, covered.

What is up ballers!!!!
Ok mình bit mấy bạn mê bóng rổ, chơi vô bờ bến, tập luyện điên cuồng. Tuy nhiên... thể thao sử dụng khá nhiều năng lượng, đặc biệt là bóng rổ sử dụng gần như 100% số cơ trên cơ thể. Cho nên việc bù đắp lại dinh dưỡng rất quan trọng, ko chỉ có gym mới ăn uống khoa học mà bất cứ môn thể thao nào cũng vậy.
Lợi ích mang lại là:
⭕Đủ chất, cơ thể hoạt động cường độ cao hơn, hiệu quả hơn
⭕Bù đắp năng lượng sau các buổi tập, chơi banh để phát triển. Rất quan trọng nếu bạn bị chấn thương thì việc phục hồi sẽ nhanh hơn với đầy đủ dinh dưỡng.
⭕Rẻ :))). Hình dưới là 1 sample meal (bữa sáng) chưa tới 40k, chưa bằng tô phở, mà cung cấp 100g carbs và 75g protein và tổng tầm 775 calories.

Hey hey hey, what is up ballers!!!
We know you love the game, you train hard to achieve best performance out of yourself. But you may not be aware that nutrition plays an important role in recovery, building strength. Yes that's right, proper nutrition is simple and the most effective way to increase your level of balling.
But what benefits? Ok, too easyyyyy!!!!
⭕Cost effective: I mean cheap, cook yourself, monitor your calories intake then you can track your results, loose weight, increase peak performance bla bla bla.
⭕Muscle needs carbs, protein to operate, lacking either of these can leads to injuries. Yes, that's right, I'm talking about protecting your own bodies. Other than that, vitamin and mineral are also important, especially calcium, vitamin D, fiber bla bla bla...
⭕So yeah, proper nutrition brings the best out of you.
Pictures below are a sample meal, cheap, tasty and nutrition dense.
Pay attention to what you eat.
Peace out!!!!!!

“𝐋𝐞𝐭 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐫𝐞𝐚𝐦𝐬 𝐟𝐥𝐲 𝐢𝐧 𝐭𝐡𝐞 𝐬𝐤𝐲 𝐨𝐟 𝐢𝐦𝐚𝐠𝐢𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧.”

If you've never balled wet, you're not a true baller.

Chơi mưa đau chân lắm.

Đôi lúc bạn sẽ thấy NẢN
Nghỉ ngơi đi và quay lại cuộc chơi
Đừng từ bỏ dù chỉ 1 lần

You will find yourself exhausted, tired and want to quit. Think about why you started, how you got to the level you are right now, just keep going, never stop improving.

Anything you can do, we [girls] can do better. 🏀