Iris Yoga

Để chuẩn bị thật chu đáo cho buổi 𝐒𝐎𝐔𝐍𝐃𝐇𝐄𝐀𝐋𝐈𝐍𝐆 𝟎𝟔/𝟎𝟔, BTC xin chốt danh sách tham dự vào ngày 𝟑𝟏/𝟎𝟓.
🔺Tình iu nào có quan tâm mà chương ĐK thì nhắn cho Iris nhé!

🍀𝐓𝐇𝐔̛ 𝐆𝐈𝐀̃𝐍 𝐕𝐎̛́𝐈 𝐀̂𝐌 𝐓𝐇𝐀𝐍𝐇 Đ𝐀 𝐓𝐀̂̀𝐍𝐆 – 𝐂𝐇𝐀̣𝐌 𝐕𝐀̀𝐎 𝐒𝐔̛̣ 𝐁𝐈̀𝐍𝐇 𝐘𝐄̂𝐍 𝐁𝐄̂𝐍 𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆🍀

Có những ngày…
cơ thể mệt, tâm trí ồn ào, nhưng bạn ko biết phải nghỉ ngơi như thế nào cho “đúng cách”.

✨Chỉ cần nằm xuống… nhắm mắt lại & lắng nghe.
✨Âm thanh từ chuông Crystal – chuông Thạch Anh ko chỉ là âm thanh, mà là những rung động tinh tế lan tỏa khắp cơ thể.

✨ 𝑳𝒐̛̣𝒊 𝒊́𝒄𝒉 𝒌𝒉𝒊 𝒕𝒉𝒖̛ 𝒈𝒊𝒂̃𝒏 𝒗𝒐̛́𝒊 𝒂̂𝒎 𝒕𝒉𝒂𝒏𝒉 đ𝒂 𝒕𝒂̂̀𝒏𝒈:
• 𝙂𝙞𝙖̉𝙢 𝙘𝙖̆𝙣𝙜 𝙩𝙝𝙖̆̉𝙣𝙜 & 𝙡𝙤 𝙖̂𝙪 : Sóng âm nhẹ nhàng giúp hệ thần kinh chậm lại, đưa bạn về trạng thái thư giãn sâu.
• 𝘾𝙖̉𝙞 𝙩𝙝𝙞𝙚̣̂𝙣 𝙜𝙞𝙖̂́𝙘 𝙣𝙜𝙪̉ : Cơ thể được “reset” tự nhiên, dễ đi vào giấc ngủ ngon & sâu hơn.
• 𝙏𝙝𝙖̉ 𝙡𝙤̉𝙣𝙜 𝙘𝙤̛ 𝙩𝙝𝙚̂̉ : Những vùng căng cứng (vai, cổ, lưng) dần được giải phóng mà ko cần vận động.
• 𝘾𝙖̂𝙣 𝙗𝙖̆̀𝙣𝙜 𝙣𝙖̆𝙣𝙜 𝙡𝙪̛𝙤̛̣𝙣𝙜 𝙗𝙚̂𝙣 𝙩𝙧𝙤𝙣𝙜 : Âm thanh đa tầng giúp điều hòa cảm xúc, mang lại cảm giác nhẹ nhàng – dễ chịu.
• 𝙆𝙚̂́𝙩 𝙣𝙤̂́𝙞 𝙫𝙤̛́𝙞 𝙘𝙝𝙞́𝙣𝙝 𝙢𝙞̀𝙣𝙝 : Khi ko còn bị phân tâm, bạn sẽ cảm nhận rõ hơn hơi thở, cơ thể & nội tâm.

💫 Đây ko phải là một buổi “nghe nhạc”. Mà là một hành trình chữa lành bằng rung động.

🔺Bạn ko cần phải làm gì cả.
🔺Chỉ cần cho phép bản thân được nghỉ ngơi.
👉 Nhắn cho Như để biết chi tiết hơn nhé!
Tuyet Nhu

🌿 𝐒𝐎𝐔𝐍𝐃 𝐇𝐄𝐀𝐋𝐈𝐍𝐆 – 𝐀̂𝐌 𝐓𝐇𝐀𝐍𝐇 𝐓𝐇𝐔̛ 𝐆𝐈𝐀̃𝐍 𝐂𝐔𝐎̂́𝐈 𝐓𝐔𝐀̂̀𝐍 🌿
🕰️ 𝟏𝟖𝐡𝟏𝟖’ | 𝟎𝟔.𝟎𝟔.𝟐𝟎𝟐𝟔 🕰️

✨ Buổi Sound Healing vào cuối tuần là khoảng lặng bạn xứng đáng có được.
Dưới ánh đèn vàng ấm dịu, giữa không gian an yên & những rung động tinh tế từ chuông pha lê, bạn sẽ được:
* Thả lỏng toàn bộ cơ thể
* Xoa dịu hệ thần kinh
* Cân bằng lại năng lượng bên trong
* Và trở về với chính mình, nhẹ nhàng, sâu sắc
🌙 Âm thanh ko chỉ để nghe…mà là để chạm, để chữa lành, để đưa bạn trở về trạng thái bình yên vốn có.

❌ Không cần kinh nghiệm thiền
❌ Không cần chuẩn bị gì nhiều
🔺Chỉ cần bạn đến… và cho mình một cơ hội được nghỉ ngơi thật sự.

🌟TRÌNH TỰ CHƯƠNG TRÌNH NHƯ SAU :
* 17h30’-18h00: Checkin, thanh tẩy
* 18h00-18h18’: Ổn định vị trí
* 18h18’: Bắt đầu buổi Soundbath
* 19h00: Kết thúc phần âm thanh
* 19h00-20h30:
• Tea break
• Kết nối
• Chia sẻ (CHỦ ĐỀ: VƯỢT LÊN ÁP LỰC CUỘC SỐNG)

📍 Không gian tại Ngôi nhà sức khoẻ Iris Yoga - 484 Hà Huy Giáp, An Phú Đông (Thạnh Lộc cũ)
🥼 Dresscode : trang phục màu trắng thoải mái
💰 Phí tham gia : 350k/slot
✨ Ưu đãi: - Hội viên Iris : 300k/slot
- ĐK nhóm : 825k/3slot
🎟 Số lượng giới hạn – giữ chỗ sớm để đảm bảo trải nghiệm trọn vẹn nhất.

📩 Inbox cho Iris để đặt chỗ ngay bạn nhé!
—
𝐈𝐫𝐢𝐬 𝐘𝐨𝐠𝐚 - 𝙉𝙤̛𝙞 𝙗𝙖̣𝙣 𝙠𝙤 𝙘𝙝𝙞̉ 𝙩𝙖̣̂𝙥 𝙡𝙪𝙮𝙚̣̂𝙣… 𝙢𝙖̀ 𝙘𝙤̀𝙣 đ𝙪̛𝙤̛̣𝙘 𝙘𝙝𝙪̛̃𝙖 𝙡𝙖̀𝙣𝙝 💛

Lịch tập tháng 05 của nhà Iris Yoga của tụi mình ngoài Yoga sẽ có thêm Zumba người lớn & trẻ em luôn nhé!

Chúc chúng ta có kỳ nghỉ lễ thật vui vẻ & trãi nghiệm đc nhiều điều thú vị 🥰 cứng

🔺Lịch 𝐈𝐫𝐢𝐬 𝐘𝐨𝐠𝐚 vẫn hoạt động 𝟐𝟕-𝟐𝟖-𝟐𝟗/𝟎𝟒 và chính thức 𝗻𝗴𝗵𝗶̉ 𝗹𝗲̂̃ 𝘁𝘂̛̀ 𝟯𝟬/𝟬𝟰 đ𝗲̂́𝗻 𝗵𝗲̂́𝘁 𝟬𝟯/𝟬𝟱.

❤️ 𝐂𝐡𝐮́𝐧𝐠 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐡𝐞̣𝐧 𝐠𝐚̣̆𝐩 𝐧𝐡𝐚𝐮 𝐥𝐚̣𝐢 𝐭𝐫𝐞̂𝐧 𝐭𝐡𝐚̉𝐦 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐯𝐚̀𝐨 𝟎𝟒/𝟎𝟓 𝐧𝐡𝐞́!

Gửi các tình iu lịch nghỉ lễ của nhà Iris Yoga nhé!
• Giỗ tổ Hùng Vương chúng ta sẽ k nghỉ bù
• Nghĩ lễ 30/4 - 01/05 & bù 02/05 nhé
Hẹn tất cả chúng ta quay lại phòng tập vào 04/05.

🔥 DEAL CỰC YÊU - CÙNG HÈ RỰC RỠ🔥
𝐊𝐡𝐨𝐚́ 𝟓, 𝐝𝐮̛̣ 𝐤𝐢𝐞̂́𝐧 (𝟑𝟎𝐛𝐮𝐨̂̉𝐢) 𝐭𝐮̛̀ 𝟏𝟔/𝟎𝟓 đ𝐞̂́𝐧 𝟑𝟎/𝟎𝟖
⏰THỜI GIAN : 09𝒉30 𝒕𝒉𝒖̛́ 7 & 𝑪𝑵

👉 Bạn ko cần tập nặng. Bạn cần tập ĐÚNG.

🔺 𝗚𝗜𝗔̉𝗜 𝗣𝗛𝗔́𝗣 𝗧𝗔̣𝗜 𝗜𝗥𝗜𝗦 tụi mình ko cho bạn tập đại trà. Mà chỉnh lại cơ thể bạn từ gốc với phương pháp:
* Kết hợp Hatha Yoga – Pilates Mat & Core Fitness
* Chỉnh form từng động tác: đặt tay- bước chân – xoay hông – giữ lưng
* Sửa lệch trục → giảm áp lực cổ, vai, lưng

🔺 𝗖𝗛𝗜𝗘̂́𝗖 𝗟𝗢̛́𝗣 Đ𝗔̣̆𝗖 𝗕𝗜𝗘̣̂𝗧 :
* Được kèm sát, chỉnh kỹ từng động tác
* Bài tập từ dễ → trung cấp (ai cũng bắt đầu được)
* HLV tận tâm – giàu kinh nghiệm
* Không chỉ tập → còn sửa thói quen sai hằng ngày
* Vị trí phòng tập → dễ di chuyển, tiết kiệm thời gian.

👉👉 Inbox ngay để:
✔ Check form miễn phí
✔ Biết chính xác cơ thể bạn đang sai ở đâu
✔️ Nhận 𝙐̛𝙪 Đ𝙖̃𝙞 𝙥𝙝𝙞́ 𝙩𝙖̣̂𝙥 đ𝙚̂́𝙣 𝟭𝟱% (Đ𝙆 𝙩𝙧𝙪̛𝙤̛́𝙘 𝟬𝟭/𝟬𝟱)

🍀𝑰𝙍𝑰𝙎 𝙔𝑶𝙂𝑨 – 𝑪𝙖̂𝒏 𝒃𝙖̆̀𝒏𝙜 𝙘𝒐̛ 𝒕𝙝𝒆̂̉, 𝙣𝒂̂𝙣𝒈 𝒕𝙖̂̀𝒎 𝒌𝙝𝒊́ 𝒄𝙝𝒂̂́𝙩.🍀

Chào mừng 𝟑𝟎/𝟒 – “𝑵𝒈𝒂̀𝒚 𝑮𝒊𝒂̉𝒊 𝑷𝒉𝒐́𝒏𝒈 𝑴𝒊𝒆̂̀𝒏 𝑵𝒂𝒎-𝑻𝒉𝒐̂́𝒏𝒈 𝑵𝒉𝒂̂́𝒕 Đ𝒂̂́𝒕 𝑵𝒖̛𝒐̛́𝒄”

🔺Lớp tập 𝗞𝗛𝗢̂𝗡𝗚 𝗧𝗛𝗨 𝗣𝗛𝗜́ cùng nhau lan tỏa tinh thần: 𝙎𝒐̂́𝙣𝒈 𝒌𝙝𝒐̉𝙚 – 𝙎𝒐̂́𝙣𝒈 𝒚́ 𝒕𝙝𝒖̛́𝙘 – 𝙎𝒐̂́𝙣𝒈 𝒕𝙧𝒐̣𝙣 𝙫𝒆̣𝙣.

🎼💗 𝗩𝗜̀ 𝗠𝗢̣̂𝗧 𝗩𝗜𝗘̣̂𝗧 𝗡𝗔𝗠 𝗞𝗛𝗢𝗘̉ 𝗠𝗔̣𝗡𝗛💗🎼

🌿 Một buổi Inside Flow (Yoga nhạc) ko chỉ là một buổi tập, mà là:
• 𝙆𝙚̂́𝙩 𝙣𝙤̂́𝙞 𝙣𝙝𝙪̛̃𝙣𝙜 𝙣𝙜𝙪̛𝙤̛̀𝙞 𝙮𝙚̂𝙪 𝙨𝙪̛́𝙘 𝙠𝙝𝙤̉𝙚
• 𝙇𝙖𝙣 𝙩𝙤̉𝙖 𝙣𝙖̆𝙣𝙜 𝙡𝙪̛𝙤̛̣𝙣𝙜 𝙩𝙞́𝙘𝙝 𝙘𝙪̛̣𝙘
……𝙫𝙖̀ 𝙘𝙪̀𝙣𝙜 𝙣𝙝𝙖𝙪 𝙣𝙪𝙤̂𝙞 𝙙𝙪̛𝙤̛̃𝙣𝙜 𝙢𝙤̣̂𝙩 𝙘𝙤̣̂𝙣𝙜 đ𝙤̂̀𝙣𝙜 𝙨𝙤̂́𝙣𝙜 𝙠𝙝𝙤𝙚̉ 𝙡𝙖̀𝙣𝙝 𝙢𝙖̣𝙣𝙝.

🧘‍♀️𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗸𝗼 𝗰𝗵𝗶̉ 𝘁𝗵𝗮𝘆 đ𝗼̂̉𝗶 𝗰𝗼̛ 𝘁𝗵𝗲̂̉, 𝗺𝗮̀ 𝗰𝗼̀𝗻 𝘁𝗵𝗮𝘆 đ𝗼̂̉𝗶 𝗰𝗮́𝗰𝗵 𝗯𝗮̣𝗻 𝘆𝗲̂𝘂 𝘁𝗵𝘂̛𝗼̛𝗻𝗴 𝗰𝗵𝗶́𝗻𝗵 𝗺𝗶̀𝗻𝗵.🕉️

Hãy cùng nhau trải thảm – chuyển động & mỉm cười trọn vẹn, để cảm nhận rõ “𝑺𝙪̛́𝒄 𝒌𝙝𝒐̉𝙚 𝙡𝒂̀ 𝒎𝙤́𝒏 𝒒𝙪𝒂̀ 𝒒𝙪𝒚́ 𝒈𝙞𝒂́ 𝒏𝙝𝒂̂́𝙩 𝙘𝒖̉𝙖 𝙩𝒖̛̣ 𝒅𝙤.”

🔺 𝘝𝘢̀𝘰 𝘭𝘶́𝘤 : 𝟎𝟓𝐡𝟑𝟎, 𝐜𝐡𝐮̉ 𝐧𝐡𝐚̣̂𝐭 𝟐𝟔/𝟎𝟒
🔺T𝑎̣i : 𝐈𝐫𝐢𝐬 𝐘𝐨𝐠𝐚 - 484 𝘩𝘢̀ 𝘩𝘶𝘺 𝘨𝘪𝘢́𝘱, 𝘈𝘯 𝘱𝘩𝘶́ đ𝘰̂𝘯𝘨
🔺 𝘛𝘳𝘢𝘯𝘨 𝘱𝘩𝘶̣𝘤 : 𝑨́𝒐 đ𝒐̉ / 𝑨́𝒐 𝒄𝒐̛̀ 𝑽𝑵 - 𝑸𝒖𝒂̂̀𝒏 đ𝒆𝒏.
•••••••••
✅ HV có mặt 05h15 để checkin vào thảm ổn định.
✅ Chúng mình có chuẩn bị sẵn Bánh / Nước & Trái Cây.

♥️THAM GIA CÙNG IRIS NHÉ!♥️

🌟 Hẹn bạn tại Iris Yoga – nơi năng lượng được lan tỏa!