Cô Trang - Eo Yoga

Em có baby 4 tháng rồi

Có những ngày làm nghề mà niềm hạnh phúc đến thật bất ngờ.
Hôm qua, trong cùng một ngày, cô nhận được tin nhắn từ hai học viên yêu quý.

Cả hai đều báo cho cô cùng một tin vui: “Cô ơi, em có bầu được 4 tháng rồi."

Đọc xong mà cô cứ ngồi cười một mình mãi.Thật sự vui và hạnh phúc cho các em.

Duyên là học viên ở Hải Phòng, đồng hành cùng cô qua những buổi học online.Đang học rất đều thì một ngày em nhắn: "Cô ơi, em có em bé rồi."

Ngày hôm đó cô vui lắm. Duyên quyết định tạm nghỉ tập một thời gian để tập trung chăm sóc thai kỳ, dành sự quan tâm trọn vẹn cho hai mẹ con trong những tháng đầu tiên.

Hôm qua, sau một thời gian vắng mặt, em nhắn lại : “Muốn đăng ký học yoga lại."

Chỉ một câu ngắn thôi nhưng làm cô thấy lòng mình ấm áp vô cùng.

Vui vì em bé đang lớn lên khỏe mạnh.

Vui vì mẹ vẫn giữ thói quen chăm sóc bản thân.

Vui vì yoga vẫn là điều em nghĩ đến khi muốn cơ thể khỏe hơn mỗi ngày.

Và vui vì cô lại có cơ hội tiếp tục đồng hành cùng hai mẹ con trên một hành trình mới.

Còn Trinh...

Chị học trực tiếp với cô ở Sài Gòn. Ngày đầu tiên đến lớp, chị cười ngại ngùng rồi nói: “Cô ơi, em chưa từng tập yoga, người em cứng đơ luôn."

Nhưng sau đó chị tâm sự với cô một điều khiến cô nhớ mãi. “Cô ơi, con đã từng đến với em một lần rồi... nhưng chưa đủ duyên ở lại”.

Lúc đó cô hiểu rằng chị đến với yoga không chỉ để tập luyện. Bên trong người phụ nữ ấy là rất nhiều mong chờ. Rất nhiều hy vọng.

Và cả những nỗi buồn mà có lẽ chỉ những người phụ nữ từng trải qua mới hiểu được.Chị tập rất chăm, gần như không vắng buổi nào, có những động tác khó, có những ngày cơ thể mệt.

Nhưng chị vẫn kiên trì xuất hiện trên thảm tập.

Không phải vì muốn giảm cân.

Không phải vì muốn tập được những tư thế đẹp.

Mà đơn giản là muốn chăm sóc cơ thể mình tốt hơn.

Muốn nuôi dưỡng một tinh thần tích cực hơn.

Muốn chuẩn bị cho mình một sức khỏe thật tốt để đón nhận những điều tốt đẹp trong tương lai.

Nhìn chị tập hăng say mỗi ngày, cô hiểu được khát khao làm mẹ trong chị lớn đến nhường nào.

Mấy tháng nay cô đi công tác nên cũng ít gặp chị hơn.

Vậy mà hôm qua chị nhắn:

"Cô ơi, em có bầu được 4 tháng rồi."

Đọc đến đó mà mắt cô cay cay.

Làm nghề này lâu rồi cô mới nhận ra niềm hạnh phúc không nằm ở việc học viên giảm được bao nhiêu ký. Hay vòng eo nhỏ đi bao nhiêu centimet. Mà là được lắng nghe những câu chuyện rất đời của các chị em.

Được chứng kiến họ khỏe hơn, yêu thương bản thân nhiều hơn, hạnh phúc hơn.

Và đôi khi...

Được nhận những tin nhắn giản dị như:

"Cô ơi, em có babi rồi."

Chỉ vậy thôi cũng đủ để cô thấy nghề của mình thật đẹp.🧘‍♀️

Yoga không phải là phép màu.

Nhưng khi một người phụ nữ bắt đầu yêu thương cơ thể mình hơn, chăm sóc sức khỏe của mình tốt hơn, sống bình an hơn và tin tưởng vào chính mình hơn...

Thì những điều tốt đẹp cũng có cơ hội tìm đến.

Chúc cho hai mẹ bầu của cô sẽ có một thai kỳ thật bình an, khỏe mạnh và ngập tràn yêu thương.

Còn cô sẽ tiếp tục ở đây...

Tiếp tục hướng dẫn.

Tiếp tục lắng nghe.

Bạn nào đủ duyên thì mình gặp nhau thực hành yoga nhé . Cô vẫn sẽ tiếp tục đồng hành cùng những người phụ nữ trên hành trình quay về yêu thương chính mình.💕

HÃY LƯU LẠI NGAY 9 ĐIỀU NÀY NẾU MUỐN 1 CHIẾC EO THON 👇

1. Nhịn ăn không giúp giảm cân nhanh hơn: Nó chỉ khiến cơ thể stress, dễ rơi vào tình trạng ăn bù (binge eating) và làm chậm quá trình trao đổi chất.

2.Không thể giảm mỡ cục bộ: Tập bụng không làm tan mỡ bụng; cơ thể sẽ giảm mỡ toàn thân theo thể trạng của mỗi người.

3.Thiếu ngủ gây tăng cân: Ngủ ít làm tăng hormone thèm ăn, khiến bạn khó kiểm soát cơn đói và đặc biệt thèm đồ ngọt.

4.Một ngày ăn lành mạnh chưa giúp bạn gầy ngay, nhưng một tuần ăn dư calo chắc chắn sẽ khiến bạn tăng cân.

5.Cắt giảm calo quá sâu gây phản tác dụng: Khi ăn quá ít, cơ thể sẽ rơi vào "chế độ sinh tồn", tự hạ thấp mức trao đổi chất khiến cân nặng đứng yên.

6.Stress gây tích mỡ bụng: Hormone Cortisol sinh ra khi stress kéo dài sẽ kích thích tích tụ mỡ quanh các cơ quan nội tạng (vùng bụng).

7.Đồ "Healthy" vẫn có calo: Hạt dinh dưỡng, bơ hay dầu oliu rất tốt nhưng lại cực kỳ nhiều năng lượng, nếu ăn quá mức bạn vẫn sẽ tăng cân.

8.Tỷ lệ cơ-mỡ quyết định vóc dáng: Cùng một số cân, nhưng người nhiều cơ sẽ trông nhỏ nhắn và săn chắc hơn người nhiều mỡ.

9.Hệ vi sinh đường ruột và chất xơ: Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh và chế độ ăn giàu chất xơ giúp kiểm soát cân nặng tốt hơn và giữ cho việc trao đổi chất luôn ổn định.
Sắm chiếc Eo Thon mùa hè này là dễ nhất để đi biển có hình đẹp nhé chị em mình.

Nay đổi vai không làm cô giáo Yoga nữa nay đi làm
cô gái nhà quê đi phụng sự lớp học của An Giáo, lớp gì đâu toàn người giỏi người đẹp từ Bắc vào Nam hội tụ về Đà Lạt học cách xây thương hiệu cá nhân tỉnh thức.

Trộm vía ghê học cũng hăng mà ăn cũng khỏe. Mẹt ớt chuông như này mà phút chót là còn đúng cái mẹt và lá chuối.

Là phụ nữ nhưng không phải ai cũng biết đến loại củ này ? Củ gì chị em nhỉ ?