OM Factory SAI GON - School of Yoga

[English below]
Cùng nâng cấp trải nghiệm tập luyện và dạy các bộ môn nghệ thuật trên không trong năm 2025! Các khóa đào tạo giáo viên các bộ môn trên không được công nhận trên toàn thế giới sẽ được khai giảng trong năm nay!
Múa Cột trên không (Aerial Pole) vào tháng Ba, Aerial Bungee vào tháng Võng Xoay (Aerial Sling) vào tháng Năm, các khóa học nhận chứng chỉ quốc tế đã sẵn sàng dành cho bạn. Giảng viên đẳng cấp thế giới Menico sẽ giúp bạn có được kỹ năng và sự tự tin để dạy các bộ môn nghệ thuật trên không như một chuyên gia.
Hãy tham gia cộng đồng những người yêu thích nghệ thuật trên không, trau dồi thêm kỹ năng giảng dạy và truyền cảm hứng cho người khác vươn tới những tầm cao mới.
⭐️ Đào tạo giáo viên Múa Cột Trên Không Level 1 (Aerial Pole)
09:00 - 18:00 từ ngày 28 - 30 tháng 3 năm 2025 (thứ sáu - thứ bảy - chủ nhật)
⭐️ Đào tạo giáo viên Bungee Level 1 (Aerial Bungee)
09:00 - 18:00 từ ngày 11 - 13 tháng 4 năm 2025 (thứ sáu - thứ bảy - chủ nhật)
⭐️ Đào tạo giáo viên Võng xoay Level 1 (Aerial Sling)
09:00 - 18:00 từ ngày 16 - 18 tháng 5 năm 2025 (thứ sáu - thứ bảy - chủ nhật)
Đăng ký ngay hôm nay để biến đam mê của bạn thành sự nghiệp! https://forms.gle/E1HKcaVYdkp9stNm7 (Thông tin tiếng Việt - Ưu đãi đăng ký sớm nhất áp dụng 2 tháng trước ngày khai giảng)
———
Come join us in 2025 for an amazing aerial adventure! We’re launching our teacher training courses that are recognized worldwide!
Whether you want to fly high with Aerial Pole in March, try Aerial Bungee in April, or learn the fun of Aerial Sling (Spinning Hammock) in May, we’ve got you covered. Our world level instructor Menico will help you gain the skills and confidence to teach aerial arts like a pro.
Join a community of passionate aerial fans, add new skills to your teaching, and inspire others to reach for the sky.
⭐️ Aerial Pole Level 1 Teacher Training
09:00 - 18:00 28th - 30th March 2025 (Fri - Sat - Sun)
⭐️ Bungee Level 1 Teacher Training
09:00 - 18:00 11th - 13th April 2025 (Fri - Sat - Sun)
⭐️ Aerial Sling Level 1 Teacher Training
09:00 - 18:00 16th - 18th May 2025 (Fri - Sat - Sun)
Sign up now and turn your passion into a career! https://forms.gle/vbpi4Q9sgxKS39Tr6 (English form - Super Early Bird offer applied)
𝐍𝐨𝐌𝐚𝐝 𝐎𝐦 𝐅𝐚𝐜𝐭𝐨𝐫𝐲 𝐓𝐚𝐲 𝐇𝐨
Address: 36A Alley 67 To Ngoc Van Street, Quang An Ward, Tay Ho District, Hanoi
Hotline/Zalo: 08.6889.2944
Whatsapp: https://wa.me/84868892944
Website: https://nomadomfactory.com.vn/
———

(Tiếng Việt ở dưới)
✨Have you experienced back pain or knee pain while practicing aerial arts?
✨Have you been trying for quite a while already but still cannot make some certain moves, or cannot move gracefully and stably?
✨You are an aerial teacher whose students encounter those problems?
✨You want to practice with the Korean aerial queen?
✨Aerial Sequencing Teacher Training Course by Shy Shy and NoMad Om Factory is the answer for you.
🌟This dynamic 16-hour Teacher Training Course (TTC) is crafted to enhance your foundational aerial yoga skills. With a strong emphasis on stability, core strength, and basic transitions, this course offers an engaging and supportive environment for growth. Prepare for an immersive experience where you will discover essential techniques and build confidence in your practice. Get ready to unlock your potential and learn exciting new moves!
🌟This course is recommended for aerial practitioners who are familiar with the hammock and aerial teachers only, not for beginners.
🌟Register now, Super Early Bird offer applied until Jan 05th 2025: https://forms.gle/PiYjK8FQ2WqeQGDZ7
✨Bạn có từng bị đau lưng hoặc đau gối trong lúc tập các bộ môn bay?
✨Bạn đã tập một thời gian nhưng vẫn không thực hiện được một số động tác, hoặc tập mãi nhưng chuyển động vẫn không duyên dáng, thiếu ổn định và chật vật?
✨ Bạn là giáo viên dạy yoga bay muốn nâng tầm lớp dạy của mình, hoặc học viên của bạn gặp những vấn đề trên?
✨ Bạn muốn tập luyện với nữ hoàng yoga bay Hàn Quốc Shy Shy?
✨Khóa đào tạo giáo viên yoga bay 16 giờ Level 1 tổ chức bởi chuyên gia Shy Shy và NoMad Om Factory là câu trả lời dành cho bạn.
🌟Khóa Đào Tạo Giáo Viên 16 giờ này được thiết kế để nâng cao các kỹ năng nền tảng của bạn trong yoga bay. Với sự chú trọng vào độ ổn định, sức mạnh cơ lõi và các bước chuyển tiếp cơ bản, khóa học mang đến một cơ hội phát triển mang tính gốc rễ cho việc thực hành, luyện tập yoga bay cũng như việc dạy các lớp yoga bay. 16 giờ của khóa học sẽ là một trải nghiệm sâu sắc, nơi bạn sẽ khám phá các kỹ thuật thiết yếu, xây dựng sự tự tin cũng như khai thác tiềm năng của bạn!
🌟Khóa học chỉ dành cho học viên đã tập quen yoga bay hoặc giáo viên, không phù hợp với người chưa tập yoga bay bao giờ.
🌟Đăng ký ngay tại đây, ưu đãi đăng ký sớm nhất được áp dụng đến 05/01/2025: https://forms.gle/PiYjK8FQ2WqeQGDZ7
———
𝐍𝐨𝐌𝐚𝐝 𝐎𝐦 𝐅𝐚𝐜𝐭𝐨𝐫𝐲 𝐓𝐚𝐲 𝐇𝐨
Address: 36A Alley 67 To Ngoc Van Street, Quang An Ward, Tay Ho District, Hanoi
Hotline/Zalo: 08.6889.2944
Whatsapp: https://wa.me/84868892944
Website: https://nomadomfactory.com.vn/
———

🌟 Chinh Phục Môn Aerial Yoga Cho Trẻ - Học Ngay Tại NoMad OM Factory! 🌟
🎉 Bạn đang tìm kiếm một khoá học thú vị để trở thành Giáo viên Aerial Yoga cho trẻ? Hãy tham gia ngay hành trình đào tạo tại 𝗡𝗼𝗠𝗮𝗱 𝗢𝗠 𝗙𝗮𝗰𝘁𝗼𝗿𝘆 𝗧ây 𝗛ồ!
🌈 Đặc biệt, chúng tôi mang đến chương trình khuyến mãi hấp dẫn:
🚀 Hạn chót đăng ký với học phí ưu đãi đến 5/1/2024.
🧘 Trong khoá học, bạn sẽ được trang bị những kỹ năng quan trọng như:
- Hướng dẫn trẻ em thực hiện các tư thế Yoga trên võng một cách an toàn và phù hợp với mọi độ tuổi.
- Giúp trẻ thư giãn và tập trung qua các bài tập thở.
- Chỉ dẫn các tư thế yoga cơ bản và chuyển động, tăng cường kỷ luật và sự bình tĩnh ở trẻ.

🎄 Đồng thời, bạn sẽ nhận được chứng chỉ quốc tế từ 𝗢𝗠 𝗙𝗮𝗰𝘁𝗼𝗿𝘆 𝗨𝗦 khi hoàn thành khóa học, cùng cơ hội làm việc tại NoMad OM Factory Tây Hồ cho những học viên xuất sắc!
📆 Đăng ký ngay trước 5/1/2024 để không bỏ lỡ cơ hội học phí ưu đãi. Hãy đánh bại thách thức và trở thành Giáo viên dạy Aerial Kids Yoga chất lượng ngay hôm nay!

Link đăng ký: https://nomadomfactory.com.vn/kidttc2024

🚀🌟 See less

🕉️TẠI SAO CHÚNG TA LẠI NIỆM OM TRONG LỚP YOGA?

1. ÂM THANH OM (A-U-M)

Âm thanh OM (kết lại từ ba âm tiết A-u-m) được cho là âm thanh gốc chứa đựng năng lượng rung động của toàn vũ trụ. Đó là âm thanh kết nối chúng ta với mọi người và vạn vật.

Như Swami Vivekananda giải thích, “OM đại diện cho toàn bộ hiện tượng tạo ra âm thanh. Như vậy, nó phải là biểu tượng tự nhiên, chất nền của tất cả mọi âm thanh khác nhau. Nó biểu thị cho toàn bộ phạm vi và khả năng của tất cả các từ ngữ có thể được tạo ra.”

2. NIỆM OM (A-U-M)
OM bao gồm ba chữ cái tiếng Phạn, A-U-M, tất cả các âm thanh và lời nói khớp nối lại được tạo ra trong không gian giữa phần sau của cổ họng và môi. Khi tụng A-U-M, bạn sẽ thấy âm thanh A được tạo ra ở mặt sau của cổ họng, U cuộn về phía trước vào phía trên vòm miệng, và M với đôi môi.

Ba âm thanh này cũng được cho là đại diện cho ba trạng thái của ý thức.
- A là trạng thái thức tỉnh,
- U là trạng thái mộng
- M là trạng thái của giấc ngủ sâu.
Tụng OM sẽ kích hoạt tất cả các trạng thái của ý thức.

Việc niệm OM trong lớp tập Yoga sẽ giúp chúng ta cảm nhận rung động của cơ thể và cho ta thấy sự kết nối sâu sắc với những người xung quanh, khi cả lớp cùng nhau cộng hưởng âm thanh này.

3. LỢI ÍCH CỦA VIỆC NIỆM ÂM OM
- OM giúp bạn kết nối với bản thể thực sự của mình.
- OM làm dịu tâm trí.
- OM đưa bạn vào bên trong cơ thể mình.
- OM kết nối bạn với mọi người.
- OM biểu thị sự bắt đầu và kết thúc buổi thực hành.

Cuộc sống của chúng ta có xu hướng bận rộn, hỗn độn và thường xuyên căng thẳng. Yoga và thiền định có thể cung cấp những cơ hội quý giá nhằm tránh xa sự ồn ào, phiền nhiễu, để đi vào chánh niệm, sự trú tâm và nhận thức.

Nhưng khó có thể chuyển ngay từ tính năng động của cuộc sống hàng ngày thành sự tập trung về một bài thực hành yoga hoặc thiền định. Việc niệm OM có thể là một cách hiệu quả để biểu hiện sự khác biệt giữa cuộc sống và thực hành. Mang lại cho tinh thần và thể xác cơ hội để nắm bắt và hiện diện trong khoảnh khắc hiện tại.

Tương tự như vậy, ở phần cuối của buổi thực hành, OM có thể cho cơ hội để ngưng lại và phản chiếu, trong khoảng thời gian để thu nhận những kết quả về những gì vừa diễn ra của buổi thực hành.
----------
OM Factory - School of Yoga


59 Triệu Việt Vương, Hai Bà Trưng, Hà Nội
0369 392 296


Số 36A , ngõ 67 Tô Ngọc Vân , Tây Hồ , Hà Nội
0868 892 944


100/15 Hùng Vương, quận 5, TP. Hồ Chí Minh
0389 155 515


78 Lê Thánh Tông, Hội An
0942 042 093

🎉CHÚC MỪNG CÁC GIÁO VIÊN AERIAL LYRA TẠI SÀI GÒN ĐÃ HOÀN THÀNH XUẤT SẮC KHÓA HỌC

OM Factory và các bạn đã đồng hành cùng nhau trong một thời gian ngắn nhưng đã cùng lưu lại rất nhiều kỷ niệm tuyệt vời.
Cảm ơn các bạn tham gia với ý nguyện và năng lượng tuyệt vời, dành nhiều tình cảm chân thành dành cho cô giáo Menico Tan và OM Factory.

Chúc cho các giáo viên tương lai sẽ ngày càng phát triển trên hành trình của mình, khám phá thêm nhiều kiến thức mới, rèn luyện và nâng cao các kỹ năng của bản thân và có thể lan tỏa những giá trị tuyệt vời cho cộng đồng.

Chúc cho các anh chị sẽ luôn tinh tấn trên con đường trở thành huấn luyện viên Aerial Lyra chuyên nghiệp!

Namaste!
------------------
OM Factory - School of Yoga


59 Triệu Việt Vương, Hai Bà Trưng, Hà Nội
0369 392 296


Số 36A , ngõ 67 Tô Ngọc Vân , Tây Hồ , Hà Nội
0868 892 944


100/15 Hùng Vương, quận 5, TP. Hồ Chí Minh
0389 155 515


78 Lê Thánh Tông, Hội An
0942 042 093

🎉CHÚC MỪNG CÁC GIÁO VIÊN AERIAL MELLOW FLOW ĐẦU TIÊN TẠI VIỆT NAM 🎉

“Khóa đào tạo Huấn luyện viên Aerial Mellow Flow 20 giờ quốc tế” tại Sài Gòn đã hoàn thành. Các học viên cùng cô Menico Tan đã có những phút giây tuyệt vời cùng khám phá và tìm hiểu chuyên sâu hơn về bộ môn mới, kết hợp tập luyện cải thiện sức khỏe cùng với trí liệu cân bằng thân - tâm - trí.

Với kinh nghiệm nhiều năm rèn luyện và giảng dạy về Yoga, cô Menico Tan đã hỗ trợ các học viên đánh giá năng lực chuyên môn và cung cấp thêm cả những kiến thức về trị liệu giúp cho các giáo viên Mellow Flow tương lai có cơ hội sáng tạo và tự khám phá khả năng của bản thân.

Cảm ơn cô Menico Tan cùng các học viên đã rất nỗ lực trong hành trình vừa qua. Chúc cho các anh chị sẽ luôn tinh tấn trên con đường trở thành huấn luyện viên Aerial Mellow Flow chuyên nghiệp!
Namaste!
-----------------
📍Ngày 28/10 này OM Factory sẽ khai giảng khóa “Khóa đào tạo Huấn luyện viên Yoga Aerial Mellow Flow giờ quốc tế” tại Hà Nội.

👉Nếu bạn muốn trở thành một HLV Aerial Mellow Flow đầu tiên tại Hà Nội với chứng chỉ và bằng cấp quốc tế, hãy inbox ngay cho OM Factory: m.me/OM.Factoryschool
------------------
OM Factory - School of Yoga


59 Triệu Việt Vương, Hai Bà Trưng, Hà Nội
0369 392 296


Số 36A , ngõ 67 Tô Ngọc Vân , Tây Hồ , Hà Nội
0868 892 944


100/15 Hùng Vương, quận 5, TP. Hồ Chí Minh
0389 155 515


78 Lê Thánh Tông, Hội An
0942 042 093

🎉CHÚC MỪNG CÁC GIÁO VIÊN AERIAL BUNGEE ĐẦU TIÊN TẠI SÀI GÒN ĐÃ HOÀN THÀNH XUẤT SẮC KHÓA HỌC🎉

OM Factory xin chúc mừng các thành viên đã hoàn thành xuất sắc “Khóa 20 giờ đào tạo giáo viên Aerial Bungee” của OM Factory tại Sài Gòn.

Cảm ơn các bạn đã tin tưởng, đồng hành cùng OM Factory trong suốt thời gian vừa qua!

Chúc cho các giáo viên tương lai sẽ ngày càng phát triển trên hành trình của mình, khám phá thêm nhiều kiến thức mới, rèn luyện và nâng cao các kỹ năng của bản thân và có thể lan tỏa những giá trị tuyệt vời cho cộng đồng.

🙏🙇Namaste!

----------
OM Factory - School of Yoga


59 Triệu Việt Vương, Hai Bà Trưng, Hà Nội
0369 392 296


Số 36A , ngõ 67 Tô Ngọc Vân , Tây Hồ , Hà Nội
0868 892 944


100/15 Hùng Vương, quận 5, TP. Hồ Chí Minh
0389 155 515


78 Lê Thánh Tông, Hội An
0942 042 093

🕉️NGUYÊN TẮC SỐNG KHỎE MẠNH TRONG YOGA

Yoga cổ xưa cho rằng, cá thể người là một bộ phận cấu thành của tự nhiên. Do đó, con người phải sinh sống theo quy luật tự nhiên mới có thể thực sự mạnh khỏe. Như vậy, yoga không chỉ là phương pháp luyện tập cơ thể và tâm trí mà còn là một phương thức sống toàn diện, mạnh khỏe, thanh tịnh.

Phương thức sống của mỗi cá nhân đều chịu chi phối bởi ý thức hệ, quan niệm về giá trị, nhân sinh quan. Những ý thức này được điều khiển bởi các tế bào chức năng của đại não. Có thể nói, cách sống của mỗi người là do sự phát triển tâm trí quyết định. Yoga chủ trương những nguyên tắc sống đúng đắn, khuyên con người từ bỏ thói quen xấu, sống theo quy luật của tự nhiên để có thể đạt đến cảnh giới cao nhất là thiên nhân hợp nhất.

🍀Nguyên tắc sống khỏe mạnh của Yoga
1. Ngủ dậy:
Lúc ngủ dậy, kéo dãn cơ thể có tác dụng đối với cơ lưng, cơ đùi, tăng cường khả năng co dãn của cột sống, đồng thời giúp ổn định tâm lý, để tinh thần trở nên tỉnh táo.

2. Vệ sinh cá nhân:
Khi vệ sinh cá nhân vào buổi sáng, nên chú ý làm sạch lưỡi, mũi, hầu, đặc biệt là những người thường xuyên hút thuốc khiến họng bị đau rát và lưỡi vàng.

3. Tắm
Nhiều người cho rằng, tắm là để giải tỏa mệt mỏi. Tuy nhiên, trên thực tế, nó còn có ảnh hưởng lớn đến tâm linh. Do đó, nên lưu ý những điểm như sau.

- Nước tắm: Nên dùng nước lạnh hoặc nước ấm, nước nóng sẽ không tốt đối với thể chất và tinh thần.
Nguyên nhân: Nước có nhiệt độ cao hơn nhiệt độ của cơ thể giúp kích thích vào các luân xa tương đối thấp, con người khó kiểm soát tâm trạng không tốt. Ngoài ra, nước nóng còn khiến da bị chảy xệ.

- Thời gian tắm tốt nhất: Trước khi mặt trời mọc 45 phút đến sau khi mặt trời lặn 45 phút.

- Thời gian không nên tắm: Trước và sau 12 giờ trưa hoặc 12 giờ đêm 1 tiếng.
Nguyên nhân: Vào những thời gian đó, hệ sinh dục ở trạng thái nghỉ ngơi sẽ làm cho các tế bào thần kinh hưng phấn trở lại.

- Phương pháp tắm:
Xả nước vào trước bụng -> Cột sống lưng ở vị trí tương ứng với rốn -> Lưng (từ đốt sống cổ trở xuống) -> Xả nước từ đầu xuống -> Tắm sạch cơ thể.

Nguyên nhân: Bụng là nơi nóng nhất của cơ thể nên cần làm lạnh đầu tiên và cần làm lạnh cột sống lưng nơi có nhiều dây thần kinh để tránh tác động đột ngột vào cơ thể.

4. Ngủ
Trước khi ngủ, uống ngũ cốc hoặc sữa và ngồi thiền có thể giúp thần kinh thư thái, đem lại giấc ngủ ngon hơn. Không nên ngủ trên giường quá mềm.

🍀Bí quyết sống lâu của yoga:
- Lao động phù hợp với sức lực
- Ăn khi đói.
- Ngủ khi buồn ngủ
- Tập luyện yoga theo quy luật.
- Nhịn ăn theo quy luật.
- Sử dụng nước chanh và sữa chua;
- Thức dậy trước khi mặt trời mọc.

“Yoga không dành cho những người ăn uống quá độ, cũng không dành cho những người ăn chay. Nó không dành cho những người ham ngủ, cũng không dành cho những người luôn thức thâu đêm. Thông qua ăn uống và nghỉ ngơi thích hợp, làm việc có quy củ, sinh hoạt điều độ, Yoga có thể loại bỏ được mọi đau khổ và bi thương.”
----------
OM Factory - School of Yoga


59 Triệu Việt Vương, Hai Bà Trưng, Hà Nội
0369 392 296


Số 36A , ngõ 67 Tô Ngọc Vân , Tây Hồ , Hà Nội
0868 892 944


100/15 Hùng Vương, quận 5, TP. Hồ Chí Minh
0389 155 515


78 Lê Thánh Tông, Hội An
0942 042 093

Cập nhật lịch tập tại CLB OM Factory SAI GON từ ngày 22/08/2022 - 29/08/2022
✍️ Link đăng ký tập: m.me/omfactoryvietnam
----------
OM Factory - School of Yoga

59 Triệu Việt Vương, Hai Bà Trưng, Hà Nội
0369 392 296

Số 36A , ngõ 67 Tô Ngọc Vân , Tây Hồ , Hà Nội
0868 892 944

100/15 Hùng Vương, quận 5, TP. Hồ Chí Minh
0389 155 515

78 Lê Thánh Tông, Hội An
0942 042 093