SIXPM Fitness

Tôi yêu legday :
Bật cóc 1 vòng lớn
Bật cóc 1 vòng nhỏ
Walking lunge 1 vòng lớn
2 ngày đã qua rồi, chân anh em ổn không :))

Send a message to learn more

Khi tuổi tác chỉ là con số.
Anh Hòa, năm nay gần 60 mùa xuân
Vẫn kéo xà, chạy full marathon đều đều.

Cơ duyên nào dẫn anh đến với con đường tập luyện?
Anh Hòa chia sẽ:
"Năm hơn 20 tuổi mình bị thoát vị đĩa đệm ở thắt lưng, trước khi phẫu thuật mình đã bị liệt và teo cơ chân trái, lúc đó mình nghĩ đã tàn phế rồi.
May mắn sau mổ thành công và tập đi mất hơn 2 tháng thì mình đi lại bình thường.
Khoảng thời gian nhiều năm sau đó mình không vận động gì nên người ốm và yếu, khi quay lại vận động xuất phát điểm từ số 0 mình cũng không nghĩ là sau 8 năm duy trì đều đặn mình có được sức khỏe như bây giờ."

Làm thế nào để anh có thể duy trì tập luyện mà vẫn giữ được cảm hứng trong suốt 8 năm qua?

"Hãy giành một chút thời gian trong ngày cho vận động, theo thời gian bạn cảm nhận cơ thể thấy tốt hơn, ăn thấy ngon hơn, khám phá thú vị khi cơ thể vượt qua giới hạn. Những điều này giúp mình duy trì mà không thấy chán.
Chúc các anh chị em tìm được niềm vui trong vận động mỗi ngày."

Mọi thứ thật sáo rỗng
Khi mày còn đang ngồi coi video này
Xách đít lên và đi tập đi
NHANHHHHHHHHHHHH!!!!!!!!

Send a message to learn more

Leg day! Ok anh em mình "lết đây"

SIXPM Fitness khai xà đầu năm 🔥
Chúc ace năm nay tập luyện cháy hơn năm trước, đầy niềm vui và thật nhiều sức khỏe

Buổi tập cuối cùng của năm 2024. Cảm ơn vì đã cố gắng cùng nhau. Chúc tụi mình sang năm mới tập luyện tốt hơn, yêu thương nhiều hơn.
Tiếc là hôm nay còn thiếu nhiều anh em.
2025 hẹn nhau đánh thật cháy nha 🔥

Trong vòng quay không trọn vẹn của cuộc sống
Ta quay mòng, va đập và tơi bời
Nhưng ta vẫn hạnh phúc
Vẫn thấy ta đẹp đẽ
Vì đây là một vòng quay tích cực
Đầy mạnh mẽ và đam mê

Send a message to learn more