Fairy Yoga

Một bông hoa không nghĩ đến việc cạnh tranh với những bông hoa bên cạnh. Nó chỉ nở hoa thôi🌸🌹💐🌼🌺🌷🌻

Mời các bạn đến với lớp học online và offline của Fairy Yoga

📍Fairy Yoga🧚‍♀️
Chung cư Richstar2, 239-241 Hoà Bình, Hiệp Tân, Tân Phú.

Fairy sẽ mở một lớp Yin Yoga ( lớp này dành cho tất cả mọi người, kể cả người mới và người đã từng tập Yoga)

Gọi đây là một lớp Yoga kéo giãn, thư giãn và phục hồi🧘🏻‍♀️
🌼Dành cho các bạn thường xuyên bị đau lưng, đau mỏi cổ vai gáy do tính chất công việc hay do tuổi tác, thoái hoá.
🌼Dành cho các bạn sức khoẻ yếu, hơi thở ngắn, thường xuyên mệt mỏi…
🌼Đau đầu, căng thẳng, mất ngủ, rối loạn tiền đình….
🌼Người cao tuổi, có nhiều bệnh ko thể tập cùng các lớp cộng đồng…

⏰20:30 T3,5 hằng tuần
🐠Học phí: 800k/ 4 tuần
(Ưu đãi gói 8 tuần: 1.400.000₫)
Lớp giới hạn 8 học viên

🥳Một số lưu ý trong quá trình chúng ta tập luyện Yoga:

🌼Hãy khởi động thật kĩ trước khi tập:
Việc khởi động giúp các nhóm cơ được kích hoạt, làm nóng cơ thể, tránh chấn thương…

🌼Thư giãn sau khi tập luyện:
Dành thời gian để thư giãn sau khi tập để giúp cơ thể phục hồi và đảm bảo cảm giác thoải mái

🌼Hãy luyện tập đều đặn:
Kỷ luật bản thân và kiên trì tập luyện mỗi ngày để đạt được hiệu quả mong muốn…

🌼Chế độ ăn uống lành mạnh:
Duy trì chế độ ăn cân đối với nhiều nhóm chất dinh dưỡng, không ăn quá nhiều hay quá ít một loại chất nào để đảm bảo cơ thể khoẻ mạnh, linh hoạt khi tập luyện.

🌼Lựa chọn trang phục tập:
Chọn quần áo phù hợp với cơ thể, đảm bảo sự thoải mái và có độ co giãn tốt.

🌼Tập luyện Yoga khoảng 60 phút mỗi buổi tập, nên tắt điện thoại và tập trung vào bài tập…

🌼Không gian tập phải thoáng mát, yên tĩnh:
Chọn không gian yên tĩnh, thoáng để tập Yoga và không được quá lạnh. Do vậy, việc bật máy lạnh hay quạt khi tập Yoga là không nên vì khi cơ thể đang nóng dần lên, lỗ chân lông trên cơ thể mở rộng, các luồng gió lạnh xâm nhập vào cơ thể có thể gây cảm lạnh, ảnh hưởng đến tim mạch, huyết áp…

Mời các bạn đến với lớp học online và offline nhà Tiên
📍Fairy Yoga🧚‍♀️
Chung cư Richstar2, 239-241 Hoà Bình, Hiệp Tân, Tân Phú.

Tiên mở 1 lớp tập cơ lõi, bụng 11 tháng 10,11,12 kịp đón tết xinh nè🥰
🐠Online hay Offline ạ?
🐠Sáng 6,7h hay 18,19h ạ?Có bạn nào qt ko nè

🌼Trước khi đi tập nên ăn hay để bụng trống rỗng?🧐

🖊️Nhiều người cho rằng trước khi vận động không nên ăn uống vì có thể gây hại dạ dày và nặng nề khi tập luyện.

🎉Thực tế, việc tập luyện cần rất nhiều năng lượng.
🐠Nếu bạn tập luyện với cái bụng rỗng có thể dẫn tới cảm giác buồn nôn🤮
🐠Khi bạn tập Yoga, đặc biệt là các tư thế Yoga khó, có thể khiến năng lượng dự trữ trong cơ thể được sử dụng hết. Điều này dẫn tới tập Yoga bị chóng mặt thậm chí kiệt sức do bị hạ đường huyết.
🐠Vậy nên, khoảng 30 phút cho đến 1 tiếng trước khi tập Yoga, bạn hãy ăn nhẹ nhàng hoặc nếu không có thời gian, bạn có thể ăn nhẹ một quả chuối, một quả táo hay một hũ sữa chua, một ly sinh tố hoa quả để cung cấp đủ năng lượng cho buổi tập🥰

Bạn hãy luôn cảm nhận cơ thể của mình khi luyện tập Yoga nhé❤️

Mời các bạn đến với lớp tập Yoga online và offline nhà Tiên

📍Fairy Yoga🧚‍♀️
Chung cư Richstar2, 239-241 Hoà Bình, Hiệp Tân, Tân Phú.

🍑🍑🍑🍑
Tập Mông với cô Tiên ko ạ?

Tìm đồng đội độ Mông vào mỗi thứ 3,5
⏰18:30-19:10

Bạn nào đang tự tập mông mà chưa thấy hiệu quả, tập một mình lười thì vào lớp với Tiên nha🥰

Học phí hạt dẻ thui ạ. 800k/ 4 tuần
Tháng 6 có combo 8 tuần: 1.400.000₫🔥

Hình thức học: học online qua app Zoom

Mông đẹp thì mặc gì cũng đẹp đúng ko ạ?💪
Nhắn ngay cho Tiên để dc tư vấn vào lớp nhen🫶🏻

Fairy Yoga

Lớp Yoga cho người mới bắt đầu khung giờ tối🥰
🌼18:45-19:45 T246
🌼19:15-20:15 T3,5
🌼20:30-21:30 T3,5
🌸15:00-16:00 T246( Yoga cho người bận rộn con cái🥰)

🧘🏻‍♀️Muốn tập Yoga nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu.
🧘🏻‍♀️Tự tập ở nhà, hay bị đau lưng, muốn tập lại cơ bản chỉnh sửa kĩ.
🧘🏻‍♀️Tập Yoga rồi nhưng bỏ tập lâu, muốn tập lại từ đầu.
🧘🏻‍♀️Đau mỏi cổ vai gáy, đau lưng, cơ thể uể oải, thiếu sức sống.

Nhiều vấn đề khác nữa nhắn tin cho Tiên để dc tư vấn vào lớp phù hợp ạ🥰

Mời các bạn đến với lớp học online và offline nhà Tiên

📍Fairy Yoga🧚‍♀️
Chung cư Richstar2, 239-241 Hoà Bình, Hiệp Tân, Tân Phú.

Fairy Yoga gửi bạn lịch tập tháng 6 ❤️

🍀 Tháng 6 là tháng của các thiên thần nhỏ nhà mình, các ba mẹ đã nghĩ ra món quà gì tặng các bé chưa?🥰
Lớp Yoga Kids vào 9h30-10h30 các ngày thứ 2,4,6 sẽ là 1 món quà sức khoẻ rất ý nghĩa dành cho các bé đó nha 🥳
Lớp này cho các bạn nhỏ từ 6 tuổi ạ👧👦
Quý phụ huynh đăng ký tại đây nhé 😍

🍀Tháng 6 cũng là tháng của cô Tiên 🧚‍♀️, nên từ ngày 1/6 đến ngày 4/6, các gói tập 3 tháng sẽ được ưu đãi 6%😍.
Cả nhà nhắn tin cho Tiên để đki nhé.

📍 Fairy Yoga 🧚‍♀️
Chung cư Richstar2, 239-241 Hoà Bình, Hiệp Tân, Tân Phú.