Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from HANSA Vietnam - Yoga, Flow & Therapy, Yoga studio, 76 Ngo Tat To, Ward 19, Binh Thanh District, Ho Chi Minh City.
HAÑSA® Vietnam là đại diện chính thức của HAÑSA® WELLNESS quốc tế - hệ thống yoga trị liệu tổng hợp dựa trên khoa học về chuyển động phát triển của con người, với triết lý tích hợp tư duy của cả phương Đông và phương Tây.
Enjoy our practice with the spirit of a child.
Làm gì mà căng! Tập yoga thôi mà.😎
31/05/2026
Mother’s touch
Nothing in this life can comfort more than Mum’s hand on our forehead.
Trên đời này không có gì dễ chịu hơn bàn tay của Mẹ đặt trên trán khi ta ốm.
30/05/2026
HANSA FLOW TRÊN ĐỈNH VẠN LÝ TRƯỜNG THÀNH
Hañsa Flow cùng thầy Vincent Bolletta và cô Cecilia, đại diện Hañsa tại Trung Quốc tại một trong những kì quan của thế giới.
Giữa không gian hùng vĩ của trời đất, giữa hơi thở vô tận của lịch sử.
Một sự kiện do Lululemon tổ chức.
Bạn học được điều gì sau 4 ngày của khoá Hansa Flow?
Tôi nhận ra rằng Hansa là khởi đầu cho hành trình đi tìm chính bản thân mình.
- chia sẻ từ chị Duyên Anh, học viên khoá Element
28/05/2026
THE FIRST WORKSHOP
Hai năm đã trôi qua kể từ workshop Hansa Flow đầu tiên tại Việt Nam 5.2025
Thời gian trôi qua nhanh quá, ngỡ mới như hôm qua còn đang tập những chuyển động đầu tiên cùng mọi người giữa không gian xanh mát như mơ của Yoga Pod.
Xin cảm ơn tất cả mọi người đã chuyển động cùng Hansa - dù là ta mới có duyên một lần, hay đã trở nên rất thân quen với nhau. Tất cả mọi người đều là những phần rất quan trọng trên hành trình của Hansa Việt Nam.
🌺
Two years since the very first Hañsa Flow workshop in Vietnam.
So much has changed, yet it still feels like yesterday.
It was a beautiful Saturday afternoon in May, surrounded by the quiet greens of poetic Yoga Pod Saigon.
Thank you to everyone who has flowed with us - whether for one class or throughout the years.
Every presence has become a precious part of the Hañsa Vietnam journey.
27/05/2026
GIRLS OVER LOTUS
Team Thailand ở khoá training Hansa Flow Element tháng 4 vừa rồi.
(Nghe nói ở Thái đang trend chụp hình với hoa sen 😄)
Có nhóm các bạn là khoá học râm ran tiếng Thái, rôm rả tiếng cười thật là vui tai. Xin cảm ơn Ae, Noochy và Kae đã bay từ các miền xa xôi khác nhau của Thái tới tận Sài Gòn để học khoá training này.
Tháng 7 này bạn nào muốn học workshop Hansa Flow cùng thầy Vincent ở Bangkok thì có thể liên hệ Kae - host của Hansa tại Thái Lan, hoặc nhắn cho tụi mình nha.
26/05/2026
Tối thứ sáu.
Hẳn bạn biết cảm giác đó, khi bạn được nằm xong và cả cơ thể như được thở hắt ra: ôi, được nghỉ ngơi rồi.
Cả một tuần bận rộn với công việc.
Và đôi khi ta chẳng nhận ra được mình mệt đến thế nào, cho tới khi dừng lại.
Hañsa Rest được tạo ra cho những khoảnh khắc đó.
Buổi Rest bắt đầu bằng những chuyển động nhẹ nhàng để bạn kết nối lại với chính hơi thở và cơ thể của mình.
Sau đó sẽ là Hansa Wrapping, khi những tấm chăn muslin mềm mại được quấn quanh bạn, ôm ấp bạn như một em bé. Cảm giác dịu dàng và yên tĩnh đó sẽ gửi một tín hiệu nhỏ nhưng vô cùng quan trọng đến hệ thần kinh của bạn: “An toàn rồi. Cùng buông xuống thôi.”
Không cần phải gắng sức.
Chỉ đơn giản là dịu lại và tan vào sự nghỉ ngơi thực sự.
Thứ Sáu hàng tuần · 18:30–19:30 · Yatha Yatha Yoga
Cả tuần bạn đã cho đi rồi. Tối Thứ Sáu, hãy nhận lại cho mình.
Session diễn ra hàng tuần, bạn vui lòng đăng ký trước 1 ngày để Yatha Yatha chuẩn bị thật chỉn chu cho bạn nhé.
Mềm mại có phải là yếu đuối?
Thực ra,
Mềm mại - là khả năng chúng ta có thể ở lại với chính mình
mà không bị sụp về mặt đất, hay vô thức chìm vào trong suy nghĩ.
Mềm mại - là khi ta làm dịu lại những náo động trong tâm trí,
để nhận biết rõ mình đang ở đâu, và chủ động đáp lại với sự tỉnh thức.
Đó là cách sự mềm mại được thực hành trong chuyển động Hansa Flow
----------------------
Softness is not weakness.
It's the capacity to stay with yourself -
without collapsing into the floor, or into your mind.
To soften, is to quiet the noise in your head,
to see clearly where you are,
and choose to response with awareness.
This is what we practice in Hansa Flow.
23/11/2025
Nằm xuống sàn, để hơi thở trở về với nhịp điệu tự nhiên của nó - chậm lại, đều đặn và không gượng ép. Cơ thể mềm ra, và tâm trí dần lắng xuống.
Trong những khoảnh khắc như thế này, chúng ta có lẽ cần sự nâng đỡ của mặt đất hơn bao giờ hết. Nó phải đủ vững để giữ ta ổn định, đủ êm để cho ta buông lỏng. Và thảm Manduka thực sự như một người bạn dịu dàng chăm sóc cho mỗi học viên trong lớp.
Cảm ơn .vn đã hào phóng đưa những người bạn ấy tới Hansa Vietnam 🌷
————-
Lying on the floor, we let the breath return to its own rhythm - slow, steady, unforced. Our bodies soften, and the mind begins to quiet down.
In these momentsManduka | Soulfully Engineered Yoga Mats, Props, and Gear the support of the ground more than ever. It must be firm eYogaVietnam.vns steady, soft enough to let us release. And Manduka mats Wellnessly takesYatha Yatha Yoga - Saigone a caring friendManduka | Soulfully Engineered Yoga Mats, Props, and Gearu .vntroducing us to our friends 🌷
Hansa 200h YTTC with .wellness
Venue .yoga
On the mats of , from .vn
Happy Birthday and Happy Teachers’ Day to our Teacher, Vincent Bolletta 🎈
Thank you for your wisdom, your guidance, and for encouraging us to pursue a practice - and a life - that is truly meaningful.
wellness