JUDO HỒ XUÂN HƯƠNG

Vì sao các môn võ ở Nhật đều để chữ Đạo phía sau?

Đây là một đặc trưng rất thú vị của văn hóa Nhật.

Các môn võ Nhật ngày nay thường kết thúc bằng chữ 道 (dō - Đạo) như:

* 柔道 (Jūdō) – Nhu đạo
* 剣道 (Kendō) – Kiếm đạo
* 弓道 (Kyūdō) – Cung đạo
* 合気道 (Aikidō) – Hợp khí đạo
* 空手道 (Karatedō) – Không thủ đạo

Chữ 道 không chỉ có nghĩa là “con đường” theo nghĩa vật lý, mà còn là con đường tu dưỡng bản thân suốt đời.

Từ “Thuật” sang “Đạo”

Thời phong kiến, các võ sĩ samurai học:

* 柔術 (Jūjutsu) – Nhu thuật
* 剣術 (Kenjutsu) – Kiếm thuật
* 弓術 (Kyūjutsu) – Cung thuật

Chữ 術 (jutsu - thuật) nhấn mạnh vào:

* Kỹ thuật chiến đấu
* Hiệu quả thực chiến
* Cách đánh bại đối phương

Sau thời Minh Trị, Nhật Bản bước vào thời bình. Nhiều võ thuật không còn phục vụ chiến tranh nữa nên dần chuyển thành 武道 (Budō - Võ đạo).

Lúc này mục tiêu trở thành:

* Rèn luyện nhân cách
* Kỷ luật bản thân
* Tôn trọng người khác
* Phát triển tinh thần

Nói cách khác:

術 = “Làm sao để thắng người khác”

道 = “Làm sao để hoàn thiện chính mình”

Ảnh hưởng của Phật giáo và Nho giáo

Khái niệm 道 chịu ảnh hưởng từ:

* Lão Tử và Đạo gia
* Nho giáo
* Thiền tông (Zen)

Người Nhật áp dụng chữ 道 cho rất nhiều lĩnh vực, không chỉ võ thuật:

* 茶道 (Sadō) – Trà đạo
* 華道 (Kadō) – Hoa đạo
* 書道 (Shodō) – Thư đạo

Ý nghĩa là thông qua một hoạt động cụ thể để rèn tâm và nhân cách.

Vì vậy, chữ Đạo trong võ Nhật mang ý nghĩa rất sâu: võ thuật chỉ là phương tiện, còn con người mới là đích đến. Đây cũng là lý do trong các võ đường Nhật, lễ nghi (礼), cách chào, cách cư xử và thái độ thường được coi trọng không kém kỹ thuật.

☘️ Chia sẽ bài viết của 1 bạn đang tập Judo


Thời Trang Judo
JUDO HỒ XUÂN HƯƠNG
Tinjudo Nguyen

🥋 CƠ BỤNG VÀ CƠ LƯNG – “BỘ KHUNG SỨC MẠNH” CỦA NGƯỜI TẬP JUDO

Trong Judo, kỹ thuật rất quan trọng, nhưng để thực hiện kỹ thuật hiệu quả thì cơ bụng và cơ lưng chính là nền tảng không thể thiếu.

Khi thi đấu dưới đất (Ne-waza), một cơ bụng khỏe và cơ lưng vững chắc giúp Judoka thoát khỏi các thế đè, xoay người nhanh hơn và giữ được sự thăng bằng trước áp lực của đối phương.

Những bài tập quen thuộc như bò ngửa, bật bụng, nâng thân, xoay người sang trái – phải hay các bài tập sử dụng đầu, vai và hông đều giúp tăng cường sức mạnh vùng trung tâm cơ thể.

Điều quan trọng là cơ bụng và cơ lưng không thể mạnh lên chỉ sau vài ngày hay vài tuần. Giống như ăn cơm mỗi ngày, người tập Judo cần kiên trì tập luyện trong từng buổi học. Mỗi lần thêm một chút, cơ thể sẽ dần khỏe hơn, linh hoạt hơn và vững vàng hơn.

Tại các lớp Judo, ít nhất 15 phút trong mỗi buổi tập nên được dành cho việc phát triển cơ bụng và cơ lưng. Đây không chỉ là rèn luyện thể lực mà còn là xây dựng nền tảng cho mọi kỹ thuật Judo sau này.

🥋 Muốn ném tốt hơn, giữ thăng bằng tốt hơn và thi đấu hiệu quả hơn?
Hãy bắt đầu từ cơ bụng và cơ lưng!







Tinjudo Nguyen

Trái đào có gì xa lạ với chúng ta đâu. Có bạn thấy đào hơi đắng, có bạn lại mê cái vị ngọt thanh mát của nó.
Riêng mình mê cái mùi thơm lừng lựng khi Đào chín mềm mọng nước - cắn vô hít 1 cái nước ngọt tan chảy mùi thơm của trái Đào mình dám chắc là sẽ thư giãn hạnh phúc nhất khi đang mệt khát nước .

Sau một buổi tập Judo căng thẳng, đổ mồ hôi, học thêm một kỹ thuật mới, té vài lần, cười thỏai mái , mệt nhưng vui, đói nhưng như đuợc tiếp thêm năng lượng… một trái đào thơm giòn lạnh ngọt thao thao lại trở nên ngon lạ thường.

Có lẽ niềm vui không chỉ nằm ở trái đào, mà còn nằm ở những người cùng tập với mình.

“ Ăn uống có đồng bọn, tập luyện có đồng môn .”

Có người cùng cố gắng, cùng động viên, cùng tiến bộ thì việc tập luyện trở nên ý nghĩa hơn rất nhiều.

Nếu bạn đang tìm một môn thể thao để rèn luyện sức khỏe, học kỹ năng tự vệ, tăng sự tự tin và có thêm những người bạn tốt, hãy thử đến với Judo.

Biết đâu, sau một buổi tập, bạn sẽ hiểu vì sao một trái đào lại thơm ngon đến vậy!

Hẹn gặp các bạn trên thảm tập nhé !
Thời Trang Judo
JUDO HỒ XUÂN HƯƠNG
Tinjudo Nguyen

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1035177932220215&set=a.232284055842944&type=3

TỪ QUẬN 3 ĐẾN JUDO HỒ XUÂN HƯƠNG – LƯỢC SỬ MỘT QUÁ TRÌNH PHÁT TRIỂN

Khởi nguồn sau 1975: tái dựng phong trào ở Quận 3
Sau ngày đất nước thống nhất năm 1975, phong trào võ thuật tại Sài Gòn–Chợ Lớn gần như tạm lắng. Đến cuối thập niên 70, Judo bắt đầu hồi sinh nhờ những võ sư tâm huyết. Theo ghi nhận của các lão võ sư Judo TP Hồ Chí Minh, cố lão võ sư Nguyễn Hữu Huy – người tiên phong của nhu đạo miền Nam – đã mở lại câu lạc bộ Judo tại nhà tập Hồ Xuân Hương (quận 3), cùng thời gian với các lớp ở Tao Đàn, Tinh Võ hay Bình Thạnh . Đó là bước khởi đầu để Judo Quận 3 trở thành một điểm sáng của phong trào.

Thành lập CLB Judo Hồ Xuân Hương năm 1981
Ngày 05 tháng 1 năm 1981, võ sư Nguyễn Hữu Huy chính thức thành lập Câu lạc bộ Judo Hồ Xuân Hương tại Quận 3. Võ đường gắn liền với phương châm “Tôn sư trọng đạo” và triết lý Jita Kyoei – cùng nhau thịnh vượng. CLB trở thành một “cái nôi” đào tạo võ sinh Judo, vận động viên của Thành phố. Những năm đầu, sân tập chỉ là tấm bạt thô sơ trên nền trấu cát nhưng tinh thần rèn luyện và lễ nghĩa đã gieo vào lòng từng môn sinh, vận động viên. Sau này, cơ sở được xây dựng vững chắc hơn với sàn tatami rộng khoảng 200 m². Những năm đầu thập niên 90, đội tuyển Judo Quốc gia và Tuyển Judo Thành phố cũng tập luyện tại đây.

“Lò Judo truyền thống gia đình” – di sản của cố võ sư Nguyễn Hữu Huy
Sinh năm 1942, võ sư Nguyễn Hữu Huy đến với Judo và Aikido ở tuổi 17 và sớm gặp gỡ nữ võ sĩ Nguyễn Thị Ngọc Chi trên sàn tập. Họ kết hôn năm 1968 và gây dựng một gia đình Judo tiêu biểu. Võ sư Nguyễn Hữu Huy từng vô địch toàn miền Nam từ 1962 đến 1973 và giành HCĐ hạng không kể cân tại SEAP Games 1967, còn bà Nguyễn Thị Ngọc Chi đoạt HCB giải Judo quốc tế Mekong 1974. Năm 1990, võ sư Nguyễn Hữu Huy được bổ nhiệm làm huấn luyện viên trưởng đầu tiên của đội tuyển Judo quốc gia sau ngày đất nước thống nhất. Các học trò của ông, có thể nhắc đến là Cao Ngọc Phương Trinh mang về chiếc huy chương vàng SEA Games đầu tiên cho Judo Việt Nam vào năm 1991, 1993, 1995. Những học trò khác như Nguyễn Kim Vui tiếp nối thành công đạt HCV ở SEA Games 19. Ba người con của ông bà – Nguyễn Quốc Tuấn, Nguyễn Quốc Trung và Nguyễn Quốc Thắng – đều trở thành nhà vô địch Đông Nam Á và SEA Games , sau này đảm nhiệm các vị trí huấn luyện và quản lý của Judo TP.HCM và Liên đoàn Judo Việt Nam.

Phát triển phong trào và đào tạo thế hệ mới
Dưới sự dẫn dắt của võ sư Nguyễn Hữu Huy, CLB Hồ Xuân Hương không chỉ đào tạo vận động viên mà còn nhân rộng phong trào. Nhiều sư đệ của ông như Hoàng Việt Hùng và Hoàng Vĩnh Bảo mang Judo vào Quân khu 7; học trò Trần Vũ Thị Hiếu Hạnh đưa Judo vào Trường THPT Nguyễn Thị Minh Khai. CLB Hồ Xuân Hương cũng trở thành nơi sản sinh các tài năng Judo như Lê Đức Công, Hồng Xương Kim Nam, Nguyễn Thị Xuân Phương, Nguyễn Kim Vui, Trần Mai Thúy Hồng, Đào Thị Hoàng Oanh… góp phần đưa đội tuyển TP HCM thống trị các giải vô địch quốc gia trong thập niên 1990. Từ CLB này, nhiều huấn luyện viên tiếp tục mở lớp tại các quận, huyện trên toàn Thành phố.

Chuyển giao thế hệ: từ Cố võ sư Nguyễn Hữu Huy đến võ sư Nguyễn Quốc Thắng.
Trước khi qua đời, võ sư Nguyễn Hữu Huy giao trọng trách cho những học trò xuất sắc nhất tiếp tục giữ lửa. Hiện nay, CLB do thầy Nguyễn Quốc Thắng – huyền đai đệ lục đẳng - con trai út của cố võ sư – quản lý. Võ sư Nguyễn Quốc Thắng là huấn luyện viên trưởng tuyển trẻ Judo Quốc gia kiêm huấn luyện viên đội tuyển quốc gia Kurash. Bằng kinh nghiệm kết hợp Judo và Kurash, ông áp dụng phương pháp huấn luyện hài hòa giữa truyền thống và hiện đại, vừa chú trọng kỹ thuật cổ điển, vừa bổ sung những bài tập thể lực khoa học. Nhờ vậy, CLB không chỉ duy trì phong trào mà còn thu hút đông đảo học viên mới và trở thành địa chỉ quen thuộc của các võ sinh tại TP HCM.

Môi trường tập luyện và văn hóa nhu đạo tại CLB Judo Hồ Xuân Hương:
Ngày nay, Quận 3 trở thành phường Xuân Hòa, nhưng CLB Judo Hồ Xuân Hương vẫn giữ tên truyền thống này - hoạt động đều đặn năm buổi mỗi tuần: lớp thiếu nhi từ 17 h 00 đến 18 h 30 và lớp thanh niên – người lớn từ 18 h 30 đến 20 h 00; thứ Bảy dành cho các buổi randori (đấu tập) và giao lưu. Ngoài giờ chính khóa, CLB tổ chức trại hè, giao lưu liên quận, phường, liên tỉnh thành và quốc tế, tạo cơ hội để nhiều thế hệ trở về gặp gỡ nhau. Không ít gia đình có ba thế hệ cùng tập tại đây – ông bà từng là học trò của cố võ sư Nguyễn Hữu Huy nay dẫn cháu đến lớp, biến CLB thành ngôi nhà chung nơi các giá trị đạo đức, sự kiên trì và tinh thần tôn sư trọng đạo được gìn giữ.

CLB Judo Hồ Xuân Hương ngày nay phát triển mạnh mẽ - là nơi giáo dục, giữ gìn, truyền bá văn hóa triết lý Nhu đạo đến thế hệ trẻ

Vai trò CLB Hồ Xuân Hương với Judo thành phố và tương lai
Hơn bốn thập kỷ hoạt động liên tục, Judo Hồ Xuân Hương đã cung cấp hàng trăm vận động viên cho các đội tuyển thành phố và quốc gia. Nhiều môn sinh, vận đồng viên bước ra từ sàn tatami Hồ Xuân Hương đã trở thành huấn luyện viên, trọng tài quốc tế và tiếp tục gieo mầm Judo khắp nơi. Với phương châm “ươm mầm tài năng, vun đắp con người”, CLB hướng tới mục tiêu tiếp tục đóng góp vận động viên cho đại hội TDTT toàn quốc lần X tổ chức tại TP HCM và xa hơn là ASIAD 2026.
Từ “Judo Quận 3” của những năm đầu thập kỷ 1980 đến “Judo Hồ Xuân Hương” hôm nay là một hành trình dài của tâm huyết và truyền thống. Võ đường số 40 Kỳ Đồng không chỉ là một địa chỉ tập luyện, mà còn là minh chứng cho sức sống của Nhu đạo Việt Nam: giữ đạo, giữ nghề, giữ người và giữ lửa.

Viết bài: Gia Huân – ngày 6/6/2026
Duyệt đăng: Ban truyền thông HJF.