Body Soul Yoga Studio

07/10/2026

🧘‍♀️ YOGA GIỜ NGHỈ TRƯA | NOON TIME YOGA 🌿

Dành cho dân văn phòng | For Office Workers

Một giờ nghỉ trưa để thư giãn cơ thể, giải tỏa căng thẳng và nạp lại năng lượng trước khi trở lại công việc. ✨

Một chút Yoga – một ngày làm việc nhẹ nhàng và hiệu quả hơn.

📅 Thứ Hai • Thứ Tư • Thứ Sáu
⏰ 11:45 AM – 12:45 PM

📍 Body & Soul Yoga Studio Vietnam
Tầng 2, 18 Trần Thiện Chánh, P.12, Q.10, TP. Hồ Chí Minh
📞 Hotline/Zalo: 0896 629 068

06/10/2026

🧘‍♀️ BEGINNER YOGA CLASS | LỚP YOGA CHO NGƯỜI MỚI

🌿 No experience or flexibility needed! Learn simple poses, breathing, and relaxation with warm, patient guidance.
🌿 Không cần kinh nghiệm hay sự dẻo dai! Học tư thế cơ bản, hơi thở và thư giãn trong không gian thân thiện.

📍 Body & Soul Yoga Studio
Tầng 2, 18 Trần Thiện Chánh, P.12, Q.10, TP.HCM 🇻🇳

📞 Hotline/Zalo: 0896 629 068

✨ Come as you are and start your yoga journey with us!
✨ Hãy đến với chính mình và bắt đầu hành trình Yoga cùng chúng tôi!

05/10/2026

🐝 BHRAMARI PRANAYAMA | HUMMING BEE BREATH
🧘‍♂️ BHRAMARI PRANAYAMA | HƠI THỞ ONG KÊU

Bhramari Pranayama is a calming breathing practice where we make a gentle humming sound during exhalation. The vibration can help relax the body and calm the mind.
Bhramari Pranayama là một kỹ thuật thở thư giãn, trong đó tạo âm thanh “humming” nhẹ nhàng khi thở ra. Sự rung động có thể giúp cơ thể thư giãn và tâm trí trở nên bình tĩnh hơn.

✨ BENEFITS | LỢI ÍCH

🧠 Calms the mind and reduces mental tension
Giúp làm dịu tâm trí và giảm căng thẳng tinh thần.

😌 Promotes relaxation and improves focus
Hỗ trợ thư giãn và tăng khả năng tập trung.

⚠️ SAFETY | LƯU Ý

Practice gently and comfortably. Stop if you feel dizzy, uncomfortable, or have difficulty breathing.
Tập luyện nhẹ nhàng và thoải mái. Dừng lại nếu cảm thấy chóng mặt, khó chịu hoặc khó thở.

🙏 Breathe in peace. Hum out tension.
🙏 Hít vào bình an. Thở ra căng thẳng.

📍 Body Soul Yoga Studio
2nd Floor, 18 Trần Thiện Chanh, P.12, Q.10, HCMC, Vietnam 🇻🇳
📞 Hotline/Zalo: 0896 629 068

🔗 Location: https://share.google/497pn5919NWxAuasi

04/10/2026

🔥 BHASTRIKA PRANAYAMA | HƠI THỞ ỐNG BỄ

A powerful and energizing yogic breathing technique using active, rhythmic inhalation and exhalation.
Kỹ thuật thở Yoga mạnh mẽ giúp đánh thức năng lượng, với nhịp hít vào và thở ra chủ động, đều đặn.

🌿 BENEFITS | LỢI ÍCH
• ⚡ Boosts energy & alertness | Tăng năng lượng & sự tỉnh táo
• 🌬️ Supports active breathing & breath awareness | Hỗ trợ hô hấp & nhận biết hơi thở

⚠️ CAUTION | LƯU Ý
• Avoid forceful practice with uncontrolled high blood pressure or significant heart disease.
Không nên tập mạnh nếu bị cao huyết áp không kiểm soát hoặc bệnh tim mạch đáng kể.
• Avoid during pregnancy or acute illness unless medically cleared.
Tránh tập trong thai kỳ hoặc khi đang mắc bệnh cấp tính nếu chưa được chuyên gia y tế cho phép.

🧘 Practice under the guidance of a qualified Yoga teacher.
Nên thực hành dưới sự hướng dẫn của giáo viên Yoga có chuyên môn.

📍 BODY SOUL YOGA STUDIO
18, Tran Thien Chanh , Ward 12, District 10, HCMC

📞 Hotline: 089 6629068

30/09/2026

28/09/2026

🧘‍♀️ LỚP YOGA NÂNG CAO
Thứ Bảy hàng tuần | 8:45 – 10:15 sáng

Sẵn sàng nâng tầm việc luyện tập yoga của bạn?

Tham gia lớp Yoga Nâng Cao 90 phút cùng Master Nirup, tập trung phát triển các tư thế yoga nâng cao thông qua sức mạnh, thăng bằng, độ dẻo và kỹ thuật căn chỉnh đúng.

Hãy thử thách bản thân và nâng cao trình độ với sự hướng dẫn từ giáo viên giàu kinh nghiệm.

📍 Body Soul Yoga Studio
Tầng 2, 18 Trần Thiện Chánh, P.12, Q.10, TP. Hồ Chí Minh, Việt Nam 🇻🇳

📞 Hotline / Zalo: 0896 629 068

📍 Địa điểm: https://share.google/497pn5919NWxAuasi

#

23/09/2026

🧘‍♀️ TRỞ THÀNH GIÁO VIÊN YOGA CHUYÊN NGHIỆP 🧘‍♂️

ĐÀO TẠO GIÁO VIÊN YOGA 200 & 300 GIỜ

Chương trình theo tiêu chuẩn World Yoga Alliance (WYA)

Hãy bước sang một chặng đường mới trong hành trình Yoga của bạn cùng Body Soul Yoga Studio và học Yoga truyền thống từ các Giáo viên Yoga Ấn Độ giàu kinh nghiệm.

Dù bạn mơ ước trở thành giáo viên Yoga, muốn nâng cao việc thực hành cá nhân hay mở rộng kiến thức chuyên môn, khóa học này sẽ mang đến cho bạn nền tảng vững chắc về Yoga truyền thống và kỹ năng giảng dạy chuyên nghiệp.

✨ Điểm nổi bật của khóa học

* Chương trình đào tạo theo tiêu chuẩn World Yoga Alliance (WYA).
* Hình thức học Hybrid (Học trực tiếp tại Studio & Online).
* Giảng dạy bởi các Giáo viên Yoga Ấn Độ giàu kinh nghiệm.
* Asana • Giải phẫu học Yoga • Triết lý Yoga.
* Pranayama • Thiền • Phương pháp giảng dạy.
* Thực hành giảng dạy trực tiếp.
* Số lượng chỗ có hạn.

📅 Khai giảng: 03/10/2026

🗓️ Lịch học: Thứ Bảy & Chủ Nhật hằng tuần.

🕗 Thời gian: 08:00 – 12:00 | 13:00 – 17:00

🌿 14 năm đồng hành và lan tỏa giá trị Yoga tại Việt Nam – Từ năm 2012.

Gia nhập cộng đồng Yoga truyền cảm hứng của Body Soul Yoga Studio và học hỏi từ những giáo viên có nhiều năm kinh nghiệm giảng dạy tại Ấn Độ và Việt Nam.

📍 Địa điểm:
Body Soul Yoga Studio
Tầng 2, 18 Trần Thiện Chanh, Phường 12, Quận 10, TP. Hồ Chí Minh, Việt Nam 🇻🇳

📞 Đăng ký ngay / Hotline & Zalo: 0896 629 068

Số lượng chỗ có hạn – Hãy đặt chỗ ngay hôm nay!

20/09/2026

🧘‍♂️ DHYANA – Chi thứ 7 trong Bát Chi Yoga của Patanjali

Dhyana là Thiền định – trạng thái tâm trí trở nên tĩnh lặng, ổn định và hoàn toàn hiện diện trong khoảnh khắc hiện tại. Sau khi thực hành Dharana (Tập trung), sự chú ý sẽ chảy liên tục, tự nhiên và không còn bị xao lãng. Đó chính là Dhyana.

🌿 Lợi ích của Dhyana:

* Mang lại sự bình an và sáng suốt cho tâm trí.
* Giảm căng thẳng và lo âu.
* Cải thiện khả năng tập trung và cân bằng cảm xúc.
* Kết nối sâu sắc hơn với chính mình.

Chỉ cần 10 phút thiền mỗi ngày, ngồi yên, quan sát hơi thở và hiện diện với chính mình. Thiền không phải là ngăn chặn suy nghĩ, mà là quan sát chúng mà không bám chấp.

“Khi tâm trí tĩnh lặng, tâm hồn bắt đầu cất tiếng nói.” 🕉️

Hãy cùng Body Soul Yoga Studio khám phá trí tuệ vượt thời gian của Bát Chi Yoga – Patanjali Yoga.

📍 Body Soul Yoga Studio
Tầng 2, 18 Trần Thiện Chánh, Phường 12, Quận 10, TP. Hồ Chí Minh.
📞 Hotline/Zalo: 0896 629 068

19/09/2026

📢 BODY & SOUL YOGA STUDIO TUYỂN DỤNG

Nhân Viên Tư Vấn Bán Hàng (Part-time) 🧘‍♀️

Bạn yêu thích giao tiếp, chăm sóc khách hàng và mong muốn làm việc trong môi trường Yoga & Wellness? Hãy gia nhập đội ngũ Body & Soul Yoga Studio – một trong những trung tâm Yoga Ấn Độ uy tín tại Quận 10, TP. Hồ Chí Minh.

🌿 Vị trí tuyển dụng

Nhân Viên Tư Vấn Bán Hàng (Part-time) – Số lượng: 01

⏰ Thời gian làm việc

Thứ Hai – Thứ Sáu

* 07:00 – 09:00
* 16:00 – 19:00

Thứ Bảy

* 08:00 – 10:00

Chủ Nhật: Nghỉ.

💼 Công việc của bạn

* Tư vấn và chăm sóc khách hàng qua Facebook, Zalo, WhatsApp, điện thoại và khách đến trực tiếp.
* Giới thiệu các gói tập Yoga, Yoga cá nhân (PT), Yoga doanh nghiệp và khóa đào tạo Giáo viên Yoga (200H & 300H YTTC).
* Hỗ trợ khách đăng ký lớp học thử và theo dõi khách hàng sau khi học thử.
* Xây dựng và duy trì mối quan hệ với hội viên.
* Báo cáo kết quả công việc hằng tuần.

🎯 KPI hằng tuần

* Liên hệ 100% khách hàng được phân công trong vòng 24 giờ.
* Theo dõi và chăm sóc tất cả khách hàng tiềm năng.
* Đặt lịch lớp học thử và chuyển đổi thành hội viên.
* Hoàn thành chỉ tiêu doanh số theo tuần/tháng của trung tâm.
* Cập nhật danh sách khách hàng (CRM) và gửi báo cáo KPI vào mỗi Chủ Nhật.

💰 Quyền lợi

* Lương cứng Part-time.
* Hoa hồng hấp dẫn theo doanh số bán hàng.
* Thưởng KPI khi đạt chỉ tiêu tuần/tháng.
* Tập Yoga miễn phí không giới hạn tại Body & Soul Yoga Studio.
* Được đào tạo kỹ năng tư vấn và bán hàng.
* Môi trường làm việc thân thiện, chuyên nghiệp và nhiều cơ hội phát triển.

🌸 Yêu cầu

* Giao tiếp tốt, tự tin và yêu thích làm việc với khách hàng.
* Có trách nhiệm, chủ động và tinh thần học hỏi.
* Yêu thích Yoga, sức khỏe hoặc lĩnh vực Wellness là một lợi thế.
* Biết tiếng Việt hoặc tiếng Anh (biết cả hai là lợi thế).

📍 Ứng tuyển ngay

Body & Soul Yoga Studio
Tầng 2, 18 Trần Thiện Chánh, Phường 12, Quận 10, TP. Hồ Chí Minh.

📞 Hotline / Zalo: 0896 629 068

📩 Gửi CV qua Zalo hoặc inbox Fanpage để đặt lịch phỏng vấn.

Gia nhập Body & Soul Yoga Studio và cùng chúng tôi lan tỏa lối sống khỏe mạnh đến cộng đồng! 🙏

18/09/2026

DHARANA — Chi thứ 6 trong Bát Chi Yoga của Patanjali
Tập trung tâm trí – Nghệ thuật của sự chú tâm.

Theo Bát Chi Yoga của Patanjali, Dharana là chi thứ sáu và là bước khởi đầu của hành trình hướng vào bên trong.

Dharana có nghĩa là giữ tâm trí tập trung vào một điểm duy nhất. Đó có thể là hơi thở, câu thần chú (mantra), ngọn nến hoặc một điểm trong cơ thể.

Trong cuộc sống hiện đại với rất nhiều sự xao nhãng, Dharana giúp chúng ta sống chậm lại, hiện diện trọn vẹn và nuôi dưỡng sự bình an bên trong.

✨ Lợi ích của Dharana:
• Cải thiện sự tập trung.
• Giảm căng thẳng và làm dịu tâm trí.
• Tăng sự kiên nhẫn và cân bằng cảm xúc.
• Chuẩn bị cho thiền định (Dhyana).

Hãy dành 5–10 phút mỗi ngày để ngồi yên, quan sát hơi thở và nhẹ nhàng đưa tâm trí trở về mỗi khi bị xao nhãng.

🌿 Một tâm trí tập trung sẽ tạo nên một cuộc sống bình an.

📍 Body Soul Yoga Studio
Tầng 2, 18 Trần Thiện Chánh, Phường 12, Quận 10, TP. Hồ Chí Minh, Việt Nam 🇻🇳
📞 Hotline/Zalo: 0896 629 068