Karma Yoga

01/10/2026

🫶🫶Quá trình lão hóa khi CÓ tập yoga

• 🌹Cơ thể dẻo dai: Giúp cột sống linh hoạt, bôi trơn các khớp và duy trì vóc dáng săn chắc.
• 🌹Trẻ hóa làn da: Các động tác kết hợp hít thở sâu tăng tuần hoàn máu, đưa oxy nuôi dưỡng tế bào da hồng hào.
• 🌹Tinh thần ổn định: Giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ sâu và hỗ trợ cân bằng nội tiết tố tự nhiên

25/07/2026

✌️✌️Hãy duy trì các việc làm nhỏ này để giúp cơ thể khỏe mạnh và tinh thần minh mẫn
👉👉Sức khỏe thể chất
🌷Uống đủ nước: Cung cấp đủ 2 lít nước mỗi ngày giúp các cơ quan hoạt động tốt.
🌷Vận động cơ thể: Đi bộ giữa thiên nhiên, chạy bộ hoặc tập yoga từ 30 đến 60 phút mỗi ngày.
🌷Ăn uống khoa học: Không bỏ bữa sáng, ăn nhiều rau xanh, trái cây và hạn chế đồ ngọt hay dầu mỡ.
🌷Ngủ đủ giấc: Ngủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm để cơ thể phục hồi năng lượng.

👉👉Phát triển bản thân và tinh thần
🌷Đọc sách: Dành ít nhất 15 đến 20 phút đọc mỗi ngày để nạp thêm kiến thức mới.
👉Thiền định hoặc hít thở sâu: Giúp giảm căng thẳng và làm dịu tâm trí sau giờ làm việc.
👉Lập danh sách việc cần làm: Sắp xếp công việc theo thứ tự ưu tiên để quản lý thời gian hiệu quả.
👉Suy nghĩ tích cực: Tìm kiếm niềm vui từ những điều nhỏ nhặt và biết ơn cuộc sống mỗi ngày.

07/07/2026

21/06/2026

🌹🌹Chào mừng ngày Quốc tế Yoga 21/06/2026.

Chúc chị em luôn tràn đầy năng lượng tươi trẻ, sở hữu một cơ thể khỏe mạnh, tâm trí bình an và luôn rạng rỡ, tự tin mỗi ngày.

Hãy cùng nhau duy trì ngọn lửa đam mê với Yoga để mãi khỏe - đẹp từ trong ra ngoài các chị em nhé! 🧘‍♀️

22/05/2026

🌹Không ai có thể chăm sóc cơ thể này thay bạn. Không ai có thể sống khỏe thay bạn.

🌹Mỗi ngày dành ra một chút thời gian tập luyện cho chính mình… không phải ích kỷ, mà là cách người phụ nữ hiện đại giữ gìn năng lượng để yêu thương mọi thứ lâu dài hơn.

🌹Rồi bạn sẽ thấy… khi cơ thể khỏe lên, mọi điều trong cuộc sống cũng dần sáng lên theo.

📣📣📣 Hot!!!! Karma Yoga TẶNG 3b tập yoga online or 2b tập thử MIỄN PHÍ tại phòng tập!!!

🙏Tặng 3 buổi tập yoga online phục hồi cho những hv đang bị ĐAU LƯNG, ĐAU VAI GÁY CỔ, MẤT NGỦ,….

🙏Tặng 2b tập thử trực tiếp tại phòng tập cho hv muốn GIẢM EO, NHỎ BỤNG,…

✌️Karma Yoga Chiêu Sinh Học Viên Mỗi Ngày

👉Các ca tập Yoga duy trì sức khoẻ tại CLB (giảm mỡ,tăng cơ, giảm đau lưng và vai gáy cổ) vẫn đang chiêu sinh, mỗi chi nhánh sẽ có 1 khung giờ khác nhau (5h10, 7h, 16h, 17h15, 18h và 19h )

👉 Nhận dạy Online trực tiếp qua Zoom các khung giờ tại VN và tại Úc

👉Nhận kèm cá nhân theo mục tiêu: tăng, giảm cân, phục hồi trị liệu, giảm đau vai gáy, giảm đau lưng, căn chỉnh cột sống, nội tiết tố, yoga bầu & phục hồi sau sinh. Tập tại CLB hoặc Online trực tiếp qua Zoom theo lịch rảnh của học viên.@

🏡 St Albans, VIC 3021
☎️ Hotline: 0466.379.333 (Zalo 0779.191.194)

NAMASTE 🙏🙏🙏

25/04/2026

🧘🏻‍♀️ Luyện tập yoga giúp bạn cân bằng lại cảm xúc, tinh thần và bình an. Hãy luôn biết ơn rằng hôm nay chúng ta được đứng trên thảm luyện tập và yêu thương chính mình, kết nối và chia sẻ yêu thương đến những người xung quanh.

📣📣📣 Hot!!!! Karma Yoga TẶNG 3b tập yoga online or 2b tập thử MIỄN PHÍ tại phòng tập!!!

🙏Tặng 3 buổi tập yoga online phục hồi cho những hv đang bị ĐAU LƯNG, ĐAU VAI GÁY CỔ, MẤT NGỦ,….

🙏Tặng 3b tập thử trực tiếp tại phòng tập cho hv muốn GIẢM EO, NHỎ BỤNG,…

✌️Karma Yoga Chiêu Sinh Học Viên Mỗi Ngày

👉Các ca tập Yoga duy trì sức khoẻ tại CLB (giảm mỡ,tăng cơ, giảm đau lưng và vai gáy cổ) vẫn đang chiêu sinh, mỗi chi nhánh sẽ có 1 khung giờ khác nhau (5h10, 7h, 16h, 17h15, 18h và 19h )

👉 Nhận dạy Online trực tiếp qua Zoom các khung giờ Việt Nam (5h30, 15h, 19h), khung giờ Úc (7 pm , 8 pm)

👉Nhận kèm cá nhân theo mục tiêu: tăng, giảm cân, phục hồi trị liệu, giảm đau vai gáy, giảm đau lưng, căn chỉnh cột sống, nội tiết tố, yoga bầu & phục hồi sau sinh. Tập tại CLB hoặc Online trực tiếp qua Zoom theo lịch rảnh của học viên.

👉 Đào tạo HLV Hatha Yoga , HLV Yoga Phục Hồi Trị Liệu cấp bằng Alliance USA. Học vào T7 và CN.

🏡 St Albans, VIC
☎️ Hotline: 0466.379.333 (Zalo 0779.191.194)

NAMASTE 🙏🙏🙏

22/04/2026

👉Nóng giận là bản năng, nhưng nén giận là bản lĩnh. Người bản lĩnh biết làm chủ suy nghĩ, rèn luyện tư duy để hành động sáng suốt thay vì hành xử theo thôi thúc tức thời.

❤️Yoga❤️

🫶Yoga là hành trình rèn luyện toàn diện thân-tâm-trí, giúp chữa lành và mang lại sự bình an, hạnh phúc nội tâm thông qua việc kết hợp hơi thở, thiền định và các động tác thể chất. Tập luyện giúp giảm căng thẳng (stress), lo âu, cải thiện sự linh hoạt và cân bằng cuộc sống, hướng đến lối sống từ bi, tích cực.

18/03/2026

🌇 Yoga Online 7pm tối (Giờ Úc)
👉 Dành cho mọi trình độ
🔹 Chủ đề: Kéo giãn nhẹ nhàng – Hồi phục năng lượng – Thư giãn thân tâm
🌸 Chậm lại để cảm nhận, nuôi dưỡng sự cân bằng giữa cơ thể và tinh thần.

15/03/2026

"Thái độ là do bạn chọn.
Hạnh phúc là do bạn chọn.
Lạc quan là do bạn chọn.
Tử tế là do bạn chọn.
Cho đi là do bạn chọn.
Tôn trọng là do bạn chọn.
Mọi sự lựa chọn sẽ hình thành nên con người của bạn. Hãy lựa chọn khôn ngoan."

👉Biết rằng Yoga tốt nhưng tại sao bạn vẫn chưa chọn tập Yoga vậy?