PT LAND Studio Fitness

🔥🔥BTC CÔNG BỐ LINK ĐĂNG KÝ THI ĐẤU GIẢI THỂ HÌNH NAM NỮ BÃI BIỂN 2024🔥🔥

👉👉 https://forms.gle/38AQgJSz7ontF6LU6

🔥🔥BTC CÔNG BỐ LINK ĐĂNG KÝ THI ĐẤU GIẢI THỂ HÌNH NAM NỮ BÃI BIỂN 2024🔥🔥

👉👉 https://forms.gle/38AQgJSz7ontF6LU6

—————————-
I. MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU
1. Mục đích:
- Với mục đích tạo sân chơi lành mạnh, bổ ích nhằm duy trì phong trào rèn luyện thể chất để nâng cao sức khỏe cộng đồng. Công ty Thể Hình Việt tổ chức Giải thi đấu thể hình nam – nữ bãi biển năm 2024 tại Thành phố Phan Thiết – Tỉnh Phan Thiết.
2. Yêu cầu:
- Động viên đông đảo thí sinh tham gia.
- Công tác tổ chức chu đáo, đảm bảo việc tuân thủ điều lệ, tính công bằng trong thi đấu.
- Tổ chức giải an toàn, tiết kiệm, hiệu quả và đoàn kết.

II. ĐỐI TƯỢNG, ĐIỀU KIỆN ĐĂNG KÝ:
1. Đối tượng tham dự:
- Nam - nữ tại Việt Nam không phân biệt độ tuổi và Quốc tịch. / Men and Women in Vietnam regardless of age and nationality.
- Thí sinh có thể đăng ký tự do hoặc đại diện cho 1 đơn vị duy nhất để đăng ký tham gia thi đấu./ Participant can register in team or in person.

2. Điều kiện tham gia/ Conditions of Participation:
- Giấy khám sức khoẻ (thời hạn 6 tháng trở lại)
- Nam - nữ trên 18 tuổi

3. Lệ phí tham gia giải:
- 3.000.000 vnđ / nội dung thi đấu

- 5.000.000 vnđ Nếu VĐV thi đấu 02 nội dung Men's Physique và thể hình

- 6.000.000 vnđ Nếu VĐV thi đấu 03 nội dung Men's Physique, Thể hình, Aquaman

LƯU Ý: Đăng ký trước 31/12/2023 => GIẢM 500.000VNĐ

III. NỘI DUNG VÀ THỂ THỨC THI ĐẤU ( CONTENT OF COMPETITION)
1.Nội dung thi đấu:
1. Bảng NAM : (Men's Physique )
- Nam chiều cao đến 1m70. ( Men to 1m70)
- Nam chiều cao đến 1m75. (Men to 1m75)
- Nam chiều cao trên 1m75. (Men over 1m75)

2. Bảng NỮ: (Miss Bikini)
- Nữ chiều cao đến 1m60. ( Woman to 1m60)
- Nữ chiều cao trên 1m60. ( Woman over 1m60)

3. Bảng THỂ HÌNH (BODY BUILDING)
- 70kg ( to 70kg)
- Trên 70kg (over 70kg)

4. Bảng AQUAMAN (*) (**)
- Nam chiều cao đến 1m70. ( Men to 1m70)
- Nam chiều cao trên 1m70. (Men to 1m70)
(*) Dành cho VĐV chưa từng có thành tích 1-2-3 ở giải thi đấu nào
(**) Cân nặng tối đa không vượt quá: Số đo chiều cao (cm) - 100 (VD: VĐV 1m72 thì không vượt quá 72 kg)

5. Bảng LÃO TƯỚNG MEN'S PHYSIQUE
- Nam trên 35 tuổi

- Nếu dưới 20 VĐV đăng kí mỗi nội dung thi đấu 70kg và trên 70kg ở bảng thể hình thì BTC sẽ tổ chức sẽ gộp hai nội dung không đủ người thi đấu thành một.

Các quy định về thi đấu
- Vòng loại mỗi nội dung sẽ chọn ra 15 VĐV có hình thể đẹp nhất vào vòng chung kết.
- Vòng chung kết mỗi nội dung sẽ chọn ra 5 VĐV để trao giải I, II, III, IV, V và 1 Nam vương-1 Nữ Vương của giải.
Lưu ý/ notes:
Tùy vào số lượng VĐV thực tế đăng kí tham gia Giải BTC sẽ có sự thay đổi các nội dung thi đấu cho phù hợp.

2. Thể thức thi đấu:
+ Ngày cân đo: 9am , 19/04/2024.
+Vòng loại: Chiều ngày 20/04/2024.
- Thi đấu theo luật Men - Miss Physique - Thể hình Quốc tế để chọn ra mỗi nội dung 15 VĐV có hình thể đẹp nhất vào vòng chung kết.

+ Vòng chung kết: Tối ngày 20/04/2024
- Thi đấu theo luật Men - Miss Physique - Thể hình Quốc tế để chọn ra 1 VĐV hạng nhất, 1 VĐV hạng nhì và 1 VĐV hạng 3, 1 hạng 4, 1 hạng 5 của mỗi nội dung.

- Cuối cùng chọn ra 1 Nam Vương và 1 Nữ Vương của cuộc thi là người có hình thể đẹp nhất trong các nội dung của 3 bảng Men’s Physique , Aquaman và Miss Bikini.

+Luật thi đấu: - Áp dụng luật thi đấu Physique Quốc tế.

IV. THỜI GIAN VÀ ĐỊA ĐIỂM TỔ CHỨC
- Nộp hồ sơ: Hạn chót 16g ngày 16/04/2024 tại công ty PTLAND FITNESS, Địa chỉ 12 Hoa Sữa P7 Q.Phú Nhuận
- Địa điểm thi đấu: Bãi biển Đồi Dương - TP.Phan Thiết , tỉnh Bình Thuận /
- Đo chiều cao và sắp xếo lịch thi đấu vào lúc 9h00, ngày 19/04/2024 /

HOTLINE :
- 0932 44 22 25 (Anh Nguyễn Lê Trung Tài)

FEEDBACK CHÂN THỰC- TẠO ĐỘNG LỰC
➕ 15 SLOTS 10-DAY FIX 💥💥💥

Tiếp nối thành công của thời gian vừa qua, PT Land hân hạnh mở thêm 15 slots cho gói tập này

Cực kì phù hợp khi
👉 Bạn quá bận rộn không thể dành nhiều thời gian tập luyện nhưng vẫn muốn đảm bảo một buổi tập chất lượng những lúc rảnh rỗi
👉 Bạn đắn đo chi phí tập luyện
👉 Bạn muốn biết rõ khuyết điểm cơ thể và những kiến thức dinh dưỡng phù hợp lộ trình cá nhân

Đến với bạn sẽ được:

✅ 5 buổi tư vấn và tập luyện offline cùng PT

✅ 5 buổi điều chỉnh tư thế và giải đáp thắc mắc cùng PT qua online.

Chi tiết gói tập:

👉 1 buổi Khảo sát khả năng tập luyện- đánh giá thể chất, nhận biết khuyết điểm cơ thể và giải pháp khắc phục.

👉 1 buổi Tư vấn dinh dưỡng- lên thực đơn phù hợp để nhanh chóng đạt mục tiêu
Cá nhân hoá lộ trình tập luyện.

👉 3 buổi Tiến hành tập luyện 1:1 với PT chuyên nghiệp

👉 5 buổi Tự tập luyện và được chỉnh sửa chi tiết tư thế thông qua hình thức online
Giải đáp thắc mắc trong quá trình tập luyện.

Tất cả CHỈ VỚI 3.000.000

Nhanh tay inbox hoặc liên hệ hotline nhé 🫶
-------------------------------------
PT LAND STUDIO FITNESS
12 Hoa Sữa, phường 7, Phú Nhuận
☎: 0932442225
Presale: 71A Quốc Hương, Thảo Điền, Quận 2.

🆘🆘 Vũ trụ phát tín hiệu bạn đã đến lúc nên tìm một nơi tập luyện lý tưởng vì...

💢 Phát chán bởi việc liên tục bị chào mua những gói tập không cần thiết
💢 Phí tập luyện mỗi người một kiểu

💢Trong lúc luyện tập hay bị dòm ngó quá nhiều khiến bạn cảm thấy thiếu tự tin
💢 Chỉ đăng kí tập luyện với PT nhưng phải chi trả cho cả dịch vụ Yoga, Group X

🔋🔋🔋 PT Land sẽ là lựa chọn đúng về những giá trị mà bạn bỏ ra vì...

✅ Không chèo kéo khách hàng đóng phí không cần thiết.
✅ Đồng nhất giá trị gói tập

✅ Sự riêng tư đem lại cho Bạn tập cảm giác dễ chịu không ồn ào và an toàn tối đa.
✅ Không mất phí thành viên thường niên.

----------------🏋️‍♀️🏋🏻‍♂️----------------
PT LAND STUDIO FITNESS
12 Hoa Sữa, phường 7, Phú Nhuận
☎: 0932442225
Presale: 71A Quốc Hương, Thảo Điền, Quận 2.

LỢI ÍCH CỦA CẦN TÂY
♥️ Cần tây nổi tiếng vì ít calo và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe do có chứa các chất dinh dưỡng thực vật hữu ích, vitamin và khoáng chất.
Cần tây có thể được kết hợp vào các món nấu chín, món xào, món salad và nước ép.

⛔ Những người ăn kiêng không nên lạm dụng cần tây vì nó rất ít calo và có thể dẫn đến suy dinh dưỡng. Vì vậy, nên cân bằng khối lượng cần tây nạp vào cơ thể mỗi ngày.

🏋️ Hãy kết hợp luyện tập thể dục với một chế độ dinh dưỡng đa dạng các loại thực phẩm để mang đến một sức khỏe tốt và một vóc dáng đẹp.

-------------------🏋️‍♀️🏋🏻‍♂️------------------
PT LAND STUDIO FITNESS
12 Hoa Sữa, phường 7, Phú Nhuận
☎: 0932442225
Presale: 71A Quốc Hương, Thảo Điền, Quận 2.
"

📣 PT LAND TRÂN TRỌNG THÔNG BÁO 🤗

Đội ngũ PT LAND rất vui khi ngày càng nhiều người quan tâm đến cải thiện vóc dáng và sức khoẻ đã lựa chọn đồng hành cùng PT LAND 🥰

💐 Với hi vọng quý khách có thêm lựa chọn về không gian cũng như vị trí thuận tiện, PT LAND quyết định ra mắt chi nhánh mới.
♻️ Vẫn là mô hình không gian tinh gọn, Quý khách thoải mái trải nghiệm đầy đủ các dụng cụ máy tập một cách riêng tư.

Hãy để PT Land đồng hành cùng bạn trở thành phiên bản tốt hơn 😘

🎁 Nhanh tay inbox fanpage hoặc liên hệ hotline để được tư vấn và nhận ưu đãi nhé.

PT LAND STUDIO FITNESS
☎️: 093 244 22 25
🏢: 12 Hoa Sữa, phường 7, Phú Nhuận
Presale: 71A Quốc Hương, Thảo Điền, Quận 2

_________________________________________

📣 PT LAND OFFICIAL ANNOUNCEMENT 🥰

More and more people who are interested in improving their fitness and health have chosen PT LAND 🥰
With the hope that our customers have more choices in terms of space and convenient location, PT LAND has decided to launch a new branch.

Still following the streamlined space model, customers can comfortably experience the full range of gym equipment in privacy.

Let PT Land company you transform into the best version of yourself 😍

🎁Inbox fan page or contact hotline for special offers.

PT LAND STUDIO FITNESS
☎️: 093 244 22 25
🏢: 12 Hoa Sua, Ward 7, Phu Nhuan District.
Presale: 71A Quoc Huong, Thao Dien, District 2.

KHOẢNG TRỐNG

Mỗi người chúng ta luôn tồn tại khoảng trống mà chỉ bằng sự bận rộn công việc thì không thể lấp đầy 🫧

Khoảng trống ấy có thể là lặng ngắm nhìn trọn vẹn hoàng hôn chậm buông, một bữa ăn lấp đầy dạ dày, thoả mãn khẩu vị, một giấc ngủ say không bị quấy rầy bởi chuông báo thức, một cuộc gặp gỡ vui vẻ bên người thân, bạn bè...
Hay chỉ đơn giản là một buổi tập luyện hết mình như trút mọi muộn phiền bằng từng chút thay đổi bản thân, chăm sóc cơ thể 🤎

PT LAND cũng mong muốn chỗ trống của phòng tập sẽ được lấp đầy...
🍃 Bằng những giờ tập luyện đều đặn của Bạn tập
🍂 Bằng những tiếng đếm nhịp và khích lệ của bạn PT
🍃 Bằng những cuộc trò chuyện không đầu không cuối mà thoải mái nhẹ nhàng, tâm sự ít nhiều "bốc hơi" để chỗ trống cho hạnh phúc và lý tưởng lấp đầy.
----------------🏋️‍♀️🏋🏻‍♂️----------------
PT LAND STUDIO FITNESS

12 Hoa Sữa, phường 7, Phú Nhuận
☎: 0932442225
Presale: 71A Quốc Hương, Thảo Điền, Quận 2.

"

GÓC NGẠC NHIÊN 😳😳
🍊 QUẢ CAM THỰC SỰ KHÔNG NHIỀU VITAMIN C NHƯ ĐÃ NGHĨ?

Thời tiết giữa năm thử thách đề kháng của chúng ta khi mưa và nắng luân phiên đến.
⛈⛈⛈Mưa thì mưa xối xả, nắng thì nắng gay gắt ☀️☀️☀️
Do đó ai trong chúng ta cũng muốn tìm nguồn bổ sung dinh dưỡng và nâng cao sức khoẻ đúng không nào!

Nếu hỏi mọi người rằng: ăn gì chứa nhiều vitamin C, rất nhiều người sẽ kêu ăn cam hoặc quýt 🍊🍊🍊
Nhưng thực sự liệu có phải như vậy? Hãy xem hình ảnh dưới đây từ Business Insider (Nguồn từ USDA) để xem 10 nguồn thực phẩm chứa lượng vitamin C khủng nhé.

🍈🍈 Câu trả lời là Ổi khi lượng vitamin C gấp gần 5 lần cam.

🟠Vai trò của vitamin C🟠
👉 Chống oxy hóa
Vitamin C là một trong nhiều chất tham gia hệ thống phòng thủ chống oxy hóa của cơ thể. Các chất chống oxy hóa (vitamin E, beta-caroten, Vitamin C) có thể chuyển các tác nhân gây oxy hóa thành những chất vô hại và thải ra nước tiểu.
Vitamin C kết hợp với nhiều dạng gốc tự do và “quét dọn” chúng ra khỏi cơ thể, giúp phục hồi vitamin E trở lại dạng có khả năng chống oxy hóa.
👉 Tạo collagen
Collagen là thành phần protein chính của mô liên kết, xương, răng, sụn, da và mô sẹo. Collagen chiếm đến 1/4 protein trong cơ thể.
Vitamin C cần cho quá trình tạo collagen từ trocollagen. Nếu thiếu Vitamin C sẽ giảm khả năng tổng hợp collagen. Lúc đó, sẹo sẽ khó lành, vỡ mao mạch, khiếm khuyết trong quá trình hình thành xương và răng.
👉 Phòng chống bệnh tim mạch
Vitamin C còn giúp thành mạch máu vững chắc, đặc biệt quan trọng đối với mạch máu nuôi tim. Giúp chuyển cholesterol thành acid mật, bằng cách giảm tình trạng cholesterol trong máu. Chúng có thể làm giảm mức LDL-C (cholesterol có hại) và làm tăng HDL-C (loại có lợi).
Loại vitamin này còn giúp hạn chế tăng huyết áp, chống tạo cục máu đông để giảm thuyên tắc mạch.
👉 Tăng cường hệ miễn dịch
Hỗ trợ sản xuất interferon - là loại protein do tế bào cơ thể tạo ra để chống lại tác nhân gây bệnh, là thành phần đạm quan trọng của hệ miễn dịch. Cần thiết cho các tế bào miễn dịch - đó là tế bào T và bạch cầu. Từ đó làm mạnh chức năng của hệ miễn dịch, làm tăng phản ứng dị ứng.

Collected by Drug & Diet vs Disease.
-------------------🏋️‍♀️🏋🏻‍♂️------------------
PT LAND STUDIO FITNESS
12 Hoa Sữa, phường 7, Phú Nhuận
☎: 0932442225

PT LAND KHÔNG PHẢI LÀ MỘT "MIỀN ĐẤT HỨA"

🌀 Chưa từng chạy quảng cáo tung hô kết quả, vì với một người có tìm hiểu đều đồng ý rằng không phải cứ phó mặc đi tập với PT là được, kết quả phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố.

🌀 Không có đường tắt cho một sức khoẻ tốt và sắc vóc bền bỉ theo thời gian. Kết quả có thể đến chậm nhưng giữ được lâu. Kết quả bền vững cũng là mục tiêu chúng tôi theo đuổi.

🌀 Từng chút một thay đổi thói quen dẫn đến kết quả, ngay cả khi Bạn tập không còn đồng hành cùng chúng tôi vẫn giữ ý thức tập luyện duy trì sức khoẻ.
Chúng tôi hi vọng sự thay đổi còn ở tư duy, lối sống lành mạnh chứ không phải chỉ là những con số trên bàn cân.

🤸‍♂️ Tuy nhiên, nếu bạn tập cần nhanh cho một dịp rất quan trọng như chuẩn bị cho hôn lễ, một cuộc thi, cuộc phỏng vấn hay một phác đồ điều trị bệnh,... chúng tôi sẽ cố gắng hết sức, không hứa hẹn qua loa.
-------------------------------------
PT LAND STUDIO FITNESS

12 Hoa Sữa, phường 7, Phú Nhuận
☎: 0932442225