🆈🅾🅶🅰 𝓫𝔂 𝓣𝓻𝓪̂𝓶 𝓝𝓰𝓾𝔂𝓮̂̃𝓷
🍀 𝙳𝚊́𝚗𝚐 đ𝚎̣𝚙 - 𝚃𝚑𝚊̂𝚗 𝚔𝚑𝚘𝚎̉ - 𝚃𝚊̂𝚖 𝚊𝚗 🍀
📣CHIÊU SINH LỚP MỚI
⏱️Ca TRƯA 11h30-12h30
👌Cho mấy chị e ko rảnh buổi sáng cũng chẳng rảnh chiều tối nè 😊
🧘🏻♀️ 𝓣𝓻𝓪̂𝓶 𝓝𝓰𝓾𝔂𝓮̂̃𝓷 𝓨𝓸𝓰𝓪
🌎Đ𝚞̛𝚘̛̀𝚗𝚐 𝟷𝙲, 𝚅𝚒̃𝚗𝚑 𝙻𝚘̣̂𝚌 𝙱, 𝙱𝚒̀𝚗𝚑 𝙲𝚑𝚊́𝚗𝚑
Nay đổi góc máy để ghi cái view trời sáng ⛅️
😊Đón bình minh cùng ca SÁNG 5H
>>> TẬP CÙNG EM tại
🧘🏻♀️ 𝓣𝓻𝓪̂𝓶 𝓝𝓰𝓾𝔂𝓮̂̃𝓷 𝓨𝓸𝓰𝓪
🌎Đ𝚞̛𝚘̛̀𝚗𝚐 𝟷𝙲, 𝚅𝚒̃𝚗𝚑 𝙻𝚘̣̂𝚌 𝙱, 𝙱𝚒̀𝚗𝚑 𝙲𝚑𝚊́𝚗𝚑
DAILY YOGA/ PILATES|🪴 Săn chắc cơ bụng, cơ lõi
>>> TẬP CÙNG EM tại
🧘🏻♀️ 𝓣𝓻𝓪̂𝓶 𝓝𝓰𝓾𝔂𝓮̂̃𝓷 𝓨𝓸𝓰𝓪
🌎Đ𝚞̛𝚘̛̀𝚗𝚐 𝟷𝙲, 𝚅𝚒̃𝚗𝚑 𝙻𝚘̣̂𝚌 𝙱, 𝙱𝚒̀𝚗𝚑 𝙲𝚑𝚊́𝚗𝚑
🧘🏻♀️ 𝓣𝓻𝓪̂𝓶 𝓝𝓰𝓾𝔂𝓮̂̃𝓷 𝓨𝓸𝓰𝓪
🌎Đ𝚞̛𝚘̛̀𝚗𝚐 𝟷𝙲, 𝚅𝚒̃𝚗𝚑 𝙻𝚘̣̂𝚌 𝙱, 𝙱𝚒̀𝚗𝚑 𝙲𝚑𝚊́𝚗𝚑
----
🏡 Phòng tập rộng rãi, thoáng mát, chỗ để xe thoải mái
🧘♀️🤸Bài tập đa dạng, kết hợp giữa Yoga truyền thống, yoga dụng cụ & pilates, tập cùng vòng, gạch, dây, bóng, tạ...
🧘🏻♀️1 HLV trực tiếp kèm & hướng dẫn kỹ tư thế & cách tập
🕰️Nhiều ca tập (có thể linh hoạt)
DAILY YOGA/ PILATES|🪴 Đôi chân vững chãi; tăng khả năng tập trung, kiểm soát cơ thể & giữu thăng bằng
>>> TẬP CÙNG EM tại
🧘🏻♀️ 𝓣𝓻𝓪̂𝓶 𝓝𝓰𝓾𝔂𝓮̂̃𝓷 𝓨𝓸𝓰𝓪
🌎Đ𝚞̛𝚘̛̀𝚗𝚐 𝟷𝙲, 𝚅𝚒̃𝚗𝚑 𝙻𝚘̣̂𝚌 𝙱, 𝙱𝚒̀𝚗𝚑 𝙲𝚑𝚊́𝚗𝚑
DAILY YOGA/ PILATES|🪴 Bài tập với tạ; Săn chắc cơ mông
>>> TẬP CÙNG EM tại
🧘🏻♀️ 𝓣𝓻𝓪̂𝓶 𝓝𝓰𝓾𝔂𝓮̂̃𝓷 𝓨𝓸𝓰𝓪
🌎Đ𝚞̛𝚘̛̀𝚗𝚐 𝟷𝙲, 𝚅𝚒̃𝚗𝚑 𝙻𝚘̣̂𝚌 𝙱, 𝙱𝚒̀𝚗𝚑 𝙲𝚑𝚊́𝚗𝚑
Các ca còn trống vài thảm, mấy chị em tới tập cho vui 😊
>>>>>>>
🗓️LỊCH TẬP
Thứ 2, 3, 4, 5, 6
Tập dụng cụ 2 buổi/ tuần (vòng/ gạch/ dây/ bóng/tạ…)
⏱️Ca tập
(Có thể linh hoạt ca tập)
- Ca 1: 5h00 - 6h00
- Ca 2: 8h00 - 9h00
- Ca 3: 17h45 - 18h45
- Ca 4: 19h00 - 20h00
*** Mở thêm ca mới theo yêu cầu
*** Kèm PT cá nhân/ Kèm nhóm/ Văn phòng
>>>>>>
🧘🏻♀️ 𝓣𝓻𝓪̂𝓶 𝓝𝓰𝓾𝔂𝓮̂̃𝓷 𝓨𝓸𝓰𝓪
🌎Đ𝚞̛𝚘̛̀𝚗𝚐 𝟷𝙲, 𝚅𝚒̃𝚗𝚑 𝙻𝚘̣̂𝚌 𝙱, 𝙱𝚒̀𝚗𝚑 𝙲𝚑𝚊́𝚗𝚑
----
DAILY YOGA/ PILATES|🪴Săn chắc cơ lõi, ổn định cơ thể, tăng khả năng giữ thăng bằng
>>> TẬP CÙNG EM tại
🧘🏻♀️ 𝓣𝓻𝓪̂𝓶 𝓝𝓰𝓾𝔂𝓮̂̃𝓷 𝓨𝓸𝓰𝓪
🌎Đ𝚞̛𝚘̛̀𝚗𝚐 𝟷𝙲, 𝚅𝚒̃𝚗𝚑 𝙻𝚘̣̂𝚌 𝙱, 𝙱𝚒̀𝚗𝚑 𝙲𝚑𝚊́𝚗𝚑