Phung Hoang Yogi

“Yoga không chỉ là sự lặp lại của một vài tư thế, nó còn là sự khám phá và khám phá những nguồn năng lượng tinh tế của cuộc sống.” – Amit Ray

🍀 Nếu bạn cần thêm thông tin về khóa 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄 - 𝟏 𝐊𝐄̀𝐌 𝟏, hãy cho Phụng biết nhé!
—-------------------------
📞 Hotline & Zalo: +84 90 107 93 79
📩 Gmail: [email protected]
️🎉 YouTube: youtube.com/
️🎉 Instagram: http://surl.li/cldaql
️🎉 TikTok: http://surl.li/mnvhdp

“Người ta nên ăn để sống, không phải sống để ăn”. (Moliere)

🍀 Nếu bạn cần thêm thông tin về khóa 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄 - 𝟏 𝐊𝐄̀𝐌 𝟏, hãy cho Phụng biết nhé!
—-------------------------
📞 Hotline & Zalo: +84 90 107 93 79
📩 Gmail: [email protected]
️🎉 YouTube: youtube.com/
️🎉 Instagram: http://surl.li/cldaql
️🎉 TikTok: http://surl.li/mnvhdp

"𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐢𝐬 𝐭𝐡𝐞 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞𝐲 𝐨𝐟 𝐭𝐡𝐞 𝐬𝐞𝐥𝐟, 𝐭𝐡𝐫𝐨𝐮𝐠𝐡 𝐭𝐡𝐞 𝐬𝐞𝐥𝐟, 𝐭𝐨 𝐭𝐡𝐞 𝐬𝐞𝐥𝐟." - Bhagavad Gita

🍀 Nếu bạn cần thêm thông tin về khóa 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄 - 𝟏 𝐊𝐄̀𝐌 𝟏, hãy cho Phụng biết nhé!
—-------------------------
📞 Hotline & Zalo: +84 90 107 93 79
📩 Gmail: [email protected]
️🎉 YouTube: youtube.com/
️🎉 Instagram: http://surl.li/cldaql
️🎉 TikTok: http://surl.li/mnvhdp

https://www.youtube.com/watch?v=PTepEK-9oZA

[Chuỗi 7 Ngày Yoga Cho Cột Sống] [Ngày 2]: Giảm Đau Mỏi Thắt Lưng 🍀 Bài tập này dành cho những người đang bị đau nhức mỏi vùng cơ thắt lưng.🍀 Bệnh lý đau mỏi Thắt Lưng thường gặp ở những người ngồi lâu, đứng lâu, nằm sai ...

✨ Ăn uống healthy đã giúp Phụng có được những gì?
☀️ Tăng cường sức khỏe và năng lượng: Một chế độ ăn uống cân đối và lành mạnh cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết, giúp cơ thể hoạt động hiệu quả và tràn đầy năng lượng.
☀️ Hỗ trợ duy trì cân nặng lý tưởng: Ăn uống healthy với các thực phẩm tự nhiên, ít chế biến, giúp kiểm soát lượng calo tiêu thụ và duy trì vóc dáng.
☀️ Cải thiện hệ tiêu hóa: Chất xơ từ rau củ và ngũ cốc nguyên cám giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giảm nguy cơ táo bón.
☀️ Tăng cường hệ miễn dịch: Các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, và chất chống oxy hóa giúp cơ thể chống lại bệnh tật và tăng cường sức đề kháng.
☀️ Cải thiện tinh thần và tâm trạng: Ăn uống lành mạnh giúp cân bằng lượng đường trong máu, giảm nguy cơ căng thẳng và mang lại tâm trạng tích cực.

🍀🍀 Ăn uống không chỉ là nuôi dưỡng cơ thể mà còn là cách yêu thương chính bản thân mình. Hãy chọn lựa thực phẩm thông minh để tận hưởng cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn!

🍀 Nếu bạn cần thêm thông tin về khóa 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄 - 𝟏 𝐊𝐄̀𝐌 𝟏, hãy cho Phụng biết nhé!
—-------------------------
📞 Hotline & Zalo: +84 90 107 93 79
📩 Gmail: [email protected]
️🎉 YouTube: youtube.com/
️🎉 Instagram: http://surl.li/cldaql
️🎉 TikTok: http://surl.li/mnvhdp

https://www.youtube.com/watch?v=Sm8HAIWYpR4

[Chuỗi 7 Ngày Yoga Cho Cột Sống] [Ngày 1]: Giảm Đau Mỏi Cổ Vai Gáy 🍀 Bài tập này dành cho những người đang bị đau nhức mỏi vùng cơ Cổ Vai Gáy, Tê Bì 2 cánh tay, Thiếu Máu Não, rối loạn Tiền Đình.🍀 Bệnh lý đau CỔ VAI GÁY kh...

https://www.youtube.com/watch?v=uunV19bAWEY

[Chuỗi 30 Ngày Yoga Cơ Bản] [Ngày 30]: Lắng Đọng Chào mừng bạn đến với thử thách tập luyện Yoga mỗi ngày dành cho người mới !!Video này sẽ hướng dẫn bạn những cơ bản nhất cho người mới về Yoga để các bạn có...

🌅 𝐓𝐢̀𝐦 𝐋𝐚̣𝐢 𝐒𝐮̛̣ 𝐂𝐚̂𝐧 𝐁𝐚̆̀𝐧𝐠 𝐓𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐂𝐮𝐨̣̂𝐜 𝐒𝐨̂́𝐧𝐠 𝐂𝐮̀𝐧𝐠 𝐏𝐡𝐮̣𝐧𝐠 𝐍𝐡𝐞́ !!! 🌅

🤸‍♀️ Với một động tác trồng chuối (handstand) đầy uyển chuyển, Phụng không chỉ thể hiện sức mạnh và sự tập trung mà còn lan tỏa nguồn cảm hứng sống khỏe, sống tích cực. Bạn cũng có thể đạt được sự cân bằng cả bên trong lẫn bên ngoài thông qua yoga và sự kiên trì luyện tập.

✨ Cùng Phụng khám phá hành trình chăm sóc sức khỏe toàn diện:
☀️ Luyện tập yoga mọi cấp độ: Từ cơ bản đến nâng cao.
☀️ Chia sẻ bí quyết thiền định để giải tỏa căng thẳng.
☀️ Kết nối với thiên nhiên để làm mới tâm trí và cơ thể.

🍀 Nếu bạn cần thêm thông tin về khóa 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄 - 𝟏 𝐊𝐄̀𝐌 𝟏, hãy cho Phụng biết nhé!
—-------------------------
📞 Hotline & Zalo: +84 90 107 93 79
📩 Gmail: [email protected]
️🎉 YouTube: youtube.com/
️🎉 Instagram: http://surl.li/cldaql
️🎉 TikTok: http://surl.li/mnvhdp

https://www.youtube.com/watch?v=JYYdBwxcN58

[Chuỗi 30 Ngày Yoga Cơ Bản] [Ngày 29]: Yêu Thương Bản Thân Chào mừng bạn đến với thử thách tập luyện Yoga mỗi ngày dành cho người mới !!Video này sẽ hướng dẫn bạn những cơ bản nhất cho người mới về Yoga để các bạn có...

🍀 𝐄𝐀𝐓 𝐂𝐋𝐄𝐀𝐍 !!! 𝐂𝐮̀𝐧𝐠 𝐏𝐡𝐮̣𝐧𝐠 🍀
☀️ Mì hồng: Đây có thể là loại mì làm từ nguyên liệu tự nhiên như củ dền hoặc gạo lứt, cung cấp ít calo và giàu chất xơ.
☀️ Hải sản hoặc protein: Phần thịt mực chế biến đơn giản, vừa đủ cung cấp protein nhưng không gây nặng bụng.
☀️ Rau sống: Kết hợp nhiều loại rau như xà lách, tía tô, rau thơm, cà rốt bào sợi – vừa bổ sung vitamin vừa tạo cảm giác tươi mát.
☀️ Đậu phộng rang: Một chút đậu phộng để tạo hương vị và cung cấp chất béo lành mạnh.
☀️ Nước sốt hoặc gia vị nhẹ: Phần nước sốt có thể được làm từ nguyên liệu ít đường, ít muối, phù hợp cho người ăn kiêng.

𝐋𝐨̛̀𝐢 𝐤𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐭𝐮̛̀ 𝐏𝐡𝐮̣𝐧𝐠 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐛𝐚̣𝐧 𝐜𝐨́ đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐦𝐚̣𝐧𝐡 𝐡𝐨̛𝐧:
☀️ Đa dạng thực phẩm: Thay đổi rau hoặc thêm nguồn protein khác như đậu hũ, ức gà.
☀️ Kiểm soát khẩu phần: Duy trì khẩu phần hợp lý, tránh quá nhiều sốt hoặc topping.
☀️ Uống đủ nước: Kết hợp món ăn này cùng nước lọc hoặc trà xanh để hỗ trợ tiêu hóa.

🍀 Nếu bạn cần thêm thông tin về khóa 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄 - 𝟏 𝐊𝐄̀𝐌 𝟏, hãy cho Phụng biết nhé!
—-------------------------
📞 Hotline & Zalo: +84 90 107 93 79
📩 Gmail: [email protected]
️🎉 YouTube: youtube.com/
️🎉 Instagram: http://surl.li/cldaql
️🎉 TikTok: http://surl.li/mnvhdp

https://www.youtube.com/watch?v=mZeaRty_W6I

[Chuỗi 30 Ngày Yoga Cơ Bản] [Ngày 28]: Vững Chắc Chào mừng bạn đến với thử thách tập luyện Yoga mỗi ngày dành cho người mới !!Video này sẽ hướng dẫn bạn những cơ bản nhất cho người mới về Yoga để các bạn có...