FFL Phòng Tập Online

🎁GAME NHẬN QUÀ 8
➡Fb: babyshop Huỳnh Anh

Em gởi lời chào đến anh Tài và Tất cả mọi người, cũng khá muộn mới gởi bài cho Admin😊

“Gym và Yoga nó ăn sâu vào tôi như là hơi thở , như một bữa ăn, như một thói quen khó bỏ
Dù mệt mỏi hay bận rộn , cứ đều đặn 1 tuần tôi dành 4b cho tập luyện

Thật ra , thời gian của tất cả mọi người là như nhau, ai cũng chỉ có 24h mỗi ngày và tập luyện được hay k là do chính mình sắp xếp
Mọi người cứ lầm tưởng là tập để đẹp, nhưng thực chất , ngoài cái đẹp thể thao còn mang lại rất nhiều giá trị , cái giá trị lớn nhất là sức khỏe, ông bà ta vẫn thường nói “ có sức khỏe là có tất cả” 😊
Là một người trưởng thành, tất nhiên đôi lúc cuộc sống cơm áo gạo tiền làm bản thân khá mệt mỏi. Rồi còn gia đình con cái, nhưng khi tôi nhận ra được tầm quan trọng của rèn luyện thể chất thì 5 năm nay tôi luôn duy trì và k từ bỏ. Nó k chỉ cân đối về vóc dáng mà cả thoải mái về tinh thần, cảm giác vui vẻ và khả năng chịu đựng cũng như sự kiên nhẫn được hình thành nhiều hơn và cao hơn.
Dù là mẹ bỉm sữa 2 con nhưng vẫn duy trì đều đặn tập luyện cùng kết hợp ăn uống khoa học nên tôi luôn tự tin với công việc và cuộc sống của chính mình.
Thật ra biết anh Tài và được tham gia vào group là một cơ duyên và mai mắn, tôi học hỏi được nhiều điều và nhận ra được khiếm khuyết để cải thiện tốt hơn mỗi ngày. Tôi tham gia thử thách này, vấn đề lớn nhất k phải để được giải thưởng, cái mà tôi muốn hướng đến là muốn lan tỏa năng lượng tích cực đến tất cả mọi người, cùng nhau rèn luyện, chia sẽ để có được cuộc sống vui tươi và khỏe đẹp dù chúng ta có đang ở bất cứ hoàn cảnh hay tầng lớp nào 🧘🏼‍♀️💪🥰
Cảm ơn mọi người đã đọc đến những dòng cuối cùng, Yêu❤️”

🎁GAME NHẬN QUÀ 7
➡Fb: Cao Minh Nguyệt

"Mình từng rất chăm tập luyện, yêu việc luyện tập. Nhưng rồi có vài sự cố xảy ra trong năm qua làm mình lãng quên việc chăm sóc bản thân, bỏ bê cơ thể. Để đến một ngày tự nhận ra cơ thể xuống cấp trầm trọng như thế nào thì mới tá hoả lên độ dáng.

Bắt đầu lại một việc gì mới không bao giờ là dễ dàng cả. Mình đã chần chừ rất lâu mới quyết tâm đi tập lại. Và việc up ảnh cơ thể không hoàn hảo cũng không phải là điều mình thấy thoải mái. Hầu hết sự phát triển của chúng ta đều gắn với sự ko thoải mái.

Với mình, tập luyện, ăn eatclean, đọc sách, học cái mới, up ảnh xấu,…đều là những việc ko thoải mái NHƯNG muốn có sức khoẻ, sắc đẹp... cần đổ mồ hôi, tập luyện chứ ko phải hút mỡ, tống đống thực phẩm chức năng vào người .... và tin rằng mình sẽ khoẻ mạnh, sẽ đẹp.

Sự thoải mái ko mang lại nhiều điều đẹp đẽ như chúng ta vẫn lầm tưởng.

Mình vẫn nghĩ chỉ khi nào thật đẹp mới nên show lên thôi, tốt khoe xấu che mà lị. Nhưng rồi mình nhận ra mỗi một khoảnh khắc trong đời đều đáng giá, kể cả hình ảnh không đẹp hay những kỷ niệm buồn. Nó đều mang lại cho mình những bài học quý giá về việc trân trọng bản thân và nỗ lực thay đổi của mình. Cố gắng 1% mỗi ngày, mỗi khi nhìn lại lại thấy tự hào ra sao về mình. 💪💙

Thành quả nho nhỏ 30 ngày nỗ lực đổ mồ hôi sôi nước mắt."

🎁GAME NHẬN QUÀ 6
➡️Fb: Trần Thị Hưởng

" phụ nữ đẹp mỗi ngày
Đừng chỉ đẹp khi cần "
☘️Mình là mẹ bỉm 3 nhóc, sau khi sinh bé t3 thì mình bị tăng lên gần 70kg. Thân hình sồ sề, bụng như đang bầu 5 tháng vậy. Cơ thể mệt mỏi và hay đau vai gái, đau lưng dưới , ốm vặt nữa.
☘️ Sau đó mình quyết tâm giảm cân, tập thể dục. Lúc đầu do ko biết ăn như thế nào cho đúng nên chỉ cố gắng ăn ít lại, tập chỉ biết chạy bộ, cadio theo người này , người nọ chỉ, tập yoga nữa, mình có giảm kg nhưng người mất cơ và body ko cân đối, người gầy nhưng vẩn mỡ.
☘️ 1 năm trở lại đây mình bắt đầy chuyên tâm tìm hiểu và tập gym, mình chỉ tập tại nhà vì còn phải chăm 3 nhóc ko có thời gian ra phòng, nhưng 1 năm đến với gym và ăn uống đầy đủ khoa học thì body mình đã thay đổi hoàn toàn. Hiện tại thì u mê bộ môn này ko lối thoát ❤️
✅ Mình tham gia game này chủ yếu là để truyền thêm động lực cho các bạn tập luyện tại nhà. Chỉ cần bạn bắt đầu, đặt ra mục tiêu và kiên trì thực hiện nó, thành công sẽ mỉm cười với bạn 🏋️
❤️ Chúc mọi người đều có được body mơ ước .

🎁GAME NHẬN QUÀ 5
➡️‼️Fb: Hannah Le

"Gym đã thay đổi cuộc sống của mình rất nhiều:
Sau sinh mình bị trầm cảm . Muốn tự sát. Béo xấu tài chính bất ổn. Ck đi với gái và sau đó mình ly hôn
Khi con lớn hơn chút mình cho con đi nhà trẻ và quay lại tập gym 1 cách nghiêm túc và nghiêm ngặt . Thành quả là sau 6 tháng mình từ 70kg xuống còn 47,5kg . Nhưng hơi gầy và mình quyết tâm tăng lên 50kg . Và mình rất hài lòng với body bây giờ .
Cám ơn gym rất nhiều."

🎁GAME NHẬN QUÀ 4
➡️fb: Nguyễn TBich Thảo

"Em chào BQT admin ạ. E muốn chia sẻ và tạo thêm động lực cho các chị em hãy kiên trì rèn luyện sức khoẻ của mình bất cứ khi nào có thể kể cả lúc đang thực hiện thiên chức của ng phụ nữ ạ. Hồi bầu đc 4th thì e bắt đầu quay lại phòng tập và tích cực rèn luyện sk cho đến lúc gần sinh. Sau khi sinh bé đc 5th thì e tập tại nhà vì ko có thời gian ra phòng tập nữa. E quan niệm mình tập luyện trc tiên là để có sức khoẻ tốt và tinh thần tích cực, sau đó kiên trì theo năm tháng thì khoẻ đẹp sẽ song hành. Các chị em hãy chăm sóc sk của mình nhiều hơn bằng cách tập luyện bất cứ khi nào có thể nhé ạ ❤️"

🎁GAME NHẬN QUÀ 3
➡️Fb: Thành Việt Nguyễn Đình

"E năm nay 31t, mới lập gia đình. Thời gian dịch covid sg lock down toàn bộ thì cân nặng tăng ko kiểm soát ( trc đó đã ăn uống ko lành mạnh rồi ) .

Body fat lúc này 32% làm gì cũng nặng nề và mệt mỏi ngay cả những việc vặt trong nhà( đi cầu thang nhiều bị nhức khớp gối , ngủ dư hay thiếu gì cũng thấy uể oải vào ngày hôm sau , đi bộ 1 tí là đau lưng và tỷ tỷ thứ khác ). Và vợ e là nguồn động lực lớn giúp e chiến thắng sự lười biếng của bản thân bao năm qua với 1 snghi “ Ngay cả sức khoẻ của bản thân còn ko thay đổi đc thì làm sao thay đổi số phận? , sức khoẻ không có làm sao trở thành trụ cột gia đình đc? , nghị lực kém sau này làm sao giáo dục con mình trở thành người mạnh mẽ đc? “.

Bắt đầu tập từ 21-11-2021 với 68kg - bdf 32% tới 20-01-2022 còn 60kg - bdf 21%. Cơ thể thon gọn hơn , làm việc hiệu quả hơn và đặc biệt là luôn luôn có năng lượng tích cực mỗi ngày thức dậy. Hiện tại thì e vẫn đang duy trì tập luyện để khoẻ mạnh hơn và truyền động lực cho người thân bạn bè về việc tập luyện ạ

🎁GAME NHẬN QUÀ (p1)

➡Fb: Thiên Ngân.
"Hành trình giảm của em từ 80-62kg sau sinh bé 🥰"

🎁🎁🎁🎁CHƠI GAME NHẬN QUÀ🎁🎁🎁🎁

CƠ CẤU GIẢI THƯỞNG
➡1 giải nhất:
Miễn phí tham gia:
-PHÒNG TẬP ONLINE cho nữ trị giá 4triệu đồng/ 3 tháng tập luyện
-GÓI COACH ONLINE 1-1 cho nam giới giá 7triệu đồng/ 3 tháng tập luyện
➡2 giải nhì: Mỗi giải 1 hủ Omega 3

CÁCH THỨC:
Người tham gia gửi clip, hình ảnh, bài viết về fanpage chính thức. Ad sẽ up bài lên page.

NỘI DUNG:
Clip, hình ảnh thay đổi, bài viết,... tất cả liên quan đến tạo động lực để mọi người tham gia tập luyện thể dục thể thao, thay đổi sức khoẻ và hình thể.

CÁCH THỨC CHẤM ĐIỂM:
Thời gian từ 10/7/2022 đến 18h ngày 17/7/2022 bài viết có điểm cao nhất sẽ đạt giải.
Cơ cấu chấm điểm:
➡1 like = 1 điểm
➡1 comment = 2 điểm
➡1 share = 3 điểm
‼Chú ý: Mỗi tài khoản facebook chỉ đc 1 lần comment, 1 lần share.

❤Chúc các bạn thành công.

Sự thay đổi của khách hàng PHÒNG TẬP ONLINE sau 2 tháng tập luyện cùng PT.