01/08/2021
AN YÊN - LIỀU THUỐC CHO SỨC KHỎE TINH THẦN
Mọi việc đều có sự sắp đặt của tạo hóa, chúng ta không thờ ơ, nhưng cũng không quá lo âu...
Hơn lúc nào hết, An Yên chính là liều thuốc tốt cho sức khỏe tinh thần lúc này.☺️☺️☺️
Bạn và AN, chúng ta vẫn cứ bình tĩnh sống trọn vẹn với giây phút hiện tại. Luyện tập yoga và hành thiền mỗi ngày để giữ cho tinh thần luôn phấn chấn, hạn chế bị ảnh hưởng bởi nguồn năng lượng tiêu cực 🥰🥰🥰🥰
Mọi chuyện rồi sẽ qua, tất cả chúng ta rồi sẽ ổn.... Tâm An Thân Ấm đời sẽ yên ❤️❤️❤️
Namaste...Shanti.....🙏🙏🙏
Anyogaretreat - Đơn vị tổ chức tour yoga retreat
Calm your mind- Warm your body
13/07/2021
ĐÁNH B**G MỠ BỤNG (T5)
Tư thế Con Thuyền Nhỏ
Hãy ở nhà và kiên trì với chuỗi bài tập của An nha mọi người!
An biết việc luyện tập ở nhà không đơn giản do chúng ta phải đấu tranh với con virus "lười" dữ lắm, nên An cố gắng giới thiệu đến mọi người những bài tập đơn giản và có thể thực hiện ngay tại giường nhưng vẫn phát huy hiệu quả giảm mỡ bụng.💪💪💪
Nào cùng thực hiện tư thế Con Thuyền Nhỏ nha:
- Co chân
- Hóp bụng
- Gập người ôm lấy chân và giữ
Thiệt là đơn giản phải không nè 🥳🥳🥳
Thả 👍cho An và cùng nhau đánh mỡ bụng nha....
An Yoga Retreat - Đơn vị tổ chức tour yoga retreat
Calm your mind - Warm your body
**gmob**g
08/07/2021
ĐÁNH B**G MỠ BỤNG (T4)
Tư thế vặn mình.
Bạn mình ơi! lại chuẩn bị giãn cách khắp nơi rồi, đừng để mỡ bụng làm xấu mình hen.
Tư thế vặn mình là tư thế đơn giản nhất trong chuỗi đánh b**g mỡ bụng của An. Có thể thực hiện ngay cả trước khi đi ngủ, vừa thư giãn, vừa giảm mỡ bụng một cách nhẹ nhàng ☺️☺️☺️
Mở bài nhạc yêu thích, và cùng vặn mình đánh mỡ bụng nào🥳🥳🥳🥳🥳
Đừng tiếc một 👍 cho An hen mọi người!
An yoga retreat - Đơn vị tổ chức tour yoga retreat
Calm your mind - Warm your body.
**gmob**g
25/06/2021
ĐÁNH B**G MỠ BỤNG (T2)
Tư Thế Con Tàu....
Dùng yoga giảm mỡ bụng chưa bao giờ đơn giản và dễ chịu, biết được điều này, An khuyến cáo mọi người duy trì thường xuyên thay vì cố gắng thật nhiều trong một giai đoạn ngắn rồi lại bỏ cuộc 👌👌👌
Tiếp theo sẽ là: tư thế con tàu nhé, các lưu ý khi thực hiện động tác này là:
💪chân duỗi thẳng phía trước, góc 45-50 độ so với sàn
💪lưng thẳng, bụng phẳng
💪siết cơ bụng
💪tay duỗi thẳng, ngón tay mở thoải mái.
Chúc cả nhà có những giây phút tập luyện yoga tại nhà thật vui và quyết tâm "đánh b**g mỡ bụng" nha.
Đừng quên thả 👍 cho An nhé 🥰🥰🥰
An yogaretreat - Đơn vị tổ chức tour yoga retreat
Calm your mind - Warm your body
15/06/2021
HÃY DUY TRÌ TẬP LUYỆN YOGA và HÀNH THIỀN💪💪💪
Thực hiện giãn cách:
👌 phòng tập đóng cửa: cùng bạn bè tập online
👌 hạn chế di chuyển: đóng cửa tập trong nhà
Cùng thích nghi và cố gắng duy trì tập yoga và hành thiền mỗi ngày nhé cả nhà 🙏🙏🙏
Thả ngay 👍 cho tinh thần của An Yoga Retreat nào 🥰🥰🥰
An yoga retreat - Đơn vị tổ chức tour yoga retreat
Calm your mind - Warm your body
25/06/2021
15/06/2021