NTB_Training

Nay NTB_Training đổi địa điểm tập nha anh em .

Một cú đánh tốt bắt đầu từ đôi chân khỏe 💥
‼️Dù là bạn đang chơi bóng đá, tennis, pickleball hay cầu lông... – tư thế chùn gối luôn là nền tảng phản xạ và sức mạnh.
Đôi chân khỏe giúp bạn làm chủ từng pha bóng. 💪
🛎 thêm ở phần bình luận để biết lý do và cách rèn luyện ....🔑⬇️⬇️⬇️⬇️

Chạy nhanh tưởng khó nhưng hoá dễ hơn
Chạy zone2 tưởng dễ hoá ra “ khó “

Xin chào mọi người 👋,
Đã lâu rồi mình không hoạt động, và bây giờ mình đã sắp xếp thời gian để quay trở lại rồi đây! 😊
Trong lần trở lại này, mình sẽ tập trung hỗ trợ mọi người nắm được những chấn thương thường gặp khi chơi từng môn thể thao chuyên biệt , những bộ môn đang phổ biến , đang được mọi người quan tâm đại chúng , cùng với các bài tập phục hồi dành cho các bạn.
Mục đích là giúp chúng ta hiểu rõ cơ thể mình vận động ra sao và đạt được một cơ thể tốt nhất so với chính bản thân mình.
Xin cảm ơn và gặp lại mọi người sớm nhé! 💪
Hãy cho mình biết các bộ môn mọi người quan tâm ở bên dưới comment đi, để mình chuẩn bị nội dung phù hợp nha!

6 tháng hồi phục gối không tốt chân teo héo

Hôm nay tập gì bà con ơi