Bài warm up "nhẹ nhàng" của lớp Body Conditioning & Movement 🤣
Rồi mắc gì không tập movement lun mà tập bài này chi cho nó quá là mệt luôn đi!! 🫠
💡 Câu trả lời là : muốn chuyển động tốt, đầu tiên cơ phải khỏe, core phải chắc, hiểu cơ thể, lúc đó mới biết kiểm soát và dùng đúng nhóm cơ để chuyển động nó sắt nét, nó mượt mà, nó chắc, chứ nó không quơ quào lỏng lẻo chuyển động cho có nhưng không đẹp 😁
Những bí mật của một dancer có chuyển động đẹp, sắc nét và cuốn hút chính là nằm ở những phút giây "mướt mồ hôi" này đó 🫶
Đó là lí do là mỗi đầu buổi tập cô đều cho warm up rất là "đã" luôn 😁
Nên là mình đừng sợ mệt, chỉ sợ nhảy chưa đẹp thôi! Cố lên cố lên
🤟 Lớp Body Conditioning & Movement in Bachata nhận học viên mỗi tuần nhé
- Lịch tập : thứ 4 - 6.30pm
- Địa chỉ : 121 Bùi Hữu Nghĩa, p1, quận Bình Thạnh
La Danza Saigon
Share
Dance Studio where you can learn new stuff, have fun, or just be yourself! Dance & Yoga Studio where you can learn new stuff, have fun, or just be yourself!
🔥 BACHATA FLOW - CLIP TỔNG KẾT CUỐI KHÓA 🔥
🎵 Oxigeno - Shama, Dimelo Cupido, DJ Husky
Đi quay clip cuối khóa ngoài việc "sống ảo" làm kỷ niệm, thì đây chính là cơ hội vàng để tụi mình nhìn lại bản thân. Nhìn để sửa dáng, chỉnh lại từng bước chân, xem mình đã làm tốt ở đâu, và cần cải thiện ở điểm nào để khóa sau tiến bộ hơn nữa. 📈
Và sau tất cả, mục đích lớn nhất của chiếc clip này vẫn là... ĐỂ CHO VUI! Cứ cháy hết mình và tận hưởng khoảnh khắc tỏa sáng của riêng bạn là tuyệt vời nhất rồi! 😁😁
--
🪵 DỰ ÁN MỚI SẼ CHÍNH THỨC KHAI GIẢNG VÀO THỨ 6 TUẦN NÀY - BARCELONA FOOTWORK & FLOW PROJECT
📅 Khai giảng: Thứ Sáu, ngày 12/06
🍉 Level : Intermediate
📍 Địa điểm: 121 Bùi Hữu Nghĩa, p1, Bình Thạnh
⏰ Lịch học linh hoạt (Có thể đăng ký 1 hoặc cả 2 phần):
• 6:30 PM | FOOTWORK (Solo)
• 7:30 PM | FLOW (Partnerwork)
-----------
🔥 BACHATA FLOW – END OF COURSE VIDEO 🔥
🎵 Track: Oxigeno - Shama, Dimelo Cupido, DJ Husky
Apart from keeping a sweet memory, filming our end-of-course video is the perfect chance to look back at our own movement. It’s the time to check our posture, clean up our footwork, see what we did great, and find areas to improve for the next term. 📈
But at the end of the day, the ultimate goal of this video is simply... TO HAVE FUN! Just dance your heart out and enjoy your own spotlight! 😁😁
---
🪵 NEW PROJECT: BARCELONA FOOTWORK & FLOW
✨ Dropping this Friday! ✨
🗓 Start Date: Friday, June 12
🍉 Level: Intermediate
📍 Location: 121 Bui Huu Nghia, Ward 1, Binh Thanh Dist.
⏰ Flexible Schedule (You can sign up for one or both parts):
- 6:30 PM: FOOTWORK (Solo)
- 7:30 PM: FLOW (Partnerwork)
📥 Inbox Us to sign up 🤟
08/06/2026
💥POP UP WORKSHOP: MODERNA BACHATA STYLING BY Chieu Oanh
✨ Từ tốn, chắc chắn và bản lĩnh ✨
Workshop lần này đánh dấu một cột mốc ý nghĩa trên hành trình nhảy múa của cô Oanh – nơi gói gọn sự trưởng thành và trải nghiệm sau những nỗ lực không ngừng nghỉ.
Nói về Bachata, bản lĩnh của cô Oanh là điều tuyệt đối uy tín, không chỉ được công nhận trong nước mà cả bạn bè quốc tế cũng rất ấn tượng. Nổi tiếng với style đặc trưng: nhẹ nhàng nhưng không kém phần sexy và cool ngầu, cô Oanh chắc chắn sẽ mang đến những tư duy chuyển động chất lượng cùng một bản choreo xịn ngất cho mọi người kỳ này.
Workshop sẽ diễn ra trong 2.5 tiếng bao gồm cả luyện tập và 30 phút cuối để quay phim kỷ niệm. Cùng tham gia để học hỏi, nâng cấp bước nhảy và chúc mừng cho cột mốc mới của cô Oanh nhé!
THÔNG TIN WORKSHOP:
🎵 Song: Chacha - Jean & Alex, Pinto Picasso
🗓️ Date: 20th June (Saturday)
⏰ Time: 3PM - 5.30PM (2.5hrs Class + Filming)
💸 Fee: Early Bird: 300k/pax | At Door: 350k/pax
📍 Address: 121 Bùi Hữu Nghĩa, Phường 1, Bình Thạnh
👉 Inbox page để đăng ký nhaaaa
---
POP UP WORKSHOP: MODERNA BACHATA STYLING BY OANH
✨ Graceful, Strong & Confident ✨
This workshop marks a meaningful milestone in Oanh’s dancing journey—a beautiful reflection of her growth, experience, and dedication.
When it comes to Bachata, Oanh’s skills and expertise are top-tier, well-recognized at home and highly impressed by international friends. Known for her signature style—effortlessly smooth yet sexy and cool—she will bring you high-quality movement techniques and a stunning choreography this time.
The workshop will run for 2.5 hours, including intensive training and 30 minutes for a memory-filming session. Join us to level up your styling and celebrate this special milestone with Oanh!
WORKSHOP INFO:
🎵 Song: Chacha - Jean & Alex, Pinto Picasso
🗓️ Date: 20th June (Saturday)
⏰ Time: 3PM - 5.30PM (2.5hrs Class + Filming)
💸 Fee: Early Bird: 300k/pax | At Door: 350k/pax
📍 Address: 121 Bui Huu Nghia, Ward 1, Binh Thanh
👉 DM our page to book your spot today!
Cô Tím và đôi mắt sấm sét, vừa nhảy vừa đếm, còn mắt thì đảo qua đảo lại như rang lạc
Team có chục người chứ ai nhảy sai ai nhảy đúng chổ nhỏ xíu bả cũng nhìn ra chứ hong thoát được
Nhìn con mắt tia còn hơn radar nữa ai mà biết mắt đó cận mỗi con 4 độ đâu 🤣
Team biểu diễn đang vô giai đoạn "chuốt" bài, đôi mắt sấm sét và những đôi chân thoăn thoắt đang hoạt động hết ga hết số cho 1 bài diễn chỉn chu nhất sẽ ra lò sớm 😁
🔥 LUYỆN BACHATA SOCIAL SKILL CÙNG LỚP SOCIAL MOVE (INTERMEDIATE) 🔥
Bạn muốn những bước nhảy Bachata của mình khi đi social trở nên nhuần nhuyễn, tự nhiên và có gu hơn? Hãy đến với lớp Bachata Social Move vào Chủ Nhật hàng tuần thôi!
👉 Mình sẽ tập gì ở lớp Social Ứng Dụng này?
1️⃣ Tổ hợp siêu thực chiến: Các tổ hợp mang tính ứng dụng cao, dễ dẫn – dễ theo và áp dụng được ngay vào social
2️⃣ Nâng cấp Styling (Leader & Follower): Học cách áp dụng styling cho cả nam và nữ một cách tinh tế, giúp khung người và chuyển động nhìn đẹp mắt, tự tin hơn.
3️⃣ Tư duy nhảy "Playful": Học cách cảm nhận âm nhạc để biến tấu sáng tạo và chơi đùa cùng giai điệu
⏰ Lịch tập: 3:00 PM Chủ Nhật hàng tuần.
🎯 Level: Intermediate
📍 Địa chỉ : 121 Bùi Hữu Nghĩa, p1, quận Bình Thạnh
📩 Inbox page để đăng ký tham gia cùng tụi mình nha!
Thứ 7 rồi, đi tập thôi 🤟🤟
Các lớp Solo thứ 7 tập trung vào việc luyện các kĩ thuật từ basic nhất, chỉnh form dáng cho đẹp nhất, học cách kiểm soát và isolate các phần trên cơ thể, cũng như sửa các lỗi basic hay thường gặp để nâng cấp dáng nhảy
Ai hứng thú "độ" dáng nhảy, nâng level thì tham gia cùng tụi mình nha 😁
Lịch tập thứ 7 :
- Salsa Shines : 2pm
- Body Control : 3pm
📍 121 Bùi Hữu Nghĩa, p1, quận Bình Thạnh ( cổng sau )
05/06/2026
💥 BARCELONA PROJECT: FOOTWORK & FLOW 💥
Bài Barcelona của Charles Luis chắc chắn là bài Bachata hot và đang được yêu thích nhất hiện nay, lướt insta cũng thấy biết bao nhiêu là bài choreo của bài này
Tụi mình cũng mê y chang vậy, và để chúng ta thực sự có thể enjoy và feel trọn vẹn từng nốt nhạc, từng nhịp của siêu phẩm này, tụi mình chính thức mang đến một dự án đặc biệt mang tên: BARCELONA PROJECT 🤟🤟
Đây không chỉ là một lớp học biên đạo thông thường, mà là sự kết hợp hoàn hảo giữa Footwork solo và Partnerwork (Flow) để bạn làm chủ hoàn toàn chuyển động của chính mình và tương tác tinh tế cùng bạn nhảy!
Project được chia làm 2 phần trong cùng một buổi tối để bạn rèn luyện toàn diện ( bạn có thể tham gia cả 2 hoặc chọn 1 trong 2 đều được ) :
1️⃣ FOOTWORK (6:30 PM): Tập trung vào độ sắc nét, tốc độ và sự linh hoạt của đôi chân. Bạn sẽ được thử thách với những tổ hợp bước đầy sáng tạo, giúp nâng cao kỹ thuật cá nhân (body isolation, timing) để tự tin tỏa sáng khi nhảy solo.
2️⃣ FLOW - PARTNERWORK (7:30 PM): Đưa những chuyển động mềm mại, uyển chuyển (flow) vào kết nối đôi. Làm sao để dẫn - theo một cách mượt mà nhất, cảm nhận năng lượng của bạn nhảy và cùng nhau thăng hoa trên nền nhạc Barcelona.
Đồng hành và dẫn dắt các bạn trong suốt project "cháy" hết mình này chính là bộ đôi Instructor cực kỳ chất lượng và quen thuộc:
💃 LUCERNE & OANH
Với kỹ thuật vững chắc, phong cách phóng khoáng và sự tỉ mỉ trong giảng dạy, hai cô giáo sẽ giúp bạn bóc tách từng chi tiết nhỏ, sửa dáng và truyền cảm hứng để bạn tìm thấy "vibe" riêng của bản thân trong dự án này!
THÔNG TIN CHI TIẾT:
📅 Ngày khai giảng: Thứ Sáu, ngày 12 tháng 06 (Start Date: June 12th - Friday)
⏰ Thời gian :
- 6:30 PM: Footwork Solo
- 7:30 PM: Flow (Partnerwork)
📍 Địa điểm: LA DANZA SAIGON – 121 Bùi Hữu Nghĩa, Phường 1, Quận Bình Thạnh, TP.HCM.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
Ho Chi Minh City
70000
Opening Hours
| Monday | 09:00 - 22:00 |
| Tuesday | 09:00 - 22:00 |
| Wednesday | 09:00 - 22:00 |
| Thursday | 09:00 - 22:00 |
| Friday | 09:00 - 22:00 |
| Saturday | 09:00 - 22:00 |
| Sunday | 09:00 - 22:00 |