Iris Yoga

Lịch tập Yoga tháng 08 của nhà IRIS.
•••🌟LUÔN CHIÊU SINH HV MỚI🌟•••

🔺 𝐏𝐡𝐨̀𝐧𝐠 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐡𝐨𝐚́𝐧𝐠 𝐦𝐚́𝐭 ,𝐭𝐫𝐚𝐧𝐠 𝐛𝐢̣ 𝐭𝐡𝐚̉𝐦 𝐭𝐚̣̂𝐩 - 𝐤𝐡𝐚̆𝐧 𝐥𝐚𝐮 - 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 𝐜𝐮̣ 𝐭𝐚̣̂𝐩 đ𝐚̂̀𝐲 đ𝐮̉ & 𝐧𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐮𝐨̂́𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐨 𝐇𝐕 😍
🔺 𝐁𝐚̃𝐢 𝐱𝐞 đ𝐚̣̆𝐭 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐚̀ , 𝐚𝐧 𝐭𝐨𝐚̀𝐧 𝐜𝐡𝐨 𝐯𝐢𝐞̣̂𝐜 𝐛𝐚̉𝐨 𝐪𝐮𝐚̉𝐧 𝐭𝐚̀𝐢 𝐬𝐚̉𝐧.

🕷️Spider-Man trong các câu chuyện là đi giải cứu thế giới....
🧍‍♀️Tụi mình là Spider-Girl đến Iris Yoga mỗi ngày, để kéo giãn gân cốt - giải cứu cột sống của chính mình.
🔺bước vô lớp yoga mà tưởng họp mặt hội spider man😂

“Người ta đi tập yoga để chữa lành, để chill chill….
Còn tụi mình đi tập yoga để giải tho.át m.ỡ bụng & săn chắc body
—> Ai ngờ bắt đc trend biến thành Super Women tập thể luôn😂

🎉𝑪𝒉𝒖́𝒄 𝒎𝒖̛̀𝒏𝒈 𝑵𝒈𝒂̀𝒚 𝑸𝒖𝒐̂́𝒄 𝑻𝒆̂́ 𝒀𝑶𝑮𝑨 𝟐𝟏.𝟎𝟔💐

Yêu cơ thể - Yêu hơi thở & yêu tất cả hiện diện.
Mỗi lần trải thảm, là một lần bạn chọn lắng nghe, chữa lành & cân bằng ✨

𝑪𝙝𝒖́𝙘 𝙗𝒂̣𝙣 𝙡𝒖𝙤̂𝒏 𝒈𝙞𝒖̛̃ đ𝙪̛𝒐̛̣𝙘 : “𝒎𝙤̣̂𝒕 𝒕𝙖̂𝒎 𝒂𝙣 – 𝙢𝒐̣̂𝙩 𝙩𝒉𝙖̂𝒏 𝒌𝙝𝒐̉𝙚 – 𝙢𝒐̣̂𝙩 𝙝𝒐̛𝙞 𝙩𝒉𝙤̛̉ 𝙨𝒂̂𝙪”🌿

🕉️🕉️🕉️ 𝗡𝗔𝗠𝗔𝗦𝗧𝗘 🕉️🕉️🕉️
🎊 𝑯𝙖𝒑𝙥𝒚 𝑰𝙣𝒕𝙚𝒓𝙣𝒂𝙩𝒊𝙤𝒏𝙖𝒍 𝒀𝙤𝒈𝙖 𝘿𝒂𝙮!🧘‍♀️



🔺Hình ekip photto nhà Iris trong ngày hội QT Yoga lần thứ 12 tại TP.HCM

🍀 𝗦𝗼𝘂𝗻𝗱𝗵𝗲𝗮𝗹𝗶𝗻𝗴 𝟬𝟲.𝟬𝟲🍀
Có những lúc…bạn ko cần cố gắng mạnh mẽ nữa.
🫶Chỉ cần nằm xuống, nhắm mắt lại…
Trong không gian tĩnh lặng ấy, từng người nhẹ nhàng buông lỏng cơ thể…..để âm thanh từ chuông crystal & chuông thạch anh—dẫn lối đi sâu vào bên trong & ôm lấy bạn.
🫶Chỉ cần bạn thở & cảm nhận :
• mọi căng thẳng dần tan,
• mọi áp lực được xoa dịu bằng những rung động tinh tế.

🕉️𝑴𝙤̣̂𝒕 𝒉𝙖̀𝒏𝙝 𝙩𝒓𝙞̀𝒏𝙝 𝙧𝒂̂́𝙩 𝙣𝒉𝙚̣…𝒏𝙝𝒖̛𝙣𝒈 𝒄𝙝𝒂̣𝙢 𝙧𝒂̂́𝙩 𝙨𝒂̂𝙪 💛

𝑺𝒐𝒖𝒏𝒅𝒉𝒆𝒂𝒍𝒊𝒏𝒈 giúp bạn lắng nghe bên trong.
𝑯𝒖𝒎𝒂𝒏 𝑫𝒆𝒔𝒊𝒈𝒏 giúp bạn hiểu :”Bạn thật sự cần điều gì.”

Khi bạn hiểu mình : bạn ko còn cố gắng cho giống người khác nữa.

Bạn chỉ đơn giản là… đúng với mình.
Và lúc đó, chữa lành mới thật sự bắt đầu 💛

❤️Cảm ơn bạn đã hiện diện & cùng tạo nên một buổi tối thật an yên.

❤️Biết ơn & trân quí!🕉️Mamaste🙏
cứng

🌿 𝐒𝐎𝐔𝐍𝐃 𝐇𝐄𝐀𝐋𝐈𝐍𝐆 – 𝐀̂𝐌 𝐓𝐇𝐀𝐍𝐇 𝐓𝐇𝐔̛ 𝐆𝐈𝐀̃𝐍 𝐂𝐔𝐎̂́𝐈 𝐓𝐔𝐀̂̀𝐍 🌿
🕰️ 𝟏𝟖𝐡𝟏𝟖’ | 𝟎𝟔.𝟎𝟔.𝟐𝟎𝟐𝟔 🕰️

✨ Buổi Sound Healing vào cuối tuần là khoảng lặng bạn xứng đáng có được.
Dưới ánh đèn vàng ấm dịu, giữa không gian an yên & những rung động tinh tế từ chuông pha lê, bạn sẽ được:
* Thả lỏng toàn bộ cơ thể
* Xoa dịu hệ thần kinh
* Cân bằng lại năng lượng bên trong
* Và trở về với chính mình, nhẹ nhàng, sâu sắc
🌙 Âm thanh ko chỉ để nghe…mà là để chạm, để chữa lành, để đưa bạn trở về trạng thái bình yên vốn có.

❌ Không cần kinh nghiệm thiền
❌ Không cần chuẩn bị gì nhiều
🔺Chỉ cần bạn đến… và cho mình một cơ hội được nghỉ ngơi thật sự.
—
𝐈𝐫𝐢𝐬 𝐘𝐨𝐠𝐚 - 𝙉𝙤̛𝙞 𝙗𝙖̣𝙣 𝙠𝙤 𝙘𝙝𝙞̉ 𝙩𝙖̣̂𝙥 𝙡𝙪𝙮𝙚̣̂𝙣… 𝙢𝙖̀ 𝙘𝙤̀𝙣 đ𝙪̛𝙤̛̣𝙘 𝙘𝙝𝙪̛̃𝙖 𝙡𝙖̀𝙣𝙝 💛

Để chuẩn bị thật chu đáo cho buổi 𝐒𝐎𝐔𝐍𝐃𝐇𝐄𝐀𝐋𝐈𝐍𝐆 𝟎𝟔/𝟎𝟔, BTC xin chốt danh sách tham dự vào ngày 𝟑𝟏/𝟎𝟓.
🔺Tình iu nào có quan tâm mà chương ĐK thì nhắn cho Iris nhé!

🍀𝐓𝐇𝐔̛ 𝐆𝐈𝐀̃𝐍 𝐕𝐎̛́𝐈 𝐀̂𝐌 𝐓𝐇𝐀𝐍𝐇 Đ𝐀 𝐓𝐀̂̀𝐍𝐆 – 𝐂𝐇𝐀̣𝐌 𝐕𝐀̀𝐎 𝐒𝐔̛̣ 𝐁𝐈̀𝐍𝐇 𝐘𝐄̂𝐍 𝐁𝐄̂𝐍 𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆🍀

Có những ngày…
cơ thể mệt, tâm trí ồn ào, nhưng bạn ko biết phải nghỉ ngơi như thế nào cho “đúng cách”.

✨Chỉ cần nằm xuống… nhắm mắt lại & lắng nghe.
✨Âm thanh từ chuông Crystal – chuông Thạch Anh ko chỉ là âm thanh, mà là những rung động tinh tế lan tỏa khắp cơ thể.

✨ 𝑳𝒐̛̣𝒊 𝒊́𝒄𝒉 𝒌𝒉𝒊 𝒕𝒉𝒖̛ 𝒈𝒊𝒂̃𝒏 𝒗𝒐̛́𝒊 𝒂̂𝒎 𝒕𝒉𝒂𝒏𝒉 đ𝒂 𝒕𝒂̂̀𝒏𝒈:
• 𝙂𝙞𝙖̉𝙢 𝙘𝙖̆𝙣𝙜 𝙩𝙝𝙖̆̉𝙣𝙜 & 𝙡𝙤 𝙖̂𝙪 : Sóng âm nhẹ nhàng giúp hệ thần kinh chậm lại, đưa bạn về trạng thái thư giãn sâu.
• 𝘾𝙖̉𝙞 𝙩𝙝𝙞𝙚̣̂𝙣 𝙜𝙞𝙖̂́𝙘 𝙣𝙜𝙪̉ : Cơ thể được “reset” tự nhiên, dễ đi vào giấc ngủ ngon & sâu hơn.
• 𝙏𝙝𝙖̉ 𝙡𝙤̉𝙣𝙜 𝙘𝙤̛ 𝙩𝙝𝙚̂̉ : Những vùng căng cứng (vai, cổ, lưng) dần được giải phóng mà ko cần vận động.
• 𝘾𝙖̂𝙣 𝙗𝙖̆̀𝙣𝙜 𝙣𝙖̆𝙣𝙜 𝙡𝙪̛𝙤̛̣𝙣𝙜 𝙗𝙚̂𝙣 𝙩𝙧𝙤𝙣𝙜 : Âm thanh đa tầng giúp điều hòa cảm xúc, mang lại cảm giác nhẹ nhàng – dễ chịu.
• 𝙆𝙚̂́𝙩 𝙣𝙤̂́𝙞 𝙫𝙤̛́𝙞 𝙘𝙝𝙞́𝙣𝙝 𝙢𝙞̀𝙣𝙝 : Khi ko còn bị phân tâm, bạn sẽ cảm nhận rõ hơn hơi thở, cơ thể & nội tâm.

💫 Đây ko phải là một buổi “nghe nhạc”. Mà là một hành trình chữa lành bằng rung động.

🔺Bạn ko cần phải làm gì cả.
🔺Chỉ cần cho phép bản thân được nghỉ ngơi.
👉 Nhắn cho Như để biết chi tiết hơn nhé!
Tuyet Nhu

🌿 𝐒𝐎𝐔𝐍𝐃 𝐇𝐄𝐀𝐋𝐈𝐍𝐆 – 𝐀̂𝐌 𝐓𝐇𝐀𝐍𝐇 𝐓𝐇𝐔̛ 𝐆𝐈𝐀̃𝐍 𝐂𝐔𝐎̂́𝐈 𝐓𝐔𝐀̂̀𝐍 🌿
🕰️ 𝟏𝟖𝐡𝟏𝟖’ | 𝟎𝟔.𝟎𝟔.𝟐𝟎𝟐𝟔 🕰️

✨ Buổi Sound Healing vào cuối tuần là khoảng lặng bạn xứng đáng có được.
Dưới ánh đèn vàng ấm dịu, giữa không gian an yên & những rung động tinh tế từ chuông pha lê, bạn sẽ được:
* Thả lỏng toàn bộ cơ thể
* Xoa dịu hệ thần kinh
* Cân bằng lại năng lượng bên trong
* Và trở về với chính mình, nhẹ nhàng, sâu sắc
🌙 Âm thanh ko chỉ để nghe…mà là để chạm, để chữa lành, để đưa bạn trở về trạng thái bình yên vốn có.

❌ Không cần kinh nghiệm thiền
❌ Không cần chuẩn bị gì nhiều
🔺Chỉ cần bạn đến… và cho mình một cơ hội được nghỉ ngơi thật sự.

🌟TRÌNH TỰ CHƯƠNG TRÌNH NHƯ SAU :
* 17h30’-18h00: Checkin, thanh tẩy
* 18h00-18h18’: Ổn định vị trí
* 18h18’: Bắt đầu buổi Soundbath
* 19h00: Kết thúc phần âm thanh
* 19h00-20h30:
• Tea break
• Kết nối
• Chia sẻ (CHỦ ĐỀ: VƯỢT LÊN ÁP LỰC CUỘC SỐNG)

📍 Không gian tại Ngôi nhà sức khoẻ Iris Yoga - 484 Hà Huy Giáp, An Phú Đông (Thạnh Lộc cũ)
🥼 Dresscode : trang phục màu trắng thoải mái
💰 Phí tham gia : 350k/slot
✨ Ưu đãi: - Hội viên Iris : 300k/slot
- ĐK nhóm : 825k/3slot
🎟 Số lượng giới hạn – giữ chỗ sớm để đảm bảo trải nghiệm trọn vẹn nhất.

📩 Inbox cho Iris để đặt chỗ ngay bạn nhé!
—
𝐈𝐫𝐢𝐬 𝐘𝐨𝐠𝐚 - 𝙉𝙤̛𝙞 𝙗𝙖̣𝙣 𝙠𝙤 𝙘𝙝𝙞̉ 𝙩𝙖̣̂𝙥 𝙡𝙪𝙮𝙚̣̂𝙣… 𝙢𝙖̀ 𝙘𝙤̀𝙣 đ𝙪̛𝙤̛̣𝙘 𝙘𝙝𝙪̛̃𝙖 𝙡𝙖̀𝙣𝙝 💛

Lịch tập tháng 05 của nhà Iris Yoga của tụi mình ngoài Yoga sẽ có thêm Zumba người lớn & trẻ em luôn nhé!