Mộc Siva Yoga

Có một điều rất thú vị ở lớp yoga của chúng mình... 🌿

🌿 Những buổi đầu, bạn sẽ được hướng dẫn rất nhiều: cách đặt bàn chân, cách hít thở, cách cảm nhận từng chuyển động. Rồi theo thời gian, lời hướng dẫn dần ít đi. Không phải vì bạn ít được quan tâm đi, mà vì cơ thể đã bắt đầu biết lắng nghe, và bạn cũng đang học cách tự kết nối với chính mình.

🌿 Đến một lúc nào đó, điều quý giá nhất trong giờ học không còn là những lời chỉ dẫn, mà là sự im lặng.
Trong sự im lặng ấy, mỗi hơi thở trở thành người thầy, mỗi chuyển động là một cuộc đối thoại với bản thân.

🌿 Yoga không chỉ là học các tư thế. Yoga còn là hành trình học cách lắng nghe chính mình. 🤍

🌿 Nhân Ngày Quốc tế Yoga 21/6, chúc bạn luôn tìm thấy sự cân bằng giữa thân – tâm – trí, giữ được nguồn năng lượng tích cực và sự bình an trong từng hơi thở.
🌿 Chúc hành trình Yoga của bạn ngày càng ý nghĩa và tràn đầy cảm hứng.

Lớp cá nhân 1-1 tại Mộc Siva Yoga vẫn luôn duy trì và nhận học viên mới.
Bạn sẽ được hướng dẫn bài bản và chi tiết từ lý thuyết về 5 điểm yoga cho tới thực hành tư thế yoga cổ điển. Hiểu chi tiết, hiểu sâu về cơ thể và cách luyện tập sẽ giúp bạn thấy Yoga không hề khó như bạn tưởng trước kia 🙏🏻

🌱13.05.2026
" Hôm nay bạn cho Đôi Chân được nghỉ ngơi chưa ?"
Hôm nay , hôm qua, hôm kia ... bạn có sử dụng đôi chân của mình nhiều ko ?
" Có " phải không nào, bạn đứng, bạn đi, bạn làm việc... và đôi chân cũng mệt đấy ạ
Đôi chân cũng cần được nghỉ ngơi, phục hồi và chăm sóc

" Đứng trên vai " tư thế Hoàng hậu trong chuỗi 12 tư thế căn bản của Sivananda Yoga giúp mình giải phóng những bế tắt ở chân, giúp sự lưu thông máu huyết, giúp đôi chân được nghỉ ngơi, đồng thời cũng làm dịu hệ thần kinh, tăng tuần hoàn máu hỗ trợ sức khỏe

Thực hành mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất bạn nhé
Hoặc đến tập cùng tụi mình tại Mộc Siva Yoga q7 hcm nghen
⚘️🙏🙏🙏⚘️

🌱_ 22.04.26 _ 🌱
" Sáng nay bạn đã tập Thở chưa ? "

Ở đây chúng mình luôn bắt đầu lớp bằng một vài phút thư giãn, 1 vài phút làm yên mình và 1 vài phút luyện Thở
Ở đây chúng mình không vội, không mong chờ, không phán xét, không so sánh. Chúng mình lặng lẽ chuyển động nhẹ nhàng, chúng mình làm bạn với hơi Thở.

Và chúng mình đã bắt đầu 1 ngày mới như vậy

Luôn trải thảm chờ bạn mới đến

...

Vì sao Mộc luôn yêu cầu những học viên chưa tập yoga bài bản hoặc với tiếp xúc với yoga vào lớp Yoga Căn Bản dành cho người mới bắt đầu ?

Vì đây là một khoá học đặc biệt lắm.

🍀 Đến với khoá học, học viên sẽ:

🙏🏼 Được hướng dẫn một cách chi tiết để thực hành các tư thế Sivananda yoga cổ điển (phân tích lợi ích, lỗi sai, cách vào thế và thoát thế an toàn). Mỗi học viên sẽ được giáo viên lưu ý về bệnh lý, vấn đề cơ thể (nếu có) để điều chỉnh tập các tư thế phù hợp với cơ thể hiện tại.

🙏🏼 Được thực hành các bài tập thở thanh lọc, giúp cân bằng và kiểm soát năng lượng trong cơ thể, kiểm soát tâm lý.

🙏🏼 Được học lý thuyết xoay quanh 5 điểm của yoga (1. Thể dục đúng, 2. Hít thở đúng, 3. Thư giãn đúng, 4. Ăn uống đúng, 5. Tư duy tích cực và thiền định), giúp bạn bắt đầu nhận thức rõ ràng về lối sống khoẻ mạnh toàn diện, tích cực và bình an.

Dù bạn là ai, nam hay nữ, già hay trẻ, khoẻ hay đau yếu, ngày nào bạn còn THỞ thì ngày đó bạn còn tập được YOGA.

Gửi niệm lành và bình an tới bạn
Om Shanti. Om Bình An 🙏🏻
***
Để đăng ký hay tìm hiểu thêm thông tin, vui lòng liên hệ Mộc Siva Yoga
⁠📲 Gửi tin nhắn hoặc comment ngay tại post này để được tư vấn thêm
⁠☎️ Hotline: 0988444145

THÔNG BÁO KHAI GIẢNG LỚP YOGA NỀN TẢNG CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU - 6am THỨ 3,5,7

Rất lâu rồi chúng mình mới đăng ký tuyển sinh học viên cho lớp căn bản - dành cho người mới bắt đầu, hoặc người đã tập yoga nhưng chưa được học bài bản về yoga cổ điển.

Yoga cổ điển hay lắm, ai đã từng tập rồi thì sẽ muốn theo hoài. Nó là sự tập luyện kiên trì và bền bỉ từng ngày từng ngày, để cơ thể và tâm trí đẹp và khoẻ lên trông thấy ❤️

Chúng mình còn trống 3 thảm nữa thôi, mời bạn nhanh tay đăng kí để lớp đủ đồng môn bắt đầu rồi. Thông tin chi tiết mời bạn đọc dưới comment nhé

Thương 🙏🏻