Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Ánh Dharani Yoga, 18D2 Mega village/Phường phú hữu/quận 9, Ho Chi Minh City.
Kiện tướng Yoga Quốc Gia 2025
Nhà đào tạo truyền nghề HLV Yoga tận tâm 🌿 đào tạo yoga dễ hiểu hotline/zalo: 094.995.9631
31/05/2026
Trong yoga, chúng ta dành rất nhiều thời gian để tập cơ thể.
Nhưng điều khó nhất lại là học cách ngồi yên với chính mình.
Nhân ngày Phật Đản, chúc mọi người có vài phút tĩnh lặng để lắng nghe hơi thở, lắng nghe cơ thể và tìm lại sự bình an bên trong
27/05/2026
🌿 THÁNG 6 NÀY ÁNH MỞ LẠI LỚP YOGA BUỔI SÁNG TẠI MEGA 🌿
Sau một thời gian đi dạy và phát triển nhiều nơi, tháng 6 này Ánh quyết định quay lại mở lớp yoga buổi sáng tại Mega Village💛
⏰ 5h–6h sáng | các ngày 3 – 5 – 7
🌿 Lớp tập theo hướng nhẹ nhàng – giãn cơ – cải thiện sức khỏe và giảm đau mỏi do ngồi nhiều / sai tư thế
Lớp giới hạn số lượng nhỏ để Ánh có thể hướng dẫn kỹ cho từng người 😊
Chị em quan tâm có thể quét mã QR để vào nhóm nhận thông tin lớp học nha 💛
24/05/2026
🌿 Điều hạnh phúc nhất của người dạy… là nhìn thấy học viên trưởng thành từng ngày.
2 tháng trước, chị Phượng còn rất sợ đứng lớp…
Sợ nói trước đám đông.
Sợ không biết cách hướng dẫn học viên.
Sợ không biết tư thế này có tác dụng gì, nhiều tư thế vậy làm sao nhớ hết....
Nhưng hôm nay 🌱
chị đã có thể xây giáo án, hỗ trợ học viên, 1 mình tự tin đứng lớp và hoàn thành bài thi giáo viên yoga.
Đọc bài viết tay cuối khóa của chị…
Ánh thấy điều đáng quý nhất không phải là kỹ thuật hay tư thế khó 💛
Mà là sự thay đổi từ bên trong:
✨ tự tin hơn
✨ dám bước qua nỗi sợ
✨ biết cách yêu thương và hỗ trợ người khác
Yoga không chỉ thay đổi cơ thể.
Yoga còn giúp một người trở nên bình an và mạnh mẽ hơn từ bên trong 😊🌿
17/05/2026
THỞ ĐÚNG LÀ PHƯƠNG PHÁP ĐƯỢC CÁC BÁC SĨ ÂU, MỸ ĐẶT LÊN HÀNG ĐẦU CỦA KHUYẾN CÁO "PHÒNG BỆNH HƠN CHỮA BỆNH
Biết thở và áp dụng thường thường xuyên thì người đầy đủ sức khỏe, sức đề kháng của cơ thể cao, các bệnh tật khó tấn công, tà khí không xâm nhập được
Chính việc chúng ta thở tự nhiên, tức là ko ý thức đến việc thở đúng cách, thì lượng oxy vào máu ko đủ, các tế bào, các cơ quan trong cơ thể thiếu oxy nghiêm trọng, do đó các bộ phận sẽ bị "lão hóa" rất sớm, rất nhanh
💛LỚP YOGA TẠI PUNCHKING - QUẬN 2 ĐANG CÓ CHƯƠNG TRÌNH ƯU ĐÃI TRẢI NGHIỆM
🍀🍀
ca sáng
Thứ 23456 : 7h - 8h Và 8h15-9h15
Thứ 7: 9h-10h và 11h30-12h30
Ca chiều
Thứ 234567: 17h30-18h30 và 18h45-19h45
🏠 phòng tập quận 2: số 7 đường số 17, Khu Đô Thị An Phú, An khánh, Quận 2
👉👉Inbox cho chúng tôi để đăng kí ngay bây giờ
094.995.9631 (cô Ánh Dharani Yoga)
089.888.8454 (hotline)
09/05/2026
🌷 Ngày của Mẹ — ngày Chủ nhật thứ hai của tháng 5 —
là ngày tưởng nhớ công sinh thành, dưỡng dục, luôn nâng đỡ, khuyến khích của mẹ.
Lớn rồi mới hiểu…
Tức giận với ai cũng không thể tức giận với mẹ. Mẹ có thể có nhiều con. Nhưng con chỉ có 1 me. Mẹ là duy nhất, là ko thể thay thế 💛
Tấm ảnh này… cũng đã 29 năm rồi.
Vẫn giữ mãi 🌸
Nhân dịp 30/4 . Cùng Ánh lội dòng lịch sử, khám phá hành trình của người lính huyền thoại khiến kẻ thù phải khiếp sợ
26/04/2026
Từ một học viên… đến bước đầu trở thành HLV yoga”🌿
Có những người đến với yoga…
chỉ đơn giản là để tập cho khỏe
Nhưng có những người…
ở lại đủ lâu để thay đổi cả hướng đi của mình
Chị Phượng là một trong những người như vậy.
Từ những buổi tập cộng đồng ngày trước,
đến hôm nay — chị đã bắt đầu bước vào hành trình mới:
👉 Học để trở thành một HLV yoga
📍 7/4: bắt đầu đi kiến tập – quan sát lớp
📍 13/4 sáng: lần đầu đứng lớp thực tập
📍 13/4 chiều: trợ giảng trong lớp yoga doanh nghiệp
Từng bước một…
không vội vàng, nhưng rất rõ ràng
Trong yoga,
không có chuyện “giỏi ngay lập tức”
Chỉ có:
👉 Sự kiên trì
👉 Sự học hỏi
👉 Và một người dẫn đường đúng lúc
Nhìn một học viên dần dần
biết quan sát – biết hỗ trợ – biết đứng lớp
Thật sự là một cảm giác rất đặc biệt 💛
Vì đào tạo một HLV…
không chỉ là dạy động tác
mà là truyền lại cả tư duy làm nghề
Hành trình này chỉ mới bắt đầu 🌱
Nhưng Ánh tin…
Chị sẽ đi rất xa nếu giữ được sự nghiêm túc này
👉 Nếu bạn đang:
Muốn học yoga bài bản
Hoặc muốn đi xa hơn với nghề HLV
Thì Ánh vẫn đang ở đây 🌿
18/04/2026
Một buổi yoga nhỏ – nhưng thay đổi rất lớn 🌿
Hôm rồi Ánh có cơ hội hướng dẫn buổi yoga trải nghiệm cho anh chị em văn phòng
Điều bất ngờ là…
👉 Rất nhiều người đã bị đau cổ vai gáy từ lâu
nhưng lại nghĩ đó là “bình thường”
Chỉ sau 60 phút: ✔ Cơ thể thư giãn rõ rệt
Yoga không cần phức tạp
Chỉ cần đúng cách – đúng điểm
Ánh luôn tin rằng:
Một doanh nghiệp khỏe → nhân viên hạnh phúc → hiệu suất sẽ tăng lên rất nhiều
Hi everybody
TẠM BIỆT ĐAU CỔ VAI GÁY – PHỤC HỒI CÙNG KIỆN TƯỚNG YOGA 🌿
8 tiếng văn phòng khiến cột sống "lên tiếng"? Đừng để những cơn đau mỏi làm rào cản cuộc sống của bạn!
Tại Punch King Fitness, Ánh Dharani mang đến lộ trình Phục hồi & Trị liệu chuyên sâu – giải pháp tối ưu cho hệ cơ xương khớp và hô hấp của riêng bạn.
✨ Tại sao nên chọn lớp Yoga của Ánh?
✅ Tập trung phục hồi cột sống, giải phóng áp lực cổ vai gáy.
✅ Kỹ thuật bổ trợ giúp cải thiện hệ hô hấp và giảm stress.
✅ Giảng dạy trực tiếp bởi Kiện tướng Quốc Gia với hơn 8 năm kinh nghiệm.
✅ Không gian tập luyện hiện đại, tiếp thêm động lực mỗi ngày.
👉 Đăng ký lớp Yoga sáng để cảm nhận sự thay đổi từ bên trong!
————————
SAY GOODBYE TO NECK & SHOULDER PAIN – DEEP RECOVERY WITH YOGA GRANDMASTER 🌿
Sitting in the office for 8 hours and your spine is "protesting"? Don't let aches and pains hold you back from enjoying life!
At Punch King Fitness, Ánh Dharani offers a Deep Recovery & Therapy program – a specialized solution designed for your musculoskeletal and respiratory health.
✨ Why choose Ánh’s Yoga classes?
✅ Spinal Recovery: Instantly release pressure in the neck and shoulders.
✅ Respiratory Support: Specialized techniques to improve breathing and reduce stress.
✅ Expert Instruction: Taught directly by a National Yoga Grandmaster (8+ years of experience).
✅ Modern Energy: A premium workout space to boost your daily motivation.
👉 Join our morning Yoga classes to feel the transformation from within!