V.A Yoga Studio

“ Bỏ qua chuyện cũ,
Thương lấy chính mình
Rồi em sẽ thấy
Cuộc đời thật xinh. “

🌿Trong Yoga và trong cuộc sống, điều quan trọng nhất không phải là “hơn” ai đó, mà là mỗi ngày ta hiểu mình một chút, nuôi dưỡng sự bình an bên trong một chút, và để tâm – thân – trí được "b**g tỏa" theo cách tự nhiên nhất.
Hãy cho mình thời gian để lớn lên.
Hãy đón nhận những điều tích cực, những hơi thở trong lành, những chuyển động nhẹ nhàng mà tràn đầy sức sống.
Rồi một ngày, bạn sẽ nhận ra: bạn đã nở rộ rực rỡ từ lúc nào mà không hay.

Chúc bạn 1 tháng mới thật bình an, nhẹ nhàng và luôn tỏa sáng rực rỡ theo cách riêng! 🥰🫶🏻
🕊️🙏
——-
📍 số 21, Nguyễn Văn Xơ, KP1, Thi Trấn Củ Chi
Zalo: 0969981791( Vân Anh)

Bạn có bao giờ cảm thấy mình đang lao đi quá nhanh giữa guồng quay cuộc sống, để rồi một ngày chợt nhận ra: Tâm trí thì mệt nhoài, còn cơ thể thì rệu rã? Giống như một ngôi nhà thiếu đi chiếc móng vững chắc, chỉ một cơn gió nhẹ của áp lực cũng đủ làm ta chông chênh.
Yoga không đơn thuần là việc uốn cong cơ thể hay chạm tay vào ngón chân. Yoga, trước hết, là hành trình đặt để ý định (Sankalpa) và xây dựng lại nền móng cho chính cuộc đời bạn.

Dạo này bạn có thấy…
Sáng dậy mà người vẫn mệt,
đầu óc không thật sự tỉnh táo.
Ngồi một lúc là lưng bắt đầu khó chịu,
vai gáy nặng nề mà không rõ lý do ...

Bạn cũng từng nghĩ:
“Chắc mình nên tập gì đó…”

👉👉Nhưng rồi lại không biết bắt đầu từ đâu, không biết sắp xếp thời gian kiểu gì,
và cũng không chắc cơ thể mình có theo nổi không.
Chỉ cần một nơi giúp bạn đi những bước đầu tiên cho đúng.

❤️Lịch tập Yoga cơ bản – dành cho người mới tại 🌿
👉👉 nhiều lớp giờ linh hoạt.

☘️Buổi sáng
• 05:15 – 06:15
• 07:30 – 08:30
• 08:45 – 09:45
☘️ Buổi Chiều
•17:30 - 18:30
•19:30 - 20h:30
❤️Các lớp tập trung vào nền tảng cơ bản,
giúp cơ thể quen dần, an toàn và dễ tập.

📍 Số 21, Nguyên Văn Xơ, KP1,Thị Trấn Cu Chi
📞 Zalo/Phone: 096 998 1791

Nhìn thì dễ nhưng tập rồi mới thấu!Thắt nút cơ thể một chút cho ngày thêm vui.Hôm nay bạn đã "bẻ gập" người như thế này chưa?Tập yoga xong cảm giác như vừa được reset lại từ đầu.
——📍 Số 21, Nguyên Văn Xơ, KP1, Thi trấn Củ Chi
Zalo: 096 998 1791

✨CHIÊU SINH LỚP YOGA CƠ BẢN CỘNG ĐỒNG ✨

🌿 Duy trì sức khoẻ – Nuôi dưỡng thân tâm – Bắt đầu hành trình yêu bản thân

☘️Bạn đang tìm một phương pháp nhẹ nhàng nhưng hiệu quả để:
✔ Cải thiện sức khỏe
✔ Giảm căng thẳng, ngủ ngon hơn
✔ Tăng độ dẻo dai, săn chắc cơ thể
✔ Giữ tinh thần bình an mỗi ngày

👉 Lớp Yoga Cơ Bản Cộng Đồng chính là lựa chọn dành cho bạn!

👩‍🏫 HLV: Vân Anh – Đồng hành tận tâm, hướng dẫn chi tiết từ cơ bản

🌸 Phù hợp cho:

* Người mới bắt đầu
* Người muốn cải thiện sức khỏe & vóc dáng
* Người thường xuyên stress, mất ngủ

💚 Chỉ cần 1 giờ mỗi ngày – bạn sẽ cảm nhận cơ thể thay đổi, tâm trí nhẹ nhàng hơn từng ngày.

📲 Liên hệ đăng ký zalo: 096 998 1791

✨ Yoga không chỉ là tập luyện – đó là hành trình trở về với chính mình ! ☘️🍀

🧘‍♀️ Namaste!

Khi bạn thực hiện nhóm tư thế này một cách an toàn và đúng định tuyến, trên cơ thể của moi học viên thì cơ thể sẽ nhận được những giá trị tuyệt vời
👉 𝐆𝐢𝐚̉𝐢 𝐭𝐨𝐚̉ 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 𝐥𝐮̛𝐨̛̣𝐧𝐠 𝐭𝐚̆́𝐜 𝐧𝐠𝐡𝐞̃𝐧 : Luân xa vùng chậu (Svadhisthana) là nơi tích tụ nhiều cảm xúc tiêu cực, căng thẳng. Mở hông sâu giúp giải phóng hoàn toàn sự ứ đọng này.
👉 𝐓𝐚̆𝐧𝐠 𝐜𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐥𝐢𝐧𝐡 𝐡𝐨𝐚̣𝐭 𝐭𝐨𝐚̀𝐧 𝐝𝐢𝐞̣̂𝐧:Kéo giãn sâu vùng hông, đùi sau, cột sống và mở rộng lồng ngực
👉 𝐊𝐢́𝐜𝐡 𝐡𝐨𝐚̣𝐭 𝐡𝐞̣̂ 𝐭𝐢𝐞̂𝐮 𝐡𝐨𝐚́: Trạng thái gập hông và vặn xoắn nhẹ giúp massage các cơ quan nội tạng, tăng cường trao đổi chất.
Namaste🙏🙏
—-V.A YOGA STUDIO—-
📍Số 21, Nguyễn Văn Xơ, KP1, Thị Trấn Củ Chi
Zalo: 096 998 1791