CrossFit Thao Dien

CLASS CLUB 🏆🔥

Consistency deserves to be celebrated.

Huge congratulations to our CrossFit Thao Dien members for reaching some seriously impressive milestones:

🏆 Kelly — 800 classes
💪 Alexander — 700 classes
🔥 Daniel — 600 classes
⚡ Ethan — 500 classes

That’s hundreds of workouts, countless reps, and years of showing up and putting in the work.

We’re proud to have you as part of the CFTD community. ❤️

Keep showing up. Keep moving. Keep getting stronger.

Who’s joining the Class Club next? 👀

-

CLASS CLUB 🏆🔥

Sự kiên trì xứng đáng được ghi nhận!

Chúc mừng những thành viên CrossFit Thao Dien đã đạt những cột mốc cực kỳ ấn tượng:

🏆 Kelly — 800 buổi tập
💪 Alexander — 700 buổi tập
🔥 Daniel — 600 buổi tập
⚡ Ethan — 500 buổi tập

Hàng trăm buổi tập, vô số reps và quan trọng nhất là hàng trăm lần lựa chọn xuất hiện và nỗ lực hết mình. 💪

Chúng tôi tự hào khi có các bạn trong đại gia đình CFTD. ❤️

Cứ xuất hiện. Cứ tập luyện. Cứ mạnh mẽ hơn mỗi ngày.

Ai sẽ là người tiếp theo gia nhập Class Club? 👀

__________________________

CrossFit Thao Dien

ℹ http://www.crossfitthaodien.com
📩 [email protected]
📍 3 Đ. Lê Văn Miến, Thảo Điền

“CrossFit is too expensive.”

We hear it all the time. But here’s the truth 👇

Most people aren’t paying for a gym.
They’re paying for a gym they don’t use.

It doesn’t matter how much you’re paying each week — if you’re not showing up, it’s expensive.

At CrossFit Thao Dien, you’re not paying for access. You’re investing in:
🏋️ Coaching that actually helps you improve
📋 Structure so you stop guessing what to do
🤝 A community that keeps you accountable
🔥 Results that actually stick

That’s why people show up.
That’s why people stay.

Because the goal isn’t to have a gym membership.

It’s to build a stronger, healthier version of yourself.

👉 DM “START” if you’re ready for something that actually works.

-

“CrossFit đắt quá.”

Đây là câu chúng tôi nghe rất thường xuyên.

Nhưng sự thật là… 👇

Phần lớn mọi người không thực sự trả tiền cho một phòng tập.
Họ đang trả tiền cho một nơi mà họ không đến tập.

Bạn trả bao nhiêu mỗi tuần không quan trọng —
nếu bạn không đi tập, thì đó mới là đắt.

Tại CrossFit Thao Dien, bạn không chỉ trả tiền để được sử dụng phòng tập.

Bạn đang đầu tư vào:

🏋️ Coaching chất lượng giúp bạn thực sự tiến bộ
📋 Lộ trình tập luyện rõ ràng để bạn không còn phải tự đoán nên tập gì
🤝 Cộng đồng luôn đồng hành và giúp bạn duy trì kỷ luật
🔥 Kết quả bền vững chứ không chỉ là những thay đổi nhất thời

Đó là lý do mọi người đến tập.
Đó là lý do mọi người ở lại.

Vì mục tiêu không phải chỉ là sở hữu một membership.

Mà là trở thành phiên bản khỏe mạnh và mạnh mẽ hơn của chính mình.

👉 Nhắn tin “START” nếu bạn muốn bắt đầu một hành trình thực sự hiệu quả.

__________________________

CrossFit Thao Dien

ℹ http://www.crossfitthaodien.com
📩 [email protected]
📍 3 Đ. Lê Văn Miến, Thảo Điền

🇻🇳 SCHEDULE UPDATE — NEXT WEEK

Please note that our class schedule will be slightly adjusted next week due to Vietnam’s National Day 🇻🇳, celebrating the country’s Independence Day.

Make sure to check the updated schedule and plan your workouts accordingly! 💪

Enjoy the holiday, stay active, and we’ll see you in the box! 🔥

Happy Vietnam National Day! 🇻🇳❤️

-

🇻🇳 THÔNG BÁO LỊCH TẬP — TUẦN TỚI

Lịch tập của chúng ta sẽ có một số điều chỉnh vào tuần tới nhân dịp Quốc Khánh Việt Nam 🇻🇳, kỷ niệm Ngày Độc lập của đất nước.

Đừng quên kiểm tra lịch tập mới và sắp xếp thời gian workout của bạn nhé! 💪🔥

Chúc mọi người có một kỳ nghỉ lễ vui vẻ, năng động và tràn đầy năng lượng! ❤️

Chúc mừng Quốc Khánh Việt Nam! 🇻🇳

__________________________

CrossFit Thao Dien

ℹ http://www.crossfitthaodien.com
📩 [email protected]
📍 3 Đ. Lê Văn Miến, Thảo Điền

🏆 MEMBER HIGHLIGHT: JOSHUA! 🔥
joshua.jang

In just a few months, Joshua has already made a huge impression at CrossFit Thao Dien.

From day one, he has shown up with focus, determination, and a willingness to learn. Every class, every rep, every coaching cue—he gives it 100%.

💪 The result? Noticeable progress in his strength, movement quality, and overall fitness. A reminder that consistency beats perfection, every single time.

We're incredibly proud of everything you've accomplished so far, Joshua—and this is only the beginning.
Here's to even bigger PRs, tougher WODs, and another year of crushing goals! 🚀

Keep showing up. Keep putting in the work. Keep raising the bar. 👏🔥

-

🏆 THÀNH VIÊN NỔI BẬT: JOSHUA! 🔥

Chỉ sau vài tháng tập luyện tại CrossFit Thao Dien, Joshua đã tạo được dấu ấn rất riêng.

Ngay từ buổi đầu tiên, Joshua luôn đến lớp với sự tập trung, quyết tâm và tinh thần sẵn sàng học hỏi. Mỗi buổi tập, mỗi rep, mỗi góp ý từ HLV đều được anh đón nhận và thực hiện hết mình.

💪 Kết quả? Sức mạnh, kỹ thuật và thể lực đều tiến bộ rõ rệt. Đó là minh chứng rằng sự kiên trì và tinh thần đúng đắn sẽ luôn mang lại thành quả.

Chúng tôi vô cùng tự hào về những gì Joshua đã đạt được cho đến hôm nay – và đây mới chỉ là sự khởi đầu!

Cùng chờ đón thêm nhiều PR mới, những WOD thử thách hơn và một hành trình bứt phá phía trước! 🚀

Tiếp tục xuất hiện. Tiếp tục nỗ lực. Tiếp tục vượt qua chính mình. 👏🔥

__________________________

CrossFit Thao Dien

ℹ http://www.crossfitthaodien.com
📩 [email protected]
📍 3 Đ. Lê Văn Miến, Thảo Điền

HYROX BANGKOK RECAP! 🇹🇭

What a weekend for our CrossFit Thao Dien athletes at HYROX Bangkok! 💪

Big performances, new PBs, podium finishes and one huge qualification secured! 🏆

🥉 Claudia — 1:09 | Open Women | 3rd Place

🔥 Nhan & Duong — 1:31 | Mixed Doubles

🔥 Enoch - 1:46 / Solo Pro

🏆 Caoimhe & Hannah — 1:03 | Pro Women Doubles | 1st Place
World Championships qualification secured for next year!

🥉 Caoimhe & Evan — 1:01 | Mixed Doubles | 3rd Place .coach

A massive congratulations to all our athletes for putting in the work, pushing through every station and representing the CFTD community on race day. ❤️‍🔥

The work doesn’t stop here. Next race. Next goal. Keep pushing. 🔥

-

RECAP HYROX BANGKOK!

Một cuối tuần bùng nổ dành cho các athletes của CrossFit Thao Dien tại HYROX Bangkok! 🇹🇭💪

Những màn thi đấu ấn tượng, những PB mới, những vị trí trên podium và đặc biệt là một suất tham dự World Championships đã được giành lấy! 🏆🌎

🥉 Claudia — 1:09 | Open Women | Hạng 3

🔥 Nhan & Duong — 1:31 | Mixed Doubles

🔥 Enoch - 1:46 / Solo Pro

🏆 Caoimhe & Hannah — 1:03 | Pro Women Doubles | Hạng 1
Giành suất tham dự World Championships năm sau!

🥉 Caoimhe & Evan — 1:01 | Mixed Doubles | Hạng 3

Chúc mừng tất cả các athletes đã nỗ lực hết mình, vượt qua từng station và chiến đấu đến giây cuối cùng, đồng thời mang tinh thần của CFTD community đến ngày race! ❤️‍🔥

Mỗi buổi tập đều có giá trị. Mỗi giới hạn đều có thể bị phá vỡ.

Race tiếp theo. Mục tiêu tiếp theo. KEEP PUSHING! 🔥

__________________________

CrossFit Thao Dien

ℹ http://www.crossfitthaodien.com
📩 [email protected]
📍 3 Đ. Lê Văn Miến, Thảo Điền

TRIBUTE WORKOUT // Remembering Leroy

On August 13th, the CrossFit community lost Leroy Saunders — coach, mentor, seminar staff, and dear friend. ❤️

This Saturday, we’ll come together to honour Leroy by doing what he loved most: training together.

The class is FREE and open to everyone. We simply invite you to make a donation equivalent to our usual drop-in fee, with all donations going towards supporting Leroy’s family and loved ones.

🤝 Come train. Come remember. Come together.
.thailand
🔗 Donation link in our bio
📲 Or scan the QR code to donate

For more information, please check the original post.

-

Vào ngày 13/8, cộng đồng CrossFit đã mất đi Leroy Saunders — một HLV, người cố vấn, thành viên đội ngũ seminar và một người bạn thân yêu. ❤️

Thứ Bảy này, chúng ta sẽ cùng nhau tưởng nhớ Leroy bằng cách làm điều mà anh yêu thích nhất: cùng nhau tập luyện.

Buổi tập MIỄN PHÍ và mở cửa cho tất cả mọi người. Chúng tôi chỉ mong bạn có thể đóng góp một khoản tương đương với phí drop-in thông thường của chúng tôi. Toàn bộ khoản quyên góp sẽ được dành để hỗ trợ gia đình và những người thân yêu của Leroy.

🤝 Cùng tập luyện. Cùng tưởng nhớ. Cùng nhau tạo nên sức mạnh cộng đồng.

🔗 Link quyên góp có trong bio
📲 Hoặc quét mã QR để quyên góp

Để biết thêm thông tin, vui lòng xem bài đăng gốc.

__________________________

CrossFit Thao Dien

ℹ http://www.crossfitthaodien.com
📩 [email protected]
📍 3 Đ. Lê Văn Miến, Thảo Điền

🏆 SPONSOR HIGHLIGHT: EVOLVE × CFTD


We’re proud to welcome Evolve as the Official Sponsor of the CrossFit Thao Dien 9th Birthday Throwdown! 💙🔥

Evolve is a performance and recovery clinic dedicated to helping athletes move better, recover faster, and perform at their best. From specialized physiotherapy treatments to recovery and rehabilitation solutions, Evolve supports athletes at every stage of their journey. 💪

And they’re bringing some serious prizes to the competition 👀

🥇 WINNING TEAMS
Each winner receives 3 specialized Evolve Therapy sessions, valued at 5,250,000 VND.

🥈 RUNNER-UP TEAMS
Use your voucher towards Evolve treatment sessions or rehab products such as bands, foam rollers & e-books.

💰 TOTAL PRIZE VALUE: 43,750,000 VND

Train hard. Compete strong. Recover smarter. 🔥

A huge thank you to Evolve for supporting our athletes and helping our community perform at its best! 💙

-

🏆 SPONSOR HIGHLIGHT: EVOLVE × CFTD 💙🔥

Chúng tôi rất tự hào chào đón Evolve với vai trò Nhà tài trợ Chính thức của CFTD 9th Birthday Throwdown!

Evolve là phòng khám chuyên về hiệu suất vận động và phục hồi, giúp các vận động viên vận động tốt hơn, phục hồi nhanh hơn và đạt phong độ tốt nhất. Từ các liệu pháp vật lý trị liệu chuyên sâu đến các giải pháp phục hồi và hỗ trợ tập luyện, Evolve đồng hành cùng bạn trên mọi chặng đường. 💪

Và họ mang đến những phần thưởng cực kỳ hấp dẫn cho các athlete của chúng ta! 👀

🥇 ĐỘI VÔ ĐỊCH
7 vouchers × 5,250,000 VND
Mỗi thành viên nhận 3 buổi Evolve Therapy chuyên biệt, trị giá 5,250,000 VND.

🥈 ĐỘI Á QUÂN
7 vouchers × 1,000,000 VND
Voucher có thể sử dụng cho các buổi trị liệu hoặc sản phẩm phục hồi như resistance bands, foam rollers & e-books.

💰 TỔNG GIÁ TRỊ GIẢI THƯỞNG: 43,750,000 VND

Train hard. Compete strong. Recover smarter. 🔥

Một lời cảm ơn thật lớn đến Evolve vì đã đồng hành cùng các athlete và hỗ trợ cộng đồng CFTD thi đấu với phong độ tốt nhất! 💙

🏆 MEMBER OF THE MONTH: JAY! 💙

From New Zealand to Ho Chi Minh City, Jay found more than a gym—she found a family.

With over 10 years of CrossFit experience, Jay immediately impressed our coaches with her movement quality and quickly became a familiar face in our 9:00 AM class and Barbell Club.

After only a few months at CFTD, Jay stepped onto the competition floor for the first time in the Rx division at our Bday Throwdown. Since then, she has reclaimed her Bar Muscle-Ups with Coach Loc and continues to push herself in our Hybrid Engine classes, taking on running, burpees, wall balls, and sled pushes with determination.

"Moving to HCMC knowing no one was daunting, but CrossFit Thao Dien changed everything. It became my home away from home and gave me lifelong friends. I honestly don't know what I'd do without my CFTD family." 💙

Jay is a perfect example of what CrossFit is all about: stepping outside your comfort zone, trusting the process, and growing stronger together.

Congratulations, Jay! Your CFTD family is incredibly proud of you. 👏🔥

-

🏆 THÀNH VIÊN NỔI BẬT THÁNG 8: JAY! 💙

Từ New Zealand đến TP. Hồ Chí Minh, Jay không chỉ tìm thấy một phòng tập—mà còn tìm thấy một gia đình.

Với hơn 10 năm kinh nghiệm CrossFit, Jay nhanh chóng gây ấn tượng với các HLV nhờ kỹ thuật chuẩn xác và trở thành gương mặt quen thuộc của lớp 9:00 AM và Barbell Club.

"Chuyển đến TP.HCM khi không quen biết ai thật sự rất đáng sợ, nhưng CrossFit Thao Dien đã thay đổi tất cả. Nơi đây trở thành ngôi nhà thứ hai của mình và mang đến những người bạn sẽ gắn bó cả đời. Mình thật sự không biết sẽ ra sao nếu không có gia đình CFTD." 💙

Jay là minh chứng cho tinh thần CrossFit: dám bước ra khỏi vùng an toàn, tin vào quá trình và không ngừng tiến bộ mỗi ngày.

Xin chúc mừng Jay! Đại gia đình CFTD vô cùng tự hào về bạn! 👏🔥

__________________________

CrossFit Thao Dien

ℹ http://www.crossfitthaodien.com
📩 [email protected]
📍 3 Đ. Lê Văn Miến, Thảo Điền