PNX - Câu lạc bộ Street Workout trường THPT Phú Nhuận

Dành cho các bạn không có điều kiện tập gym nhưng vẫn muốn ngực “to” nhé 😈🔥
Cấp độ intermediate nhen 💪🏻
—————————————————————
1) Expolsive push ups (x20)
2) Incline push ups (x20)
3) Archer push ups (x10/ mỗi bên)
4) Push ups to Diamond push ups (Maximum)
5) Push ups thường (Maximum)
6) Wide arm push ups (x20)

Lập lại tất cả các bài trên 3 lần để hoàn thành buổi tập nhé🔥🔥🔥

Link:

Home Chest Workout (No Gym No Problem) 2018 Join Chris Heria as he shows you the best chest workout to achieve real results without ever having to leave the comfort of your home! SUBSCRIBE TO MY VLOG C...