The Biji Vietnam Challenges

Bạn đã hoàn thành thử thách nào trong 6 địa danh bên dưới ? Mỗi thử thách tương ứng với cự li địa lý của địa danh.

Hoàn thành thử thách đồng nghĩa là bạn đã bước chạy "ảo" trên địa danh đó. Khá thú vị phải không nào !

Hãy chia sẽ địa danh nào bạn yêu thích nhất bằng cách comment bên dưới nhé !
-----------------------
Cùng Biji Vietnam làm cho việc chạy bộ, đi bộ hoặc bất kỳ hình thức tập thể dục nào mà bạn thực hiện trở nên thú vị và bổ ích hơn
👉 Đăng ký và hoàn thành thử thách tại challenge.bijivietnam.com để nhận được:
🏅1 Huy chương thật
🏞 1 Postcard
📜 Giấy chứng nhận điện tử
👕 Áo chạy nếu đăng ký nâng cao

TIP ĐỂ HỆ THỐNG CẬP NHẬT KẾT QUẢ NHANH - THỬ THÁCH ẢO THE CHALLENGES BIJI VIETNAM

Các ban runner đang và sẽ tham gia các thử thách ảo The Challenges Biji Vietnam ơi, nếu các bạn thấy hệ thống chưa cập nhật kết quả tập luyện của mình từ Strava thì đừng vội lo lắng nhé.

Trong quá trình chạy, sau khi kết thúc luyện tập hệ thống cần chút thời gian để cập nhật thông tin. Nếu các bạn muốn hệ thống hiện thị kết quả ngay sau khi kết thúc luyện tập, bạn có thể vào mục "Thống Kê Hoạt Động" của tài khoản của mình trên website và nhấp vào phần "cập nhật thông tin" để hệ thống cập nhật tức thì hoạt động trên Strava của bạn ngay khi bạn tập luyện xong, đó là cách cập nhật bằng thủ công không chờ hệ thống quét tự động từ tài khoản Strava của bạn.

Các bạn cũng lưu ý luôn chọn chế độ "RUN" (CHẠY BỘ) trên Strava của mình nhé.

Chúc các bạn Đồng Rân tập luyện tốt cho các Race sắp tới !
-----------------------
Cùng Biji Vietnam làm cho việc chạy bộ, đi bộ hoặc bất kỳ hình thức tập thể dục nào mà bạn thực hiện trở nên thú vị và bổ ích hơn
👉 Đăng ký và hoàn thành thử thách tại challenge.bijivietnam.com để nhận được:
🏅1 Huy chương thật
🏞 1 Postcard
📜 Giấy chứng nhận điện tử
👕 Áo chạy nếu đăng ký nâng cao

Bất kể mục tiêu thể chất của bạn là gì, thử thách ảo Fansipan sẽ là 1 công cụ hoàn hảo cho bạn để có thêm động lực để trở nên năng động hơn và cảm thấy tuyệt vời khi tập luyện !

Trải nghiệm hành trình chinh phục nóc nhà Đông Dương tại bất kì đâu ! Thử thách ảo này sẽ đưa bạn vượt qua hành trình 31.43 km!

✨Hoàn thành cự li tại bất kì nơi đâu
✨Chọn bất kì thời điểm nào, nhiều lần chạy hoặc 1 lần chạy trong vòng 30 ngày
✨Nhận được HUY CHƯƠNG biểu tượng, POST CARD với hình ảnh Fansipan

Bắt đầu hành trình chinh phục thử thách ngay hôm nay !
-----------------------
Cùng Biji Vietnam làm cho việc chạy bộ, đi bộ hoặc bất kỳ hình thức tập thể dục nào mà bạn thực hiện trở nên thú vị và bổ ích hơn
👉 Đăng ký và hoàn thành thử thách tại challenge.bijivietnam.com để nhận được:
🏅1 Huy chương thật
🏞 1 Postcard
📜 Giấy chứng nhận điện tử
👕 Áo chạy nếu đăng ký nâng cao

❤Cảm ơn các bạn runner đã tham gia thử thách ảo của Biji Vietnam ! Các bạn nào chưa nhận được vậy phẩm từ Biji Vietnam thì ráng chờ chút xíu nhé. Huy chương đang trên đường đến tay bạn ^^
-----------------------
Cùng Biji Vietnam làm cho việc chạy bộ, đi bộ hoặc bất kỳ hình thức tập thể dục nào mà bạn thực hiện trở nên thú vị và bổ ích hơn
👉 Đăng ký và hoàn thành thử thách tại challenge.bijivietnam.com để nhận được:
🏅1 Huy chương thật
🏞 1 Postcard
📜 Giấy chứng nhận điện tử
👕 Áo chạy nếu đăng ký nâng cao

Chạy bộ nên tiếp đất bằng mũi chân hay bàn chân ?
Một câu hỏi muôn thuở gây nhiều tranh cãi. Hãy theo dõi video sau đây để có nhận định riêng cho bạn.
-----------------------
Cùng Biji Vietnam làm cho việc chạy bộ, đi bộ hoặc bất kỳ hình thức tập thể dục nào mà bạn thực hiện trở nên thú vị và bổ ích hơn
👉 Đăng ký và hoàn thành thử thách tại challenge.bijivietnam.com để nhận được:
🏅1 Huy chương thật
🏞 1 Postcard
📜 Giấy chứng nhận điện tử
👕 Áo chạy nếu đăng ký nâng cao

Biji Vietnam - [Kiến Thức] - Chạy bộ nên tiếp đất bằng gót chân hay bàn chân Việc tiếp đất bằng phần nào của chân là 1 yếu tố quan trong nhằm tránh chân thương khi chạy bộ. Vậy nên tiếp đất thế nào là đúng cách ?...

🏃👉GIẢI CHẠY ẢO – MEDAL BIJI VIETNAM ĐANG TRÊN ĐƯỜNG VẬN CHUYỂN ĐẾN CÁC BẠN RUNNERS👈🏃
Alo alo alo...𝐁𝐢𝐣𝐢 𝐕𝐢𝐞𝐭𝐧𝐚𝐦 có một tin vô cùng vui muốn báo cho tất cả các bạn runners đã hoàn thành các cự li của các GIẢI CHẠY ẢO tại Biji Vietnam đâyyy.
🥇 Cuối cùng thì sau bao tháng ngày chờ đợi, toàn bộ huy chương và vật phẩm quà tặng của TẤT CẢ CÁC GIẢI CHẠY đã được vận chuyển đầy đủ về Việt Nam. Vì thế, huy chương và các phần quà kèm theo đã đang được đóng gói, và sẽ sớm 𝐯𝐚̣̂𝐧 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂̉𝐧 đ𝐞̂́𝐧 𝐭𝐚̣̂𝐧 𝐭𝐚𝐲 của các bạn runners trong 𝐭𝐮𝐚̂̀𝐧 𝐬𝐚𝐮 nhé ạ.
🥰 Các bạn hãy đón chờ huy chương từ Biji nhé. Một lần nữa chân thành cảm ơn các bạn đã thông cảm và chờ đợi cùng Biji trong suốt thời gian qua ạ ^^
-----------------------
Cùng Biji Vietnam làm cho việc chạy bộ, đi bộ hoặc bất kỳ hình thức tập thể dục nào mà bạn thực hiện trở nên thú vị và bổ ích hơn
👉 Đăng ký và hoàn thành thử thách tại challenge.bijivietnam.com để nhận được:
🏅1 Huy chương thật
🏞 1 Postcard
📜 Giấy chứng nhận điện tử
👕 Áo chạy nếu đăng ký nâng cao

Đầu tiên 𝐁𝐢𝐣𝐢 𝐕𝐢𝐞𝐭𝐧𝐚𝐦 xin gửi lời cảm ơn đến các bạn runner đã tham gia và hoàn thành xuất sắc các Giải chạy Ảo của Biji trong thời gian qua.
Biji rất tiếc vì tình hình dịch bệnh đã làm ảnh hưởng đến sự vận chuyển huy chương về Việt Nam, và đã khiến các bạn runners đã phải chờ đợi quá lâu. Vậy nên như một lời xin lỗi chân thành, Biji Vietnam xin tặng thêm một phần quà nho nhỏ - là một chiếc túi đến từ 𝐃𝐞𝐜𝐚𝐭𝐡𝐥𝐨𝐧 với sức chứa 𝟏𝟎𝐋 cho tất cả các bạn runners đã hoàn thành xong các cự ly mình đăng kí tại các Giải chạy Ảo của Biji, vào trước ngày 𝟏/𝟓/𝟐𝟎𝟐𝟐.
Hy vọng phần quà nhỏ này sẽ phần nào khiến các bạn vui vẻ hơn, và mong các bạn sẽ thông cảm cho Biji vì vấn đề bất khả kháng này. Các bạn hãy cố gắng nhanh chóng hoàn thành các cự li đăng kí nhé và huy chương cũng như các phần quà sẽ sớm được gửi đến tận tay các bạn trong thời gian gần thôi ạ!


-----------------------
Cùng Biji Vietnam làm cho việc chạy bộ, đi bộ hoặc bất kỳ hình thức tập thể dục nào mà bạn thực hiện trở nên thú vị và bổ ích hơn
👉 Đăng ký và hoàn thành thử thách tại challenge.bijivietnam.com để nhận được:
🏅1 Huy chương thật
🏞 1 Postcard
📜 Giấy chứng nhận điện tử
👕 Áo chạy nếu đăng ký nâng cao

Tại sao bạn không kết hợp tham gia giải offline và online trong cùng 1 thời điểm ?

Để hỗ trợ các bạn runner tham gia giải chạy cuối tuần này, The Biji Vietnam Challenges giảm đến 10% khi đăng kí tất cả các thử thách ảo từ đây đến hết ngày 17/4.

Chỉ cần nhập mã HCMC_SALONPAS_2022 tại bước đăng kí thông tin thanh toán để nhận ưu đãi nhé.
-----------------------
Cùng Biji Vietnam làm cho việc chạy bộ, đi bộ hoặc bất kỳ hình thức tập thể dục nào mà bạn thực hiện trở nên thú vị và bổ ích hơn
👉 Đăng ký và hoàn thành thử thách trong vòng 30 ngày tại challenge.bijivietnam.com và nhận được:
🏅1 Huy chương thật
🏞 1 Postcard
📜 Giấy chứng nhận điện tử
👕 Áo chạy nếu đăng ký nâng cao

Bạn sinh sống ở những khu vực không có nhiều khoảng không gian cho việc chạy bộ ngoài trời, giải pháp tốt nhất cho việc tập luyện chạy bộ là máy chạy bộ.
Nhưng chạy trên máy đôi khi lại khá nhàm chán. Đây là những cách giúp bạn có thêm niềm vui khi chạy trên máy chạy bộ 👇
-----------------------
Cùng Biji Vietnam làm cho việc chạy bộ, đi bộ hoặc bất kỳ hình thức tập thể dục nào mà bạn thực hiện trở nên thú vị và bổ ích hơn
👉 Đăng ký và hoàn thành thử thách trong vòng 30 ngày tại challenge.bijivietnam.com và nhận được:
🏅1 Huy chương thật
🏞 1 Postcard
📜 Giấy chứng nhận điện tử
👕 Áo chạy nếu đăng ký nâng cao
https://youtu.be/ThJaX2zZ_gw

Biji Vietnam - [Tập Luyện] - 7 Cách giúp bạn bớt nhàm chán khi chạy trên máy chạy bộ Bạn sinh sống ở những khu vực không có nhiều khoảng không gian cho việc chạy bộ ngoài trời, giải pháp tốt nhất cho việc tập luyện chạy b...

Xin chúc mừng các runners đã hoàn thách thử thách ảo trên website challenge.bijivietnam.com !

Các vật phẩm tương ứng sẽ được gửi tặng đến các runner trong thời gian sớm nhất. Chân thành xin lỗi vì sự trục trặc về khâu vận chuyển huy chương. Chúng tôi sẽ cố gắng khắc phục.
-----------------------
Cùng Biji Vietnam làm cho việc chạy bộ, đi bộ hoặc bất kỳ hình thức tập thể dục nào mà bạn thực hiện trở nên thú vị và bổ ích hơn
👉 Đăng ký và hoàn thành thử thách trong vòng 30 ngày tại challenge.bijivietnam.com và nhận được:
🏅1 Huy chương thật
🏞 1 Postcard
📜 Giấy chứng nhận điện tử
👕 Áo chạy nếu đăng ký nâng cao