Fit Center - Yoga Phan Đăng Lưu

ĐỘNG LỰC GIÚP BẠN BẮT ĐẦU - THÓI QUEN KHIẾN BẠN THÀNH CÔNG

⏰ Chìa khóa thành công luôn có mặt những thói quen tốt được hình thành từ ngày, vậy những thói quen đó là gì:

🔰 Luôn đặt ra mục tiêu ngắn hạn và dài hạn cho bản thân
Những người thành công thường có thói quen đặt các mục tiêu ngắn hạn và dài hạn trong tương lai. Việc đặt mục tiêu như vậy sẽ giúp bạn có nhận thức rõ hơn về điều mình đang mong muốn hướng tới và để đạt được các mục tiêu đó bạn cần làm gì. Giúp bạn có thái độ sống tích cực hơn, hiểu mình muốn gì và cần gì.

🔰 Có nếp sống điều độ để chăm sóc sức khỏe
Sức khỏe luôn là tiền đề cho tất cả, bạn muốn học hỏi, bạn muốn kiếm tiền,… Bất kể điều gì bạn đều phải có một sức khỏe tốt. Vì vậy hãy rèn luyện cho bản thân thói quen chăm sóc sức khỏe, quan tâm đến tình trạng cơ thể của bản thân nhiều hơn. Bằng cách đi tập gym, chạy bộ hay tập luyện một môn thể thao nào đó.

🔰 Lên kế hoạch trước khi làm bất kì một việc gì
Lên kế hoạch đầy đủ trước khi bắt đầu làm một việc gì là điều cực kỳ cần thiết đặc biệt là trong công việc. Chỉ có lên kế hoạch đầy đủ bạn mới có thể hình dung được trong tương lai gần và xa hơn bạn nên làm gì, cần làm gì. Một lộ trình kế hoạch đầy đủ cho cuộc sống, cho công việc luôn không bao giờ thừa, thậm chí nó có thể đem lại những thành công bất ngờ bởi sự chuyên nghiệp này.

🔰 Biết cách quản lý tài chính hợp lý trong chi tiêu
Quản lý tài chính là một trong những thói quen giúp bạn thành công trong cuộc sống. Tuy nhiên, hiện nay có rất nhiều người không có thói quen chủ động quản lý tài chính. Khi không biết cách quản lý bạn sẽ tiêu nhiều khoản không rõ ràng và luôn cảm thấy thu nhập lúc nào cũng không đủ.

🔰 Chủ động tiết kiệm tiền
Hãy chủ động để dành tiền tiết kiệm mỗi tháng, đây là việc mà bất kỳ cá nhân nào cũng nên làm. Số tiền tiết kiệm này có thể trở thành nguồn vốn của bạn ở bất kỳ lĩnh vực nào, có thể kể đến như đầu tư chứng khoán, đầu tư vàng, đầu tư bất động sản…v.v

🔰 Hướng đến những điều tích cực trong cuộc sốngMột lối sống tích cực là thói quen giúp cực kỳ quan trọng, nếu bạn có tài năng, ý tưởng nhưng lại không hướng đến những điều tích cực thay vào đó là luôn lo sợ tất cả mọi chuyện và có lối suy nghĩ tiêu cực thì bạn sẽ mãi mãi không thể thành công được. Lối sống tích cực sẽ giúp cuộc sống bạn vui vẻ tràn đầy năng lượng.
𝗙𝗜𝗧 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗘𝗥 – 𝗟𝗶𝗳𝘁 𝗨𝗽 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗟𝗶𝗳𝗲
-----------------------
📌 𝐿𝑖𝑒̂𝑛 ℎ𝑒̣̂ 𝑛𝑔𝑎𝑦 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑐ℎ𝑢́𝑛𝑔 𝑡𝑜̂𝑖 𝑡𝑎̣𝑖 đ𝑎̂𝑦
☎Hotline CSKH: 0898 345 102
- Hotline Tư vấn: 0965 711 805
📮Website : fitcenter.vn
🏤291-293 Sư Vạn Hạnh, Phường 9, Quận 10 (Coming soon)
🏤 207-209 Phan Đăng Lưu, quận Phú Nhuận, TP.HCM
🏤72 Nguyễn Hữu Cầu, Phường Tân Định, Quận 1, Tp.HCM (Nhà hát Moderne cũ)
🏤370 Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3, TPHCM
🏤475c CMT8, Phường 13, Quận 10, Tp. HCM
🏤475g CMT8, Phường 13, Quận 10, Tp. HCM
🏤184 Hòa Bình, phường Hiệp Tân, Quận Tân Phú

THAY 5 PHÚT "LƯỚT" BẰNG YOGA ĐÁ MUỐI HIMALAYA

🔖 Thay vì 5 phút lướt điện thoại, hãy dùng 5 phút ấy để tập yoga. Không ai có thể thay đổi một thói quen ngay trong chốc lát được mà mọi thói quen đều được điều chỉnh dần, mỗi ngày một chút một. Hôm nay 5 phút, không có nghĩa bạn chỉ duy trì 5 phút ấy.

🔖 Bởi lẽ, yoga sẽ thay đổi bạn, sẽ thay đổi mọi cách bạn làm, giúp bạn tốt hơn rất nhiều. Cơ thể, sức khỏe dần thay đổi, thân hình trở nên quyến rũ hơn bao giờ và đó là cái mà bất cứ chị em nào cũng ao ước. Khi thử rồi bạn mới biết được tác dụng và từ tác dụng ấy giúp bạn thay đổi và muốn theo đuổi ngay thôi.

🤸🤸🤸 Yoga đá muối có vô vàn sức mạnh phi thường, hãy bỏ điện thoại xuống và thử bắt đầu tập ngay hôm nay tại FIT CENTER nhé!
𝗙𝗜𝗧 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗘𝗥 – 𝗟𝗶𝗳𝘁 𝗨𝗽 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗟𝗶𝗳𝗲
-----------------------
📌 𝐿𝑖𝑒̂𝑛 ℎ𝑒̣̂ 𝑛𝑔𝑎𝑦 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑐ℎ𝑢́𝑛𝑔 𝑡𝑜̂𝑖 𝑡𝑎̣𝑖 đ𝑎̂𝑦
☎Hotline CSKH: 0898 345 102
- Hotline Tư vấn: 0965 711 805
📮Website : fitcenter.vn
🏤 207-209 Phan Đăng Lưu, quận Phú Nhuận, TP.HCM
🏤72 Nguyễn Hữu Cầu, Phường Tân Định, Quận 1, Tp.HCM (Nhà hát Moderne cũ)
🏤370 Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3, TPHCM
🏤475c CMT8, Phường 13, Quận 10, Tp. HCM
🏤475g CMT8, Phường 13, Quận 10, Tp. HCM
🏤184 Hoà Bình, phường Hiệp Tân, Quận Tân Phú

TẠI SAO TẬP YOGA ĐEM LẠI SỨC KHỎE TỐT VÀ SỨC SỐNG MỚI ???

💙 Yoga là bộ môn có thể đem đến cho cơ thể rất nhiều lợi ích sức khỏe.

💙 Yoga giúp bạn thoát ra khỏi dòng chảy hối hả, vội vã của cuộc sống hiện tại. Những động tác thở chậm, thư giãn, chuyển động nhẹ nhàng và thiền giúp bạn tập trung sâu vào tâm trí, quan sát mọi sự thay đổi trong cơ thể, hiểu được cơ thể mình và từ đó cải thiện sức khỏe tốt hơn.

💙 Khi tập, việc đầu tiên là cơ thể bắt đầu nóng lên - đây là một dạng đốt thêm năng lượng cho cơ bắp hoạt động, khiến áp lực khí vào ra ở phổi nhiều và nhanh kích thích tim co bóp nhanh máu huyết lưu thông mạnh mẽ lưu dẫn năng lượng và khí oxy đến từng tế bào của cơ thể trong đó não nhận được nhiều oxy hơn cả.

💙 Bên cạnh đó, khi bạn tập yoga với không gian đá muối sẽ lan tỏa lượng ion âm có trong đá muối giúp cho không gian phòng tập sạch khuẩn, thanh lọc không khí kèm theo đó là nhiệt độ phòng từ 30 - 40 độ vừa giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, thanh lọc da, vừa hỗ trợ cải thiện sức khỏe về bệnh hô hấp như hen suyễn dị ứng, cảm lạnh, viêm phế quản,… một cách tự nhiên.

️🎯Hãy đồng hành cùng FIT CENTER ngay hôm nay để sức khỏe và cuộc sống của bạn tốt hơn nhé!

𝗙𝗜𝗧 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗘𝗥 – 𝗟𝗶𝗳𝘁 𝗨𝗽 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗟𝗶𝗳𝗲
-----------------------
📌 𝐿𝑖𝑒̂𝑛 ℎ𝑒̣̂ 𝑛𝑔𝑎𝑦 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑐ℎ𝑢́𝑛𝑔 𝑡𝑜̂𝑖 𝑡𝑎̣𝑖 đ𝑎̂𝑦
☎Hotline CSKH: 0898 345 102
- Hotline Tư vấn: 0965 711 805
📮Website : fitcenter.vn
🏤 207-209 Phan Đăng Lưu, quận Phú Nhuận, TP.HCM
🏤72 Nguyễn Hữu Cầu, Phường Tân Định, Quận 1, Tp.HCM (Nhà hát Moderne cũ)
🏤370 Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3, TPHCM
🏤475c CMT8, Phường 13, Quận 10, Tp. HCM
🏤475g CMT8, Phường 13, Quận 10, Tp. HCM
🏤184 Hoà Bình, phường Hiệp Tân, Quận Tân Phú

4 LỖI "CẦN TRÁNH" CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU TẬP YOGA

❌Không cần TẬP NHIỀU chỉ cần TẬP ĐÚNG

❌Các chị em mới tập TUYỆT ĐỐI TRÁNH

🚫 𝐓𝐡𝐚𝐦 𝐠𝐢𝐚 𝐪𝐮𝐚́ 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐜𝐚́𝐜 𝐤𝐡𝐨́𝐚 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐤𝐡𝐚́𝐜 𝐧𝐡𝐚𝐮
Với những người mới bắt đầu tập, việc tham gia các khóa tập trình độ cao có thể gây tổn thương chính mình đấy.

🚫 𝐋𝐮̛̣𝐚 𝐜𝐡𝐨̣𝐧 𝐪𝐮𝐚̂̀𝐧 𝐚́𝐨 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐮̀ 𝐡𝐨̛̣𝐩
Nhiều người tập yoga cố gắng giấu cân bằng cách mặc quần áo rộng thùng thình trong khi tập. Bạn cần tránh điều này. Mặc quần áo vừa vặn cho phép bạn thở thoải mái và không bị khó chịu khi thực hành các tư thế tập khác nhau.

🚫 𝐓𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐚𝐧 𝐭𝐨𝐚̀𝐧
Yoga không phải là bộ môn siêu mềm dẻo hoặc thực hiện những pha nguy hiểm điên rồ, nó là sự kết nối giữa tâm trí và cơ thể qua hơi thở. Bạn trở nên mềm dẻo hơn qua thời gian dài tập luyện chứ không phải chỉ trong 1 tuần.

🚫 𝐓𝐚̣̂𝐩 𝐤𝐡𝐢 đ𝐨́𝐢
Khi bạn no, máu được cung cấp tới dạ dày để xử lý các dưỡng chất từ thực phẩm. Nó khiến cho cơ bắp nạp đủ năng lượng cần thiết để tập tốt. Ăn trái cây hoặc bánh mì nướng nếu bạn đói.

𝑯𝒂̃𝒚 đ𝒆̂̉ 𝒃𝒖𝒐̂̉𝒊 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝒉𝒊𝒆̣̂𝒖 𝒒𝒖𝒂̉ 𝒉𝒐̛𝒏 𝒄𝒖̀𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒖́𝒏𝒈 𝒕𝒐̂𝒊 𝒏𝒉𝒆́!

👉👉👉 Đăng ký tập tại đây: m.me/fitcentervietnam

𝗙𝗜𝗧 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗘𝗥 – 𝗟𝗶𝗳𝘁 𝗨𝗽 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗟𝗶𝗳𝗲
-----------------------
📌 𝐿𝑖𝑒̂𝑛 ℎ𝑒̣̂ 𝑛𝑔𝑎𝑦 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑐ℎ𝑢́𝑛𝑔 𝑡𝑜̂𝑖 𝑡𝑎̣𝑖 đ𝑎̂𝑦
☎Hotline CSKH: 0898 345 102
- Hotline Tư vấn: 0965 711 805
📮Website : fitcenter.vn
🏤 207-209 Phan Đăng Lưu, quận Phú Nhuận, TP.HCM
🏤72 Nguyễn Hữu Cầu, Phường Tân Định, Quận 1, Tp.HCM (Nhà hát Moderne cũ)
🏤370 Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3, TPHCM
🏤475c CMT8, Phường 13, Quận 10, Tp. HCM
🏤475g CMT8, Phường 13, Quận 10, Tp. HCM
🏤184 Hoà Bình, phường Hiệp Tân, Quận Tân Phú

5 TƯ THẾ YOGA GIÚP GIẢM CÁC TRIỆU CHỨNG CỦA BỆNH HEN SUYỄN

🤸 TƯ THẾ NỬA VẦNG TRĂNG
Ngoài việc ngăn ngừa loãng xương, tư thế này còn giúp giảm đau đầu và sổ mũi.

🤸 TƯ THẾ CHIẾN BINH
Tư thế này có tác dụng giúp mở rộng lồng ngực và phổi, hỗ trợ làm giảm các vấn đề về hô hấp

🤸 TƯ THẾ CÁI CÀY
Đây là tư thế giúp giải tỏa căng thẳng cũng như giảm các triệu chứng hen suyễn

🤸 TƯ THẾ TRỒNG CÂY CHUỐI
Tư thế này cũng là phương thuốc hữu hiệu cho chứng đau bụng do thận và chứng táo bón kinh niên, hỗ trợ chữa sa dạ dày và bệnh hen suyễn

🤸 TƯ THẾ BÁNH XE
Giúp mở rộng phổi, ngực, vai do đó rất tốt cho hệ hô hấp, hỗ trợ điều trị hen suyễn và loãng xương.

𝗙𝗜𝗧 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗘𝗥 – 𝗟𝗶𝗳𝘁 𝗨𝗽 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗟𝗶𝗳𝗲
-----------------------
📌 𝐿𝑖𝑒̂𝑛 ℎ𝑒̣̂ 𝑛𝑔𝑎𝑦 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑐ℎ𝑢́𝑛𝑔 𝑡𝑜̂𝑖 𝑡𝑎̣𝑖 đ𝑎̂𝑦
☎Hotline CSKH: 0898 345 102
- Hotline Tư vấn: 0965 711 805
📮Website : fitcenter.vn
🏤 207-209 Phan Đăng Lưu, quận Phú Nhuận, TP.HCM
🏤72 Nguyễn Hữu Cầu, Phường Tân Định, Quận 1, Tp.HCM (Nhà hát Moderne cũ)
🏤370 Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3, TPHCM
🏤475c CMT8, Phường 13, Quận 10, Tp. HCM
🏤475g CMT8, Phường 13, Quận 10, Tp. HCM
🏤184 Hoà Bình, phường Hiệp Tân, Quận Tân Phú

>>>YOGA ĐÁ MUỐI HIMALAY

️🥊 LUYỆN TẬP THẢ GA - CHUẨN DÁNG CÙNG BOXING️ 🥊 TẠI ️🥊
-----------------------
💥 Bạn cảm thấy cơ thể thật nặng nề, uể oải và thiếu năng lượng?
💥 Bạn nghỉ tập luyện đã lâu và "tích lũy" được bé m.ỡ trên cơ thể khá nhiều?
💥 Bạn chưa biết lựa chọn bộ môn tập luyện nào phù hợp để lấy lại vóc dáng nhanh chóng vừa cải thiện tinh thần nhưng phải đảm bảo an toàn và hiệu quả?
👉 Hè này, hãy để các Huấn Luyện Viên tại FIT CENTER giúp bạn đốt cháy toàn bộ mỡ thừa trên cơ thể, lấy lại vóc dáng chuẩn đẹp, căng tràn sức sống từ bộ môn BOXING
---------------
VỚI KHÓA TẬP , BẠN SẼ NHẬN ĐƯỢC:
✔ Tập cùng Huấn luyện viên tuyển quốc gia, chuyên nghiệp và cực kỳ thân thiện.
✔ Có kế hoạch tập luyện khoa học, có giáo án riêng phù hợp với thể lực và mục tiêu tập luyện của từng hội viên
✔ Được lên chế độ dinh dưỡng và trang bị kiến thức, nâng cao hiểu biết về chế độ dinh dưỡng cho từng học viên
✔ Cải thiện các vấn đề sức khỏe: đau mỏi lưng, vai, gáy, các bệnh do ngồi nhiều ít vận động, phòng ngừa béo bụng, tim mạch, tiểu đường….
✔ Cùng nhiều tiện ích dịch vụ đi kèm: Đo inbox, nước uống Detox, phòng tắm xông hơi, tư vấn dinh dưỡng, tủ locker,... hoàn toàn
✴ Còn chần chờ gì nữa, ngay cho fanpage để được hỗ trợ đăng ký tốt nhất
𝗙𝗜𝗧 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗘𝗥 – 𝗟𝗶𝗳𝘁 𝗨𝗽 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗟𝗶𝗳𝗲
-----------------------
📌 𝐿𝑖𝑒̂𝑛 ℎ𝑒̣̂ 𝑛𝑔𝑎𝑦 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑐ℎ𝑢́𝑛𝑔 𝑡𝑜̂𝑖 𝑡𝑎̣𝑖 đ𝑎̂𝑦
☎Hotline CSKH: 0898 345 102
- Hotline Tư vấn: 0965 711 805
📮Website : fitcenter.vn
🏤 207-209 Phan Đăng Lưu, quận Phú Nhuận, TP.HCM
🏤72 Nguyễn Hữu Cầu, Phường Tân Định, Quận 1, Tp.HCM (Nhà hát Moderne cũ)
🏤370 Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3, TPHCM
🏤475c CMT8, Phường 13, Quận 10, Tp. HCM
🏤475g CMT8, Phường 13, Quận 10, Tp. HCM
🏤184 Hoà Bình, phường Hiệp Tân, Quận Tân Phú

THANH LỌC THÂN TÂM - CÂN BẰNG CUỘC SỐNG

🖥 Cuộc chiến Deadline công việc đã kết thúc, hãy để tâm trí thư giãn với Yoga Đá Muối Himalaya tại Fit Center ngay hôm nay!

🤸 Được trải nghiệm phòng tập mới lạ với sự kết hợp giữa yoga và những viên đá muối Himalaya lung linh sắc đỏ trên hệ thống sưởi nóng.

🤸 Giúp cơ thể nhẹ nhàng, dẻo dai, tràn đầy sức sống.

🤸 Giải tỏa căng thẳng, tăng cường sức khỏe tim mạch.

🤸 Giúp làn da trở nên tươi sáng, hồng hào hơn.

🤸 Hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ăn ngon, ngủ ngon hơn.

Việc ứng dụng đá muối vào phòng tập yoga không những tạo ra sự độc đáo trong thiết kế mà còn mang lại hiệu quả trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp tốt hơn nhiều so với tập luyện trong phòng yoga truyền thống đấy.😍😍😍

📱 Bạn còn chần chừ gì nữa mà không trải nghiệm ngay! Inbox cho fanpage để được tư vấn từ các chuyên gia của Fit Center nhé!

𝗙𝗜𝗧 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗘𝗥 – 𝗟𝗶𝗳𝘁 𝗨𝗽 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗟𝗶𝗳𝗲
-----------------------
📌 𝐿𝑖𝑒̂𝑛 ℎ𝑒̣̂ 𝑛𝑔𝑎𝑦 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑐ℎ𝑢́𝑛𝑔 𝑡𝑜̂𝑖 𝑡𝑎̣𝑖 đ𝑎̂𝑦
☎Hotline CSKH: 0898 345 102
- Hotline Tư vấn: 0965 711 805
📮Website : fitcenter.vn
🏤 207-209 Phan Đăng Lưu, quận Phú Nhuận, TP.HCM
🏤72 Nguyễn Hữu Cầu, Phường Tân Định, Quận 1, Tp.HCM (Nhà hát Moderne cũ)
🏤370 Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3, TPHCM
🏤475c CMT8, Phường 13, Quận 10, Tp. HCM
🏤475g CMT8, Phường 13, Quận 10, Tp. HCM
🏤184 Hoà Bình, phường Hiệp Tân, Quận Tân Phú

🤸 HÃY ĐỂ YOGA ĐÁ MUỐI HIMALAYA 🤸
TRỞ THÀNH MỘT PHẦN TRONG CUỘC SỐNG CỦA BẠN
----------------
️🎯 Bạn có đang mong muốn khám phá và khởi đầu hành trình chinh phục Yoga để cải thiện sức khỏe cơ thể cũng như tinh thần của chính mình?
️🎯 Bạn có đang tìm kiếm các khóa học Yoga Nâng cao để phát triển kỹ năng và lan tỏa các giá trị tích cực của Yoga đến với người khác?
️🎯 Bạn có cảm thấy thích thú trước những nguồn cảm hứng Yoga được chia sẻ từ đó có thêm động lực để luyện tập, đắm mình trong bộ môn Yoga?
Nếu vậy thì hãy cùng trở thành một phần của cộng đồng tại ngay hôm nay thôi nào! 👍👍👍
👉 Yoga Đá Muối Himalay sẽ mang đến những bài tập thú vị từ Huấn Luyện Viên Ấn Độ.
🔹 Có lộ trình tập luyện phù hợp với mục tiêu của bạn.
🔹 Đầy đủ các dịch vụ tiện ích đi kèm: phòng tắm, phòng xông hơi,…
🔹 Đo khám chỉ số INBODY & tư vấn chương trình tập luyện hoàn toàn .
🔹 Bên cạnh đó, bạn sẽ có thêm những người bạn tuyệt vời có cùng đam mê yêu Yoga, chia sẻ kinh nghiệm cuộc sống cũng như có thêm động lực tập luyện mỗi ngày.
❌ ĐẶC BIỆT: Có các chuyên gia dinh dưỡng luôn giải đáp thắc mắc cũng như đưa ra phác đồ dinh dưỡng phù hợp cho từng đối tượng.
📞 Thế thì còn chần chừ chi nữa, đăng ký tham gia tập luyện ngay hôm nay thôi bạn ơi!
𝗙𝗜𝗧 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗘𝗥 – 𝗟𝗶𝗳𝘁 𝗨𝗽 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗟𝗶𝗳𝗲
-----------------------
📌 𝐿𝑖𝑒̂𝑛 ℎ𝑒̣̂ 𝑛𝑔𝑎𝑦 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑐ℎ𝑢́𝑛𝑔 𝑡𝑜̂𝑖 𝑡𝑎̣𝑖 đ𝑎̂𝑦
☎Hotline CSKH: 0898 345 102
- Hotline Tư vấn: 0965 711 805
📮Website : fitcenter.vn
🏤 207-209 Phan Đăng Lưu, quận Phú Nhuận, TP.HCM
🏤72 Nguyễn Hữu Cầu, Phường Tân Định, Quận 1, Tp.HCM (Nhà hát Moderne cũ)
🏤370 Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3, TPHCM
🏤475c CMT8, Phường 13, Quận 10, Tp. HCM
🏤475g CMT8, Phường 13, Quận 10, Tp. HCM
🏤184 Hoà Bình, phường Hiệp Tân, Quận Tân Phú

5 BÍ QUYẾT ĐỐT NHIỀU CALO HƠN TẠI PHÒNG TẬP
️🎯 Tập gym được xem là giải pháp “vàng” giúp hỗ trợ cải thiện vóc dáng, cân nặng cũng như duy trì thể trạng sức khỏe của con người. Vậy làm thế nào để bạn có thể 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐢́𝐭 nhưng đ𝐨̂́𝐭 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐜𝐚𝐥𝐨 trong mỗi buổi tập?
🔰 Lên kế hoạch tập luyện rõ ràng
Hầu hết các vận động viên hoặc người tập thể hình lâu năm đều có kế hoạch tập luyện cụ thể. Điều này sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn so với những người không lập bất kỳ kế hoạch nào, sẽ giúp họ tránh được việc thiếu sót các động tác cần thiết cho cơ thể.
🔰 Xác định lượng calo trong thức ăn bạn cần tiêu thụ khi tập
Chế độ ăn uống chiếm tới 70% khả năng thành công trong quá trình tập luyện. Do vậy mỗi ngày bạn cần xác định được cơ thể mình tiêu hao bao nhiêu calo để giảm cân hiệu quả nhé.
🔰 Đừng bỏ qua bước căng cơ
Căng cơ trước mỗi buổi tập là một bước chuẩn bị quan trọng. Đây không những là một bài khởi động giúp các cơ làm quen với việc vận động mà còn tối đa hóa hiệu quả đốt mỡ của các bài tập tạ và cardio.
🔰 Thực hiện bài tập có cường độ cao
Những bài tập với cường độ cao được thực hiện liên tục 10-15 phút sẽ giúp calo bị đốt cháy tương đương từ 30-45 phút tập luyện bình thường.
🔰 Nghe nhạc khi tập
Mở một số bản nhạc sôi động có thể tiếp thêm năng lượng cho bạn, giúp bạn kéo dài thời gian tập lên tới 20% so với bình thường. Kết quả là, bạn đốt cháy nhiều calo hơn và đạt được mục tiêu giảm cân nhanh hơn.
Mong rằng những tips nhỏ trên đây sẽ giúp bạn có được tâm thế thoải mái nhất trong mỗi buổi tập gym, sớm chinh phục mục tiêu về cân nặng và vóc dáng.
📩 Click “Gửi tin nhắn” ngay bên dưới bài viết này để đăng ký lịch tập tại FIT CENTER nhé!
𝗙𝗜𝗧 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗘𝗥 – 𝗟𝗶𝗳𝘁 𝗨𝗽 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗟𝗶𝗳𝗲
-----------------------
📌 𝐿𝑖𝑒̂𝑛 ℎ𝑒̣̂ 𝑛𝑔𝑎𝑦 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑐ℎ𝑢́𝑛𝑔 𝑡𝑜̂𝑖 𝑡𝑎̣𝑖 đ𝑎̂𝑦
☎Hotline : 0898345102
📮Website : fitcenter.vn
🏤72 Nguyễn Hữu Cầu, Phường Tân Định, Quận 1, Tp.HCM (Nhà hát Moderne cũ)
🏤370 Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3, TPHCM
🏤475c CMT8, Phường 13, Quận 10, Tp. HCM
🏤475g CMT8, Phường 13, Quận 10, Tp. HCM
🏤184 Hoà Bình, phường Hiệp Tân, Quận Tân Phú

🌊 ĐỪNG ĐỂ BODY ĐẦY MỠ MÀ BỎ LỠ BIỂN XANH 🌊
Mọi thứ đều quá thuận lợi cho một chuyến đi hẹn hò với biển 🌈. Duy chỉ có bé mỡ là trở ngại cho nàng. 😢
😰 Ngại diện áo 2 dây điệu đà
😰 Ngại mặc đồ mình thích vì sợ lộ khuyết điểm
💜 Hãy tự tin lên vì mọi thứ đều có hướng giải quyết, chỉ cần bạn quyết tâm và nỗ mọi kết quả đều được trả xứng đáng.
️🎯 Khắc phục vóc dáng với lộ trình tập luyện bài bản từ HLV
️🎯 Kiểm soát thực đơn chặt chẽ từ các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu tại
️🎯 Cam kết bạn sẽ có sự thay đổi rõ rệt về hình dáng chỉ sau 2-3 tháng
️🎯 Có nhiều bộ môn cho bạn lựa chọn:
💙 𝗚𝘆𝗺 -> Săn chắc cơ thể kiến tạo body
💙 𝗬𝗼𝗴𝗮 đá muối Himalaya -> Thư giãn, thanh lọc và giảm căng thẳng
💙 𝗞𝗶𝗰𝗸𝗯𝗼𝘅𝗶𝗻𝗴 -> Tăng khả năng tự tin, linh hoạt, giảm stress



❌ ĐẶC BIỆT: 𝐂𝐡𝐢 𝐩𝐡𝐢́ 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐥𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐭𝐮̛̀ 💲 𝟗𝐊/𝐧𝐠𝐚̀𝐲 💲 . Một sự đầu tư quá hời rồi đúng không nào!
💪💪💪 Đến ngay với để thực hiện hoá suy nghĩ thành hành động!!!
𝗙𝗜𝗧 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗘𝗥 – 𝗟𝗶𝗳𝘁 𝗨𝗽 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗟𝗶𝗳𝗲
-----------------------
📌 𝐿𝑖𝑒̂𝑛 ℎ𝑒̣̂ 𝑛𝑔𝑎𝑦 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑐ℎ𝑢́𝑛𝑔 𝑡𝑜̂𝑖 𝑡𝑎̣𝑖 đ𝑎̂𝑦
☎Hotline CSKH: 0898 345 102
- Hotline Tư vấn: 0965 711 805
📮Website : fitcenter.vn
🏤 207-209 Phan Đăng Lưu, quận Phú Nhuận, TP.HCM
🏤72 Nguyễn Hữu Cầu, Phường Tân Định, Quận 1, Tp.HCM (Nhà hát Moderne cũ)
🏤370 Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3, TPHCM
🏤475c CMT8, Phường 13, Quận 10, Tp. HCM
🏤475g CMT8, Phường 13, Quận 10, Tp. HCM
🏤184 Hoà Bình, phường Hiệp Tân, Quận Tân Phú