20/01/2026
Thực hành handstand không chỉ nói mình mạnh hay yếu, nó phản ánh rất thật trạng thái cơ thể và tâm trí của bạn thời điểm đó🧘♂️
Khi tâm vội 👉cơ thể gồng 👉hơi thở nông 👉trục mất ổn định ❌
Mỗi lần ngã, mỗi lần mất thăng bằng là một bài học về sự mềm lại 🌊
11/01/2026
Hollowback là bài toán cơ sinh học: Nâng xương bả vai ổn định, vai mở chủ động, core & trục trung tâm giữ vững và hơi thở có ý thức. Khi thân trước được giải phóng – thân sau đủ sức mạnh và kiểm soát 💪
👉 thăng bằng sẽ tốt 🤸♂️
31/12/2025
𝐆𝐢𝐚̉𝐢 𝐯𝐨̂ đ𝐢̣𝐜𝐡 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐐𝐮𝐨̂́𝐜 𝐆𝐢𝐚 𝐥𝐚̂̀𝐧 𝐕𝐈𝐈 𝟐𝟎𝟐𝟓
🎖️🎖️ĐỒNG NAI - NHẤT TOÀN ĐOÀN 🎖️🎖️
Năm nay, tôi không chỉ đồng hành với đội tuyển với vai trò VĐV, mà còn là HLV Trưởng người trực tiếp đào tạo, rèn luyện và chứng kiến từng khoảnh khắc trưởng thành trên sàn đấu của mn.
Và điều hạnh phúc nhất với tôi: tất cả anh chị đều xuất sắc trở thành KIỆN TƯỚNG YOGA VIỆT NAM – thành quả của cả một quá trình kiên trì, kỷ luật và nỗ lực không ngừng. 🇻🇳🔥
6/6 VĐV đạt Kiện Tướng Yoga Quốc Gia 2025
Xin gửi lời cảm ơn sâu sắc đến các VĐV của tôi – những chiến binh đầy nghị lực, bản lĩnh và giàu đam mê. Các anh chị chính là niềm tự hào lớn nhất trong sự nghiệp huấn luyện của tôi. ❤️🔥 Tuệ Tuệ Iconic YG Tuan Anh Pham Nguyễn Đức Thanh Huy Uyên Thảo Phạm Hoài Cô Tủn Yogi Tường Vi Yoga
Con cảm ơn cô Khổng Thị Xuân. Cô không chỉ dạy con Yoga, cô dạy con cách sống, cách đứng vững trước khó khăn và cách đặt trái tim vào mỗi điều mình theo đuổi. Bản lĩnh, kỷ luật và một trái tim của người làm nghề.❤️🔥
Cảm ơn cô vì đã luôn ở đó – âm thầm, bền bỉ và đầy yêu thương. 🙏💗
🙏 Cảm ơn cô Hà Anh và Trung tâm Huấn luyện & Thi đấu Thể thao Đồng Nai.
Cô đã luôn tin tưởng và đặt trọn niềm tin nơi em. Chính sự tin yêu ấy đã tiếp thêm cho em và các bạn sức mạnh và động lực để cố gắng hết mình trong từng buổi tập và từng bước trên sàn đấu. 🏅🏅
🙏Cảm ơn Ban Tổ Chức - Liên Đoàn Yoga Việt Nam, các cấp lãnh đạo đã tạo điều kiện để thầy trò chúng tôi có môi trường thi đấu chuyên nghiệp, công bằng và giàu cảm hứng.
Cảm ơn Gia Đình – Người Thân – Học Viên – Bạn Bè luôn tin tưởng, đồng hành và tiếp thêm sức mạnh cho tôi trên hành trình này. 🙏✨
Thành tích toàn đoàn năm nay thật sự xứng đáng với những giọt mồ hôi và nỗ lực không ngừng:
Tự hào. Biết ơn. Và tiếp tục sẵn sàng với sứ mệnh đào tạo nên những thế hệ Kiện Tướng Yoga tiếp theo của Việt Nam! 💫🇻🇳
——————