Redfit Fitness & Yoga Kinh Dương Vương

Redfit Fitness & Yoga Kinh Dương Vương Redfit là hệ thống chuỗi phòng tập đẳng cấp tại Thành phố Hồ Chí Minh. Trung tâm đào tạo PT "Thực Chiến"

🧘‍♀️ 6 THÓI QUEN SAI LẦM KHI TẬP YOGA BẠN NÊN TRÁNH!📩 Đăng ký trải nghiệm Yoga tại đây: https://zfrmz.com/3G8blt58PRrvk2...
02/10/2026

🧘‍♀️ 6 THÓI QUEN SAI LẦM KHI TẬP YOGA BẠN NÊN TRÁNH!

📩 Đăng ký trải nghiệm Yoga tại đây: https://zfrmz.com/3G8blt58PRrvk2FytfUK

Tập Yoga tưởng đơn giản nhưng nếu mắc những lỗi dưới đây, bạn có thể tập sai kỹ thuật và giảm hiệu quả luyện tập.

❌ 1. Thở không đúng cách – Làm mất nhịp chuyển động.
❌ 2. Bỏ qua khởi động – Cơ thể chưa sẵn sàng vận động.
❌ 3. Ăn quá no hoặc quá đói – Dễ gây khó chịu khi tập.
❌ 4. Mặc trang phục không phù hợp – Hạn chế chuyển động.
❌ 5. Thiếu kiên trì – Khó duy trì thói quen tập luyện.
❌ 6. Tập luyện quá sức – Dễ khiến cơ thể đau mỏi.

🌿 Tập đúng kỹ thuật – Lắng nghe cơ thể – Kiên trì mỗi ngày!

❤️ Đến với RedFit Fitness & Yoga, bạn sẽ được HLV hướng dẫn tận tình, đồng hành trong từng buổi tập.

----------------------------------
🏋️Redfit Fitness & Yoga - Sức Khỏe Là Tất Cả
🏢Cơ sở 1: 647 Kinh Dương Vương, P.An Lạc, Q.Bình Tân.
🏢Cơ sở 2: 525 Tỉnh Lộ 10, P.Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân
🏢Cơ sở 3: 63 Thới Hoà, xã Vĩnh Lộc A, huyện Bình Chánh (Đối diện cây xăng Thới Hoà)
📞Hotline: 0934 932 059

🔥 NGỒI NHIỀU – LƯNG DƯỚI CÓ ĐANG “KÊU CỨU”? 😣👉 Test nhanh tình trạng cột sống & nhận tư vấn từ HLV Redfit tại đây: https...
24/09/2026

🔥 NGỒI NHIỀU – LƯNG DƯỚI CÓ ĐANG “KÊU CỨU”? 😣

👉 Test nhanh tình trạng cột sống & nhận tư vấn từ HLV Redfit tại đây: https://zfrmz.com/3G8blt58PRrvk2FytfUK

Dân văn phòng ngồi 6–8 tiếng/ngày rất dễ gặp:
👉 Đau nhức vùng thắt lưng
👉 Cột sống kém linh hoạt
👉 Đứng lên/ngồi xuống thấy mỏi, khó chịu
👉 Gù lưng, vai lệch, tư thế ngày càng xấu

❓ Bạn ngồi làm việc bao lâu mỗi ngày?
Comment “4H” – “6H” – “8H+” để xem bạn thuộc nhóm nào nhé 👇

💪 Đừng chờ đến khi đau mới bắt đầu vận động!
Tập luyện đúng cách → tăng cường cơ core, cải thiện độ linh hoạt & hỗ trợ tư thế tốt hơn.
----------------------------------
🏋️Redfit Fitness & Yoga - Sức Khỏe Là Tất Cả
🏢Cơ sở 1: 647 Kinh Dương Vương, P.An Lạc, Q.Bình Tân.
🏢Cơ sở 2: 525 Tỉnh Lộ 10, P.Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân
🏢Cơ sở 3: 63 Thới Hoà, xã Vĩnh Lộc A, huyện Bình Chánh (Đối diện cây xăng Thới Hoà)
📞Hotline: 0934 932 059

💃 BỨT PHÁ VÓC DÁNG – ĐỐT MỠ CỰC ĐÃ CÙNG LỚP AEROBIC TẠI REDFIT!👉 NHẬN ƯU ĐÃI NGAY: https://zfrmz.com/3G8blt58PRrvk2FytfU...
22/09/2026

💃 BỨT PHÁ VÓC DÁNG – ĐỐT MỠ CỰC ĐÃ CÙNG LỚP AEROBIC TẠI REDFIT!

👉 NHẬN ƯU ĐÃI NGAY: https://zfrmz.com/3G8blt58PRrvk2FytfUK

Bạn muốn tìm một bộ môn vừa vui vẻ, năng động, vừa đốt mỡ thừa nhanh chóng mà không cảm thấy nhàm chán?

Đến ngay lớp Aerobic tại RedFit để cảm nhận sự thay đổi rõ rệt của cơ thể mỗi ngày!

🔥 LÝ DO BẠN KHÔNG THỂ BỎ QUA:
✅ HLV hướng dẫn tận tình, chuẩn kỹ thuật.
✅ Đốt mỡ thừa, săn chắc cơ thể, tăng sức dẻo dai.
✅ Môi trường tập luyện tràn đầy năng lượng.

💥 CHỈ TỪ 333K/THÁNG – TẬP KHÔNG GIỚI HẠN
👉 NHẬN ƯU ĐÃI NGAY: https://zfrmz.com/3G8blt58PRrvk2FytfUK
----------------------------------
🏋️Redfit Fitness & Yoga - Sức Khỏe Là Tất Cả
🏢Cơ sở 1: 647 Kinh Dương Vương, P.An Lạc, Q.Bình Tân.
🏢Cơ sở 2: 525 Tỉnh Lộ 10, P.Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân
🏢Cơ sở 3: 63 Thới Hoà, xã Vĩnh Lộc A, huyện Bình Chánh (Đối diện cây xăng Thới Hoà)
📞Hotline: 0934 932 059

🔥 TẬP LUYỆN CÙNG HLV CÁ NHÂN – TẬP ĐÚNG, HIỆU QUẢ HƠN!👉 NHẬN ƯU ĐÃI NGAY: https://zfrmz.com/3G8blt58PRrvk2FytfUKKhông bi...
18/09/2026

🔥 TẬP LUYỆN CÙNG HLV CÁ NHÂN – TẬP ĐÚNG, HIỆU QUẢ HƠN!

👉 NHẬN ƯU ĐÃI NGAY: https://zfrmz.com/3G8blt58PRrvk2FytfUK

Không biết bắt đầu từ đâu? Không biết tập bài nào?
👉 Đừng tập một mình!

Tại RedFit , HLV sẽ đồng hành cùng bạn:

💪 Cá nhân hóa bài tập theo mục tiêu & thể trạng
✅ Hướng dẫn đúng kỹ thuật, hạn chế tập sai
📈 Lộ trình rõ ràng từ cơ bản đến nâng cao
🔥 Động viên & theo sát trong suốt quá trình tập

🎯 Dù bạn mới bắt đầu hay đã tập lâu, HLV luôn hỗ trợ để bạn tập luyện đúng hướng.

💥 CHỈ TỪ 333K/THÁNG – TẬP KHÔNG GIỚI HẠN
👉 NHẬN ƯU ĐÃI NGAY: https://zfrmz.com/3G8blt58PRrvk2FytfUK
----------------------------------
🏋️Redfit Fitness & Yoga - Sức Khỏe Là Tất Cả
🏢Cơ sở 1: 647 Kinh Dương Vương, P.An Lạc, Q.Bình Tân.
🏢Cơ sở 2: 525 Tỉnh Lộ 10, P.Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân
🏢Cơ sở 3: 63 Thới Hoà, xã Vĩnh Lộc A, huyện Bình Chánh (Đối diện cây xăng Thới Hoà)
📞Hotline: 0934 932 059

🧘‍♀️ CHƯA TỪNG TẬP YOGA? BẮT ĐẦU TỪ SỐ 0 - KHÔNG LO KHÓ! ✨👉 NHẬN ƯU ĐÃI NGAY: https://zfrmz.com/3G8blt58PRrvk2FytfUKBạn ...
12/09/2026

🧘‍♀️ CHƯA TỪNG TẬP YOGA? BẮT ĐẦU TỪ SỐ 0 - KHÔNG LO KHÓ! ✨
👉 NHẬN ƯU ĐÃI NGAY: https://zfrmz.com/3G8blt58PRrvk2FytfUK

Bạn muốn tập Yoga để cải thiện sức khỏe, giảm đau mỏi lưng vai nhưng lại ngại:
❌ Người cứng, không dẻo sao mà tập?
❌ Sợ không theo kịp lớp?
❌ Chi phí quá đắt đỏ?

Đừng lo! Tại RedFit:
👉 HLV hướng dẫn từng bước: Nắn chỉnh từng tư thế, không lo chấn thương.
👉 Không cần dẻo mới tập được: Càng tập, cơ thể càng dẻo dai và linh hoạt.
👉 Không áp lực, không ngại ngùng: Không gian thoải mái, thân thiện.

🔥 ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT THÁNG NÀY:
💰 Giá chỉ từ 333.000đ/tháng
♾️ TẬP KHÔNG GIỚI HẠN tất cả các khung giờ Yoga!

👉 CLICK VÀO ĐÂY: https://zfrmz.com/3G8blt58PRrvk2FytfUK hoặc Inbox cho RedFit để giữ suất ưu đãi 333K nhé!
----------------------------------
🏋️Redfit Fitness & Yoga - Sức Khỏe Là Tất Cả
🏢Cơ sở 1: 647 Kinh Dương Vương, P.An Lạc, Q.Bình Tân.
🏢Cơ sở 2: 525 Tỉnh Lộ 10, P.Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân
🏢Cơ sở 3: 63 Thới Hoà, xã Vĩnh Lộc A, huyện Bình Chánh (Đối diện cây xăng Thới Hoà)
📞Hotline: 0934 932 059

🔥 BỨT PHÁ TẬP LUYỆN – TẬP THÁNG NÀO, TRẢ THÁNG ĐÓ! 🔥✨ NHẬN ƯU ĐÃI NGAY: https://zfrmz.com/3G8blt58PRrvk2FytfUKBạn muốn...
08/09/2026

🔥 BỨT PHÁ TẬP LUYỆN – TẬP THÁNG NÀO, TRẢ THÁNG ĐÓ! 🔥

✨ NHẬN ƯU ĐÃI NGAY: https://zfrmz.com/3G8blt58PRrvk2FytfUK

Bạn muốn tập gym nhưng ngại cam kết dài hạn? 💪
👉 RED FIT FITNESS & YOGA có giải pháp dành cho bạn!

✨ CHỈ TỪ 499K/THÁNG
✅ Không ràng buộc
✅ Không áp lực
✅ Tập tháng nào – trả tháng đó
✅ Phù hợp cho người mới bắt đầu và người muốn duy trì vóc dáng

🏋️‍♂️ Đừng chờ đến “thứ Hai tuần sau” — bắt đầu ngay hôm nay!
Một cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng tự tin đang chờ bạn. ❤️
----------------------------------
🏋️Redfit Fitness & Yoga - Sức Khỏe Là Tất Cả
🏢Cơ sở 1: 647 Kinh Dương Vương, P.An Lạc, Q.Bình Tân.
🏢Cơ sở 2: 525 Tỉnh Lộ 10, P.Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân
🏢Cơ sở 3: 63 Thới Hoà, xã Vĩnh Lộc A, huyện Bình Chánh (Đối diện cây xăng Thới Hoà)
📞Hotline: 0934 932 059

🇻🇳 MỪNG QUỐC KHÁNH 2/9 – TẬP HẾT MÌNH, QUÀ HẾT Ý! 🇻🇳🔥 TẶNG BẠN 30 NGÀY TRẢI NGHIỆM MIỄN PHÍ!👉 Nhận ngay ưu đãi tại: http...
28/08/2026

🇻🇳 MỪNG QUỐC KHÁNH 2/9 – TẬP HẾT MÌNH, QUÀ HẾT Ý! 🇻🇳

🔥 TẶNG BẠN 30 NGÀY TRẢI NGHIỆM MIỄN PHÍ!
👉 Nhận ngay ưu đãi tại: https://zfrmz.com/3G8blt58PRrvk2FytfUK

Không cần chờ đến “khi nào rảnh” – rảnh lúc nào, ghé REDFIT tập lúc đó! 💪

🥊 HLV hỗ trợ 1-1
🏋️ Đầy đủ máy móc & dụng cụ tập luyện
⏰ Lịch tập linh động
🚿 Đầy đủ tiện ích
🔥 Nhiều lớp Group X đa dạng, tập vui – nhiều năng lượng

👉 TRẢI NGHIỆM 30 NGÀY MIỄN PHÍ: https://zfrmz.com/3G8blt58PRrvk2FytfUK
----------------------------------
🏋️Redfit Fitness & Yoga - Sức Khỏe Là Tất Cả
🏢Cơ sở 1: 647 Kinh Dương Vương, P.An Lạc, Q.Bình Tân.
🏢Cơ sở 2: 525 Tỉnh Lộ 10, P.Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân
🏢Cơ sở 3: 63 Thới Hoà, xã Vĩnh Lộc A, huyện Bình Chánh (Đối diện cây xăng Thới Hoà)
📞Hotline: 0934 932 059

🇻🇳 THÔNG BÁO LỊCH HOẠT ĐỘNG DỊP LỄ 02/09 🇻🇳 RedFit xin trân trọng thông báo lịch hoạt động dịp Lễ Quốc Khánh 02/09:- Đ𝗼̂...
25/08/2026

🇻🇳 THÔNG BÁO LỊCH HOẠT ĐỘNG DỊP LỄ 02/09 🇻🇳
RedFit xin trân trọng thông báo lịch hoạt động dịp Lễ Quốc Khánh 02/09:

- Đ𝗼̂́𝗶 𝘃𝗼̛́𝗶 𝗰𝗮́𝗰 𝗹𝗼̛́𝗽 𝗻𝗵𝗼́𝗺 𝗬𝗼𝗴𝗮, 𝗚𝗿𝗼𝘂𝗽 𝗫:
• Thời gian nghỉ: Thứ Hai, 𝟯𝟭/𝟬𝟴/𝟮𝟬𝟮𝟲 đến hết Thứ Tư, 𝟬𝟮/𝟬𝟵/𝟮𝟬𝟮𝟲.
• Thời gian hoạt động trở lại: Thứ Năm, ngày 𝟬𝟯/𝟬𝟵/𝟮𝟬𝟮𝟲.

- Đ𝗼̂́𝗶 𝘃𝗼̛́𝗶 𝗸𝗵𝘂 𝘃𝘂̛̣𝗰 𝘁𝗮̣̂𝗽 𝗚𝘆𝗺:
• Thời gian nghỉ: Thứ Tư, 𝟬𝟮/𝟬𝟵/𝟮𝟬𝟮𝟲.
• Thời gian hoạt động trở lại: Thứ Năm, 𝟬𝟯/𝟬𝟵/𝟮𝟬𝟮𝟲.

Kính chúc Quý hội viên và gia đình một kỳ nghỉ lễ tràn đầy niềm vui, an toàn và nhiều sức khỏe!
----------------------------------
🏋️Redfit Fitness & Yoga - Sức Khỏe Là Tất Cả
🏢Cơ sở 1: 647 Kinh Dương Vương, P.An Lạc, Q.Bình Tân.
🏢Cơ sở 2: 525 Tỉnh Lộ 10, P.Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân
🏢Cơ sở 3: 63 Thới Hoà, xã Vĩnh Lộc A, huyện Bình Chánh (Đối diện cây xăng Thới Hoà)
📞Hotline: 0934 932 059
🎶 Tiktok: https://bit.ly/3xUFGXE

🔥 3 TƯ THẾ YOGA SIẾT MỠ BỤNG - EO THON GỌN NGAY ! 🔥👉 Đăng ký nhận lộ trình tập luyện & ưu đãi ngay tại đây:🔗 https://zfr...
22/08/2026

🔥 3 TƯ THẾ YOGA SIẾT MỠ BỤNG - EO THON GỌN NGAY ! 🔥

👉 Đăng ký nhận lộ trình tập luyện & ưu đãi ngay tại đây:

🔗 https://zfrmz.com/3G8blt58PRrvk2FytfUK

Muốn vòng 2 thon gọn, săn chắc ! Đừng lo, 3 tư thế Yoga đơn giản dưới đây sẽ giúp chị em kích hoạt toàn bộ cơ bụng, đốt cháy mỡ thừa cực kỳ hiệu quả:

1. Tư thế Con Thuyền (Navasana)

Tác dụng: Siết chặt vùng cơ bụng dưới, cải thiện tư thế và tăng sức bền cho vùng lõi (core).

Cách tập: Giữ thăng bằng trên mông, nâng chân và thân trên tạo thành hình chữ V. Giữ từ 15–30 giây.

2. Tư thế Rắn Hổ Mang (Bhujangasana)

Tác dụng: Kéo dãn toàn bộ cơ bụng, giảm mỡ thừa vùng eo và hỗ trợ cột sống dẻo dai.

Cách tập: Nằm sấp, chống hai tay nâng ngực lên cao, vươn người về phía trước và hít thở sâu.

3. Tư thế Cánh Cung (Dhanurasana)

Tác dụng: Tác động sâu vào vùng bụng và thắt lưng, giúp đốt mỡ toàn diện và mở rộng lồng ngực.

Cách tập: Nằm sấp, gập gối, hai tay nắm lấy cổ chân rồi kéo căng người lên cao như hình cánh cung.

💡 Mẹo nhỏ: Dành ra 10–15 phút mỗi ngày, kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học để thấy rõ sự thay đổi của vòng eo chỉ sau vài tuần!


----------------------------------
🏋️Redfit Fitness & Yoga - Sức Khỏe Là Tất Cả
🏢Cơ sở 1: 647 Kinh Dương Vương, P.An Lạc, Q.Bình Tân.
🏢Cơ sở 2: 525 Tỉnh Lộ 10, P.Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân
🏢Cơ sở 3: 63 Thới Hoà, xã Vĩnh Lộc A, huyện Bình Chánh (Đối diện cây xăng Thới Hoà)
📞Hotline: 0934 932 059

20/08/2026

🏋️‍♀️ LẦN ĐẦU ĐI GYM NÊN MANG GÌ? 🤔

Đi gym lần đầu chắc hẳn nhiều bạn còn bỡ ngỡ không biết phải chuẩn bị những gì đúng không? Để Redfit bật mí cho bạn 3 món đồ "nhỏ mà có võ" nhé:

👟 GIÀY THỂ THAO PHÙ HỢP: Chọn loại đế bằng, ôm chân giúp giữ thăng bằng tốt và hạn chế chấn thương.
🥊 GĂNG TAY TẬP: Giúp cầm nắm tạ chắc hơn, giảm đau rát và hạn chế chai tay.
💧 BÌNH NƯỚC CÁ NHÂN: Bổ sung nước kịp thời để duy trì năng lượng suốt buổi tập.

✨ Còn lại cứ để RedFit Gym & Yoga lo:
✔️ Khăn tập sạch sẽ đã có sẵn
✔️ Locker bảo mật để cất đồ cá nhân
✔️ Không gian rộng rãi, máy móc hiện đại
✔️ Đội ngũ PT chuyên nghiệp, nhiệt tình hỗ trợ từ A - Z

Lần đầu đi tập đừng quá lo lắng! Chỉ cần chuẩn bị tinh thần thoải mái, còn lại hãy để RedFit đồng hành cùng bạn.

👉 Đến RedFit tập thử ngay hôm nay thôi nào!

----------------------------------
🏋️Redfit Fitness & Yoga - Sức Khỏe Là Tất Cả
🏢Cơ sở 1: 647 Kinh Dương Vương, P.An Lạc, Q.Bình Tân.
🏢Cơ sở 2: 525 Tỉnh Lộ 10, P.Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân
🏢Cơ sở 3: 63 Thới Hoà, xã Vĩnh Lộc A, huyện Bình Chánh (Đối diện cây xăng Thới Hoà)
📞Hotline: 0934 932 059

Address

647 Kinh Đ. Vương, An Lạc, Bình Tân, Thành Phố Hồ Chí Minh
Ho Chi Minh City
71907

Telephone

+84934932059

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Redfit Fitness & Yoga Kinh Dương Vương posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category