HELBA GYM

🎉 THÔNG BÁO NGHỈ LỄ 30/04 – 01/05 🎉
🇻🇳🇻🇳🇻🇳🇻🇳🇻🇳🇻🇳🇻🇳🇻🇳🇻🇳🇻🇳🇻🇳🇻🇳🇻🇳🇻🇳🇻🇳

Helba Gym xin thông báo lịch nghỉ lễ như sau:
📅 Nghỉ Thứ Năm (30/04/2026)
📅 Nghỉ Thứ Sáu (01/05/2026)

⏰ Hoạt động trở lại bình thường vào ngày Thứ 7 ( 02/05/2026)

💪 Kính chúc Quý Khách Hàng có một kỳ nghỉ lễ vui vẻ, an toàn và tràn đầy năng lượng!

Ps : Các tình yêu nhớ treo cờ lên nhé

Ngày cuối của chương trình khuyến mãi hấp e Nhất tại CLB HELBAGYM. Vừa giảm 20% vừa tặng thêm tháng ..

🎉 CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI ĐẶC BIỆT TẠI HELBAGYM 🎉

💥 Giảm trực tiếp 20%
🎁 Mua 3 tháng tặng 1 tháng

⏰ Áp dụng đến hết ngày 08/03

⸻

❤️ CLB HELBAGYM xin gửi lời cảm ơn chân thành đến tất cả anh/chị/em hội viên.

Cảm ơn mọi người đã luôn ở đây, luôn tin tưởng, ủng hộ và đồng hành cùng Ngân và HELBAGYM –
đặc biệt là trong những giai đoạn khó khăn nhất.

Chính sự yêu thương và ủng hộ của cả nhà là động lực để Ngân và CLB không ngừng cố gắng mỗi ngày.

🙏 Thật sự biết ơn rất nhiều.

HELBAGYM – Không chỉ là nơi tập luyện, mà là nơi chúng ta cùng nhau mạnh mẽ hơn. 💪

🎉 CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI ĐẶC BIỆT TẠI HELBAGYM 🎉

💥 Giảm trực tiếp 20%
🎁 Mua 3 tháng tặng 1 tháng

⏰ Áp dụng đến hết ngày 08/03

⸻

❤️ CLB HELBAGYM xin gửi lời cảm ơn chân thành đến tất cả anh/chị/em hội viên.

Cảm ơn mọi người đã luôn ở đây, luôn tin tưởng, ủng hộ và đồng hành cùng Ngân và HELBAGYM –
đặc biệt là trong những giai đoạn khó khăn nhất.

Chính sự yêu thương và ủng hộ của cả nhà là động lực để Ngân và CLB không ngừng cố gắng mỗi ngày.

🙏 Thật sự biết ơn rất nhiều.

HELBAGYM – Không chỉ là nơi tập luyện, mà là nơi chúng ta cùng nhau mạnh mẽ hơn. 💪

🌸 Sau những ngày đầu xuân sum vầy với bánh chưng, bánh tét, thịt kho… 😉
Đã đến lúc quay lại với mục tiêu vóc dáng và sức khỏe thôi 💪

🎉 CLB HELBAGYM hoạt động trở lại vào 23/02 (mùng 7 Âm lịch).
Năm mới rồi – mình quay lại tập luyện để bứt phá mạnh mẽ hơn nhé!

🔥 ƯU ĐÃI KHAI XUÂN ĐẶC BIỆT:
Giảm 20% gói đăng ký PT khi đăng ký ngay hôm nay.

Tham gia cùng HELBAGYM, bạn sẽ:

• ❌ Không tăng cân – không sụp form
• ✅ Giữ thói quen – giữ kỷ luật
• 💃 Đón năm mới với cơ thể khỏe – trẻ – đẹp hơn chính mình hôm qua

✨ Đầu năm không chỉ là khởi đầu mới – mà là cơ hội bứt phá mới.
✨ Đừng để sau Tết lại bắt đầu từ con số 0.

🏆 HELBAGYM – Nơi uy tín và chất lượng được đặt lên hàng đầu.
📍 Địa chỉ: 52 Bà Hạt, Phường Vườn Lài

📩 Inbox ngay để giữ ưu đãi 20% hôm nay!
HELBAGYM – Kiên trì hôm nay, thành công ngày mai 💪🌸

🎉 CHƯƠNG TRÌNH: TẾT VUI – TẾT KHỎE – TẾT TRẺ & ĐẸP CÙNG HELBAGYM 💪🌸
📅 Khai Xuân: 23/02/2026

Chương trình khuyến mãi áp dụng đến hết ngày 28/2/2026

Tết là để sum vầy –
Nhưng sức khỏe, vóc dáng và năng lượng tích cực thì không được nghỉ 🔥

👉 HELBAGYM mang đến chương trình tập luyện giúp bạn:

• ❌ Không tăng cân – không sụp form
• ✅ Giữ thói quen – giữ kỷ luật
• 💃 Đón năm mới với cơ thể khỏe – trẻ – đẹp hơn chính mình hôm qua

✨ Đầu năm không chỉ là khởi đầu mới – mà là cơ hội bứt phá mới.

✨ Đừng để sau Tết mới bắt đầu lại từ số 0.

🏆 HELBAGYM – Nơi uy tín và chất lượng được đặt lên hàng đầu.
📍 Địa chỉ: 52 Bà Hạt, Phường Vườn Lài
– Kiên trì hôm nay, thành công ngày mai. 💪

Lưu ý ACE nào muốn đăng ký tập xuyên Tết .. ib cho Ngân hoặc gọi 0942270765 nhé

Chương trình khuyến mãi vẫn đúng được áp dụng cho đến 28/2/2026 .

Lưu ý : ACE đăng ký sớm sẽ được + thêm 10 ngày Tết

🌸 HELBA GYM KHAI XUÂN 2026 🌸

CLB HELBAGYM trân trọng kính chúc Quý hội viên
✨ Một năm mới 365 ngày bình an – sức khỏe dồi dào – tinh thần vững vàng – hạnh phúc trọn vẹn. ✨

💥 KHUYẾN MÃI KHAI XUÂN – ĐẦU NĂM TẬP LÀ CÓ QUÀ 💥

🔥 GÓI 3 THÁNG
➡️ Giảm 20%
🎁 Tặng thêm 1 tháng tập luyện

🔥 GÓI 6 THÁNG
➡️ Giảm 20%
🎁 Tặng thêm 2 tháng tập luyện

🔥 GÓI 12 THÁNG
➡️ Giảm 20%
🎁 Tặng thêm 4 tháng tập luyện chỉ 239k/ tháng

⏰ Thời gian áp dụng:
📅 Từ 01/01/2026 đến hết 28/02/2026

✅ Áp dụng cho tất cả hội viên mới & hội viên cũ quay lại tập

📍 Địa chỉ: 52 Bà Hạt, Phường Vườn Lài, Quận 10
📞 Liên hệ: 0942 270 765 – Ngân Nguyễn

💪 HELBAGYM – Tập là phải ra kết quả

HELBA GYM THÔNG BÁO
VÌ LÝ DO BẤT KHẢ KHÁNG HELBA XIN PHÉP ĐƯỢC NGHỈ HÔM NAY THỨ 2 ngày 9/2/2026
Kính mong quý khách hàng thông cảm !
Xin cảm ơn !

🔊 THÔNG BÁO
🔔 Lịch nghỉ tết Bính Ngọ 2026
👉Bắt đầu : thứ 6 ngày 13/2/2026 ( nhầm 26 tết )
👍Khai trương : thứ 2 ngày 23/2/2026 ( nhầm mùng 7 tết ) .
- Quý khách hàng có nhu cầu TẬP LUYỆN XUYÊN TẾT xin vui lòng nhắn lại trang page hoặc liên hệ Anh Ngân 0942.270.765 🫶

🧧 CHÚC MỪNG NĂM MỚI 🧧

Duy trì đi tập ít nhất 3 buổi mỗi tuần 💪

👉 Bạn không cần tập mỗi ngày.
👉 Bạn không cần phải “ nhiều ” ngay từ đầu.

Chỉ cần bắt đầu với 3 buổi/tuần.
HELBAGYM sẽ giúp bạn:
✔️ Tập đúng từ những buổi đầu
✔️ Tập an toàn – không quá sức
✔️ Có lộ trình rõ ràng, dễ duy trì lâu dài

💬 Nhiều người bỏ cuộc không phải vì tập ít,
mà vì tập sai – tập quá – không ai hướng dẫn.

📩 Inbox HELBAGYM ngay hôm nay
để bắt đầu 3 buổi/tuần cho người mới
và xây nền tảng khỏe mạnh, bền vững từ bên trong 🔥

“Tập nhiều không bằng tập đúng.”

Sai lầm lớn nhất của người mới (và cả người tập lâu) là nghĩ rằng: cứ tập giống người to thì sớm muộn cũng sẽ to. Thực tế thì ngược lại. Bạn chỉ đang sao chép phần nhìn thấy được, còn phần quan trọng nhất thì bỏ qua:

Tạ tăng quá nhanh nhưng ROM không đủ
Kỹ thuật chưa ổn đã đẩy volume cao
Set nào cũng RPE 9–10, không còn khả năng hồi phục
Đổi bài, đổi giáo án liên tục vì sợ “không hiệu quả”

Kết quả thường thấy không phải là tiến bộ, mà là mệt mỏi tích lũy, chấn thương vặt, rồi mất động lực.

Khi tập đủ lâu và đủ nghiêm túc, bạn sẽ hiểu: cơ thể không cần bạn “hành xác”, nó cần kích thích phù hợp + hồi phục đủ + tiến bộ có kiểm soát.

Một giáo án tốt không phải giáo án làm bạn kiệt sức, mà là giáo án:

Phù hợp với trình độ hiện tại
Ưu tiên kỹ thuật và cảm nhận cơ
Có tiến triển rõ ràng theo thời gian
Và bạn có thể duy trì lâu dài song song với cuộc sống

Không cần tập như người khác. Chỉ cần tập đúng với cơ thể của bạn. Vì trong gym, người tiến xa nhất, không phải người tập “ngầu” nhất, mà là người hiểu mình đang làm gì và vì sao mình làm vậy.