Replenish and Grow - by Jodi Nguyen

Kỳ lạ thay, càng nhiều tuổi hơn tôi lại muốn ở bên cạnh những người dịu dàng. Không phải là tâm lý ngày càng yếu mềm mà chỉ cảm thấy cuộc đời đôi khi quá vô thường cho những sự gay gắt.

Vì tôi biết đằng sau sự dịu dàng đó, là biết bao thấu cảm và khoan dung. Chỉ có một nội lực vững chãi, một tâm hồn bình yên mới có thể hướng tới giải quyết mọi mâu thuẫn 1 cách dịu dàng nhất có thể.

Và vì vậy, tôi cũng sẽ lựa chọn dịu dàng để đối đãi với những người xung quanh mình. Dịu dàng với những lỗi sai, dịu dàng với sự tranh đua.

Có rất nhiều cách nói để biểu đạt 1 ý nghĩ, những mỗi cách nói khác nhau sẽ cho ra những kết quả khác nhau.

- Khi tôi muốn con nghe lời mình, tôi thường nói “con phải dọn dẹp đồ chơi đi chứ, nếu không con sẽ bị phạt”. Nhưng câu nói đó không mang lại một kết quả tốt ngoài một tâm hồn bị tổn thương vì bị mẹ la mắng và không thấu hiểu.
- Sau đó, tôi thử nói “hôm nay mình chơi rất vui rồi, bây giờ mèo con cùng mẹ dọn dẹp và chuẩn bị đi ngủ nha”. Thì con gái lại răm rắp làm theo, làm rất nhanh và rất vui vẻ.

Trong cuộc đời, tôi đã từng rất nhiều lần “vạ miệng”, nói cho sướng cái mồm, để rồi làm tổn thương ba mẹ, người yêu, bạn thân,… Tôi đã từng rất háu thắng, luôn nghĩ mình là đúng nhất, luôn “chiến” tới cùng để phân định đúng sai, hơn thua, được ăn cả - ngã về không. Khi “cái tôi” che mờ mắt, tôi chỉ còn thấy bản thân mới là người có lý, và sẽ xù lông để tự vệ.

Nhưng, những năm gần đây, tôi cảm thấy những sự tranh đấu đó là hoàn toàn vô nghĩa. Vì vậy, tôi chấp nhận mình thua thiệt một chút, mình nhường bước 1 chút, để thế giới và nhân sinh tự vận hành theo hướng mà nó vốn dĩ.
Ai cũng cần học những bài học của riêng mình, và tôi không cần và không thể là người “giảng dạy” cho bất kỳ ai.

Vì vậy nếu phải chọn cách đối xử với mọi người như thế nào, tôi sẽ chọn và sẽ luôn học cách để dịu dàng, với bản thân và những người tôi trân quý.
People may forget what you say, but they’ll never forget how you make them feel.

Love & Peace 🌈
Jodi

THÀNH CÔNG
Đối với bạn là gì?

Đã bao giờ bạn tự hỏi: “Định nghĩa của mình về THÀNH CÔNG là gì?” - “Như thế nào thì được gọi là THÀNH CÔNG đối với bản thân mình?”

💚 Có thể thành công là được thăng tiến, có 1 công việc tốt, lương cao, được mọi người nể trọng
💚 Có thể thành công là có được 1 gia đình êm ấm hạnh phúc
💚 Cũng có thể thành công là có được một sự nghiệp cho riêng mình và tạo được những thành tựu nhất định
💚 Cũng có thể thành công đơn giản chỉ là có thời gian cho bản thân, đưa đón bé con đi học, nấu những món ăn ngon cho gia đình, được ở bên cạnh ba mẹ và người thương
- …

Những ý kiến của xã hội đôi khi có tác động to lớn lên chúng ta đến mức nhiều khi khiến bạn quên mất định nghĩa của Thành công của chính mình là gì, mà mải đi theo định nghĩa về Thảnh công của người khác, của những người có nhiều điều kiện vật chất, hay có địa vị xã hội.

Chỉ đến khi nào bạn tự trả lời được câu hỏi này, thì lúc đó ngôi sao sẽ xuất hiện, chiếu đến con đường bạn đi về phía trước trở nên sáng rõ hơn bất cứ lúc nào.

Còn bạn, Thành công đối với bạn được định nghĩa như thế nào? Share với Jodi nha.

Love & Peace!
Jodi 🌷
Replenish & Grow. Make your future self proud!

——

Bạn thân mến,

Những ngày đầu tiên của năm 2022 vừa đến, bạn đã có chút thời gian ngồi lại với chính mình chưa?

Nếu chưa, thì cùng Jodi dành khoảng 30 phút, hoặc lâu hơn để nhìn lại một chút những gì đã trải qua năm rồi, và cùng lên kế hoạch cho năm 2022 nha.

Bạn có thể dùng những câu hỏi gợi ý dưới đây để lên kế hoạch cho bản thân mình nhé!

Love & Peace!
Jodi 🌷
Replenish & Grow. Make your future self proud!

——


#2022

Weekend reminder:
Đôi khi kết quả không quan trọng bằng quá trình bạn thực hiện.

Có quá trình để có trải nghiệm.
Có kết quả để rút kinh nghiệm.

Chúng ta sẽ phát triển và tiến bộ là nhờ vào việc nhìn lại trải nghiệm & rút kinh nghiệm mỗi ngày.

Kết quả có thể tốt, có thể chưa tốt, có thể vượt xa kỳ vọng của bạn hoặc cũng có thể làm bạn thất vọng hoặc chán nản.

▶️Lúc đó hãy tự hỏi
- Mình đã học được điều gì?
- Bài học của lần này là gì?
- Yếu tố nào đã giúp mình thành công? (Nếu kết quả tốt)
- Điều gì mình có thể làm tốt hơn nếu được làm lại? (Nếu kết quả chưa được như mong đợi).

Happy Sunday everyone!! Let’s chill out.

Love & Peace!
Jodi 🌷
Replenish & Grow. Make your future self proud!

——




🌱Pic from Free Photos.

Bạn đã biết đến mô hình AIDA trong Marketing? mô hình này thường được các Marketers áp dụng khi làm các chiến dịch truyền thông lớn, nhỏ, kể cả các content cũng có thể sử dụng mô hình này.
A - Attention (thu hút sự chú ý của khách hàng)
I - Interest (làm khách hàng có hứng thú)
D - Desire (khiến khách hàng có mong muốn được mua hàng)
A - Action (thực hiện hành động mua hàng)

Hôm nay, Jodi cũng sẽ giới thiệu với bạn 1 mô hình AIDA nhưng hoàn toàn không liên quan đến marketing mà lại liên quan trực tiếp tới công việc và sự thành công của bạn trong bất cứ việc gì bạn làm.

Check it out! Love & Peace!
Jodi 🌷
Replenish & Grow. Make your future self proud!

——

Remember…
Resting is not a waste of time, it’s Self Care.

When you’re tired, take a rest.
When you’re sleepy, go to sleep.
When all you want to do is doing nothing, just do it.

Resting is good for your health, your mental health, and improve your productivity.

If someone told you, don’t sleep too much because you will waste 1/3 of your life sleeping.

It’s okay. It’s their life. But how do you want to live yours?

Love & Peace!
Jodi 🌷
Replenish & Grow. Make your future self proud!

——

STRESS

Căng thẳng - lo lắng dường như là một điều không thể tránh khỏi trong công việc và cuộc sống của chúng ta. Có những loại căng thẳng sẽ kích thích năng lượng và tạo động lực để chúng ta hoàn thành công việc. Nhưng cũng có những loại căng thẳng sẽ làm tình hình sức khoẻ về thể chất lẫn tinh thần của bạn trở nên xấu đi.
Nếu kéo dài, stress có thể gây là hội chứng lo âu, mất ngủ, rối loạn tiêu hoá và các tác hại đến sức khoẻ về sau này.

Vì vậy, khi có những vấn đề làm bạn căng thẳng, lo lắng, tinh thần mất ổn định, cảm thấy bị mất động lực, thì đã đến lúc bạn cần phải tìm ra nguyên nhân gốc rễ và giải pháp triệt để.

3 câu hỏi bạn có thể đặt ra cho bản thân khi có vấn đề xảy ra:

- Những căng thẳng đó đến từ đâu?
- Vì sao chúng khiến bạn lo lắng?
- Bạn có thể làm điều gì để thay đổi tình trạng đó?

Và một cách nữa, coaching (khai vấn) cũng sẽ giúp bạn đi sâu vào nội tâm của chính bản thân mình, kết nối với nội tâm và có thể tìm ra được những cách giải quyết sáng tạo cho vấn đế khiến bạn bận tâm - lo lắng.

Love & Peace!
Jodi 🌷
Replenish & Grow. Make your future self proud!

——

Today spirit 💪

Love & Peace!
Jodi 🌷
Replenish & Grow. Make your future self proud!

——

Today affirmation!

Không ai hiểu con đường bạn đi. Không ai thấu tâm tư tình cảm của bạn.
Cho dù làm bất cứ việc gì, đừng bao giờ đánh mất niềm tin vào chính bản thân mình nhé!

Peace!
Jodi 🌷
Replenish & Grow. Make your future self proud!

——

✅Bạn đang là sinh viên năm cuối, thực tập để được nhận vào công việc chính thức đầu tiên?

✅Bạn vừa mới chuyển việc và đang bắt đầu một môi trường làm việc mới / một ngành nghề mới?

✅Bạn chuẩn bị được thuyên chuyển đến 1 vị trí mới ở nội bộ công ty?

Có thể post này sẽ cần thiết để giúp bạn chuẩn bị tâm thế sẵn sàng cho những sự thay đổi này đấy!

Peace!
Jodi 🌷
Replenish & Grow. Make your future self proud!

——

Để làm thử bài tập này, cần giấy bút và sự tập trung trọn vẹn của bạn, hãy follow từng bước sau nhé:

▶️1. Xác định những giá trị bạn coi trọng trong cuộc sống:
- Chọn ra 10 GIÁ TRỊ từ list gợi ý (hoặc nếu trong list không có, bạn có thể hoàn toàn tự thêm vào values của bạn)
- Bây giờ, hãy chọn lại 5 GIÁ TRỊ bạn coi trọng nhất
- Và cuối cùng, nếu chỉ được chọn duy nhất 1, bạn sẽ chọn gì?

▶️2. Xác định những giá trị bạn coi trọng trong công việc:
- Thực hiện 3 bước như trên và chọn ra 10 - 5 - 1 giá trị quan trọng nhất với bạn ở công việc

▶️3. So sánh 2 danh sách:
- Có điểm tương đồng nào không?
- Bạn nghĩ vì sao có những điểm giống nhau?
- Bạn nghĩ vì sao có những điểm khác nhau?
- Nhìn lại công việc hiện tại, nó có đang đáp ứng được hết những values mà bạn coi trọng trong công việc, và cuộc sống không?
- Bạn cảm thấy thế nào sau khi làm thử bài tập này?

💚Values của bạn là gì? Share với chị Jodi ở dưới comment nhé!

Peace!
Jodi 🌷
Replenish & Grow. Make your future self proud!

——