Yêu Thể Hình

Sẵn sàng đến phòng tập chưa anh em 💪

Hôm nay anh em tập gì

Động lực cuối tuần cho anh em nhé. 💪

Bữa sáng, anh em thường ăn gì? 😋

Chuẩn bị các bữa ăn 😋

Ức gà sốt cà chua khoai tây quýt (cam).

Dinh dưỡng nhưng không ngán nhé.

Thành phần:
- 3 miếng ức thịt gà.
- 1 quýt, cam
- 200 ml nước cam.
- Muối và hạt tiêu mỗi ½ muỗng cà phê.
- Tỏi.
- 1 muỗng canh dầu ô liu
- Khoai tây
- Cà chua

Lưng xô thế này đã ổn chưa cả nhà? 🤔

Khi Arnold cũng phải thể hiện sự ngưỡng mộ 👏

Chìa khóa thành công là tập trung lý trí của chúng ta vào những điều chúng ta muốn chứ không phải những điều chúng ta sợ.