Pandora Fitness Center Quận 7

📸BACK BENDING YOGA - ẢNH HỘI VIÊN
Backbend không chỉ giúp cột sống linh hoạt hơn mà còn mang lại cảm giác tràn đầy năng lượng và tự tin.
🔰Lợi ích của Back Bending Yoga:
➖ Mở rộng lồng ngực, hỗ trợ hô hấp sâu hơn
➖ Cải thiện tư thế gù lưng, vai cuộn về trước
➖ Tăng độ linh hoạt của cột sống
➖ Tăng sức mạnh cơ lưng, cơ mông và chân
➖ Giúp cơ thể cảm thấy tràn đầy năng lượng, tự tin hơn
➖ Giảm cảm giác căng cứng vùng vai gáy và thắt lưng
🧘🏻‍♀️ Mỗi lần mở ngực và vươn người ra sau không chỉ là mở rộng cơ thể, mà còn là mở rộng sự tự tin, năng lượng và khả năng đón nhận những điều mới trong cuộc sống.
__________________________________
𝐇𝐞̣̂ 𝐓𝐡𝐨̂́𝐧𝐠 𝐏𝐚𝐧𝐝𝐨𝐫𝐚 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐘𝐨𝐠𝐚
🏢Tầng 4 TTTM Maslight, 20 Lê Hồng Phong, P.Ngô Quyền, Hải Phòng
🏢9-9Bis An Dương Vương, Phường An Đông, Tp.HCM
🏢79-81-83 Hoàng Văn Thái, P. Tân Mỹ, Tp.HCM
☎️𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0984 432 360

📆 Kiên trì 30 buổi tập, nhận lại kết quả xứng đáng.
➖Phụ nữ chỉ cần cơ thể gọn hơn, eo thon hơn là tự tin muôn phần. Sự thay đổi đó không đến từ những phương pháp cấp tốc, đó là kết quả rõ nhất cho một lộ trình tập luyện đúng phương pháp sau 30 buổi:
📉 Giảm 5kg cân nặng
📉 Vòng eo giảm 3,5cm
✔️ Vóc dáng săn chắc, cân đối hơn
✔️ Cải thiện tư thế và tăng sự dẻo dai cho cơ thể
📩 Inbox để được tư vấn lộ trình phù hợp
__________________________________
𝐇𝐞̣̂ 𝐓𝐡𝐨̂́𝐧𝐠 𝐏𝐚𝐧𝐝𝐨𝐫𝐚 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐘𝐨𝐠𝐚
🏢Tầng 4 TTTM Maslight, 20 Lê Hồng Phong, P.Ngô Quyền, Hải Phòng
🏢9-9Bis An Dương Vương, Phường An Đông, Tp.HCM
🏢79-81-83 Hoàng Văn Thái, P. Tân Mỹ, Tp.HCM
☎️𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0984 432 360

🌿 CHIÊU SINH LỚP YOGA CHO NGƯỜI MỚI
Dù bạn chưa từng tập, lớp Yoga cho người mới sẽ giúp bạn làm quen từ cơ bản đến nâng cao với HLV tận tình và lịch tập linh hoạt
✨ Cải thiện vóc dáng
✨ Giảm stress ngủ ngon hơn
✨ Tăng sự dẻo dai & năng lượng tích cực
🧘‍♀️Hãy cho bản thân 1 giờ mỗi ngày để hít thở, kéo giãn và yêu thương chính mình hơn qua Yoga.
📩Inbox để chọn khung giờ phù hợp cho mình nhé!
__________________________________
𝐇𝐞̣̂ 𝐓𝐡𝐨̂́𝐧𝐠 𝐏𝐚𝐧𝐝𝐨𝐫𝐚 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐘𝐨𝐠𝐚
🏢Tầng 4 TTTM Maslight, 20 Lê Hồng Phong, P.Ngô Quyền, Hải Phòng
🏢9-9Bis An Dương Vương, Phường An Đông, Tp.HCM
🏢79-81-83 Hoàng Văn Thái, P. Tân Mỹ, Tp.HCM
☎️𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0984 432 360

🔰PANDORA KỶ NGUYÊN SỐNG KHOẺ
➖Cuộc sống hiện đại khiến nhiều người mải mê với công việc, áp lực và trách nhiệm mà quên mất bản thân mình cũng cần được chăm sóc.
➖Chỉ đến khi cơ thể mệt mỏi, tinh thần cạn năng lượng, chúng ta mới nhận ra không chỉ sức khỏe, mà sự cân bằng năng lượng và cảm giác hạnh phúc mỗi khi thức dậy quý giá đến thế nào.
-----------------
💟 Pandora được tạo ra từ chính sự thấu hiểu đó. Chúng tôi không chỉ xây dựng một phòng tập, mà mong muốn tạo nên một không gian để mọi người tái tạo năng lượng, giải tỏa áp lực và bắt đầu hành trình sống khỏe theo cách tích cực hơn mỗi ngày.
----------------
➖Tại Pandora, mỗi buổi tập không chỉ giúp thay đổi vóc dáng mà còn giúp nuôi dưỡng tinh thần, xây dựng sự tự tin và lan tỏa năng lượng tích cực. Pandora tin rằng một cơ thể khỏe mạnh và một tinh thần bình yên chính là giá trị xa xỉ nhất trong cuộc sống hiện đại.
➖Pandora không cố gắng biến bạn thành một ai khác, chúng tôi chỉ giúp bạn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.
__________________________________
𝐇𝐞̣̂ 𝐓𝐡𝐨̂́𝐧𝐠 𝐏𝐚𝐧𝐝𝐨𝐫𝐚 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐘𝐨𝐠𝐚
🏢Tầng 4 TTTM Maslight, 20 Lê Hồng Phong, P.Ngô Quyền, Hải Phòng
🏢9-9Bis An Dương Vương, Phường An Đông, Tp.HCM
🏢79-81-83 Hoàng Văn Thái, P. Tân Mỹ, Tp.HCM
☎️𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0984 432 360

🎶 BẬT MOOD HÈ VỚI LỚP DANCE SIÊU CHÁY
🔥Có một nơi còn nóng hơn cả cái nắng của Sài Gòn 👉🏻 chính là lớp dance tại Pandora
✅ Nóng ở đây là nóng bởi nhạc cuốn, nóng bởi năng lượng quá nhiệt của HLV và hội viên. Và nóng theo kiểu càng nhảy càng đốt calo
✅ Chỉ cần bước vào lớp, beat vừa lên là mọi mệt mỏi, deadline hay stress tự nhiên tan biến.
⛱️ Hè này ghé Pan "trốn nóng" và "cháy" trong lớp dance là hợp lý nhất 😉
📩Inbox để nhập hội ngay nhé!
__________________________________
𝐇𝐞̣̂ 𝐓𝐡𝐨̂́𝐧𝐠 𝐏𝐚𝐧𝐝𝐨𝐫𝐚 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐘𝐨𝐠𝐚
🏢Tầng 4 TTTM Maslight, 20 Lê Hồng Phong, P.Ngô Quyền, Hải Phòng
🏢9-9Bis An Dương Vương, Phường An Đông, Tp.HCM
🏢79-81-83 Hoàng Văn Thái, P. Tân Mỹ, Tp.HCM
☎️𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0984 432 360

🧘‍♀️ THERAPY YOGA GIẢM ĐAU LƯNG - GIẢM ĐAU VAI GÁY - CẢI THIỆN MẤT NGỦ
🍃 Therapy Yoga là phương pháp Yoga trị liệu nhẹ nhàng, giúp giảm đau lưng, cổ vai gáy và cải thiện giấc ngủ do căng thẳng, ngồi sai tư thế lâu ngày.
✅ Giảm căng cứng lưng, vai gáy
✅ Kéo giãn cột sống, thư giãn cơ thể
✅ Hỗ trợ ngủ sâu và giảm stress
✅ Cải thiện tư thế, tăng sự linh hoạt
🍃 Đến với Yoga, chỉ cần cho cơ thể thời gian sẽ được phục hồi đúng cách.
📩 Inbox để được tư vấn và trải nghiệm.
__________________________________
𝐇𝐞̣̂ 𝐓𝐡𝐨̂́𝐧𝐠 𝐏𝐚𝐧𝐝𝐨𝐫𝐚 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐘𝐨𝐠𝐚
🏢Tầng 4 TTTM Maslight, 20 Lê Hồng Phong, P.Ngô Quyền, Hải Phòng
🏢9-9Bis An Dương Vương, Phường An Đông, Tp.HCM
🏢79-81-83 Hoàng Văn Thái, P. Tân Mỹ, Tp.HCM
☎️𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0984 432 360

🔔𝐓𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐛𝐚́𝐨 𝐥𝐢̣𝐜𝐡 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐘𝐨𝐠𝐚 & 𝐆𝐫𝐨𝐮𝐩 𝐗
TẠI PANDORA FITNESS & YOGA QUẬN 7
📆Lịch áp dụng từ ngày 25/05 - 31/05/2026
💁🏻‍♀️Quý Hội viên vui lòng theo dõi lịch tập được cập nhật để lựa chọn lớp phù hợp với mục tiêu và thời gian của mình nhé!
__________________________________
𝐇𝐞̣̂ 𝐓𝐡𝐨̂́𝐧𝐠 𝐏𝐚𝐧𝐝𝐨𝐫𝐚 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐘𝐨𝐠𝐚
🏢9-9Bis An Dương Vương, Phường An Đông, Tp.HCM
🏢79-81-83 Hoàng Văn Thái, P. Tân Mỹ, Tp.HCM
🏢Tầng 4 TTTM Maslight, 20 Lê Hồng Phong, P.Ngô Quyền, Hải Phòng
☎️𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0984 432 360

ĐẸP DÁNG KHOẺ NGƯỜI - TỰ TIN DIỆN MỌI OUTFIT🩱
Một vóc dáng khỏe khoắn, săn chắc mới là chiếc "vũ khí" tối thượng giúp nâng tầm mọi trang phục
⛱️Hè là khoảng thời gian để diện những bộ quần áo nóng bỏng. Vậy nên việc "đi gym" nên trở thành một phần của lối sống chứ không chỉ là một kế hoạch mang tính cảm tính
👙Vì outfit đẹp nhất, chính là outfit được mặc cùng một cơ thể khỏe mạnh và năng lượng đầy tự tin
📩Inbox Pan để đi tập cho kịp đón hè nhé 😉
__________________________________
𝐇𝐞̣̂ 𝐓𝐡𝐨̂́𝐧𝐠 𝐏𝐚𝐧𝐝𝐨𝐫𝐚 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐘𝐨𝐠𝐚
🏢Tầng 4 TTTM Maslight, 20 Lê Hồng Phong, P.Ngô Quyền, Hải Phòng
🏢9-9Bis An Dương Vương, Phường An Đông, Tp.HCM
🏢79-81-83 Hoàng Văn Thái, P. Tân Mỹ, Tp.HCM
☎️𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0984 432 360