AYUR& YOGA

Vẫn còn ưu đãi sau lễ , đk để trải nghiệm chg trình :

CHÚC AC HỌC VIÊN KỲ NGHỈ LỄ ZUI KHỎE, BÌNH AN 🙏❤️
AYUR& YOGA

Chuỗi btap Mở khớp h_áng an toàn

🔥 HOT: LẦN ĐẦU TIÊN XUẤT HIỆN TẠI VIỆT NAM – YOGAFIT 🔥

Không phải Yoga truyền thống.
Không phải Fitness đơn thuần.

👉 Đó là YOGAFIT – nơi bạn vừa đổ mồ hôi, vừa “chạm” vào năng lượng bên trong.

💥 Tập thử 30 phút – bạn sẽ hiểu vì sao:
– Có người tập 1 lần là nghiện
– Có người tập xong… không muốn quay lại kiểu cũ

✨ Yoga + Âm nhạc + Năng lượng
✨ Vừa săn chắc – vừa giải tỏa stress
✨ Vừa đẹp dáng – vừa nhẹ tâm

📍 Trải nghiệm trực tiếp tại Học viện Yoga Từ Tâm
⏰ 24/4 | 9:00 – 11:30

👉Theo Ayurveda, tư thế gác chân vuông góc (Legs Up The Wall) không chỉ là bài tập thể chất mà còn tác động sâu đến Prana (năng lượng sống) và sự cân bằng 3 dosha: Vata – Pitta – Kapha.
✅️ 1. Tác động đến Prana & dòng năng lượng
Tư thế đảo ngược nhẹ giúp Prana di chuyển lên trên → nuôi dưỡng não, hệ thần kinh.
Hỗ trợ cân bằng Apana Vayu (năng lượng đi xuống) → giảm tích tụ ở vùng chân, bụng dưới. 👉 Theo Ayurveda: khi Prana lưu thông tốt → cơ thể nhẹ, tâm trí ổn định.
✅️ 2. Cân bằng 3 dosha
🌬️ Vata (khí – dễ lo âu, mất ngủ)
Đây là tư thế cực kỳ tốt cho Vata
Giúp:
Làm dịu hệ thần kinh
Giảm lo lắng, stress
Ngủ sâu hơn
🔥 Pitta (nhiệt – dễ nóng, cáu gắt)
Tư thế có tính làm mát (cooling)
Giúp:
Giảm nóng trong người
Hạ stress, giảm áp lực
🌱 Kapha (nặng – dễ trì trệ, tích nước)
Kích thích lưu thông khí huyết
Giúp:
Giảm phù nề
Tăng tuần hoàn, giảm ì trệ
✅️3. Giải thích theo góc nhìn Ayurveda
Hình bạn gửi có nhắc:
“Máu ứ trệ” → tương ứng với Ama (độc tố tích tụ)
“Lưu thông khí huyết” → tương ứng với Prana & Ojas được lưu chuyển tốt
👉 Khi nâng chân lên:
Giảm áp lực tĩnh mạch → hỗ trợ “đẩy Ama ra khỏi vùng thấp”
Kích hoạt hệ bạch huyết → tăng thải độc tự nhiên