Thể Thao - Standard Shop

TRUYỆN NGẮN: CHO VÀ NHẬN

Một chàng trai bị lạc giữa một sa mạc rộng lớn. Anh mệt và khát khô, sẵn sàng đánh đổi bất kỳ cái gì chỉ để lấy một ngụm nước mát. Đi mãi đi mãi, đến khi đôi môi anh đã sưng lên nhức nhối, thì thấy một căn lều: cũ, rách nát,
không cửa sổ.
Anh nhìn quanh căn lều và thấy ở một góc tối có một cái máy bơm nước cũ và gỉ sét. Tất cả mọi thứ trở nên lu mờ đi bên cạnh cái máy bơm, anh vội vã bước tới, vịn chặt tay cầm, ra sức bơm. Nhưng không có một giọt nước nào chảy ra cả.
Thất vọng, anh nhìn quanh căn lều. Lúc này, anh chàng mới để ý thấy một cái bình nhỏ. Phủi sạch bụi cát trên bình, anh đọc được dòng chữ nguệch ngoạc viết bằng cách lấy viên đá cào lên:
"Hãy đổ hết nước trong bình này vào cái máy bơm. Và trước khi đi, hãy nhớ đổ nước đầy vào chiếc bình này".
Anh bật nắp bình ra, và đúng thật: trong bình đầy nước mát. Anh cân nhắc khả năng của cả hai sự lựa chọn; nên mạo hiểm rót nước vào máy bơm để có nguồn nước trong lành, hay uống nước trong cái bình cũ và coi như không đọc được lời chỉ dẫn? Dù sao, lời chỉ dẫn không biết đã ở đó bao lâu rồi và không biết có còn chính xác nữa không?
Nhưng rồi cuối cùng, anh cũng quyết định rót hết nước vào cái máy bơm, rồi tiếp tục nhấn mạnh cái cần máy bơm, một lần, hai lần... chẳng có gì xảy ra cả! Tuy hoảng hốt, nhưng nếu dừng lại, anh sẽ không còn một nguồn hy vọng nào nữa, nên anh tiếp tục kiên trì bơm,.. lần nữa, lần nữa... nước mát trong lành bắt đầu chảy ra từ cái máy bơm cũ kỹ. Anh vội vã hứng nước vào bình và uống.
Cuối cùng anh hứng nước đầy bình, để dành cho người nào đó không may mắn bị lạc đường như anh sẽ đến đây. Anh đậy nắp bình, rồi viết thêm một câu dưới dòng chữ có sẵn trên bình:
"Hãy làm theo chỉ dẫn trên. Bạn cần phải cho trước khi bạn có thể nhận".
---------------

Tin tức: “CƠ HỘI MỚI CHO THÍ SINH NĂM NAY?”

Lãnh đạo Bộ Giáo dục và Đào tạo đồng ý để các trường đại học chủ động điều chỉnh thông tin bị sai cho những thí sinh đăng ký nhầm phương thức, tổ hợp xét tuyển.

Tại Hội nghị Tổng kết giáo dục đại học ngày 12/9, bà Nguyễn Thu Thủy, Vụ trưởng Giáo dục Đại học, cho biết đã tiếp nhận các phản ánh liên quan việc thí sinh đăng ký nhầm phương thức, tổ hợp xét tuyển. Theo đó, Vụ đề xuất giải pháp trao quyền chủ động cho trường đại học. Các trường sẽ tiếp nhận phản ánh của thí sinh, sửa thông tin bị sai và đưa tên thí sinh (kèm thông tin đã được sửa đúng) vào danh sách để tiếp tục lọc ảo.

Năm nay, khoảng 620.000 thí sinh tham gia xét tuyển đại học. Bộ Giáo dục và Đào tạo quy định dù đăng ký bằng phương thức xét tuyển nào, thí sinh cũng phải đăng ký trên hệ thống chung của Bộ. 20 phương thức được quy định theo 20 mã khác nhau, trong đó một số phương thức tên gần giống có mã ở cạnh nhau khiến nhiều thí sinh nhầm lẫn.

Theo kế hoạch của Bộ Giáo dục và Đào tạo, quy trình lọc ảo diễn ra sáu lần, từ ngày 10/9 đến 15/9 (mỗi ngày một lần). Sau đó, Bộ sẽ trả danh sách trúng tuyển cuối cùng cho các trường.

Trước 17h ngày 17/9, các trường đại học công bố kết quả trúng tuyển chính thức trên các kênh thông tin của mình, nếu chưa đủ chỉ tiêu sẽ được tuyển bổ sung từ tháng 10 đến tháng 12.
------------
Nguồn: Báo Vnexpress

Đà Lạt cuối mùa săn mây

Nếu công việc những ngày này bận rộn quá thì cùng Standard đi du lịch qua màn ảnh nhỏ để thư giãn đầu óc một chút nhé!

Thành quả dậy lúc 4h, chạy xe 30km dưới tiết trời 16 độ C để chụp mây được đánh giá "đẹp ngoài sức tưởng tượng".
Thời điểm để chụp những bức ảnh đẹp là từ 5h đến 7h. Đẹp nhất là từ lúc 5h, mặt trời chưa lên rõ, ráng trời còn màu, mỗi ngày là một sắc thái khác nhau. Vì vậy, nếu thuê khách sạn ở trung tâm, khách cần xuất phát lúc 4h-4h15.
Điểm chụp ảnh cách trung tâm thành phố gần 30 km.
-------------
Nguồn: báo Vnexpress

Làm gì để NÂNG CẤP GIÁ TRỊ của bản thân?

Chúng ta cần tập trung vào bản thân và phát triển mỗi ngày. Việc trở thành người giá trị không chỉ đơn giản là kiếm nhiều tiền hơn mà còn ở trong lối sống, tư duy và thói quen hằng ngày.

1. Tiền bạc sòng phẳng
Rất nhiều mối quan hệ đã tan vỡ chỉ vì tiền. “Không cho mượn thì mất bạn, cho mượn thì vừa mất bạn, vừa mất tiền”. Một người giá trị là người được mọi người tôn trọng, vì vậy bạn cần giữ chữ tín của mình, nếu có nợ thì phải trả đúng hạn.

2. Dành thời gian cho người chất lượng
Hãy ưu tiên cho người tôn trọng khoảng thời gian và sự có mặt của bạn. Chứ không phải người chỉ nghĩ tới bạn khi bên họ không có ai, người chỉ mãi tập trung vào màn hình điện thoại mà không để tâm đến cuộc trò chuyện của 2 người.

3. Đừng đăng mọi thứ lên mạng xã hội
Bạn không thể chia sẻ tất cả mọi tâm tư, tình cảm, suy nghĩ của bạn lên mạng xã hội. Việc bạn đăng những lúc bạn đau khổ, buồn bã và hy vọng người khác ở bên bạn. Nhưng nếu họ thật lòng thì đã không làm tổn thương bạn. Và có những người sẽ cảm thấy vui khi bạn gặp vấn đề và ghen tị khi bạn đạt được điều gì đó. Vậy nên hãy cẩn trọng khi đăng điều gì đó lên mạng xã hội.

4. Tiết kiệm lời hứa
Lời hứa 1 khi đã nói ra, trời biết đất biết và người được hứa sẽ ghi nhớ mãi. Vậy nên đừng hứa vu vơ, hãy chỉ hứa khi biết bản thân mình sẽ làm được. Hứa quá nhiều, đến một lúc nào đó sẽ không còn ai tin bạn nữa. Thay vào đó hãy hành động để nói lên bản thân mình.
------------

4 LOẠI THẢO MỘC GIÚP NGỦ NGON

Hoa lạc tiên: Các nhà khoa học Ấn Độ kết hợp hoa lạc tiên (dây chùm bao, dây nhãn lồng) với cây nữ lang và hoa bia để điều trị chứng mất ngủ. Tổng thời gian ngủ, số lần thức giấc trong khi ngủ, mức độ nghiêm trọng của chứng mất ngủ đều cải thiện đáng kể. Hơn 50% người tham gia nghiên cứu không còn bị mất ngủ.

Rễ cây nữ lang: Rễ cây này khá lành tính để giảm chứng rối loạn giấc ngủ. Tuy nhiên, một số người có thể gặp các tác dụng phụ như buồn nôn và co thắt dạ dày khi dùng rễ cây nữ lang. Thảo mộc này có sẵn ở nhiều dạng như chiết xuất, trà, thực phẩm bổ sung. Cây nữ lang có ở vùng núi cao Việt Nam như Lào Cai, Yên Bái, Lai Châu.

Hoa cúc: Nghiên cứu của Đại học Khoa học Y tế Kashan (Iran) cho thấy, uống 200 mg chiết xuất hoa cúc hai lần mỗi ngày trong 4 tuần cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ. Trà hoa cúc và chiết xuất hoa cúc dạng viên uống lành tính cho người bệnh.

Hoa oải hương: Oải hương giúp thư giãn và ngủ ngon. Theo nghiên cứu của Đại học Y Vienna (Áo), dùng 80mg silexan - một hoạt chất từ hoa oải hương có thể giảm lo lắng, bồn chồn do chứng mất ngủ.
Trước khi sử dụng các thảo dược hay bất kỳ loại thuốc hỗ trợ giấc ngủ nào, người bệnh nên hỏi ý kiến bác sĩ để an toàn và xem có phù hợp với cơ thể hay không. Đôi khi mất ngủ và các rối loạn giấc ngủ khác có thể báo hiệu một bệnh tiềm ẩn cần được điều trị.
Mặt khác, bạn có thể đi vào giấc ngủ dễ hơn khi tạo thói quen đi ngủ vào một giờ cố định mỗi đêm. Bạn nên tắt đèn khi ngủ, tránh ngủ trưa trong ngày; tập thể dục, tránh sử dụng điện thoại ít nhất 30 phút, tránh đồ uống có caffeine trong 4 giờ... trước khi đi ngủ để ngon giấc.
-----------
(Theo Medical News Today)

TOTTENHAM - cùng đội “Gà trống” GÁY VANG

Standard Shop đã về siêu phẩm mới: TÚI ĐỰNG GIÀY mang tên CLB Tottenham.
Với 2 ngăn bạn có thể thỏa thích đựng đồ vô tư
Chất liệu được làm từ vải dù cao cấp, chống thấm nước bất chấp những ngày giông bão bất chợt kéo về.
Có độ bền cao, chiếc túi đẹp đẽ sẵn sàng đồng hành cùng bạn trên mọi buổi tập.

👍Đặc biệt: Giá hạt dẻ chỉ bằng một cốc trà sữa.
👍MIỄN PHÍ ship trên mọi miền tổ quốc.
👍Hãy yên tâm vì Standard Shop có chính sách b.ảo h.ành lên đến 12 tháng!
👉Anh em nhà mình mua ngay đi nha, để bị ướt giày là ối dồi ôi à!
-----------------

MÙA NƯỚC NỔI MIỀN TÂY PHẢI ĂN GÌ?

Mùa nước nổi miền Tây thường từ tháng 9 đến tháng 11 hàng năm, không chỉ mang theo dòng phù sa bồi đắp đất trồng, mà còn chở theo những sản vật do thiên nhiên ban tặng. Khi đến miền Tây mùa này, bạn có thể thưởng thức nhiều món ngon dân dã và đặc trưng.

🤤Cá linh nấu lẩu
Cứ đến khoảng tháng 9 m lịch, cá linh bắt đầu vào mùa sinh sản. Cá chỉ nhỏ bằng khoảng một ngón tay út, có hương thơm đặc biệt, xương mềm tan hòa lẫn vị béo, bùi. Người miền Tây cho rằng để sở hữu một nồi lẩu ngon, đúng điệu, điều kiện tiên quyết là phải chọn loại cá linh thật tươi; bông điên điển còn non, búp. Ngoài hai nguyên liệu này, điểm nhấn của món lẩu còn có thêm ngò g*i, tỏi phi tạo hương thơm đặc trưng.

🤤Bông điên điển xào tép
Người miền Tây kết hợp bông điên điển cùng tép để chế biến thành món xào. Bông sau khi xào chín vừa giòn vừa mềm, thơm nồng kết hợp cùng vị ngọt của tép, chát nhẹ nhưng cho hậu ngọt, kích thích vị giác.

🤤Cua đồng rang me
Mùa nước nổi cũng là thời điểm cua sinh sôi nảy nở nhiều trên đồng ruộng. Cua đồng có thể chế biến thành nhiều món ngon như nấu bún riêu, cua luộc chấm muối ớt, cua rang muối... cho hương vị bình dị, quen thuộc. Song, món cua đồng rang me sẽ mang đến cho bạn trải nghiệm đặc biệt bởi vị chua ngọt từ nước xốt me cùng vị ngậy, thơm từ thịt cua đồng.
-------------
Nguồn: báo Vnexpress

💥 5 SAI LẦM KHI DÙNG THỰC PHẨM CHỨC NĂNG

1. Dùng quá nhiều TPCN cùng lúc: Việc làm dụng TPCN còn gây ra rối loạn quá trình đồng hóa trao đổi chất, nguyên nhân là do cơ thể bổ sung quá nhiều các dưỡng chất từ TPCN, cơ thể không kịp hấp thu hết gây dư thừa.

2. Dùng TPCN mà bỏ quên các bữa ăn thông thường: TPCN không thể thay thế hoàn toàn các dưỡng chất từ các thực phẩm tự nhiên. Do đó, cần cân đối chế độ ăn uống hợp lý, đủ chất là quan trọng trước tiên.

3. Dùng TPCN để thay thế thuốc chữa bệnh: Là sai lầm nghiêm trọng có thể gây nguy hiểm đến tính mạng. Do đó, Bộ Y tế đã cấm dùng TPCN thay thuốc điều trị hoặc kê toa trong thuốc điều trị bệnh, cấm quảng cáo các tác dụng quá sự thật của TPCN, quảng cáo lập lờ và sai sự thật.

4. Dùng TPCN kéo dài liên tục, dùng hằng ngày và dùng nhiều loại khác nhau: Ngoài gây tốn kém chi phí không nhỏ thì việc này vô cùng có hại như rối loạn trao đổi chất, tăng mỡ máu, tăng mô mỡ, đường huyết… Ngoài ra, lạm dụng TPCN còn gây hại đến các cơ quan, thúc đẩy quá trình lão hóa nhanh chóng trong cơ thể, khiến cơ thể dễ mắc bệnh hơn.

5.Lạm dụng các TPCN giảm cân: Nghiên cứu được công bố bởi Hiệp hội Nghiên cứu ung thư Hoa Kỳ cho biết, sử dụng các TPCN giảm cân có khả năng làm gia tăng mắc các bệnh ung thư.

Nguồn: Sưu Tầm

5 QUYỂN SÁCH BẠN NÊN ĐỌC TRƯỚC KHI KHỞI NGHIỆP

1. Thất bại để thành công
Cuốn sách mang đến cho bạn đọc không phải những câu chuyện thành công của những con người thành công, mà là những câu chuyện thất bại của những người đã và đang thành công trên con đường mà họ chọn. Gấp sách lại vẫn sẽ hiển hiện trong tâm trí một thông điệp: “Ngay cả những con người thành công nhất cũng từng phải vượt qua thất bại, không ngừng vượt qua thất bại để bước tới trước, học hỏi từ thất bại, từng bước từng bước vững vàng tiến tới thành công. Vậy thì, bạn có lý do gì để sợ hãi và khước từ thất bại?”công của những con người thành công, mà là những câu chuyện thất bại của những người đã và đang thành công trên con đường mà họ chọn. Gấp sách lại vẫn sẽ hiển hiện trong tâm trí một thông điệp: “Ngay cả những con người thành công nhất cũng từng phải vượt qua thất bại, không ngừng vượt qua thất bại để bước tới trước, học hỏi từ thất bại, t

2. Quốc gia khởi nghiệp – Dan Senor
“Quốc gia khởi nghiệp” là câu chuyện viết về sự phát triển thần kỳ của nền kinh tế Israel từ lúc lập quốc cho đến khi trở thành quốc gia có nền công nghệ hàng đầu thế giới. Quyển sách này có thể trả lời cho những thắc mắc làm thế nào một đất nước nhỏ bé lại có thể tồn tại giữa sự thù địch của các quốc gia lân cận, đối phó với những cuộc chiến giữ vững bờ cõi mà vẫn tạo ra sự sáng tạo vượt bậc trong các lĩnh vực công nghệ, quân sự và dân sự.

3. Bí quyết tay trắng thành triệu phú – Adam Khoo
Cuốn sách của tác giả, triệu phú tài ba người Singapo – Adam Khoo là đại diện tiêu biểu cho tầng lớp doanh nhân thời kỳ đổi mới kinh tế Đông Nam Á. Tác giả nổi tiếng của hàng loạt tựa sách bán chạy nhất như “Tôi tài giỏi bạn cũng thế”, “Con cái chúng ta đều giỏi”,… đã mang đến một trong những cuốn sách hay cho doanh nhân đề tài khởi nghiệp “Bí quyết tay trắng thành triệu phú”.

4. Kinh điển về khởi nghiệp – Bill Aulet
Dù khởi nghiệp kinh doanh là con đường mà bạn đã hay sắp lựa chọn, cuốn sách “Kinh điển về khởi nghiệp” vẫn sẽ là cẩm nang tuyệt vời giúp bạn xây dựng được một doanh nghiệp thực sự thành công, tránh khỏi những cạm bẫy vốn có đối với các công ty khởi nghiệp, đặc biệt trong môi trường cạnh tranh, biến đổi nhanh chóng và toàn cầu như hiện nay.
Sẽ ngày càng có nhiều người có cơ hội trở thành những doanh nhân thành công khi họ được trang bị những kiến thức cần thiết nhất, những chỉ dẫn cụ thể nhất.

5. Số tay khởi nghiệp - Nhiều tác giả
Bên cạnh công dụng như bất kỳ cuốn sổ tay nào khác, “Sổ tay khởi nghiệp” còn mang đến những câu chuyện, chính là những chia sẻ của những doanh nhân đã và đang khởi nghiệp.
Những câu chuyện khởi nghiệp đến từ rất nhiều ngành nghề khác nhau, nhưng tựu trung đó là sự chia sẻ, chia sẻ câu chuyện của mình để những bạn trẻ đang khát khao khởi nghiệp có thêm kinh nghiệm, tránh phạm phải những sai lầm người đi trước đã từng trải qua.
---------------
Nguồn: Saigon Books

TOP 4 LOẠI TRÁI CÂY NÊN ĂN HÀNG NGÀY ĐỂ ĐẸP DA:

1. Quả bơ:
Bơ là một trong những loại quả giàu dinh dưỡng nhất, cực kỳ tốt cho sức khỏe và hỗ trợ làm đẹp da.
Bơ chứa đến hơn 17 loại vi khoáng, acid béo omega có lợi, duy trì độ ẩm và mềm mịn cho da.
Dinh dưỡng trong bơ còn giúp phục hồi, thúc đẩy tái tạo tế bào mới, và giúp da căng mướt, chống oxy hóa mạnh.
Ăn bơ còn giúp ổn định nội tiết tố nữ, giảm nguy cơ tàn nhang, mụn, làm mặt nạ đắp da là một cách hay để dưỡng da hiệu quả và nhanh chóng.

2. Quả lựu:
Quả lựu mọng nước chứa hàm lượng vitamin C cao, cùng với đó là nhiều acid amin tổng hợp collagen cho da.
Từ xưa, quả lựu đã được đánh giá rất cao, bởi có chứa nhiều dưỡng chất đặc biệt, chất chống oxy hóa cao. Loại quả này có nhiều tác dụng tốt cho sinh lý, hỗ trợ thanh lọc cơ thể đào thải mỡ, duy trì vóc dáng, làm đẹp da và làm chậm quá trình lão hóa.

3. Quả nho:
Nho có hương vị ngon, chắc chắn nhiều người yêu thích ăn nho. Tuy nhiên, nếu bạn biết lợi ích của nho đối với da, bạn sẽ càng thích ăn loại quả này hơn đấy!
Nho chống oxy hóa mạnh, đẩy gốc tự do.
Làm trẻ hóa da, chậm quá trình lão hóa.
Tinh chất hạt nho làm sáng da, cải thiện đốm nâu, giảm melanin, giúp da ẩm mịn, tái tạo tế bào mới.

4. Quả cam, chanh:
Cam, chanh đều rất giàu vitamin C - dưỡng chất quan trọng cho da. Vitamin C trong cam chanh giúp tăng cường sức sống cho da, chống oxy hóa, làm giảm tác động của gốc tự do, lão hóa.
Cam chanh làm trẻ hóa da, duy trì liên kết collagen bền vững để da đàn hồi, tươi trẻ. Đặc biệt, uống nước cham/chanh mỗi ngày còn giúp thanh lọc cơ thể, giảm mỡ bụng, duy trì vóc dáng thon gọn.
------------------
Nguồn: Sưu tầm

Với thời tiết đầu thu, các chất liệu giao mùa như dệt kim, nhung, gấm... là lựa chọn hợp lý. Bạn có thể kết hợp phụ kiện ăn ý để tạo nên những bộ cánh thẩm mỹ khi đi chơi. Những người chuộng vẻ cổ điển có thể chọn quần nhung ống loe kiểu thập niên 1970 với áo lệch vai cùng tông. Bộ cánh gọn gàng, đơn giản nhưng vẫn toát lên vẻ hợp mốt.

Cũng với quần ống loe, những người dáng mảnh mai có thể chọn họa tiết kẻ, kết hợp áo quây ngực thay vì trang phục đơn sắc.
Tiết trời mát phù hợp để diện những mẫu váy áo xếp nếp hay xếp lớp. Bạn hãy thử mặc cả bộ màu kem theo phong cách thanh lịch, gồm áo bất đối xứng sử dụng kỹ thuật này cùng quần ống suông, dép cao gót xỏ ngón. Điểm nhấn của bộ cánh nằm ở chiếc túi màu nâu.Đi theo xu hướng quần túi hộp đang được nhiều sao thế giới yêu thích, bạn có thể kết hợp chúng với áo cổ lọ, bốt hoặc giày cao gót để tăng vẻ sang trọng.
---------------

6 LOẠI DƯỠNG CHẤT CẦN THIẾT CHO SỰ PHÁT TRIỂN CỦA CƠ, XƯƠNG VÀ KHỚP

1.CANXI VÀ VITAMIN D – TỐT CHO XƯƠNG, HỖ TRỢ QUÁ TRÌNH HẤP THU CANXI TỪ RUỘT VÀO MÁU
Canxi là một trong những khoáng chất chính tạo nên xương? Vì vậy, nếu không được bổ sung đủ lượng Canxi cần thiết, khi đó cơ thể sẽ lấy canxi từ xương. Nếu quá trình này diễn ra liên tục trong một thời gian dài sẽ sẽ khiến xương bị mất dần canxi, ảnh hưởng đến độ chắc khỏe của xương.
Bên cạnh việc không cung cấp đủ Canxi, thì khẩu phần ăn thiếu vitamin D cũng là một trong những nguyên nhân chính làm thiếu Canxi trong cơ thể. Vậy làm thế nào để đảm bảo rằng cơ thể bạn đã hấp thụ đủ lượng Canxi và Vitamin D cần thiết mỗi ngày? Cách đơn giản nhất để đảm bảo cơ thể được cung cấp đầy đủ là sử dụng các thực phẩm bổ sung vitamin D hàng ngày.

2.COLLAGEN VÀ VITAMIN C – TỐT CHO KHỚP
Collagen không chỉ giúp cho làn da tươi trẻ, mà còn là thành phần chính cấu tạo nên xương, khớp và sụn; hỗ trợ các mô chống lại sự kéo dãn và biến dạng trong cơ thể.
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, bổ sung collagen trong khẩu phần ăn hàng ngày rất tốt cho sức khỏe khớp. Collagen sẽ giúp hỗ trợ quá trình tổng hợp sụn để khớp luôn khỏe mạnh.
Vitamin C không chỉ hỗ trợ quá trình tổng hợp collagen mà còn giúp bảo vệ cơ thể khỏi những nguy hại do các gốc tự do gây nên. Các gốc tự do sinh ra khi cơ thể chúng ta tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, phóng xạ hay lối sống lười vận động, chế độ ăn mất cân đối, khói thuốc…có thể gây ra những tổn hại nghiêm trọng cho cơ thể . Do đó, việc bổ sung các chất chống oxy hóa như Vitamin C và vitamin E là vô cùng cần thiết để cơ thể chống lại các tác hại đó.

3. PROTEIN VÀ MAGIÊ –TỐT CHO CƠ BẮP
Protein là một thành phần thiết yếu trong cơ thể vì mọi tế bào và mô cơ thể đều được cấu tạo từ Protein. Đặc biệt, Protein chiếm đến 20% trong cấu tạo cơ bắp. Việc hấp thụ đủ lượng Protein có vai trò quan trọng trong quá trình hình thành và duy trì sự săn chắc của cơ bắp.
Protein có mặt trong hầu hết các loại thực phẩm nhưng protein từ sữa bò là một trong những nguồn protein tốt nhất. Ngoài protein, chúng ta cũng cần bổ sung thêm magie. Magie là khoáng chất thiết yếu đóng vai trò quan trong quá trình tổng hợp protein, duy trì các chức năng của cơ, tham gia chuyển hóa năng lượng, hỗ trợ co giãn cơ, làm săn chắc, cải thiện hoạt động và kích thích hình thành cơ trong cơ thể.
Nguồn: Sưu Tầm