Bác Sĩ Tinh Dầu _YOR Health - Bare Oils - Tinh dầu hữu cơ nhập khẩu USA

MẤT NGỦ CÓ PHẢI LÀ BỆNH? - CÁCH CHỮA BỆNH MẤT NGỦ!🤦‍♀️

Giấc ngủ là trạng thái vô thức một phần hoặc toàn phần, trong đó các hoạt động cơ chủ động ( được điều khiển có ý thức) tạm ngừng cũng như các giác quan như thị giác và khứu giác được nghỉ ngơi. Giấc ngủ được cho là đóng một vai trò trong việc phục hồi, chữa bệnh cho cơ thể và xử lý các thông tin nhận được trong ngày thành những ký ức lâu dài.

Mất ngủ là tình trạng khiến bạn khó đi vào giấc ngủ, thức dậy quá sớm và không thể ngủ lại . Mất ngủ kéo dài gây ảnh hưởng xấu đến tâm trạng, sức khỏe, hiệu suất công việc và chất lượng cuộc sống của người bệnh.

T huốc ngủ thường là giải p háp đầu tiên nhiều người nghĩ đến khi bị mất ngủ. Tuy nhiên, th uốc ngủ lại thường gây ra các tác dụng phụ đau đầu, chống mặt, buồn ngủ ban ngày, khô miệng, táo bón...

Vậy có cách nào tốt hơn để chữa mất ngủ mà không cần dùng t huốc không? Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích người bệnh chữa mất ngủ bằng 7 loại thực phẩm dưới đây:

1. Quả óc chó giúp thư giãn và chữa mất ngủ
2. Thực phẩm giàu vitamin B6
3.Ăn chuối để chữa mất ngủ
4. Uống nước ép anh đào trị mất ngủ tại nhà
5. Thực phẩm giàu magiê
6. Uống sữa giúp bạn ngủ ngon hơn
7. Các loại cá béo : Các loại cá béo như hồi, cá ngừ, cá hồi, cá thu rất tốt cho sức khỏe. Cá béo chứa nhiều vitamin D và axit béo omega-3. Hai chất này có liên quan đén quá trình điều chỉnh serotonin của cơ thể.
8. uống sữa ấm
9. Ăn đồ ăn nhẹ có tính chất gây buồn ngủ
10. Trị mất ngủ ban đêm bằng trà tâm sen
11. Rễ cây nữ lang ( Valerian)
12. Hoa cúc La Mã( Chamomile)

Thay đổi lối sống giúp điều trị bệnh khó ngủ

1.không để tivi trong phòng ngủ
2. Không để thiết bị điện tử trên giường
3. Giữ phòng ngủ yên tĩnh, sạch sẽ.
4. Sử dụng gối êm cho dễ ngủ

Dưới đây là hai cách hỗ trợ rất hữu hiệu nhất cho giấc ngủ:

1.. Cách chữa chứng mất ngủ bằng tinh dầu hoa oải hương. Tinh dầu hoa oải hương hỗ trợ rất tốt cho giấc ngủ
Cách sử dụng tinh dầu hoa oải hương: Pha loãng tinh dầu theo hứng dẫn và bôi 1-2 giọt tinh dầu vào xương sống, gan bàn chân hoặc gáy cổ. Nhỏ 1-2 giọt tinh dầu vào bồn nước ấm và tắm t rước khi đi ngủ. Nhỏ 5-10 giọt tinh dầu vào 15ml dầu dừa tách béo và xoa vào lựng, tay, chân và bàn chân.
Khuyeech tán vào không khí . Nhỏ 1-2 giọt vào gối đầu t rước khi đi ngủ
2.. Thiền định hoặc yoga
Đây là hai cách giúp cho cơ thể và tâm trí thoải mái, thư giãn, tĩnh lặng, khớp với tần sóng năng lượng của sóng não anpha hoặc theta là tần sóng não của giấc ngủ sâu.

Tổng hợp được các tài liệu về tinh dầu Hương Trầm chia sẻ với mọi người. Ai biết thêm các công dụng và cách sử dụng khác chia sẻ thêm nhé.

HƯƠNG TRẦM – CÔNG DỤNG VÀ LỢI ÍCH
- Hương Trầm là một loại tinh dầu phổ biến được sử dụng trong liệu pháp mùi hương có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm giúp giảm căng thẳng mãn tính và lo lắng, giảm đau và viêm, và tăng cường khả năng miễn dịch. Hương Trầm sử dụng thậm chí có khả năng áp dụng để chống ung thư.
- Hương Trầm có mùi giống như sự kết hợp của mùi hương thông, chanh và gỗ.
- Làm thế nào để sử dụng dầu Hương Trầm? Dầu Hương Trầm được sử dụng bằng cách hít dầu hoặc hấp thụ qua da, thường được trộn với dầu vận chuyển, chẳng hạn như dầu dừa hoặc dầu jojoba.
- Nếu bạn đang mua các loại tinh dầu, hãy tránh các loại dầu được tổng hợp, dầu không có nguồn gốc rõ ràng vì chúng không mang lại lợi ích sức khỏe mong muốn, và có thể có hại. Thay vào đó, hãy tìm những loại tinh dầu tinh khiết 100% hay tinh dầu có chứng nhận uy tín như USDA - tinh dầu chất lượng cao nhất.
- Khuyến cáo: Một lần sử dụng nếu uống không nên quá nhiều vì có thể gây độc.
10 lợi ích của dầu hương trầm:
1. Giúp giảm phản ứng căng thẳng và cảm xúc tiêu cực
- Khi hít vào, dầu Hương Trầm được chứng minh là làm giảm nhịp tim và huyết áp cao. Nó có khả năng chống lo âu và giảm trầm cảm , nhưng không giống như thuốc theo toa, nó không có tác dụng phụ tiêu cực hoặc gây buồn ngủ không mong muốn.
2. Giúp tăng cường chức năng hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa bệnh tật
- Các nghiên cứu đã chứng minh rằng lợi ích của Hương Trầm mở rộng đến khả năng tăng cường miễn dịch có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn, virus … Nó có thể được sử dụng để ngăn ngừa vi trùng hình thành trên da, miệng hoặc trong nhà của bạn.
- Đây là lý do nhiều người chọn sử dụng Hương Trầm để giảm các vấn đề sức khỏe răng miệng một cách tự nhiên; chất lượng sát trùng của loại dầu này có thể giúp ngăn ngừa viêm nướu, hôi miệng , sâu răng, đau răng, lở miệng và nhiễm trùng khác xảy ra.
3. Có thể giúp chống ung thư hoặc đối phó với các tác dụng phụ của hóa trị.
- Dầu Hương Trầm đã được chứng minh là giúp chống lại các tế bào của các loại ung thư cụ thể. Các nhà nghiên cứu ở Trung Quốc đã nghiên cứu tác dụng chống ung thư của dầu Hương Trầm và dầu myrrh trên năm dòng tế bào khối u trong một nghiên cứu trong phòng thí nghiệm.
- Kết quả cho thấy các dòng tế bào ung thư vú và ung thư da ở người cho thấy có thể hiện hiệu quả nhất định.
4. Chất làm se và có thể tiêu diệt vi trùng và vi khuẩn có hại.
- Hương Trầm là một chất khử trùng và khử trùng có tác dụng kháng khuẩn. Nó có khả năng loại bỏ vi trùng cảm lạnh và cúm khỏi nhà và cơ thể một cách tự nhiên, và nó có thể được sử dụng thay thế cho chất tẩy rửa gia dụng hóa học.
5. Chữa lành da và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.
- Lợi ích của Hương Trầm bao gồm khả năng làm khỏe da và cải thiện tông màu, độ đàn hồi, cơ chế bảo vệ chống lại vi khuẩn hoặc nhược điểm, và lão hóa.
- Nó có thể giúp làm săn chắc và nâng da, giảm sự xuất hiện của các vết sẹo và mụn trứng cá, và chữa lành vết thương. Nó cũng có thể có lợi cho việc làm mờ các vết rạn da , sẹo phẫu thuật hoặc các dấu hiệu liên quan đến thai kỳ, và để chữa lành da khô hoặc nứt nẻ.
6. Cải thiện trí nhớ.
- Nghiên cứu cho thấy rằng dầu Hương Trầm có thể được sử dụng để cải thiện trí nhớ và chức năng học tập.
7. Có thể giúp cân bằng nội tiết tố và cải thiện khả năng sinh sản.
- Lợi ích của dầu Hương Trầm có thể bao gồm giảm các triệu chứng liên quan đến kinh nguyệt và mãn kinh bằng cách cân bằng nồng độ hormone , mặc dù nghiên cứu về chủ đề này còn hạn chế.
- Nó đã được sử dụng để giúp giảm đau, chuột rút, táo bón, đau đầu , lo lắng, buồn nôn, mệt mỏi và thay đổi tâm trạng.
- Dầu Hương Trầm cũng có thể giúp điều chỉnh sản xuất estrogen và có thể làm giảm nguy cơ phát triển khối u hoặc u nang ở phụ nữ tiền mãn kinh.
8. Tiêu hóa.
- Hương Trầm giúp hệ tiêu hóa giải độc đúng cách và tạo ra nhu động ruột. Nó cũng có thể giúp giảm đau và chuột rút trong dạ dày, giảm buồn nôn, xả nước thừa ra khỏi bụng có thể gây đầy hơi và thậm chí giảm đau dạ dày liên quan đến PMS.
- Nó thực hiện điều này bằng cách tăng tốc độ tiết enzyme tiêu hóa , tăng sản xuất nước tiểu, thư giãn các cơ của đường tiêu hóa và cũng giúp cải thiện lưu thông, cần thiết cho sức khỏe tiêu hóa thích hợp. Nó đã được chứng minh là có lợi trong việc giảm các triệu chứng của hội chứng rò rỉ ruột , viêm đại tràng mãn tính, viêm loét đại tràng
9. Hỗ trợ giúp ngủ ngon.
- Sử dụng Hương Trầm bao gồm giảm mức độ lo lắng hoặc căng thẳng mãn tính có thể khiến bạn thức dậy vào ban đêm. Nó có một mùi hương dịu, căn bản có thể tự nhiên giúp bạn chìm vào giấc ngủ.
10. Giúp giảm viêm và đau
- Hương Trầm có thể ức chế sản xuất các phân tử viêm chủ chốt liên quan đến các tình trạng như viêm khớp, hen suyễn …
- Nó có thể hữu ích trong việc giúp ngăn ngừa sự phá vỡ các mô sụn và đã được chứng minh là làm giảm đáng kể mức độ viêm nguy hiểm và đau đớn , làm cho nó trở thành một lựa chọn điều trị tự nhiên cho các tình trạng liên quan đến đau, ảnh hưởng đến cơ, khớp và gân.
Top 8 công dụng Hương Trầm:
1. Ngâm bồn tắm giảm căng thẳng.
- Bạn muốn biết làm thế nào để sử dụng dầu Hương Trầm để giảm căng thẳng? Đơn giản chỉ cần thêm một vài giọt dầu vào bồn nước nóng. Bạn cũng có thể thêm Hương Trầm vào máy khuếch tán dầu hoặc máy xông hơi để giúp chống lo âu và để trải nghiệm thư giãn trong nhà mọi lúc.
- Một số người tin rằng hương thơm của Hương Trầm có thể làm tăng trực giác và kết nối tâm linh của bạn.
2. Chất tẩy rửa gia dụng tự nhiên.
- Sử dụng nó trong một bộ khuếch tán tinh dầu để giúp giảm ô nhiễm trong nhà và khử mùi và khử trùng bất kỳ phòng hoặc bề mặt trong nhà của bạn.
3. Sản phẩm vệ sinh tự nhiên.
- Do tính chất sát trùng của nó, dầu Hương Trầm là một bổ sung tuyệt vời cho bất kỳ chế độ vệ sinh răng miệng. Hãy tìm những sản phẩm chăm sóc răng miệng tự nhiên có chứa dầu Hương Trầm, đặc biệt nếu bạn thích mùi hương này.
- Nó có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe răng miệng như sâu răng, hôi miệng, sâu răng hoặc nhiễm trùng răng miệng.
- Bạn cũng có thể xem xét việc tự làm kem đánh răng bằng cách trộn dầu Hương Trầm với baking soda.
- Hoặc nhỏ ½ giọt Hương Trầm vào đánh cùng kem đánh răng.
4. Chống lão hóa và chống nhăn.
- Tinh dầu Hương Trầm là một chất làm se da mạnh mẽ, có nghĩa là nó giúp bảo vệ các tế bào da. Nó có thể được sử dụng để giúp làm giảm các vết thâm do mụn, sự xuất hiện của lỗ chân lông lớn, ngăn ngừa nếp nhăn và thậm chí còn giúp nâng và làm săn chắc da để làm chậm các dấu hiệu lão hóa một cách tự nhiên.
- Luôn luôn pha loãng tinh dầu với dầu nền trước khi bôi lên da. Bôi một khu vực nhỏ trước để kiểm tra độ dị ứng trước khi bôi vùng lớn.
5. Làm giảm triệu chứng khó tiêu.
- Thêm một đến hai giọt dầu vào nước hoặc một muỗng canh mật ong để uống.
Hãy tìm loại nguyên chất 100% để uống, có chứng nhận nguồn gốc rõ ràng đề an toàn nhất cho cơ thể.
6. Sẹo, vết thương, vết rạn da hoặc cách trị mụn.
- Trộn hai đến ba giọt dầu với dầu nền hoặc kem dưỡng da không mùi và thoa trực tiếp lên da. Cẩn thận không bôi nó lên vùng da bị thương, nhưng sẽ tốt cho làn da đang trong quá trình lành miệng vết thương.
7. Thuốc cảm hoặc cúm tự nhiên.
- Hương Trầm có thể giúp loại bỏ đờm trong phổi. Nó cũng hoạt động như một chất chống viêm trong đường mũi, giúp thở dễ dàng hơn, ngay cả đối với những người bị dị ứng hoặc hen suyễn. Thêm một vài giọt vào một miếng vải và hít vào vì lợi ích cho hô hấp hoặc sử dụng máy khuếch tán dầu.
8. Giúp giảm viêm và đau.
- Pha với dầu nền để xoa bóp vào các vị trí đau.
DIY bí quyết:
Chất làm thư giản: Dầu Oải hương và Hương Trầm hòa quyện với nhau.
Bơ giảm sẹo:
- Bơ shea hoặc dầu dừa
- 10 giọt dầu hoa nhài
- 10 giọt dầu Hương Trầm
- Hộp nhỏ hoặc bình để trộn các thành phần
- Làm tan chảy bơ hạt mỡ bằng nồi cách thủy.
- Hãy chắc chắn rằng dầu không quá nóng sẽ làm bạn bị bỏng, sau đó thêm các loại dầu khác và khuấy đều để kết hợp. Có bơ hạt mỡ ở nhiệt độ phòng hoặc ấm hơn một chút là tốt nhất.
- Bạn có thể bôi nó lên vết sẹo của bạn ngay lập tức, hoặc nếu bạn muốn biến nó thành một kết cấu kem ổn định, hãy đặt hỗn hợp vào tủ lạnh cho đến khi nó nguội trong vài phút, sau đó sử dụng máy trộn cầm tay ở tốc độ cao để đánh bông các loại dầu vào một loại kem trắng.
- Đổ vào lọ thủy tinh hoặc hộp đựng, và giữ nó ở nhiệt độ phòng để sử dụng bất cứ khi nào bạn muốn.
Kem dưỡng da mặt hoặc kem dưỡng da: giúp ngủ ngon, làm săn chắc hỗ trợ trị mụn.
- 5 giọt tinh dầu Hương Trầm
- 5 giọt tinh dầu Oải hương
- 1/4 muỗng dầu dừa hữu cơ tách béo.
- 1/2 muỗng cà phê dầu ô liu/ Jojoba
- Hộp nhỏ hoặc bình để trộn các thành phần
- Sử dụng dầu dừa tách béo hoặc Jojoba. Nếu cần, làm nóng nó bằng nồi cách thủy.
- Thêm các loại dầu khác và khuấy cùng nhau để kết hợp. Sử dụng massage nhẹ nhàng lên mặt cổ, các vị trí cần dưỡng cho thấm đều.
Lưu ý: Hương Trầm cũng được biết là có tác dụng làm loãng máu, vì vậy bất cứ ai gặp vấn đề liên quan đến đông máu không nên sử dụng dầu Hương Trầm hoặc nên nói chuyện với bác sĩ trước. Mặt khác, dầu có thể có khả năng phản ứng tiêu cực với một số loại thuốc chống đông máu.
Tổng hợp: Phượng Nguyễn

🔥😄🔥HAY! - GIỎI 1 LÃNH VỰC KHÔNG CÓ NGHĨA LÀ GIỎI NHIỀU LÃNH VỰC!

Một phóng viên đã hỏi HLV Juergen Klopp có lo lắng về dịch Covid-19 hay không?

Ông đáp: “Điều tôi không thích ở cuộc sống này, là các bạn coi trọng ý kiến của một HLV bóng đá về một vấn đề rất nghiêm trọng. Tôi không hiểu điều đó, thực sự. Việc người nổi tiếng nói ra ý kiến chẳng quan trọng gì cả.

Chúng ta phải nói những vấn đề thuộc phạm trù mình biết, chứ không phải lấy một người không biết gì như tôi ra phỏng vấn.

Tôi chỉ là một gã đội mũ bóng chày và râu ria lởm chởm. Tôi cũng lo như bao người thôi.
Tôi sống trên hành tinh này và mong muốn nó được an toàn và khoẻ mạnh, tôi chúc mọi người những điều tốt đẹp nhất. Nhưng ý kiến của tôi về Cov 19 là vô giá trị”.

Đừng bị dính hiệu ứng hào quang:
Giỏi một lĩnh vực không có nghĩa là lĩnh vực nào mình cũng giỏi.

Be like Klopp.
Fr. FB Le Trung

https://www.youtube.com/watch?v=WdG12sNnR2Y&feature=youtu.be&fbclid=IwAR3J5leXyVnhDREiRGBTYK7v292hhnVSV7vQpiOjBPpPGxnpysn_HixjaJY
👉Nếu Bạn đang làm công ăn lương, đang làm thuê cho ai đó. Đang làm một công việc không thích nhưng suốt ngày sợ mất việc...
👉 Nếu bạn đang làm chủ một công việc kinh doanh, đang có độc lập nhưng ko có tự do, và bạn đang bị điêu đứng vì Covy...
👉Nếu bạn đang làm một công việc kd hệ thống mà ở đó họ họ không chọn lọc đối tác, họ chỉ nói về doanh số, về tiền và họ chỉ dạy bạn bán hàng mà không quan tâm đến sự tăng trưởng về con người của bạn...
💪Thì cuốn sách này có thể cho bạn vài cú click để tỉnh táo hơn!!!

Chúc Bạn ngày mới tốt lành!🌷🌞❤️

Tóm Tắt Sách: Doanh Nghiệp Thế Kỷ 21

Hướng dẫn mát-xa khi trẻ bị táo bón - CỰC KÌ HỮU ÍCH cho các mẹ !

Nghi vấn 14.000 xác chết bị hỏa thiêu tại Vũ Hán, nồng độ khí SO₂ tăng vọt

Dịch bệnh do virus corona gây ra đã vượt khỏi tầm kiểm soát ở Trung Quốc. Có một đám cháy bùng phát ở Vũ Hán – tâm điểm của dịch, và người dân không thấy có xe cứu hỏa nào đến dập lửa. Sau đó, người ta phát hiện thấy có một lượng lớn khí Sulfur dioxide (SO₂) đang trôi nổi trong không khí.
https://www.facebook.com/daikynguyentinhnhanh/videos/778112076031288/

Làm gì để sóng sót qua đại dịch? - Tinh Hoa TV

Làm gì để sóng sót qua đại dịch? - Tinh Hoa TV Lý thuyết mầm bệnh ra đời vào cuối thế kỷ 19 là một trong những nền tảng cốt yếu của y học hiện đại. Theo đó, rất nhiều bệnh là do các mầm bệnh – vi trùng gâ...