Shanti Yoga

Shanti Yoga Home 🏡❤️🥰

🌞🌻💫Ánh nắng ban mai đón chào một ngày mới tràn đầy năng lượng. 👉👉 Đánh thức cơ thể cùng những bài tập yoga sớm mai.

🌱 Hoặc chỉ đơn giản là thư giãn bằng những động tác uyển chuyển của yoga buổi tối sau những giờ làm việc căng thẳng.

☘️ Hãy chọn cho bạn một cách riêng trên hành trình yoga của mình. Thấu hiểu nhu cầu này, Shanti Yoga bổ sung thêm khung giờ tập yoga mỗi ngày cho dáng khoẻ tâm an. Dành thời gian đăng kí sớm các bạn nhé! 😘

☘️☘️☘️Hỏi đáp cần phải chuẩn bị những vật dụng gì trước khi tham gia lớp học Yoga?🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

1. Trang phục vừa vặn với cơ thể, thấm hút mồ hôi tốt, khả năng co giãn thoải mái như: áo 2 dây, bra, quần legging...Không nên đeo trang sức: nhẫn, lắc tay, đồng hồ kim loại...để cơ thể được thoải mái khi thực hiện các động tác.

2. Thảm. Nên mua tấm thảm riêng dùng cá nhân cho sạch sẽ. Nhất là trong thời Covid hiện nay, và tránh các bệnh về viêm da khi sử dụng chung thảm của trung tâm. Hơn nữa thuận tiện cho việc tập thêm tại nhà.

3. Khăn ( 1/2m - 1m): Nên chọn khăn có chất lượng mềm mại, thấm hút mồ hôi tốt. Sử dụng để hỗ trợ vào tư thế hoàn chỉnh.

4. Nước: Bình nước ấm, bổ sung nước trong lúc luyện tập, uống từng ngụm nhỏ.

*** Luôn luôn lắng nghe cơ thể của mình.
Tại mỗi lớp học Shanti Yoga sẽ hướng dẫn từ đơn giản đến phức tạp.

*** Tắt chuông điện thoại khi vào lớp, thực hiện bài tập kiên nhẫn, chậm rãi. Nên ăn trước khi tập ít nhất 2giờ.

Om...Shanti Shanti!!! Bình an...
Namaste 🙏

Alo alo, chưa đầy một tuần nữa thôi. Sáng Thứ 7 tới, 24/10 ca 5:00 - 6:00 AM của mình khai giảng á nha. Bạn nào đăng kí rồi thì nhớ dậy sớm uống 1 ly nước ấm mật ong trước khi đến lớp.😘😉
🍃 Lớp mình vẫn còn slot đăng kí nên ai muốn đăng kí bây giờ thì nhắn tin Trâm nha! 🍃😍

☘️Mọi người ơi, mọi người ới!!!
Lịch khai giảng của Shanti Yoga tại Phú Thiện, Gialai ngày 24/10/2020 sáng thứ 7.
Mọi người nhớ đăng kí sớm nha ❤️☘️🌞

"Do everything you have to do, but not with ego, not with lust, not with envy but with love, compassion, humility and devotion. " _ Lord Krishna

☘️Mọi người ơi, mọi người ới!!!
Lịch khai giảng của Shanti Yoga tại Phú Thiện, Gialai ngày 24/10/2020 sáng thứ 7.
Mọi người nhớ đăng kí sớm nha ❤️☘️🌞

Remember these rules 🖐