Qli Fitness Equipment Việt Nam

QLI CHEST PRESS MACHINE - QCP78

Qli Chest Press Machine QCP78 được thiết kế để tối ưu hóa việc phát triển cơ ngực bằng cách cô lập hiệu quả các nhóm cơ chính như cơ ngực lớn (pectoralis major), cơ vai (deltoids) và cơ tay sau (triceps). Sản phẩm phù hợp cho các phòng gym thương mại và các trung tâm huấn luyện chuyên về sức mạnh, mang lại các bài tập ngực mạnh mẽ, kiểm soát tốt và duy trì lực cản ổn định trong suốt toàn bộ phạm vi chuyển động.

Thiết kế tay đòn đôi cho phép người dùng thực hiện các động tác đẩy ngực độc lập từng tay hoặc đồng thời cả hai tay, giúp tăng cường sự cân đối và đối xứng cơ bắp. Tay cầm xoay công thái học với nhiều vị trí cầm nắm giúp người dùng dễ dàng tập trung vào vùng ngực trên, giữa hoặc dưới, tùy theo mục tiêu luyện tập. Tựa lưng có thể điều chỉnh hỗ trợ tư thế chuẩn xác và thẳng hàng cơ thể, từ đó tối đa hóa hiệu quả kích hoạt cơ và giảm nguy cơ chấn thương. Giá đỡ tạ tích hợp giúp thay đổi tạ nhanh chóng và giữ không gian tập luyện gọn gàng, ngăn nắp.

📌 Liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay để được tư vấn và trải nghiệm sản phẩm:
🌐 Website: qlifitnessequipment.com
📧 Email: [email protected]
📞 Điện thoại: 082575 7828
🏭 Nhà Máy Việt Nam:
944/1, Đường Nguyễn Thị Minh Khai, Khu phố Tân Thắng, Phường Tân Đông Hiệp, Thành Phố Hồ Chí Minh

🌍 𝐒𝐮̛́𝐜 𝐊𝐡𝐨̉𝐞 𝐓𝐨𝐚̀𝐧 𝐂𝐚̂̀𝐮 Đ𝐚𝐧𝐠 𝐒𝐮𝐲 𝐆𝐢𝐚̉𝐦
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), hơn 40% nam và nữ giới (tương đương 2,2 tỷ người) hiện đang thừa cân hoặc béo phì, và hơn 2 tỷ người không nhận đủ các dưỡng chất thiết yếu mỗi ngày.

Các bệnh mãn tính như béo phì, tiểu đường và bệnh tim đang gia tăng trên toàn cầu – và phần lớn có thể phòng ngừa được thông qua chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý.
(Nguồn: WHO Global Nutrition Report 2021)

💭 𝐒𝐮̛́𝐜 𝐊𝐡𝐨̉𝐞 𝐓𝐨̂́𝐭 𝐋𝐚̀ 𝐆𝐢̀?
Sức khỏe không chỉ là tránh được bệnh tật – mà còn là có đủ năng lượng, sự minh mẫn và thể lực để sống trọn vẹn mỗi ngày.

- Những yếu tố chính tạo nên sức khỏe tốt bao gồm:

+Tập thể dục đều đặn (cardio, tập tạ hoặc tập gym 3–5 lần mỗi tuần)
+Dinh dưỡng cân bằng (đầy đủ cả vi chất và đa lượng chất)
+Ngủ đủ giấc
+Uống đủ nước
+Quản lý căng thẳng hiệu quả

🍗 𝐓𝐚̣̂𝐩 𝐍𝐚̣̆𝐧𝐠? 𝐇𝐚̃𝐲 𝐀̆𝐧 𝐔𝐨̂́𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐌𝐢𝐧𝐡
Tập luyện một mình sẽ không đủ nếu chế độ ăn của bạn thiếu dinh dưỡng.

→ Hãy coi thức ăn là nhiên liệu – những gì bạn ăn ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình hồi phục, phát triển cơ bắp và duy trì năng lượng suốt cả ngày.

🥦 𝐍𝐞̂𝐧 𝐀̆𝐧 𝐆𝐢̀ – 𝐕𝐚̀ 𝐀̆𝐧 𝐁𝐚𝐨 𝐍𝐡𝐢𝐞̂𝐮 𝐋𝐚̀ Đ𝐮̉?
-Tùy vào từng người, nhưng đây là hướng dẫn chung cho người trưởng thành trung bình:

Năng lượng: 2.000 – 2.500 kcal mỗi ngày (phụ thuộc vào giới tính, độ tuổi và mức độ vận động)

+Đạm: 0,8g – 1,6g mỗi kg cân nặng
+Carb: 45 – 65% tổng lượng calo
+Chất béo: 20 – 35% tổng lượng calo
+Nên bao gồm trong chế độ ăn:
+Ngũ cốc nguyên hạt
+Rau củ quả (ít nhất 400g/ngày)
+Protein nạc (đậu hũ, đậu, thịt gà, cá)
+Chất béo lành mạnh (bơ, hạt, dầu oliu)

🧮 𝑪𝒂́𝒄𝒉 𝑻𝒊́𝒏𝒉 𝑳𝒖̛𝒐̛̣𝒏𝒈 𝑪𝒂𝒍𝒐 𝑪𝒂̂̀𝒏 𝑻𝒓𝒐𝒏𝒈 1 𝑵𝒈𝒂̀𝒚

𝗕𝘂̛𝗼̛́𝗰 𝟭: 𝗧𝗶́𝗻𝗵 𝗕𝗠𝗥 (𝗧𝘆̉ 𝗹𝗲̣̂ 𝗰𝗵𝘂𝘆𝗲̂̉𝗻 𝗵𝗼́𝗮 𝗰𝗼̛ 𝗯𝗮̉𝗻)
-Dùng công thức Mifflin-St Jeor để ước tính lượng calo cơ thể bạn cần khi nghỉ ngơi:

👨‍⚕️ Nam:
BMR = 66 + (6.23 × cân nặng lbs) + (12.7 × chiều cao inch) - (6.8 × tuổi)
👩‍⚕️ Nữ:
BMR = 655 + (4.35 × cân nặng lbs) + (4.7 × chiều cao inch) - (4.7 × tuổi)

𝗕𝘂̛𝗼̛́𝗰 𝟮: 𝗡𝗵𝗮̂𝗻 𝘃𝗼̛́𝗶 𝗠𝘂̛́𝗰 Đ𝗼̣̂ 𝗛𝗼𝗮̣𝘁 Đ𝗼̣̂𝗻𝗴 Đ𝗲̂̉ 𝗥𝗮 𝗧𝗗𝗘𝗘 (𝗧𝗼̂̉𝗻𝗴 𝗡𝗮̆𝗻𝗴 𝗟𝘂̛𝗼̛̣𝗻𝗴 𝗧𝗶𝗲̂𝘂 𝗛𝗮𝗼 𝗧𝗿𝗼𝗻𝗴 𝗡𝗴𝗮̀𝘆)

+Ít vận động (ít hoặc không tập luyện): ×1.2
+Vận động nhẹ (1–2 ngày/tuần): ×1.375
+Vận động vừa (3–5 ngày/tuần): ×1.55
+Vận động nhiều (6–7 ngày/tuần): ×1.725
+Vận động cực độ (tập nặng hoặc công việc tay chân): ×1.9

📌 𝗧𝗗𝗘𝗘 = 𝗕𝗠𝗥 × 𝗠𝘂̛́𝗰 đ𝗼̣̂ 𝗵𝗼𝗮̣𝘁 đ𝗼̣̂𝗻𝗴
(Nguồn: Mifflin MD, St Jeor ST. Am J Clin Nutr, 1990 và USDA Dietary Guidelines: dietaryguidelines.gov)

⛔ 𝗕𝗼̉ 𝗕𝘂̛̃𝗮, 𝗧𝗵𝗶𝗲̂́𝘂 𝗖𝗵𝗮̂́𝘁 – 𝗡𝗴𝘂𝘆 𝗛𝗶𝗲̂̉𝗺 𝗞𝗵𝗼̂𝗻 𝗟𝘂̛𝗼̛̀𝗻𝗴
Bỏ bữa hay ăn thiếu không chỉ khiến bạn đói – mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

-Nguy cơ có thể gặp phải:
+Mệt mỏi
+Mất cơ
+Khó tập trung
+Hệ miễn dịch yếu
+Rối loạn nội tiết tố

🔍 𝗛𝗮̣̂𝘂 𝗾𝘂𝗮̉ 𝗹𝗮̂𝘂 𝗱𝗮̀𝗶? 𝗧𝗮̆𝗻𝗴 𝗻𝗴𝘂𝘆 𝗰𝗼̛ 𝗺𝗮̆́𝗰 𝗰𝗮́𝗰 𝗯𝗲̣̂𝗻𝗵 𝗺𝗮̃𝗻 𝘁𝗶́𝗻𝗵 𝘃𝗮̀ 𝘃𝗮̂́𝗻 đ𝗲̂̀ 𝘀𝘂̛́𝗰 𝗸𝗵𝗼̉𝗲 𝘁𝗶𝗻𝗵 𝘁𝗵𝗮̂̀𝗻.

-Giải Pháp: Ăn Thông Minh – Vận Động Nhiều – Sống Tốt Hơn
Áp dụng những bước đơn giản nhưng hiệu quả để bảo vệ sức khỏe:

+Lên kế hoạch bữa ăn trước
+Đừng bao giờ bỏ bữa sáng – nó quyết định cả ngày
+Luôn có sẵn món ăn nhẹ giàu protein
+Uống đủ nước mỗi ngày
+Kết hợp tập luyện với chế độ ăn hỗ trợ hồi phục và duy trì năng lượng
+Tham khảo chuyên gia dinh dưỡng để có hướng dẫn phù hợp

❤️ 𝗦𝘂̛́𝗰 𝗸𝗵𝗼̉𝗲 𝗹𝗮̀ 𝘁𝗮̀𝗶 𝘀𝗮̉𝗻 𝗹𝗼̛́𝗻 𝗻𝗵𝗮̂́𝘁 𝗰𝘂̉𝗮 𝗯𝗮̣𝗻.
Bắt đầu từ những bước nhỏ, duy trì đều đặn – và nuôi dưỡng phiên bản tốt nhất của chính bạn mỗi ngày.

QLI BENCH PRESS FRAME - QBPF056

Qli Bench Press Frame QBPF056 là khung tập đẩy ngực chuyên dụng, được thiết kế dành riêng cho các phòng gym chuyên nghiệp và những người tập luyện thể hình nghiêm túc. Sản phẩm nổi bật với khả năng chịu lực cao, độ bền vượt trội và độ ổn định tối đa trong suốt quá trình luyện tập.

Khung tạ được trang bị hệ thống lỗ điều chỉnh độ cao linh hoạt, dễ dàng kết hợp với J-Hooks, thanh an toàn (Safety Bars) và các phụ kiện hỗ trợ khác. Ghế tập chắc chắn, êm ái mang đến cảm giác thoải mái, trong khi bệ để chân giúp cải thiện tư thế và hiệu suất khi thực hiện các bài tập đẩy ngực với tạ đòn.

📌 Liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay để được tư vấn và trải nghiệm sản phẩm:
🌐 Website: qlifitnessequipment.com
📧 Email: [email protected]
📞 Điện thoại: 082575 7828
🏭 Nhà Máy Việt Nam:
944/1, Đường Nguyễn Thị Minh Khai, Khu phố Tân Thắng, Phường Tân Đông Hiệp, Thành Phố Hồ Chí Minh

QLI PLATE LOADED CHEST PRESS - QCP660

Qli Plate Loaded Chest Press QCP660 là máy tập chuyên dụng giúp phát triển hiệu quả nhóm cơ ngực trên, vai và tay sau. Thiết kế góc nghiêng tối ưu, ghế ngồi điều chỉnh linh hoạt và tay cầm đa vị trí giúp đảm bảo tư thế đúng, thoải mái và đa dạng bài tập. Hệ thống tải tạ bằng đĩa cho phép điều chỉnh trọng lượng dễ dàng, phù hợp với mọi cấp độ người tập tại phòng gym chuyên nghiệp.

📌 Liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay để được tư vấn và trải nghiệm sản phẩm:
🌐 Website: qlifitnessequipment.com
📧 Email: [email protected]
📞 Điện thoại: 082575 7828
🏭 Nhà Máy Việt Nam:
944/1, Đường Nguyễn Thị Minh Khai, Khu phố Tân Thắng, Phường Tân Đông Hiệp, Thành Phố Hồ Chí Minh

QLI DUMBBELL STORAGE RACK - QDSR84

Qli Dumbbell Storage Rack QDSR84 là kệ để tạ tay 3 tầng chắc chắn, giúp lưu trữ tạ an toàn và gọn gàng. Phù hợp cho cả phòng gym chuyên nghiệp và không gian tập luyện tại nhà, thiết bị hỗ trợ giữ cho khu vực tập luôn sạch sẽ và chuyên nghiệp.

Thiết kế kệ nghiêng giúp lấy tạ dễ dàng, cạnh kệ được nâng cao để ngăn tạ trượt. Khung thép chịu lực cao mang lại độ bền vượt trội và tối ưu không gian sử dụng.

📌 Liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay để được tư vấn và trải nghiệm sản phẩm:
🌐 Website: qlifitnessequipment.com
📧 Email: [email protected]
📞 Điện thoại: 082575 7828
🏭 Nhà Máy Việt Nam:
944/1 Nguyen Thi Minh Khai, Tan Thang, Tan Binh, Di An, Binh Duong, Vietnam

QLI FREE STANDING J SQUAT DOUBLE SIDED - QFDS107

Qli Free Standing J Squat – Double Sided là máy tập squat cao cấp, giúp tăng cường cơ mông, bắp chân, core và lưng dưới hiệu quả. Thiết kế hai mặt nhỏ gọn giúp tiết kiệm không gian và mở rộng khả năng tập luyện thân dưới đa dạng.

Máy tương thích với các phụ kiện như dây đai, tay cầm móc, hỗ trợ nhiều bài tập cho cả thân trên và thân dưới. Phù hợp với phòng gym chuyên nghiệp, máy có cơ chế điều chỉnh tạ linh hoạt và khung gập gọn tiện lợi cho việc lưu trữ.

📌 Contact Us Today for a consultation or to experience our high-quality fitness equipment:
🌐 Website: qlifitnessequipment.com
📧 Email: [email protected]
📞 Phone: +84 82575 7828
🏭 Vietnam Factory:
944/1 Nguyen Thi Minh Khai, Tan Thang, Tan Binh, Di An, Binh Duong, Vietnam

QLI FIXED LAT PULLDOWN MACHINE - QFLP60

Qli Fixed Lat Pulldown Machine QFLP60 là máy kéo xô cao cấp, chuyên biệt giúp cô lập và phát triển cơ xô một cách hiệu quả. Lý tưởng cho các phòng gym chuyên nghiệp, máy mang lại chuyển động mượt mà, kiểm soát tốt, giúp kích hoạt tối đa nhóm cơ thân trên.

Ghế ngồi và đệm đùi có thể điều chỉnh mang lại tư thế tập luyện chuẩn xác, tay cầm rộng giúp mở rộng biên độ chuyển động. Hệ thống cáp vận hành êm ái, đảm bảo lực cản đồng đều trong suốt mỗi lần kéo.

📌 Liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay để được tư vấn và trải nghiệm sản phẩm:
🌐 Website: qlifitnessequipment.com
📧 Email: [email protected]
📞 Điện thoại: 082575 7828
🏭 Nhà Máy Việt Nam:
944/1 Nguyen Thi Minh Khai, Tan Thang, Tan Binh, Di An, Binh Duong, Vietnam

QLI FREE STANDING J SQUAT SINGLE SIDED - QFSS058

Qli Free Standing J Squat – Single Sided là máy tập squat nhỏ gọn, tiết kiệm không gian, hỗ trợ hiệu quả cho việc phát triển cơ mông, bắp chân, core và lưng dưới. Phù hợp cho các phòng gym chuyên nghiệp, thiết bị giúp cải thiện tư thế, tăng độ ổn định và kích hoạt cơ tối ưu.

Máy có thể sử dụng độc lập hoặc gắn vào khung Qli để tăng độ chắc chắn, đồng thời tương thích với nhiều loại tay cầm và dây đai để đa dạng bài tập thân dưới.

📌 Liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay để được tư vấn và trải nghiệm sản phẩm:
🌐 Website: qlifitnessequipment.com
📧 Email: [email protected]
📞 Điện thoại: 082575 7828
🏭 Nhà Máy Việt Nam:
944/1 Nguyen Thi Minh Khai, Tan Thang, Tan Binh, Di An, Binh Duong, Vietnam

QLI DONKEY CALF RAISE MACHINE - QDCRM70

Qli Donkey Calf Raise Machine QDCRM70 là máy tập bắp chân chuyên dụng, giúp cô lập và phát triển cơ bắp chân rõ nét, khỏe mạnh. Phù hợp cho các phòng gym chuyên nghiệp và người tập luyện sức mạnh nghiêm túc.

Máy được trang bị đệm lưng và bàn đạp có thể điều chỉnh, đảm bảo tư thế đúng và cảm giác thoải mái. Tay cầm chống trượt và đệm tay hỗ trợ tăng độ ổn định, trong khi hệ thống tạ tích hợp cho phép tăng dần mức kháng lực, tối ưu hiệu quả phát triển thân dưới.

📌 Liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay để được tư vấn và trải nghiệm sản phẩm:
🌐 Website: qlifitnessequipment.com
📧 Email: [email protected]
📞 Điện thoại: 082575 7828
🏭 Nhà Máy Việt Nam:
944/1 Nguyen Thi Minh Khai, Tan Thang, Tan Binh, Di An, Binh Duong, Vietnam

QLI HIP THRUST MACHINE - QHTM050

Qli Hip Thrust Machine QHTM050 là máy tập mông chuyên dụng, giúp kích hoạt nhóm cơ mông và cơ thân dưới một cách hiệu quả, lý tưởng cho mọi phòng gym chuyên nghiệp.

Máy được trang bị bàn đạp lớn chống trượt, con lăn điều chỉnh linh hoạt và tựa lưng thiết kế công thái học, đảm bảo sự thoải mái và an toàn tối đa khi tập luyện. Hỗ trợ cải thiện hiệu suất hip thrust, tăng cường phát triển cơ mông và nâng cao hiệu quả tập luyện thân dưới cho mọi cấp độ thể hình.

📌 Liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay để được tư vấn và trải nghiệm sản phẩm:
🌐 Website: qlifitnessequipment.com
📧 Email: [email protected]
📞 Điện thoại: 082575 7828
🏭 Nhà Máy Việt Nam:
944/1 Nguyen Thi Minh Khai, Tan Thang, Tan Binh, Di An, Binh Duong, Vietnam

QLI INCLINE CHEST PRESS - QICP080

Qli Incline Chest Press QICP080 là máy đẩy ngực trên cao cấp, chuyên biệt giúp cô lập và phát triển nhóm cơ ngực trên một cách tối ưu. Máy trang bị ghế ngồi có đệm điều chỉnh linh hoạt, tay cầm chống trượt và cơ chế đẩy mượt mà, phù hợp với mọi cấp độ thể hình.

Thiết kế giữ lực cản ổn định trong suốt mỗi lần đẩy, tăng cường kích hoạt cơ và hỗ trợ phát triển phần thân trên hiệu quả. Lý tưởng cho các phòng gym chuyên nghiệp.

📌 Liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay để được tư vấn và trải nghiệm sản phẩm:
🌐 Website: qlifitnessequipment.com
📧 Email: [email protected]
📞 Điện thoại: 082575 7828
🏭 Nhà Máy Việt Nam:
944/1 Nguyen Thi Minh Khai, Tan Thang, Tan Binh, Di An, Binh Duong, Vietnam

QLI INCLINE ROW MACHINE - QIRM92

Qli Incline Row Machine QIRM92 là máy tập lưng cao cấp, thiết kế chuyên biệt để tác động chính xác vào cơ xô và vùng lưng trên. Ghế ngồi và đệm ngực có thể điều chỉnh linh hoạt, phù hợp với mọi vóc dáng, mang lại tư thế tập tối ưu.

Máy sử dụng đệm da cao cấp cho cảm giác êm ái khi luyện tập. Khung thép sơn tĩnh điện bền bỉ, thiết kế hiện đại, lý tưởng cho các phòng gym chuyên nghiệp.

📌 Liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay để được tư vấn và trải nghiệm sản phẩm:
🌐 Website: qlifitnessequipment.com
📧 Email: [email protected]
📞 Điện thoại: 082575 7828
🏭 Nhà Máy Việt Nam:
944/1 Nguyen Thi Minh Khai, Tan Thang, Tan Binh, Di An, Binh Duong, Vietnam