Rugosa Pilates chi nhánh quận 12

☀️ SUMMER BODY – SUMMER VIBES ☀️
Mùa hè này, yêu bản thân hơn với ưu đãi SIÊU HOT từ Rugosa Pilates

🔥 ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT THÁNG HÈ:
✨ Giảm đến 15% cho gói tập Pilates 24 buổi.

Pilates không chỉ giúp bạn:
✔️ Cải thiện vóc dáng
✔️ Giảm đau lưng – tăng sự dẻo dai
✔️ Giữ tinh thần thư giãn & tràn đầy năng lượng

🌿 Đặc biệt, lớp học phù hợp cho nhiều cấp độ — từ người mới bắt đầu đến người đã tập luyện lâu dài.

⏰ Chương trình áp dụng từ 15/05/2026 đến 15/06/2026
📩 Inbox ngay để được tư vấn và giữ chỗ sớm nhé!
————————
RUGOSA PILATES
🏡 Khu thương mại B1, tầng lửng M04, cc Hưng Ngân. 48A Dương Thị Mười/ TCH/ quận 12
☎️Trang 090 1428 123
☎️Quỳnh 090 3389 884

“Giữ dáng xinh – Đón năm mới tự tin ✨
Giáng Sinh này, yêu bản thân từ vóc dáng khỏe đẹp!”

🎁 ƯU ĐÃI HỜI ĐÓN GIÁNG SINH & TẾT TÂY

🔥 Giảm 10% cho gói tập trải nghiệm 12b
🔥 Giảm 15% cho gói tập 24b

🎀 Áp dụng ở cả 2 chi nhánh

👉 Inbox ngay để được tư vấn & giữ chỗ nhé!

————————
RUGOSA PILATES
🏡 CN 1: 340/57 Quang Trung/ P10/ Gò Vấp
🏡 CN 2: shophouse 06 block A2 cc Hưng Ngân. 48A Dương Thị Mười/ TCH/ quận 12
☎️Trang 090 1428 123
☎️Quỳnh 090 3389 884

Tập Pilates sẽ tập những gì ?

Dạ Pilates sẽ tập trung củ yếu vào việc làm khoẻ nhóm cơ lõi. Ngoài ra vẫn kết hợp tập bổ trợ các nhóm cơ khác để cơ thể cân đối, khoẻ mạnh.

Một trong các bài tập học viên của Rugosa rất hay được tập là chuỗi bài tập eo. Nói đến eo thì thường hay đi chung với bụng. Mà tập bụng thì hầu như là nỗi ám ảnh của tất cả người đi tập, vì tập vừa đau vừa lâu có kết quả.

Nhưng tập eo lại dễ dàng hơn nhiều, kết quả cũng nhanh hơn nhiều. Eo mà thon nhìn vóc dáng cũng đẹp hơn rất nhiều. Đã là phụ nữ thì ai mà không thích eo nhỏ chớ 😊

Bởi vậy các bạn yên tâm là hlv của Rugosa luôn thiết kế bài tập làm sao mà các bạn vừa khoẻ lại vừa đẹp nhanh nhất. Nên đừng hỏi là chị ơi sao tập eo tập mông hoài dị nha.
Eo nhỏ, mông to thì nhìn bụng nhỏ lại chứ sao 😁

Không chỉ rèn luyện thể lực. Pilates còn giúp bạn rèn luyện sự tập trung khi các bài tập đòi hỏi sự kết hợp nhịp nhàng đồng điệu giữa các nhóm cơ. Ngoài ra sức chịu đựng của bản thân còn được nâng lên đáng kể khi bạn phải vượt qua giới hạn của cơ thể trong chuỗi các bài tập tăng dần về độ khó.
Lợi ích lớn nhất của việc rèn luyện thể dục thể thao không phải là đẹp mà là khoẻ, cả về thể chất lẫn tinh thần ❤️

https://www.facebook.com/share/1BnYsYdTu4/?mibextid=WC7FNe