Tập luyện YOGA tại Quận Tân Phú Tập luyện Yoga tại Tân Phú
16/12/2025
Tết sắp đến rồi…
Bạn đã chuẩn bị gì cho sức khỏe và tinh thần của mình chưa?
Chỉ cần mỗi ngày 30 phút Yoga
✨ Cơ thể nhẹ nhàng hơn
✨ Tinh thần thư giãn hơn
✨ Đón Tết trọn vẹn hơn
📩 Đăng ký tập Yoga ngay hôm nay – yêu thương bản thân trước khi yêu thương mọi người 💚
📍YOGA TÂN PHÚ
🏡 Địa chỉ: 502 Luỹ Bán Bích, Phường Hoà Thạnh, Quận Tân Phú
☎️SĐT liên hệ: 093 831 7678
💥Chỉ 1 lỗi sai nhỏ nhưng có thể làm bạn tập mãi vẫn đau mỏi, không hiệu quả.
Xem video để nhận ra lỗi nhiều người hay mắc phải khi tập yoga và sửa đúng ngay từ hôm nay nhé. Tập đúng để cơ thể nhẹ hơn, an toàn hơn và tiến bộ rõ rệt từng buổi 🔥
📍YOGA TÂN PHÚ
🏡 Địa chỉ: 502 Luỹ Bán Bích, Phường Hoà Thạnh, Quận Tân Phú
☎️SĐT liên hệ: 093 831 7678
14/12/2025
🌿 LIVESTREAM YOGA – GIẢI MÃ ĐAU MỎI VAI GÁY 🌿
Bạn thường xuyên bị đau mỏi cổ – vai – gáy nhưng chưa biết nguyên nhân từ đâu?
Hay bạn muốn trò chuyện, hiểu đúng hơn về yoga và cách tập sao cho hiệu quả?
👉 Đừng bỏ lỡ buổi livestream đặc biệt của Yoga Quận Tân Phú nhé!
🗓 Thời gian: 15.12
⏰ Giờ: 16h30
📍 Hình thức: Livestream trên fanpage
💬 Nội dung chính:
✔️ Giải mã nguyên nhân đau mỏi vai gáy
✔️ Chia sẻ kiến thức yoga dễ hiểu, gần gũi
✔️ Trò chuyện & giải đáp thắc mắc
✨ Phù hợp cho người mới bắt đầu, dân văn phòng và bất kỳ ai muốn sống khỏe hơn mỗi ngày.
👉 Bật thông báo & theo dõi fanpage để không bỏ lỡ buổi live nhé!
📌 Yoga Quận Tân Phú
📍YOGA TÂN PHÚ
🏡 Địa chỉ: 502 Luỹ Bán Bích, Phường Hoà Thạnh, Quận Tân Phú
☎️SĐT liên hệ: 093 831 7678
14/12/2025
Mình là HLV Thảo của Yoga Tân Phú đây
Hôm nay mình muốn chia sẻ một chút câu chuyện của chính mình – không dài dòng, không màu mè, chỉ là những điều mình hay nghĩ mỗi khi lau thảm hay bật đèn phòng tập thôi.
Nếu bạn đang lướt feed và thấy mệt mỏi vì công việc, vì đau lưng, hay chỉ đơn giản là cần một chút bình yên… thì đọc tiếp nhé, biết đâu lại thấy đồng cảm một chút .
📍YOGA TÂN PHÚ
🏡 502 Luỹ Bán Bích, Phường Hoà Thạnh, Quận Tân Phú
☎️ SĐT: 093 831 7678
🧘♀️ “Yoga đến với tôi như một khoảng lặng cần thiết giữa nhịp sống bận rộn.”
Giữa những ngày bộn bề công việc, cô chọn Yoga như một người bạn đồng hành để lắng nghe cơ thể và nuôi dưỡng tinh thần. Tại một phòng tập nhỏ ở Tân Phú, mỗi buổi tập không chỉ là những động tác uốn dẻo hay giữ thăng bằng, mà còn là hành trình rèn luyện sự kiên nhẫn và kỷ luật với chính mình.
Yoga với cô không phải là sự hoàn hảo trong từng tư thế, mà là cảm giác bình yên sau mỗi buổi tập khi cơ thể mệt nhưng tâm trí lại nhẹ nhàng hơn. Và chính những khoảnh khắc giản dị ấy tại Tân Phú đã trở thành động lực để cô kiên trì gắn bó với Yoga mỗi ngày. 🌿
✨ Bắt đầu từ hôm nay – lắng nghe cơ thể bạn nhiều hơn với Yoga.
📍 YOGA TÂN PHÚ
🏡 Địa chỉ: 502 Luỹ Bán Bích, Phường Hoà Thạnh, Quận Tân Phú
☎️ SĐT liên hệ: 093 831 7678
Rất nhiều học viên mới tập bị mệt, chóng mặt hoặc nhanh đuối hơi. Một phần lớn là do… thở sai.
Chỉ cần điều chỉnh lại nhịp thở, cơ thể sẽ ổn định hơn rất nhiều. Bạn sẽ giữ tư thế lâu hơn, ít căng thẳng hơn và cảm nhận bài tập rõ hơn.
Trong lớp, giáo viên luôn hướng dẫn kỹ về cách thở để bạn tập an toàn và thoải mái. Đây là phần mà đa số học viên đánh giá là “khác biệt” so với những nơi khác.
Nếu bạn muốn được hướng dẫn trực tiếp để biết mình đang thở đúng hay sai, cứ nhắn mình. Mình gửi cho bạn lịch học phù hợp nhé!
📍YOGA TÂN PHÚ
🏡 Địa chỉ: 502 Luỹ Bán Bích, Phường Hoà Thạnh, Quận Tân Phú
☎️ SĐT: 093 831 7678
12/12/2025
Nhiều phòng tập có lớp khá đông, 20 30 người. Với số lượng như vậy, giáo viên khó quan sát hết và bạn dễ tập sai mà không biết. Một số người cảm thấy hơi ngợp hoặc thiếu tập trung.
Ở CLB Yoga Tân Phú, mỗi lớp chỉ khoảng 10 người. Không gian thoáng, yên tĩnh, và giáo viên theo sát từng người. Môi trường như vậy giúp học viên mới cảm thấy tự tin hơn, còn người có vấn đề về lưng – vai – cổ cũng được hỗ trợ kỹ hơn.
Nếu bạn đang tìm một nơi tập không quá đông, có người hướng dẫn cẩn thận, bạn có thể nhắn để mình gửi lịch chi tiết. Tùy giờ giấc của bạn, mình sẽ chọn lớp phù hợp nhất.
📍YOGA TÂN PHÚ
🏡 Địa chỉ: 502 Luỹ Bán Bích, Phường Hoà Thạnh, Quận Tân Phú
☎️SĐT liên hệ: 093 831 7678
“Cơ thể bạn không cần phải hoàn hảo. Nó chỉ cần được lắng nghe… và được chăm sóc đúng cách.”
Trong mỗi buổi tập, giáo viên sẽ chậm rãi bước đến từng học viên, chỉnh lại những chuyển động nhỏ, những góc xoay chưa đúng, những hơi thở còn vội vàng…
Để cơ thể bạn cảm thấy an toàn – nhẹ nhàng – không áp lực.
🌿 Lớp nhỏ 8–10 người
🌿 Không gian yên tĩnh
🌿 Mỗi người là một hành trình riêng
🌿 Mỗi buổi tập là một lần lắng nghe lại chính mình
Nếu gần đây bạn thấy mệt, căng vai, cứng lưng…
Hãy để mình đồng hành cùng bạn từng động tác một 💛
📍YOGA TÂN PHÚ
🏡 Địa chỉ: 502 Luỹ Bán Bích, Phường Hoà Thạnh, Quận Tân Phú
☎️SĐT liên hệ: 093 831 7678
📹Cùng tụi mình nghe cảm nhận thật 100% từ cô học viên ở CLB Yoga Tân Phú nào! 🧘♀️✨
📺Mọi người xem hết video ngắn ngắn bên dưới rồi cho mình biết nha:
↪️Bạn thấy hứng thú thì thả “.” hoặc “MUỐN THỬ”
↪️Muốn được tư vấn lịch + tập thử miễn phí thì inbox page liền nha, mình trả lời ngay trong tích tắc luôn!
Xem xong mà nổi da gà vì “đúng quá” thì tag luôn đứa bạn hay kêu đau lưng, stress vào đây nè !!
📍YOGA TÂN PHÚ
🏡 Địa chỉ: 502 Luỹ Bán Bích, Phường Hoà Thạnh, Quận Tân Phú
☎️ SĐT: 093 831 7678
🫨Đau lưng vì ngồi 8–10 tiếng/ngày?
💁♀️Chỉ cần 3 phút – 3 động tác siêu đơn giản này là lưng giảm mỏi ngay.
🙅♀️Không cần thảm, không cần thay đồ, tập ngay tại ghế văn phòng hay góc nhà cũng được!
1️⃣Vặn lưng – xoắn nhẹ giải phóng cột sống
2️⃣Gập người về trước – thả lỏng toàn bộ lưng dưới
3️⃣Mở lưng – ưỡn ngực nhẹ, kéo giãn phần lưng trên cứng đơ
Làm theo mình 1 lần/ngày, chỉ sau 3–5 ngày là thấy khác hẳn luôn đó!
👉🏼Lưu video lại để tập bất cứ khi nào mỏi nha
🙋🏻♀️Ai tập xong rồi thì comment “ĐÔ để mình biết với nè
🏷️Tag ngay đồng nghiệp hay than đau lưng để cùng “cứu” lưng nào!
📍YOGA TÂN PHÚ
🏡 Địa chỉ: 502 Luỹ Bán Bích, Phường Hoà Thạnh, Quận Tân Phú
☎️SĐT liên hệ: 093 831 7678
| Monday | 06:00 - 21:30 |
| Tuesday | 06:00 - 21:30 |
| Wednesday | 06:00 - 21:30 |
| Thursday | 06:00 - 21:30 |
| Friday | 06:00 - 21:30 |
| Saturday | 06:00 - 21:30 |
| Sunday | 08:00 - 12:00 |