SIP GYM NHÀ BÈ

🇻🇳 THÔNG BÁO NGHỈ LỄ 2/9

SIP GYM xin thông báo:
📅 Nghỉ ngày 02/09/2026
💪 Hoạt động lại từ 03/09/2026

Kính chúc Quý hội viên và gia đình một kỳ nghỉ lễ vui vẻ, an toàn & hạnh phúc! ❤️🇻🇳

📢 CLB SIP GYM NHÀ BÈ TUYỂN DỤNG BẢO VỆ

💪 Vị trí: Bảo vệ phòng Gym (Ca chiều)

🕒 Thời gian làm việc: 16h30 – 21h30

📍 Địa điểm: 2581/26 Huỳnh Tấn Phát, Nhà Bè, TP.HCM

🔹 Mô tả công việc

✅ Trông giữ xe cho hội viên.
✅ Đảm bảo an ninh, trật tự khu vực phòng tập.
✅ Hỗ trợ sắp xếp tạ và dụng cụ sau khi hội viên tập.
✅ Giữ gìn vệ sinh khu vực phòng gym.

👉 Công việc nhẹ nhàng, môi trường sạch sẽ, lịch sự.

🔹 Yêu cầu

✔ Nam, sức khỏe tốt.
✔ Trung thực, có trách nhiệm.
✔ Tác phong lịch sự, nhiệt tình.
✔ Ưu tiên ứng viên có kinh nghiệm bảo vệ (không bắt buộc).

🎁 Quyền lợi

💰 Lương + phụ cấp: Thỏa thuận theo năng lực.
🏋️ Được tập gym miễn phí tại CLB.
🎉 Thưởng các dịp Lễ, Tết.
🤝 Môi trường làm việc thân thiện, ổn định.

☎️ Liên hệ ứng tuyển: 0968 93 1368

🔥 TUYỂN LỄ TÂN PHÒNG GYM 🔥
💼 Môi trường năng động – thân thiện – chuyên nghiệp

💰 Lương: 6 – 10 TRIỆU + thưởng hấp dẫn
📈 Thu nhập không giới hạn

⏰ Xoay ca linh hoạt (sáng – chiều – tối)
👉 Phù hợp sinh viên & người đi làm

📌 Công việc:
• Đón tiếp & hỗ trợ khách hàng
• Check-in / check-out hội viên
• Tư vấn gói tập

📌 Yêu cầu:
• Nữ 18 – 28
• Giao tiếp tốt, vui vẻ
• Không cần kinh nghiệm (được đào tạo)

🚀 ỨNG TUYỂN NGAY – GỌI TRỰC TIẾP:
📞 0968 931 368

Cơ thể không yếu đi vì tuổi — mà vì cách bạn dùng nó mỗi ngày

Bên trái: cơ khoẻ
→ sợi cơ dày, xếp chặt, tạo lực tốt

Bên phải: cơ theo thời gian (Sarcopenia)
→ sợi cơ mỏng hơn, mật độ giảm
→ xuất hiện mỡ trong cơ
→ lực yếu, phản xạ chậm, phối hợp kém

👉 Hệ quả:
• Đứng lên thấy nặng
• Leo cầu thang nhanh mỏi
• Cầm nắm yếu hơn
Không chỉ là “già đi”
Mà là cơ đang suy giảm cả cấu trúc & chức năng

💡 Muốn cải thiện, cần:
✔️ Tập kháng lực 2–3 buổi/tuần → giữ & tăng sức mạnh
✔️ Tập kiểm soát vận động → cải thiện phối hợp
✔️ Vận động mỗi ngày → tránh “lười cơ”
✔️ Ăn đủ chất → giúp cơ phục hồi
⸻
Không cần tập nặng — chỉ cần tập đúng, đều và có kiểm soát

👉 Cơ thể bạn sẽ thay đổi theo cách bạn sử dụng nó mỗi ngày.