LY Yoga Academy

LY Yoga Academy Đào tạo Huấn luyện viên Yoga 200 giờ • Yoga cơ bản • Yoga bầu • Yoga phục hồi • Massage phục hồi

CƠ ĐÙI SAU – Mềm hơn để chuyển động tốt hơn. Cơ đùi sau (gân kheo) thường dễ bị căng cứng khi chúng ta ngồi nhiều hoặ...
01/10/2026

CƠ ĐÙI SAU – Mềm hơn để chuyển động tốt hơn.

Cơ đùi sau (gân kheo) thường dễ bị căng cứng khi chúng ta ngồi nhiều hoặc vận động chưa đúng cách.
Các động tác kéo giãn nhẹ giúp:
• Tăng độ linh hoạt của đùi sau
• Hỗ trợ vận động khớp háng và đầu gối
• Giảm cảm giác căng cứng vùng chân
• Giúp cơ thể chuyển động nhẹ nhàng và cân bằng hơn
Không cần cố kéo thật sâu. Hãy đi cùng hơi thở và lắng nghe cơ thể.

LY YOGA ACADEMY

🧘 Yoga bầu • Yoga nền tảng• Yoga phục hồi • Đào tạo Giáo viên Yoga
📍 246 Nơ Trang Long, P. Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
📞 Hotline: 035 4078 333

Mỗi chuyển động Yoga là một lần cơ thể được đánh thức.Mỗi hơi thở là một lần mình trở về với chính mình. LY YOGA ACADEMY...
29/09/2026

Mỗi chuyển động Yoga là một lần cơ thể được đánh thức.
Mỗi hơi thở là một lần mình trở về với chính mình.

LY YOGA ACADEMY

🧘 Yoga bầu • Yoga nền tảng• Yoga phục hồi • Đào tạo Giáo viên Yoga
📍 246 Nơ Trang Long, P. Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
📞 Hotline: 035 4078 333

MỖI GIỜ TẬP YOGA. Yoga không phải là cuộc thi xem ai dẻo hơn, ai làm được tư thế đẹp hơn. Yoga là hành trình lắng...
28/09/2026

MỖI GIỜ TẬP YOGA.

Yoga không phải là cuộc thi xem ai dẻo hơn, ai làm được tư thế đẹp hơn.
Yoga là hành trình lắng nghe cơ thể, kết nối với hơi thở và học cách yêu thương chính mình.
Trong mỗi buổi tập , mọi người cùng nhau chuyển động vừa đủ, hít thở sâu hơn và chậm lại một chút giữa những bộn bề của cuộc sống.
Có những ngày cơ thể linh hoạt.
Có những ngày cơ thể mệt mỏi, căng cứng.
Điều quan trọng không phải là cố gắng vượt qua giới hạn, mà là biết mình đang ở đâu và tập luyện một cách an toàn, phù hợp.

Một giờ trên thảm – để cơ thể được chuyển động,
để hơi thở được trở về và để tâm trí có một khoảng lặng thật riêng.

LY YOGA ACADEMY

🧘 Yoga bầu • Yoga nền tảng• Yoga phục hồi • Đào tạo Giáo viên Yoga
📍 246 Nơ Trang Long, P. Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
📞 Hotline: 035 4078 333

HƠI THỞ – Nơi bắt đầu của một giờ tập Yoga. Trong Yoga, chúng ta không chỉ tập những động tác. Chúng ta học cách thở ...
25/09/2026

HƠI THỞ – Nơi bắt đầu của một giờ tập Yoga.

Trong Yoga, chúng ta không chỉ tập những động tác. Chúng ta học cách thở chậm hơn, sâu hơn và cảm nhận cơ thể rõ hơn.
- Mỗi lần hít vào là một lần đón nhận.
- Mỗi nhịp thở ra là một lần buông xuống.
Khi hơi thở trở nên ổn định, cơ thể cũng dần mềm lại, tâm trí trở nên nhẹ nhàng hơn.

Yoga đôi khi không cần cố gắng nhiều hơn,
chỉ cần trở về với một hơi thở thật trọn vẹn.

LY YOGA ACADEMY

🧘 Yoga bầu • Yoga nền tảng• Yoga phục hồi • Đào tạo Giáo viên Yoga
📍 246 Nơ Trang Long, P. Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
📞 Hotline: 035 4078 333

Dạo này buổi tối mưa nhiều...Đi qua những ngày mưa ta mới yêu hơn những ngày nắng.Những chị em học viên chăm chỉ ngày mư...
23/09/2026

Dạo này buổi tối mưa nhiều...
Đi qua những ngày mưa ta mới yêu hơn những ngày nắng.

Những chị em học viên chăm chỉ ngày mưa ạh.

LY YOGA ACADEMY

🧘 Yoga bầu • Yoga nền tảng• Yoga phục hồi • Đào tạo Giáo viên Yoga
📍 246 Nơ Trang Long, P. Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
📞 Hotline: 035 4078 333

21/09/2026

Buổi sáng .
Để lựa chọn tiếp tục ngủ tiếp hay dậy để đi tập thực sự không phải dễ dàng.
Bạn đã từng như thế chưa?

LY YOGA ACADEMY

🧘 Yoga bầu • Yoga nền tảng• Yoga phục hồi • Đào tạo Giáo viên Yoga
📍 246 Nơ Trang Long, P. Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
📞 Hotline: 035 4078 333

KHAI GIẢNG LỚP NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU.⏰ Lịch học05:15 – 06:15: Thứ 2, 4, 6 ( Dành cho người đưa con đi học sớm)08:15 – 09:15:...
16/09/2026

KHAI GIẢNG LỚP NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU.

⏰ Lịch học

05:15 – 06:15: Thứ 2, 4, 6 ( Dành cho người đưa con đi học sớm)

08:15 – 09:15: Thứ 2, 4, 6 ( Dành cho người thức khuya dậy muộn)

Bạn sẽ được hướng dẫn:

- Hít thở đúng và các bài tập thở trong Yoga.

- Tư thế ngồi, đứng đúng để bảo vệ cột sống.

- Thực hiện các tư thế Yoga theo đúng kỹ thuật và định tuyến an toàn.

- Các biến thể phù hợp với thể trạng của từng học viên.

Huấn luyện viên theo sát, chỉnh sửa trong suốt buổi tập và hỗ trợ cả sau giờ học.

LYYOGA ACADEMY xin cảm ơn và hẹn gặp bạn trên thảm tập!

Namaste! 🙏

LY YOGA ACADEMY

🧘 Yoga bầu • Yoga nền tảng• Yoga phục hồi • Đào tạo Giáo viên Yoga
📍 246 Nơ Trang Long, P. Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
📞 Hotline: 035 4078 333

TƯ THẾ CHIẾN BINH NGẢ NGƯỜI – MỞ NGỰC, KÉO GIÃN TOÀN THÂN. Có những tư thế nhìn đơn giản nhưng lại đánh thức rất nhi...
15/09/2026

TƯ THẾ CHIẾN BINH NGẢ NGƯỜI – MỞ NGỰC, KÉO GIÃN TOÀN THÂN.

Có những tư thế nhìn đơn giản nhưng lại đánh thức rất nhiều vùng cơ thể.
Chiến binh I biến thể, kết hợp vươn tay và mở ngực.

✨ Lợi ích nổi bật:
🧘‍♀️ Kéo giãn vùng hông, đùi và bắp chân, giúp đôi chân linh hoạt hơn.
💪 Tăng sức mạnh cho chân và vùng mông, đặc biệt khi giữ tư thế ổn định.
🌿 Mở rộng lồng ngực và vai, hỗ trợ tư thế đứng thẳng, thoải mái hơn.
🫁 Tạo không gian cho hơi thở, giúp người tập cảm nhận rõ sự chuyển động của lồng ngực.
🧠 Rèn luyện sự tập trung và khả năng giữ thăng bằng khi phối hợp hơi thở với chuyển động.
❤️ Quan trọng nhất: học cách vững vàng nhưng không gồng cứng, kéo giãn nhưng không ép cơ thể.

Yoga không phải là cố gắng để tạo ra một tư thế thật đẹp. Mà là hiểu cơ thể, lắng nghe hơi thở và tập luyện đúng với khả năng của mình.

LY YOGA ACADEMY

🧘 Yoga bầu • Yoga nền tảng• Yoga phục hồi • Đào tạo Giáo viên Yoga
📍 246 Nơ Trang Long, P. Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
📞 Hotline: 035 4078 333

Ca sáng sớm 5h30 cuối tuần vượt qua mưa gió ah.LY YOGA ACADEMY 🧘 Yoga bầu • Yoga nền tảng• Yoga phục hồi • Đào tạo Giáo ...
12/09/2026

Ca sáng sớm 5h30 cuối tuần vượt qua mưa gió ah.

LY YOGA ACADEMY

🧘 Yoga bầu • Yoga nền tảng• Yoga phục hồi • Đào tạo Giáo viên Yoga
📍 246 Nơ Trang Long, P. Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
📞 Hotline: 035 4078 333

Có những thứ chúng ta phải lựa chọn hoặc đánh đổi. Khi mọi người đang ngủ ngon . Thì các bạn Học viên ca sáng đã phải ...
08/09/2026

Có những thứ chúng ta phải lựa chọn hoặc đánh đổi.

Khi mọi người đang ngủ ngon . Thì các bạn Học viên ca sáng đã phải dậy sớm từ 5h15- 5h30 để dậy cho kịp lớp 5h45 hay 5h30 sáng.
Cũng lười cũng đấu tranh lắm chứ. Đi làm về mệt mà còn dạy sớm để tập. Nhưng trên hết mọi người đã lựa chọn giữa những lợi ích tối ưu nhất dành cho bản thân mình cần thiết. Để dành 1 tiếng luyện tập để chính bản thân mình có sức khoẻ không bị ốm đau , không bị đau lưng , một ngày làm việc tỉnh táo hiệu quả rồi có sức kiếm tiền.
Điều đặc biệt ở LY mình cảm thấy rất khâm phục ở mọi người là ca sáng sớm toàn các bạn trẻ một điều rất ít mà giới trẻ có thể làm được việc này.

“Mồ hôi hôm nay – Sức khoẻ ngày mai.”

LY YOGA ACADEMY

🧘 Yoga bầu • Yoga nền tảng• Yoga phục hồi • Đào tạo Giáo viên Yoga
📍 246 Nơ Trang Long, P. Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
📞 Hotline: 035 4078 333

Address

246 Nơ Trang Long, P. 12, Q. Bình Thạnh
Ho Chi Minh City
700000

Opening Hours

Monday 05:30 - 21:00
Tuesday 05:30 - 21:00
Wednesday 05:30 - 21:00
Thursday 05:30 - 21:00
Friday 05:30 - 21:00
Saturday 05:30 - 21:00

Telephone

+84354078333

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when LY Yoga Academy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to LY Yoga Academy:

Shortcuts

Share

Category