LKHomeGym Private Training nơi mang đến kết quả tập luyện mà bạn hằng mong đợi
Một trong những bài tập giúp cải thiện tình trạng đau vai gáy của bạn.
Homegym
Cây đũa thần giúp các học viên của mình giảm cân và tập tốt lên hẳn.
Chưa kể là luôn vui vẻ nữa chứ
-----------------------
LK HomeGym - Private Training
🏠162/1 Dương Tử Giang, Phường 12, Quận 5
☎️Đặt hẹn thẩm định: 0704595951 ( Coach Hữu ) - 0764965721 ( Coach Luân)
19/06/2023
Anh muốn vừa ăn hủ tíu bò kho vừa giảm mỡ được không?
Đây là anh sau thời gian tập với mình. Cùng là 64kg.
Mình hỏi anh vậy ổn không?
Anh nói: "ổn" anh không ăn uống kiêng khem mà có kết quả vậy là quá tốt.
Suốt thời gian tập với mình anh gần như không ăn ức gà và khoai lang, mình chỉ điều chỉnh lại thói quen ăn uống của a 1 chút, kèm với đó là sự nỗ lực không ngừng nghỉ 4 ngày 1 tuần của anh suốt 2 tháng trời. Kết quả cũng đủ khiến anh ngạc nhiên.
Xây dựng thói quen tốt giúp bạn có thể theo đuổi lâu dài, có sức khoẻ rồi thì hình thể bạn sẽ đẹp dần lên
-----------------------
LK HomeGym - Private Training
🏠162/1 Dương Tử Giang, Phường 12, Quận 5
☎️Đặt hẹn thẩm định: 0704595951 ( Coach Hữu ) - 0764965721 ( Coach Luân)
[ Khoe khoang ]
Ngày trước khi tìm đến LK homegym, anh khong hít đất nổi 1 cái.
Còn bây giờ, anh nói nếu không bỏ tạ lên lưng là a có thể hít đất cả ngày :))
-----------------------
LK HomeGym - Private Training
🏠162/1 Dương Tử Giang, Phường 12, Quận 5
☎️Đặt hẹn thẩm định: 0704595951 ( Coach Hữu ) - 0764965721 ( Coach Luân)
12/06/2023
GIẢM CÂN CÓ NHẤT THIẾT PHẢI TẬP GYM?
Không cần đâu.
Bạn tập môn nào cũng được kiên trì là được, nếu bạn không đi tập được thì đi bộ ở công viên cũng được, đạp xe cũng được, tiện môn nào chơi môn đó. Duy trì đủ lâu thì có kết quả thôi.
Còn nếu bạn vừa muốn giảm cân vừa muốn có thêm đường cong cơ thể thì có thể tập gym kèm với môn mà bạn đang thích. Vừa tập gym trong tuần vừa đạp xe cardio cuối tuần chẳng hạn.
-----------------------
LK HomeGym - Private Training
🏠162/1 Dương Tử Giang, Phường 12, Quận 5
☎️Đặt hẹn thẩm định: 0704595951 ( Coach Hữu ) - 0764965721 ( Coach Luân)
26/05/2023
Mình nói diện vừa size S là vừa size S mà
-----------------------
LK HomeGym - Private Training
🏠162/1 Dương Tử Giang, Phường 12, Quận 5
☎️Đặt hẹn thẩm định: 0704595951 ( Coach Hữu ) - 0764965721 ( Coach Luân)
26/05/2023
Khai thiệt đi, khi nào thì bạn mới đủ quyết tâm gia nhập biệt đội biến hình này?
-----------------------
LK HomeGym - Private Training
🏠162/1 Dương Tử Giang, Phường 12, Quận 5
☎️Đặt hẹn thẩm định: 0704595951 ( Coach Hữu ) - 0764965721 ( Coach Luân)
Mưa báo chớ mấy bạn vẫn siêng năng
22/05/2023
BẠN SẼ THANH TOÁN TỪNG THÁNG LẺ.
Đúng rồi bạn không nhìn lầm đâu. Deal hời này cực hot và siêu giới hạn.
Bạn sẽ thanh toán từng tháng để tập tại với mức phí siêu hời.
Chương trình áp dụng cho tất cả hội viên, số lượng 10 người.
diễn ra từ 22/5/2023 - 31/05/2023 ( hoặc đến khi đủ số lượng ).
Không đi tập bây giờ nữa thì không biết là bao giờ.
-----------------------
LK HomeGym - Private Training
🏠162/1 Dương Tử Giang, Phường 12, Quận 5
☎️Đặt hẹn thẩm định: 0704595951 ( Coach Hữu ) - 0764965721 ( Coach Luân)
12/05/2023
Hãy chọn lối sống lành mạnh thay vì chế độ kiêng khem ngặt nghèo
Bạn không thể ăn kiêng cả đời được.
Hãy chọn cho mình lối sống lành mạnh và tạp luyện đều đặn, kiên trì. Cuộc sống ngoài tập luyện ra bạn còn nhiều thứ khác nữa: gia đình, người thân và bạn bè... Nên không thể từ tối mãi những cuộc vui được.
Lỡ đâu đang giảm cân nhưng có người rủ đi ăn lẩu thì cứ đi thôi. Xong qua mai và mốt hoặc vài ngày nữa mỗi ngày ăn ít lại một chút.
Bạn sống lành mạnh, ăn uống kiểm soát tập thể dục đều đặn suốt 1 thời gian dài rồi, ăn bậy vài bữa cũng không ảnh hưởng quá nhiều đến kết quả của bạn. Nên đừng ngặt nghèo quá. Miễn là đừng ăn quá đà mỗi ngày là được
Kỷ luật là đúng rồi, nhưng mình còn phải sống nữa. Hãy cân bằng 1 chút.
-----------------------
LK HomeGym - Private Training
🏠162/1 Dương Tử Giang, Phường 12, Quận 5
☎️Đặt hẹn thẩm định: 0704595951 ( Coach Hữu ) - 0764965721 ( Coach Luân)
Bạn không nhất thiết phải thay đổi giáo án sau mỗi 8-16 hay 20 tuần.
Có lẽ bạn không ít lần được nghe hoặc bị nghe rằng, mỗi lịch tập không được kéo quá dài, phải thay đổi thường xuyên để shock cơ thể, không cho nó quen thì mới phât triển được
Sự thật là việc gì bạn lặp đi lặp lại càng nhiều thì nó càng hoàn chỉnh hơn, vd như bạn sẽ squat tốt hơn và nặng hơn nếu bạn squat đều và thường xuyên. Cũng như câu nói của Lý Tiểu Long về 10,000 cú đá. Bạn không cần thay đổi thường xuyên nếu mục tiêu bạn không phải đi thi.
Để cơ phát triển tốt nằm ở việc bạn tăng tiến tốt chứ không phải ở việc không cho cơ thể quen giáo án đó. Bạn có thể tập 1 giáo án suốt 1 thời gian dài vẫn có thể phát triển tốt.
Bạn nói tập quài 1 giáo án nó chán nên cần thay đổi, mình đồng ý, nhưng tập gym vốn dĩ là môn thể thao nhàm chán rồi, tự tập, tự ăn, tự kỷ luật.
-----------------------
LK HomeGym - Private Training
🏠162/1 Dương Tử Giang, Phường 12, Quận 5
☎️Đặt hẹn thẩm định: 0704595951 ( Coach Hữu ) - 0764965721 ( Coach Luân)
01/04/2023
Cứ mỗi vài tuần mình lại đăng lên 1 sự thay đổi của học viên.
Nghĩa là bạn đã bỏ phí khoảng thời gian đó cho sức khoẻ và hình thể của bạn.
Nhưng không sao, chưa bao giờ là muộn để bắt đầu. Người mẹ 1 con này vẫn có thể có được rãnh và múi bụng thì bạn cũng được.
-----------------------
LK HomeGym - Private Training
🏠162/1 Dương Tử Giang, Phường 12, Quận 5
☎️Đặt hẹn thẩm định: 0704595951 ( Coach Hữu ) - 0764965721 ( Coach Luân)
| Monday | 09:00 - 21:00 |
| Tuesday | 09:00 - 21:00 |
| Wednesday | 09:00 - 21:00 |
| Thursday | 09:00 - 21:00 |
| Friday | 09:00 - 21:00 |
| Saturday | 09:00 - 21:00 |
| Sunday | 09:00 - 18:00 |