Dr.Fitness Gym & Yoga

LỊCH TẬP YOGA DR.FITNESS]
❤Gửi cả nhà lịch YOGA tuần mới từ ngày 20/3 - 26/3/2023 nhé!
Chúc cả nhà tuần mới nhiều niềm vui!!!
-------------------------
DR.FITNESS - GYM & YOGA CENTER ĐẲNG CẤP 5 SAO
Địa chỉ: 32/2 Thống Nhất, Phường 10, Gò Vấp (khuôn viên Bệnh viện đa khoa Hồng Đức)
Thời gian: 6h00 - 21h20 (thứ 2 - thứ 7), CN 8h00-21h00
Hotline: 028 7302 9999
Website: http://drfitness.vn/

LỊCH TẬP YOGA DR.FITNESS]
❤Gửi cả nhà lịch YOGA tuần mới từ ngày 13/3 - 19/3/2023 nhé!
Chúc cả nhà tuần mới nhiều niềm vui!!!
-------------------------
DR.FITNESS - GYM & YOGA CENTER ĐẲNG CẤP 5 SAO
Địa chỉ: 32/2 Thống Nhất, Phường 10, Gò Vấp (khuôn viên Bệnh viện đa khoa Hồng Đức)
Thời gian: 6h00 - 21h20 (thứ 2 - thứ 7), CN 8h00-21h00
Hotline: 028 7302 9999
Website: http://drfitness.vn/

[LỊCH TẬP YOGA DR.FITNESS]
❤Gửi cả nhà lịch YOGA tuần mới từ ngày 20/02 - 26/02/2023 nhé!
Chúc cả nhà đầu tuần nhiều niềm vui!!!
-------------------------
DR.FITNESS - GYM & YOGA CENTER ĐẲNG CẤP 5 SAO
Địa chỉ: 32/2 Thống Nhất, Phường 10, Gò Vấp (khuôn viên Bệnh viện đa khoa Hồng Đức)
Thời gian: 6h00 - 21h20 (thứ 2 - thứ 7), CN 8h00-21h00
Hotline: 028 7302 9999
Website: http://drfitness.vn/

DUY NHẤT 399K/THÁNG CHO 10 KHÁCH HÀNG
💓💓 Thanh lọc ngay cơ thể sau Tết với gói trải nghiệm Yoga Detox 30 ngày

🎀🎀 Bạn sẽ nhận được gì tại Dr.Fitness Gym & Yoga
+ Tặng kèm trải nghiệm dịch vụ xông hơi, gym không giới hạn
+ Tập luyện dưới sự hướng dẫn HLV Yoga Ấn Độ
+ Giáo trình từ cơ bản đến nâng cao
+ Dịch vụ tập luyện đẳng cấp chuẩn 5 sao với tủ locker, khăn tập, nước uống miễn phí
+ Miễn phí tư vấn dịch vụ tập luyện khác và đo inbody

Cùng nhiều trải nghiệm hấp dẫn khác tại Dr.Fitness đang chờ bạn tham gia, liên hệ ngay để được tư vấn hoặc để lại thông tin bên dưới cmt.

📧 Đăng ký yoga ngay tại: https://bit.ly/yogaDfn32
📧 Đăng ký gym tại: https://bit.ly/gym3y9L4z
=====================
DR.FITNESS - GYM & YOGA CENTER ĐẲNG CẤP 5 SAO
⭐ Sự kết hợp đầu tiên giữa Fitness và Y Tế ⭐
Địa chỉ: 32/2 Thống Nhất, Phường 10, Gò Vấp (khuôn viên Bệnh viện đa khoa Hồng Đức)
Thời gian: 6h00 - 21h20 (thứ 2 - thứ 7), CN 8h00-21h00
Hotline: 028 7302 9999
Website: http://drfitness.vn/

YOGA & DINH DƯỠNG HẰNG NGÀY

Nếu bạn là người theo đuổi bộ môn Yoga, nguyên tắc dinh dưỡng dưới đây thật sự cần thiết cho bạn.
1. Ăn chậm nhai kỹ
Nhai kỹ giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, giúp no lâu và tránh thèm ăn vặt ở các khung giờ giữa buổi.

2. Ăn đúng giờ
Dùng bữa vào thời điểm nhất định trong ngày là "kỷ luật" cho hệ tiêu hóa giúp bạn duy trì thói quen và giữ vóc dáng hiệu quả hơn.

3. Ăn chay (nếu thích)
Mặc dù không bắt buộc, nhưng các Yoga có thể áp dụng chế độ ăn chay hoặc giảm bớt thịt, cá, trứng.

4. Uống nhiều nước
Cơ thể rất cần nước cho nhiều hoạt động của cơ thể. Ngoài nước lọc có thể uống thêm các loại nước trái cây tươi, sữa đậu nành, nước trà xanh (chè tươi) hay chanh muối.

✨ Nếu bạn gặp khó khăn khi lên thực đơn ăn uống hàng ngày sao cho đúng, hãy ghi nhớ những nguyên tắc này mỗi ngày nhé!
_________________
DR.FITNESS - GYM & YOGA CENTER ĐẲNG CẤP 5 SAO
☎ HOTLINE: (028) 7302 9999
🏋️‍♀️ Địa chỉ: 32/2 Thống Nhất, Phường 10, Gò Vấp (khuôn viên Bệnh viện đa khoa Hồng Đức)

[THÔNG BÁO LỊCH TẬP]
Kính thưa Quý Hội Viên của DrFitness. Lịch YOGA tuần mới (30/01/2023 - 06/02/2023) Đã quay trở lại rồi đây...
Ắt hẳn Quý Hội Viên đã nôn nao đi tập sau bao ngày ăn Tết linh đình.
Cùng nhau chúng ta tập luyện để lấy lại vòng eo con kiến và một cơ thể dẻo dai khỏe mạnh nào🎉

-------------------------
DR.FITNESS - GYM & YOGA CENTER
07.9999.3028 hoặc 0352.82.89.83 ( Will )
🏋️‍♀️ Địa chỉ: 32/2 Thống Nhất, Phường 10, Gò Vấp (khuôn viên Bệnh viện đa khoa Hồng Đức)
🌐Web: https://drfitness.vn/

Thôi nào...
Hết Tết rồi thì đi tập lại đi chứ 😅

Không sao Tết này "xõa" đi
qua năm mình giảm cân lại 😅😅😅

Chào mừng năm mới Xuân Quý Mão 2023
Kính chúc quý khách hàng, quý đối tác cùng toàn thể học viên Dr.Fitness Gym & Yoga center năm mới An Khang Thịnh Vượng & dồi dào sức khỏe

Vì một cái tết không tăng cân, điểm danh nhẹ nhàng calo ngày tết cho các nàng đây....

Lưu về điện thoại luôn nha😅