Check Fit

🌟 Để tiếp tục TIẾN BỘ, bạn chỉ có một cách duy nhất là tiếp tục CỐ GẮNG 💪💪💪

-------------------------------
Phòng tập riêng tư và cá nhân hóa theo từng mục tiêu cá nhân
✅ Phòng tập 1:1
✅ Không gian cá nhân thoải mái.
✅ Giáo án tập luyện và chế độ dinh dưỡng riêng biệt cho từng khách hàng.

😍Hãy cùng chúng tôi cố gắng vì những mục tiêu trong tương lai của bạn😍

🌟 Vẻ đẹp bên ngoài bắt nguồn từ sức khỏe bên trong. Yêu thương bản thân là cách tốt nhất để được yêu thương ❤❤❤

🌟 CHECK FIT là nơi giúp khách hàng sở hữu thân hình và sức khỏe mong ước, từ đó khách hàng sẽ đạt được những mục tiêu lớn hơn trong cuộc sống. Đây là giá trị cốt lõi mà cùng đội ngũ HLV của chúng tôi đang xây dựng.

-------------------------------
Phòng tập riêng tư và cá nhân hóa theo từng mục tiêu cá nhân
✅ Phòng tập 1:1
✅ Không gian cá nhân thoải mái.
✅ Giáo án tập luyện và chế độ dinh dưỡng riêng biệt cho từng khách hàng.

😍Hãy cùng chúng tôi cố gắng vì những mục tiêu trong tương lai của bạn😍

🌟 CHECK FIT là nơi giúp khách hàng sở hữu thân hình và sức khỏe mong ước, từ đó khách hàng sẽ đạt được những mục tiêu lớn hơn trong cuộc sống. Đây là giá trị cốt lõi mà cùng đội ngũ HLV của chúng tôi đang xây dựng.

-------------------------------
Phòng tập riêng tư và cá nhân hóa theo từng mục tiêu cá nhân
✅ Phòng tập 1:1
✅ Không gian cá nhân thoải mái.
✅ Giáo án tập luyện và chế độ dinh dưỡng riêng biệt cho từng khách hàng.

😍Hãy cùng chúng tôi cố gắng vì những mục tiêu trong tương lai của bạn😍

NẾU AI CŨNG TỰ TẬP ĐƯỢC, THÌ CẦN PT/COACH BÊN CẠNH LÀM GÌ??? 💪💪💪

⭕️Lướt thoáng qua các group gymer một lúc, mình thấy khá nhiều các bình luận như:
❗️Lên google tìm là dư luôn video hướng dẫn tập
❗️Đến phòng gym chỉ cần 15-20’ chạy bộ
❗️Kéo máy A, đẩy máy B, đạp chân xong rồi về
❗️Bỏ cơm là giảm cân thôi mà…

🌟NHƯNG, BẠN CÓ THẬT SỰ BIẾT???
✅Cách lựa chọn, sắp xếp bài tập khoa học
✅Cách chọn khối lượng tạ, chọn bài tập phù hợp thể trạng, định hướng mục tiêu,...
✅Hiện tại nên ăn gì, bỏ gì, ăn bao nhiêu, vào giờ nào, rồi bao giờ sẽ thay đổi thực đơn, lịch tập,...
✅Và quan trọng hơn, nguyên tắc cơ bản nhất của một chương trình tập là phải có "tính cá nhân hóa".

-------------------------------
Phòng tập riêng tư và cá nhân hóa theo từng mục tiêu cá nhân
✅ Phòng tập 1:1
✅ Không gian cá nhân thoải mái.
✅ Giáo án tập luyện và chế độ dinh dưỡng riêng biệt cho từng khách hàng.

😍Hãy cùng chúng tôi cố gắng vì những mục tiêu trong tương lai của bạn😍

🔥TẬP PHẢI ĐAU MỚI HIỆU QUẢ? 🤔
‼Vấn đề này thường được các học viên của EXCELLENT PRIVATE FITNESS đề cập đến. Triệu chứng đau mỏi xảy ra trong và sau khi tập luyện - vận động là triệu chứng thường gặp khi cơ bắp bị căng, co rút,...
‼Tuy nhiên, tuỳ vào điểm, vị trí đau mỏi trên cơ thể trong khi hoặc đã thực hiện bài tập mà mình có thể xác định được điều bất thường ở cơ thể.
⭕Bạn có đang bị “tập sai” do mất cân bằng cơ dẫn đến bị “compensate” không?
*Vài ví dụ về triệu chứng đau lưng do “compensate“ gây ra:
- Tập deadlift thì bị đau một bên thắt lưng
- Tập bài tập cho vai thì bị đau lưng
- Tập Squat cũng bị đau lưng
.
🔥Kết lại:
- Nếu bạn chỉ bị đau mỏi nhóm cơ sau tập thì không sao!
- Còn việc bạn tập một bài tập nào đó nhưng nhóm cơ chính thực hiện chuyển động đó (Prime mover - Agonist) lại không đau mỏi, mà lại đau mỏi nhiều hơn ở những vùng khác thì bạn nên xem lại tình trạng cơ thể của mình.
🔥Hậu quả chắn hẳn không gì khác ngoài “chấn thương” nếu không được tập luyện khoa học & bài bản.
🔥Để an toàn, tiết kiệm được nhiều thời gian hơn. Hãy để EXCELLENT PRIVATE FITNESS đồng hành cùng quá trình “lột xác” của bạn.

-------------------------------
EXCELLENT PRIVATE FITNESS - Phòng tập riêng tư và cá nhân hóa theo từng mục tiêu cá nhân
✅ Phòng tập 1:1
✅ Không gian cá nhân thoải mái.
✅ Giáo án tập luyện và chế độ dinh dưỡng riêng biệt cho từng khách hàng.

😍Hãy cùng chúng tôi cố gắng vì những mục tiêu trong tương lai của bạn😍

🔥 HÀNH TRÌNH THAY ĐỔI VÓC DÁNG TẠI EXCELLENT PRIVATE FITNESS

💟 Khách hàng Nguyễn Định Luật

Anh Luật từng rất tự ti và mệt mỏi với thân hình to tròn, chiếc bụng to quá cỡ cùng cân nặng 85kg

Đặc thù nghề nghiệp khiến anh phải ăn nhậu tiếp khách triền miên và ít vận động cũng khiến sức khỏe thể chất của anh không tốt. Sau khi nghiên cứu mô hình huấn luyện Private anh đã quyết định đặt niềm tin vào Excellent Private Fitness

Chỉ với 4 tuần với sự kiên trì cố gắng cùng sự hỗ trợ nhiệt tình của HLV cá nhân kết hợp giáo trình phù hợp đã giúp anh Luật giảm đến 7kg và vòng bụng giảm rõ rệt 6cm. Cơ thể anh hiện tại đã thay đổi rất tích cực – một vóc dáng và tinh thần khiến anh rất tự hào.

Mục tiêu của anh Luật là cân nặng giảm 15kg và vòng eo giảm xuống dưới 90cm sau 12 tuần. Sẽ còn cần rất nhiều cố gắng và kiên trì.

Hãy cùng theo dõi tiếp hành trình thay đổi vóc dáng của anh Nguyễn Định Luật tại Excellent Private fitness nhé.

Nếu bạn đang gặp vấn đề về thể chất và vóc dáng?
�Đừng ngồi đó và suy ngẫm nữa!�Kết nối với chúng tôi ngay để trở thành phiên bản tuyệt vời nhất của chính bạn!

Hãy để Excellent Private Fitness đồng hành cùng bạn trên hành trình thay đổi vóc dáng.
_________________________

----------------------

𝑻𝒂̣̂𝒑 𝒉𝒐𝒂̀𝒊 𝒏𝒉𝒖̛𝒏𝒈 𝒅𝒂́𝒏𝒈 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒏𝒈𝒐𝒏 😅

PHÒNG TẬP QUÁ ĐÔNG, QUÁ SỢ ÁNH MẮT NHIỀU NGƯỜI 👀👀

✅ Vậy thì lựa chọn phù hợp cho bạn đó chính là EXCELLENT
👉 Tại đây chúng tôi có sự riêng tư chuyên biệt, không sợ ánh mắt dòm ngó. Giúp bạn tự tin và thoải mái tập luyện với tất cả các dụng cụ của phòng tập.
👉 Có PT xịn sò luôn theo sát bạn trong nguyên quá trình tập, cùng với cơ sở vật chất chất lượng.
✅ Trải nghiệm dịch vụ của EXCELLENT chỉ có mờ ê mê mà thoyyyy

👉Inbox để biết thêm thông tin chi tiết các gói tập
-------------
EXCELLENT PRIVATE FITNESS - Phòng tập riêng tư và cá nhân hóa theo từng mục tiêu tại Tp. HCM

🧧 Thịt mỡ, dưa hành, câu đối đỏ
𝑻𝒉𝒊̀ 𝒕𝒉𝒂̂̀𝒎 𝒏𝒐́𝒊 𝒏𝒉𝒐̉ tập Gym 𝒕𝒉𝒐̂𝒊 🫢😚
Chị em mình cứ ăn uống thỏa thích, còn dáng đẹp thì để EXCELLENT lo 💪

Excellent có ưu đãi giảm đến 30% các gói tập sau Tết
👉 Áp dụng từ nay đến hết ngày 21/01/2022
🧧 Đặc biệt, lì xì ngay 400k cho các bạn đăng ký khóa tập (áp dụng đến ngày 15/01)

👉 Để lại cmt hoặc inbox cho page để được tư vấn chi tiết gói tập phù hợp nha
----------------------