Gym - Yoga Đá Muối - Quận 1

💪“BẬT MOOD" KHỞI ĐỘNG CHO MÙA HÈ NĂNG ĐỘNG

Bạn đã sẵn sàng “bật mood” khởi động mùa hè tràn đầy năng lượng chưa? Đừng để cái nóng “thiêu đốt” đi sức khỏe và năng lượng của bạn.

Dành thời gian cho bản thân, hãy dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập luyện và cải thiện sức khỏe của bạn. Không chỉ giúp bạn có được thân hình cân đối và săn chắc, mà còn giúp tinh thần của bạn trở nên sảng khoái và tự tin hơn.

😎Hãy bắt đầu “bật mood” khởi động ngay hôm nay cùng FIT Center nhé!
=======================
𝐿𝑖𝑒̂𝑛 ℎ𝑒̣̂ 𝑛𝑔𝑎𝑦 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑐ℎ𝑢́𝑛𝑔 𝑡𝑜̂𝑖 𝑡𝑎̣𝑖 đ𝑎̂𝑦
Hotline : 038 247 2546
Website : fitcenter.vn
🏠72 Nguyễn Hữu Cầu, Phường Tân Định, Quận 1, Tp.HCM (Nhà hát Moderne cũ)
🏠370 Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3, TPHCM
🏠475c CMT8, Phường 13, Quận 10, Tp. HCM
🏠475g CMT8, Phường 13, Quận 10, Tp. HCM
🏠291-293 Sư Vạn Hạnh, Phường 9, Quận 10, TP. HCM
🏠184 Hòa Bình, phường Hiệp Tân, Quận Tân Phú, Tp. HCM
🏠54 Lê Hồng Phong, Phường 2, Quận 5, Tp.HCM
🏠207-209 Phan Đăng Lưu, Quận Phú Nhuận, Tp. HCM

💢 TẬP HẾT NẤC
🧧 ƯU ĐÃI CỰC CHẤT CHỈ 290K/THÁNG

🔥🔥 HOT HOT, gói tập chỉ 290K/THÁNG duy nhất tại Fit Center đang sẵn sàng chờ bạn trải nghiệm đây!

► Còn chưa đầy 30 ngày nữa là Tết đến, bạn có đang trì hoãn kế hoạch làm đẹp cho chính mình?

► Nếu bạn muốn tập Gym, mê Yoga, mà còn muốn thử sức bộ môn Boxing thì Fit Center có gói tập cực hot dành cho bạn đây:

️🎊 Trải nghiệm tất tần tật các bộ môn từ cơ bản đến nâng cao: Gym, Zumba, Muay Thái, Yoga đá muối Himalaya, Boxing, Kickboxing, Aerobic...
️🎊 Không gian luyện tập 5 sao xứng tầm đẳng cấp, cực rộng, có đầy đủ thiết bị
️🎊 Dàn máy tập đầy đủ chức năng, nhập khẩu trực tiếp từ châu Âu
️🎊 Tiện ích tích hợp: Phòng xông hơi, nước detox thải độc tố, khăn, tủ locker, đo inbody…
️🎊 Đội ngũ PT chuyên nghiệp và chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp bạn rút ngắn quá trình tập luyện.

👩‍❤️‍👩 Hãy trở thành hội viên Fit Center ngay hôm nay để tận hưởng ưu đãi đăng ký gói tập chỉ 290K/Tháng bạn nhé!
-----------------------
Liên hệ ngay với FIT CENTER:
☎Hotline: 0898 345 102
Website: fitcenter.vn
Cơ sở 1: 72 Nguyễn Hữu Cầu, Phường Tân Định, Quận 1, TP.HCM (Nhà hát Moderne cũ)
Cơ sở 2: 370 Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3, TP.HCM
Cơ sở 3: 475c CMT8, Phường 13, Quận 10, TP.HCM
Cơ sở 4: 475g CMT8, Phường 13, Quận 10, TP.HCM
Cơ sở 5: 184 Hoà Bình, phường Hiệp Tân, Quận Tân Phú, TP.HCM
Cơ sở 6: 207-209 Phan Đăng Lưu, Quận Phú Nhuận, TP.HCM
Cơ sở 7: 291-293 Sư Vạn Hạnh, Quận 10, TP.HCM

NGUYÊN NHÂN KHIẾN CÂN NẶNG CỦA BẠN KHÔNG CẢI THIỆN

📛 Quá nóng vội và sốt ruột khi giảm cân.
📛 Ăn không đủ chất đạm.
📛 Ăn quá nhiều calo, kể cả khi đó là thức ăn lành mạnh.
📛 Không tập cardio.
📛 Không nâng tạ.
📛 Ngủ không ngon hoặc không đủ giấc.
📛 Không uống đủ nước.

‎‏Để giảm cân thì ý thức ăn uống và tập luyện rất quan trọng nhưng không phải tất cả, sẽ có những yếu tố khác tác động đến quá trình cải thiện cân nặng mà bạn không biết. Tuy nhiên, mọi vấn đề đều được giải quyết khi tìm được nguyên nhân khiến việc giảm cân không có tác dụng.

𝗙𝗜𝗧 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗘𝗥 – 𝗟𝗶𝗳𝘁 𝗨𝗽 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗟𝗶𝗳𝗲
-----------------------
📌 𝐿𝑖𝑒̂𝑛 ℎ𝑒̣̂ 𝑛𝑔𝑎𝑦 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑐ℎ𝑢́𝑛𝑔 𝑡𝑜̂𝑖 𝑡𝑎̣𝑖 đ𝑎̂𝑦
☎Hotline CSKH: 0898 345 102
- Hotline Tư vấn: 0965 711 805
📮Website : fitcenter.vn
🏤291-293 Sư Vạn Hạnh, Phường 9, Quận 10
🏤207-209 Phan Đăng Lưu, quận Phú Nhuận, TP.HCM
🏤72 Nguyễn Hữu Cầu, Phường Tân Định, Quận 1, Tp.HCM (Nhà hát Moderne cũ)
🏤370 Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3, TPHCM
🏤475c CMT8, Phường 13, Quận 10, Tp. HCM
🏤475g CMT8, Phường 13, Quận 10, Tp. HCM
🏤184 Hòa Bình, phường Hiệp Tân, Quận Tân Phú

PHƯƠNG PHÁP GIÃN CƠ SAU KHI TẬP LUYỆN TẠI FIT CENTER

✔ Giúp các khớp tăng độ dẻo dai.
✔ Tư thế tốt hơn và giảm tình trạng bị đau lưng.
✔ Ít căng cơ và giảm stress.
✔ Cải thiện lượng máu lưu thông.
✔ Phục hồi nhanh hơn.

𝗙𝗜𝗧 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗘𝗥 – 𝗟𝗶𝗳𝘁 𝗨𝗽 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗟𝗶𝗳𝗲
-----------------------
📌 𝐿𝑖𝑒̂𝑛 ℎ𝑒̣̂ 𝑛𝑔𝑎𝑦 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑐ℎ𝑢́𝑛𝑔 𝑡𝑜̂𝑖 𝑡𝑎̣𝑖 đ𝑎̂𝑦
☎Hotline CSKH: 0898 345 102
- Hotline Tư vấn: 0965 711 805
📮Website : fitcenter.vn
🏤291-293 Sư Vạn Hạnh, Phường 9, Quận 10
🏤207-209 Phan Đăng Lưu, quận Phú Nhuận, TP.HCM
🏤72 Nguyễn Hữu Cầu, Phường Tân Định, Quận 1, Tp.HCM (Nhà hát Moderne cũ)
🏤370 Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3, TPHCM
🏤475c CMT8, Phường 13, Quận 10, Tp. HCM
🏤475g CMT8, Phường 13, Quận 10, Tp. HCM
🏤184 Hòa Bình, phường Hiệp Tân, Quận Tân Phú

🔥 VƯỢT QUA GIỚI HẠN CỦA BẢN THÂN CHƯA BAO GIỜ LÀ MUỘN 🔥

Để đạt được những thành quả là cả quá trình quyết tâm, nỗ lực và chăm chỉ tập luyện. Dưới sự hỗ trợ của HLV tại FIT CENTER, thân hình của cô ấy đã "lột xác" ngoạn mục: Giảm mỡ thừa, body săn chắc, ngoại hình cải thiện rõ rệt.

Cô ấy đã trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình. Còn bạn, bạn có muốn được như thế không?

Đăng ký trở thành hội viên FIT CENTER để chạm đến vóc dáng trong mơ ngay hôm nay nhé!

𝗙𝗜𝗧 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗘𝗥 – 𝗟𝗶𝗳𝘁 𝗨𝗽 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗟𝗶𝗳𝗲
-----------------------
📌 𝐿𝑖𝑒̂𝑛 ℎ𝑒̣̂ 𝑛𝑔𝑎𝑦 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑐ℎ𝑢́𝑛𝑔 𝑡𝑜̂𝑖 𝑡𝑎̣𝑖 đ𝑎̂𝑦
☎Hotline CSKH: 0898 345 102
- Hotline Tư vấn: 0965 711 805
📮Website : fitcenter.vn
🏤291-293 Sư Vạn Hạnh, Phường 9, Quận 10
🏤207-209 Phan Đăng Lưu, quận Phú Nhuận, TP.HCM
🏤72 Nguyễn Hữu Cầu, Phường Tân Định, Quận 1, Tp.HCM (Nhà hát Moderne cũ)
🏤370 Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3, TPHCM
🏤475c CMT8, Phường 13, Quận 10, Tp. HCM
🏤475g CMT8, Phường 13, Quận 10, Tp. HCM
🏤184 Hòa Bình, phường Hiệp Tân, Quận Tân Phú

🏃‍♂️🏃‍♀️ CHẠY ĐUA VỚI THỜI GIAN - TUỐT BODY ĐÓN TẾT cùng 𝗙𝗶𝘁 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿 nào !!!

44 ngày nữa là đến Noel,
51 ngày nữa là đến Tết dương lịch,
72 ngày nữa là đến Tết âm lịch. 😱😱😱

Vì một cái Tết với vóc dáng đẹp, có thể mặc vừa các mẫu quần áo mà bạn yêu thích. Hãy đăng ký trở thành hội viên của Fit Center ngay hôm nay nhé bạn ơi!

𝗙𝗜𝗧 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗘𝗥 – 𝗟𝗶𝗳𝘁 𝗨𝗽 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗟𝗶𝗳𝗲
-----------------------
📌 𝐿𝑖𝑒̂𝑛 ℎ𝑒̣̂ 𝑛𝑔𝑎𝑦 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑐ℎ𝑢́𝑛𝑔 𝑡𝑜̂𝑖 𝑡𝑎̣𝑖 đ𝑎̂𝑦
☎Hotline CSKH: 0898 345 102
- Hotline Tư vấn: 0965 711 805
📮Website : fitcenter.vn
🏤291-293 Sư Vạn Hạnh, Phường 9, Quận 10
🏤207-209 Phan Đăng Lưu, quận Phú Nhuận, TP.HCM
🏤72 Nguyễn Hữu Cầu, Phường Tân Định, Quận 1, Tp.HCM (Nhà hát Moderne cũ)
🏤370 Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3, TPHCM
🏤475c CMT8, Phường 13, Quận 10, Tp. HCM
🏤475g CMT8, Phường 13, Quận 10, Tp. HCM
🏤184 Hòa Bình, phường Hiệp Tân, Quận Tân Phú

🤔 𝑻𝒂̣̂𝒑 𝑨𝒆𝒓𝒐𝒃𝒊𝒄 𝒃𝒂𝒐 𝒍𝒂̂𝒖 𝒕𝒉𝒊̀ 𝒈𝒊𝒂̉𝒎 𝒄𝒂̂𝒏?
----------------------------------------
💪 Aerobic là bộ môn giảm cân lành mạnh cần đến sự kiên trì. Bạn không cần thiết phải tập luyện cả 7 ngày trong tuần. Tuy nhiên bạn cũng nên dành ra ít nhất là 5-6 buổi tập bộ môn này.

💪 Bạn nên tập ít nhất 1 tiếng/buổi để đạt hiệu quả cao nhất. Sau 1 tháng, bạn có thể nâng thời gian mỗi buổi tập thêm 30 phút. Hãy nghỉ ngơi nếu bạn cảm thấy mệt mỏi và đặc biệt là không nên tập aerobic giảm cân sau 20 giờ.

🌺 Trong tháng đầu, bạn có thể giảm từ 1 đến 2kg. Hai tháng tiếp theo, bạn có thể giảm 3-4kg mỗi tháng.

💪 Hiệu quả giảm cân của aerobic đúng là có chậm hơn các bộ môn khác. Tuy nhiên nó mang lại sự hiệu quả và an toàn hơn về lâu dài. Sau một thời gian tập, bạn sẽ thấy cơ thể mình thon gọn, số đo 3 vòng cũng giảm đáng kể so với trước.

✍ ✍ Đăng ký lớp học ngay tại để cùng nhau giảm cân vui khỏe chị em nhé.

𝗙𝗜𝗧 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗘𝗥 – 𝗟𝗶𝗳𝘁 𝗨𝗽 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗟𝗶𝗳𝗲
-----------------------
📌 𝐿𝑖𝑒̂𝑛 ℎ𝑒̣̂ 𝑛𝑔𝑎𝑦 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑐ℎ𝑢́𝑛𝑔 𝑡𝑜̂𝑖 𝑡𝑎̣𝑖 đ𝑎̂𝑦
☎Hotline CSKH: 0898 345 102
- Hotline Tư vấn: 0965 711 805
📮Website : fitcenter.vn
🏤291-293 Sư Vạn Hạnh, Phường 9, Quận 10
🏤207-209 Phan Đăng Lưu, quận Phú Nhuận, TP.HCM
🏤72 Nguyễn Hữu Cầu, Phường Tân Định, Quận 1, Tp.HCM (Nhà hát Moderne cũ)
🏤370 Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3, TPHCM
🏤475c CMT8, Phường 13, Quận 10, Tp. HCM
🏤475g CMT8, Phường 13, Quận 10, Tp. HCM
🏤184 Hòa Bình, phường Hiệp Tân, Quận Tân Phú

𝑪𝒉𝒆̂́ đ𝒐̣̂ 𝒂̆𝒏 16/8: 𝑩𝒂̣̂𝒕 𝒎𝒊́ 𝒄𝒂́𝒄𝒉 𝒂̆𝒏 𝒌𝒊𝒆̂𝒏𝒈 𝒍𝒂̀𝒏𝒉 𝒎𝒂̣𝒏𝒉, 𝒕𝒐̂́𝒕 𝒄𝒉𝒐 𝒔𝒖̛́𝒄 𝒌𝒉𝒐̉𝒆
------------------------------------------------
👉 Quản lý cân nặng là hành trình gian nan và nhiều thử thách đối với không ít người. Nhịn ăn gián đoạn với chế độ ăn 16/8 được biết đến như một “cứu cánh” cho những người có lịch trình bận rộn có mong muốn quản lý tốt chế độ ăn uống, cân nặng và sức khỏe.

👉 Con số 8 và 16 thể hiện cho mốc thời gian tiêu thụ thức ăn kể cả thực phẩm đồ uống giàu calo trong 8 giờ trong ngày và nhịn ăn hoàn toàn trong 16 giờ tiếp theo.

👉 Để tối ưu hóa lợi ích sức khỏe, bạn cần chọn ăn các loại thực phẩm và đồ uống bổ dưỡng trong suốt khoảng thời gian ăn uống. Chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ làm tăng sức chịu đựng với 16 giờ nhịn ăn và tăng cường các lợi ích sức khỏe khác.

👉 Trong 8 giờ ăn uống, bạn nên cân bằng bữa ăn bằng các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe sau:

🍎🍌🍇🍊🍑 Trái cây: Táo, chuối, quả mọng, cam, đào, lê,...
🥦🥬🍅 Rau: Bông cải xanh, súp lơ, dưa chuột, rau xanh, cà chua,...
🥜🌰🌾 Ngũ cốc nguyên hạt: Diêm mạch, gạo, yến mạch, lúa mạch, kiều mạch,...
🌴🥑 Chất béo lành mạnh: Dầu ô liu, bơ và dầu dừa.
🍖🍗🥩🥚Nguồn protein: Thịt, thịt gia cầm, cá, các loại đậu, trứng, quả hạch, hạt,...

👉 Uống đồ uống không chứa calo như nước, trà, cà phê không đường, ngay cả khi nhịn ăn, có thể giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên, bạn cũng đừng lạm dụng nó với đồ ăn vặt quá nhiều nhé.

𝗙𝗜𝗧 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗘𝗥 – 𝗟𝗶𝗳𝘁 𝗨𝗽 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗟𝗶𝗳𝗲
-----------------------
📌 𝐿𝑖𝑒̂𝑛 ℎ𝑒̣̂ 𝑛𝑔𝑎𝑦 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑐ℎ𝑢́𝑛𝑔 𝑡𝑜̂𝑖 𝑡𝑎̣𝑖 đ𝑎̂𝑦
☎Hotline CSKH: 0898 345 102
- Hotline Tư vấn: 0965 711 805
📮Website : fitcenter.vn
🏤291-293 Sư Vạn Hạnh, Phường 9, Quận 10
🏤207-209 Phan Đăng Lưu, quận Phú Nhuận, TP.HCM
🏤72 Nguyễn Hữu Cầu, Phường Tân Định, Quận 1, Tp.HCM (Nhà hát Moderne cũ)
🏤370 Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3, TPHCM
🏤475c CMT8, Phường 13, Quận 10, Tp. HCM
🏤475g CMT8, Phường 13, Quận 10, Tp. HCM
🏤184 Hòa Bình, phường Hiệp Tân, Quận Tân Phú

5 Chấn thương thường gặp khi tập Muay Thái
------------------------------------
🍁 Muay Thái nổi tiếng là một môn võ thuật đối kháng với các động tác nguy hiểm đem lại khả năng sát thương cực mạnh.
🍁 Nếu bạn mới bắt đầu học Muay Thái và chưa biết liệu mình có thể gặp những chấn thương gì trong quá trình tập luyện, hãy cùng tìm hiểu nhé.

💥 Đau nhức các cơ
Nếu bạn chưa gặp phải tình trạng DOMS (đau nhức cơ khởi phát chậm) nghĩa là bạn chưa thực sự nỗ lực. Hầu hết các cơn đau nhức cơ đều kiểm soát được và có thể tiếp tục tập luyện. Trong trường hợp có bất kỳ một cơn đau cấp tính nào xảy ra, thì bạn nên dừng lại và nghỉ ngơi trong vài ngày để giảm nhẹ cơn đau và phục hồi chấn thương.

💥 Tổn thương đầu bàn chân
Những tổn thương ở đầu bàn chân thường đến từ các động tác đá vào túi nặng. Bộ phận này sẽ sưng lên và đau ít nhất là vài ngày. Nguyên nhân chính là việc sử dụng sai kỹ thuật. Vì vậy, hãy tìm hiểu hoặc tham khảo người hướng dẫn của bạn về cách tập luyện đúng nhất.

💥 Đau cổ tay
Bạn sẽ bị đau cổ tay nếu bạn không đấm đúng kỹ thuật. Hãy đảm bảo rằng tay của bạn được bao bọc đúng cách và vừa khít. Kết hợp sử dụng găng tay để hỗ trợ cổ tay đầy đủ. Cách này sẽ giúp bạn sẽ hạn chế được tối đa chấn thương khi tập Muay Thái ở tay.

💥 Căng cơ sườn
Đối với những người mới bắt đầu, việc bị căng cơ nhẹ không phải là điều bất thường. Quá trình này sẽ mất vài ngày đến một tuần để hồi phục. Nếu bạn thực hiện được tư thế ngồi, đồng nghĩa với việc bạn có thể tiếp tục tập luyện. Còn nếu không, bạn nên nghỉ ngơi cho đến khi bạn gần như hồi phục hoàn toàn.

💥 Đau lưng
Khi tập luyện Muay Thái, bạn sẽ cần sử dụng rất nhiều cơ lưng trên để đấm bốc. Cùng với các cơ lưng dưới và cơ cốt lõi cho hầu hết mọi kỹ thuật. Do đó, việc khởi động trước khi tập là một yếu tố vô cùng quan trọng giúp kéo giãn cơ, giảm bớt đau cơ lưng sau khi tập.

𝗙𝗜𝗧 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗘𝗥 – 𝗟𝗶𝗳𝘁 𝗨𝗽 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗟𝗶𝗳𝗲
-----------------------
📌 𝐿𝑖𝑒̂𝑛 ℎ𝑒̣̂ 𝑛𝑔𝑎𝑦 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑐ℎ𝑢́𝑛𝑔 𝑡𝑜̂𝑖 𝑡𝑎̣𝑖 đ𝑎̂𝑦
☎Hotline CSKH: 0898 345 102
- Hotline Tư vấn: 0965 711 805
📮Website : fitcenter.vn
🏤291-293 Sư Vạn Hạnh, Phường 9, Quận 10
🏤207-209 Phan Đăng Lưu, quận Phú Nhuận, TP.HCM
🏤72 Nguyễn Hữu Cầu, Phường Tân Định, Quận 1, Tp.HCM (Nhà hát Moderne cũ)
🏤370 Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3, TPHCM
🏤475c CMT8, Phường 13, Quận 10, Tp. HCM
🏤475g CMT8, Phường 13, Quận 10, Tp. HCM
🏤184 Hòa Bình, phường Hiệp Tân, Quận Tân Phú

✨ TRẢI NGHIỆM PHÒNG TẬP MỚI TOANH TẠI SƯ VẠN HẠNH
🔥 GIẢM ĐẾN 70% PHÍ TẬP 🔥

Tháng 10 này, Fit Center gửi đến bạn tin vui!!!

🔵 Phát sốt với địa điểm tập tiêu chuẩn 5 sao khai trương tại địa chỉ 291-293 Sư Vạn Hạnh, Quận 10, TP.HCM.

Bạn mong chờ gì khi đăng ký tập luyện tại Fit Center‼️

Trải nghiệm đa dạng bộ môn? Sở hữu vóc dáng mơ ước? Khám phá tiện ích của phòng tập “Thứ thiệt”?

️🥊 ĐĂNG KÝ TẬP NGAY – MỤC TIÊU THỂ HÌNH ĐỂ FIT CENTER LO

• Trải nghiệm cơ sở vật chất hàng đầu tại Fit Center với hệ thống khu vực phòng tập đa dạng
• Bùng nổ hết nấc với các bộ môn tập luyện được săn đón hiện nay như: Gym, Zumba, Muay Thái, Yoga đá muối, Boxing, Kickboxing, Aerobic...
• HLV có chứng chỉ Quốc Tế, nhiệt tình, kinh nghiệm, tâm huyết với chương trình tập luyện đẳng cấp
• Không gian thoáng mát, rộng rãi
• Sàn đấu chuẩn quốc tế
• Tiện ích tích hợp: Phòng xông hơi, khăn, tủ locker, đo inbody, nước detox thải độc tố, Bác sĩ tư vấn chế độ dinh dưỡng…

️🎉️🎉 TẬP LUYỆN KHÔNG GIỚI HẠN, chi phí tập GIẢM ĐẾN 70%. Sao phải ngại?

👉 Inbox ngay với Fit Center để được tư vấn nhanh nhất nhé!
-----------------------
Liên hệ ngay với FIT CENTER:
☎Hotline: 0898 345 102
Website: fitcenter.vn
Cơ sở 1: 72 Nguyễn Hữu Cầu, Phường Tân Định, Quận 1, TP.HCM (Nhà hát Moderne cũ)
Cơ sở 2: 370 Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3, TP.HCM
Cơ sở 3: 475c CMT8, Phường 13, Quận 10, TP.HCM
Cơ sở 4: 475g CMT8, Phường 13, Quận 10, TP.HCM
Cơ sở 5: 184 Hoà Bình, phường Hiệp Tân, Quận Tân Phú, TP.HCM
Cơ sở 6: 207-209 Phan Đăng Lưu, Quận Phú Nhuận, TP.HCM
Cơ sở 7: 291-293 Sư Vạn Hạnh, Quận 10, TP.HCM

🤔 𝑻𝒂̣̂𝒑 𝒈𝒚𝒎 𝒄𝒐́ 𝒈𝒊𝒖́𝒑 𝒎𝒊̀𝒏𝒉 𝒄𝒂𝒐 𝒉𝒐̛𝒏 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈?
--------------------------------------
🌼 Tập Gym có tăng chiều cao không là câu hỏi được rất nhiều người thắc mắc trước khi đến với bộ bôn Gym. Câu trả lời là CÓ nhé

🌼 Tuy nhiên phải tập đúng tư thế, đúng bài tập, đúng cường độ và tập lúc xương chưa bị khóa chiều cao mới mang lại kết quả rõ rệt.

🌼 Thường xuyên luyện tập thể thao, tập Gym sẽ giúp kích thích sản sinh các hoocmon tăng trưởng. Các lớp sụn tại đầu các khớp sẽ phát triển từ đó phát triển chiều cao.

🌼 Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao:
🍁 Gen di truyền: 20-25%
🍁 Chế độ dinh dưỡng: 30%
🍁 Tập luyện thể thao: 20%
🍁 Các yếu tố khác: 25-30%
🍁 Các yếu tố khác ở đây như môi trường sống, chế độ sinh hoạt, thời gian ngủ nghỉ…

🌼 Gen di truyền là yếu tố không thể thay đổi được. Do đó để cải thiện chiều cao bạn có thể tập trung vào các yếu tố như chế độ dinh dưỡng, tập luyện thể thao.

🌼 Độ tuổi phù hợp để tập thể dục thể thao tăng chiều cao là từ 8-18 tuổi, sau 18 tuổi xương sẽ ngừng phát triển, những trường hợp tăng chiều cao sau độ tuổi này khá hiếm. Vì vậy hãy tận dụng cơ hội của bản thân để đạt được vóc dáng mơ ước nhé.

𝗙𝗜𝗧 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗘𝗥 – 𝗟𝗶𝗳𝘁 𝗨𝗽 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗟𝗶𝗳𝗲
-----------------------
📌 𝐿𝑖𝑒̂𝑛 ℎ𝑒̣̂ 𝑛𝑔𝑎𝑦 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑐ℎ𝑢́𝑛𝑔 𝑡𝑜̂𝑖 𝑡𝑎̣𝑖 đ𝑎̂𝑦
☎Hotline CSKH: 0898 345 102
- Hotline Tư vấn: 0965 711 805
📮Website : fitcenter.vn
🏤291-293 Sư Vạn Hạnh, Phường 9, Quận 10
🏤207-209 Phan Đăng Lưu, quận Phú Nhuận, TP.HCM
🏤72 Nguyễn Hữu Cầu, Phường Tân Định, Quận 1, Tp.HCM (Nhà hát Moderne cũ)
🏤370 Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3, TPHCM
🏤475c CMT8, Phường 13, Quận 10, Tp. HCM
🏤475g CMT8, Phường 13, Quận 10, Tp. HCM
🏤184 Hòa Bình, phường Hiệp Tân, Quận Tân Phú

➖ 𝐆𝐎́𝐂 𝐅𝐄𝐄𝐃𝐁𝐀𝐂𝐊 ➖
CÁC BẠN ĐẸP HƠN – FIT CENTER CÀNG CÓ ĐỘNG LỰC HƠN

Cùng ngắm nhìn các hình ảnh trước và sau khi tập của các hội viên tại FIT CENTER các bạn nhé, đẹp lên mỗi ngày nhờ nỗ lực luyện tập từng phút từng giây. Tuy mệt mỏi có, chán nản có, muốn bỏ cuộc có, đi tập 1-2 hôm không đi nữa cũng có, nhưng quan trọng chỉ cần các bạn nổ lực kiên trì một chút – đội ngũ nhà FIT CENTER sẽ không để bạn thất vọng sau những ngày tháng cố gắng luyện tập đâu ạ.

Những kết quả hiện hữu là bằng chứng sinh động cho sự thay đổi của các hội viên tham gia các khóa tại FIT CENTER:
/-li Giảm cân sau sinh.
/-li Tăng cân - điều chỉnh tư thế.
/-li Tăng cơ giảm mỡ.
/-li Phát triển cơ thể tuổi dậy thì.
/-li Giảm mỡ cứng đầu ở nữ giới.

Hãy kể cho FIT nghe mong muốn thay đổi của bạn – FIT sẽ cùng bạn biến điều đó thành hiện thực ngay từ hôm nay.

Click “GỬI TIN NHẮN” để được tư vấn các gói dịch vụ cực tốt hơn từ các chuyên gia FIT CENTER bạn nhé.

𝗙𝗜𝗧 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗘𝗥 – 𝗟𝗶𝗳𝘁 𝗨𝗽 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗟𝗶𝗳𝗲
___________________________________________________________

Liên hệ ngay với chúng tôi tại đây:
- Hotline CSKH: 0898 345 102
- Hotline Tư vấn: 0965 711 805
- Website : fitcenter.vn

🏠 291-293 Sư Vạn Hạnh, Phường 9, Quận 10
🏠 207-209 Phan Đăng Lưu, quận Phú Nhuận, TP.HCM
🏠 72 Nguyễn Hữu Cầu, Phường Tân Định, Quận 1, Tp.HCM (Nhà hát Moderne cũ)
🏠 370 Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3, TPHCM
🏠 475c CMT8, Phường 13, Quận 10, Tp. HCM
🏠 475g CMT8, Phường 13, Quận 10, Tp. HCM
🏠 184 Hòa Bình, phường Hiệp Tân, Quận Tân Phú.