PPC Small Group Training - Tập nhóm cùng PT Quận 7

Home
Vietnam
Ho Chi Minh City
PPC Small Group Training - Tập nhóm cùng PT Quận 7

Call Directions Website Contact the business

Lớp tập nhóm cùng PT Quận 7

30/09/2026

Cái đáng sợ của dân văn phòng không phải deadline. Mà là khoảnh khắc vừa tan làm, tự nhiên toàn bộ quyết tâm hôm nay đi tập nó đi đâu mất tiêu.

Nhưng cứ thử vô lớp 1:4 cùng PT tập đi, tan làm là cái group chat bắt đầu:

- “Mấy bà tới chưa?”
- “Đang đi nè"
- "Qua lẹ đi"
- "Tí tập tui kể chuyện này cho nghe”

Không phải lúc nào cũng có động lực mới đi tập. Nhiều khi đi rồi, động lực mới từ từ quay lại. PPC cũng không ngờ mở lớp 1:4 lại vô tình tạo ra một hội chuyên trị bệnh “mai tập”, thế mà lại hay :)))

PPC Private Gym
An tâm đi tập
-------------------------------
📌 R4-63, Hưng Gia 1, P. Tân Hưng, HCM
📞 0707999104

23/09/2026

Thức lúc 5h sáng đi chơi không mệt, đi tập mới 10 phút đã thấy không ai khổ bằng mình. Đi shopping cả ngày không sao, PT bảo chạy bộ dốc 25 phút thì la oai oái. Đi Concert đứng liên tục mấy tiếng vẫn còn sung, plank thêm 1 phút thì chịu không nổi.

Ấy vậy mà tập xong lại thấy sảng khoái. Không phải vì bài tập dễ đâu, mà vì cái cảm giác: “Ngon, hôm nay mình plank được thêm 1 phút nữa rồi.” Nghĩ cũng lạ hen.

21/09/2026

Có những ngày mưa không lớn, nhưng ý định nghỉ tập thì mỗi lúc một lớn.

Sài Gòn mưa lớn ào ào chốc lát rồi tạnh. Nhưng đủ để một người đang định đi tập nghĩ: “Mưa to quá, nay nghỉ 1 bữa, mai tập vậy.”

Nhưng tập với chị em bạn dì, mình chưa kịp nhắn báo nghỉ thì mấy bả đã chạy tới phòng luôn rồi.
"Tui tới rồi, bà đâu?"
"Giỡn hả, qua lẹ đi."
"Đầy đủ rồi, thiếu mỗi bà đó."

Đi một mình thì mưa là lý do. Đi bốn mình thì mưa thành chủ đề để cả nhóm than trời than đất. Tới nơi bắt đầu than. Than xong vẫn squat. Squat xong vẫn cười. Rồi về lại hẹn: “Bữa sau nhớ đi tập nha.”

PPC Private Gym
An tâm đi tập
-------------------------------
📌 R4-63, Hưng Gia 1, P. Tân Hưng, HCM
📞 0707999104

14/09/2026

Lớp 1:4 có cái vui là tới khúc mệt nhất, quay qua thấy ba người kia cũng đang mệt y chang mình. Tự nhiên khúc này trong lòng thấy hân hoan vô cùng.

Đi tập riết rồi mới thấy, nhiều khi mình cố thêm được không phải vì khỏe hơn, mà vì bên cạnh có người sắp chịu hết nổi rồi =)))

PPC Private Gym
An tâm đi tập
-------------------------------
📌 R4-63, Hưng Gia 1, P. Tân Hưng, HCM
📞 0707999104

12/09/2026

TẬP CHUNG VUI LẮM, TRỪ LÚC MÌNH MUỐN NGHỈ

Lớp 1:4 vui nhất chắc là lúc bắt đầu thân nhau. Ban đầu còn giữ ý, ai tập phần nấy, vài bữa sau bắt đầu biết ai hay tới trễ, ai vô set cuối là mặt đổi màu, ai miệng nói “nay em mệt lắm” mà lát sau vẫn nâng đủ.

Có hôm HLV chưa kịp nhắc, mấy bạn trong lớp đã quay qua: “Ủa nay làm có nhiêu đó thôi hả?” 😌

Đi tập chung riết rồi vậy, có người cổ vũ mình, có người chọc mình, có người làm mình ngại khi bỏ cuộc giữa chừng. Thành ra nhiều bữa đi tập không hẳn vì siêng hơn, mà vì biết vô đó sẽ có mấy người quen đang chờ mình.

PPC Private Gym
An tâm đi tập
-------------------------------
📌 R4-63, Hưng Gia 1, P. Tân Hưng, HCM
📞 0707999104

10/09/2026

NGẠI TẬP MỘT MÌNH THÌ RỦ THÊM 3 NGƯỜI NGẠI CHUNG 😌

Ban đầu ai tập người nấy, vài buổi sau bắt đầu la làng trong group:
“Ủa nay bả nghỉ hả?”
“Cố thêm cái nữa đi.”
“Mai đi nha, đừng có trốn.”

HLV chưa kịp tạo động lực, mấy chị tự quản nhau luôn rồi =)))
Lớp 1:4 ở PPC, riết rồi đi tập có cốt luôn. Thành ra lớp 1:4 ở PPC cũng dễ thương lắm luôn!

PPC Private Gym
An tâm đi tập
-------------------------------
📌 R4-63, Hưng Gia 1, P. Tân Hưng, HCM
📞 0707999104

08/09/2026

Một lớp nhỏ, vài gương mặt quen, một câu “nay đi hông?” nghe đơn giản vậy thôi mà nhiều khi đủ để mình bước ra khỏi nhà.

Lớp 1:4 ở PPC tụi mình thích nhất chắc cũng là chỗ đó: HLV vẫn theo sát từng người, nhưng bên cạnh còn có thêm vài người cùng cố gắng với mình.

Tập lâu rồi mới thấy, giữ được một thói quen đôi khi không cần quá nhiều quyết tâm, chỉ cần có người cùng đi với mình cho vui cũng được 😌

PPC Private Gym
An tâm đi tập
-------------------------------
📌 R4-63, Hưng Gia 1, P. Tân Hưng, HCM
📞 0707999104

03/09/2026

TÁC DỤNG PHỤ CỦA LỚP 1:4, PPC XIN PHÉP KHÔNG CHỊU TRÁCH NHIỆM

Ban đầu mấy chị đăng ký cũng chỉ tính đi tập cho người gọn gọn chút thôi. Ai dè tập một hồi bắt đầu tự tin mặc đồ hơn. Đi chơi ít lại, đi tập siêng lên. Mấy nhỏ cốt lâu lâu còn buông một câu: “Ê, dạo này nhìn được à nghen.” Rồi tới một ngày bận quá nghỉ tập, tự nhiên trong người thấy thiếu thiếu.

Ca này hơi nặng rồi, chắc phải đi tập tiếp :)))

PPC Private Gym
An tâm đi tập
-------------------------------
📌 R4-63, Hưng Gia 1, P. Tân Hưng, HCM
📞 0707999104

01/09/2026

NGƯỜI ĐÁNG SỢ NHẤT LỚP 1:4 KHÔNG PHẢI HLV

MÀ LÀ NHỎ TẬP KẾ BÊN 🥲

HLV nói: “Thêm 2 cái nữa nha.” Mình còn đang tính thương lượng thì quay qua thấy nhỏ kế bên làm cái thứ nhất rồi. Thôi, phải làm tiếp thôi, danh dự còn đó màaa.

Lớp nhóm 1:4 vui ở chỗ vậy, có HLV theo sát để mình tập đúng, nhưng cũng có 3 người kế bên khiến mình tự nhiên muốn cố thêm một chút. Không có ý ganh đua đâu, nhưng rep cuối mà nó làm được còn mình bỏ thì cũng hơi cấn à nghen :)))

PPC Private Gym
An tâm đi tập
-------------------------------
📌 R4-63, Hưng Gia 1, P. Tân Hưng, HCM
📞 0707999104

30/08/2026

ĐI TẬP 1 MÌNH, 7h CÓ THỂ HƠI MỆT
ĐI TẬP 4 MÌNH, 7h MỆT CŨNG PHẢI ĐI

Vì boom hàng HLV thì còn có thể viện lý do, boom nguyên 3 chị em còn lại thì ngày mai hơi khó ăn nói 😌

Đó là một trong những công dụng PPC không tính trước khi mở lớp 1:4 - áp lực đồng trang lứa phiên bản lành mạnh.

Không ai ép ai phải đẹp thiệt nhanh, chỉ là hôm nào mình lười, có người réo. Hôm nào người ta lười, tới lượt mình réo lại. Cứ vậy mà lại đi tập đều trông thấy.

Tình chị em đôi khi không cần thề non hẹn biển. Đúng giờ có mặt là được :)))

PPC Private Gym
An tâm đi tập
-------------------------------
📌 R4-63, Hưng Gia 1, P. Tân Hưng, HCM
📞 0707999104

Address

R4-63, Hưng Gia 1, Phường Tân Phong, Quận 7, HCM
Ho Chi Minh City
70000

Telephone

+84707999104

Website

https://www.gymppc.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PPC Small Group Training - Tập nhóm cùng PT Quận 7 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to PPC Small Group Training - Tập nhóm cùng PT Quận 7:

Want your business to be the top-listed gym/sports facility in Ho Chi Minh City?